Ben beslenmede sadece ekmek, şeker ve unlu gıdaları keserek (ayda 2-3 defa pizza hariç) 6 ayda 25 kilo verdim. Gerçekten beynin çalışma şekli bile değişiyor. Canan karatay'ın bir dilim ekmekin üzerini küp şekerle doldurup bu ekmeği yemekle bu şekerleri yemek aynı şey dediği video doğruymuş.
düzeltme 44:02'de akciğer ve karaciğer diyorum, akciğer ve bağırsak olacak doğrusu.
bundan sonra ortamlarda ne iş yapıyorsun dediklerinde kendi üzerimde çalışıyorum dicem :D
Ben beslenmede sadece ekmek, şeker ve unlu gıdaları keserek (ayda 2-3 defa pizza hariç) 6 ayda 25 kilo verdim. Gerçekten beynin çalışma şekli bile değişiyor. Canan karatay'ın bir dilim ekmekin üzerini küp şekerle doldurup bu ekmeği yemekle bu şekerleri yemek aynı şey dediği video doğruymuş.
Serkan Karaismailoğlu'nun "Mikrobiyota Beyinde Ararken Bağırsakta Buldum" isminde bir kitabı var, beslenme ile ilgili bu kitabı herkese öneririm.