Market alışverişi 🛒 + Tarif » soslu sebzeli makarna 👌
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Market alışverişi + fit makarna tarifi içeren keyifli bir vlog!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
► Migros Sanalmarket indirimli alışveriş: www.migros.com...
► ONLINE DİYET HİZMETİ İÇİN: goo.gl/UXAKcw
► TARİF KİTABI: fityemek.com/p...
► Bu videoda neler var?
Sağlıklı beslenmenin ilk adımı markette atılır. Bu nedenle videoya Migros'a giderek sağlıklı bir mutfak alışverişiyle başladık. İhtiyacımız olan karbonhidrat, protein, vitamin ve mineral kaynaklarımızı alarak mutfağımıza geçtik. Sırada bizi bekleyen mükemmel bir makarna tarifi vardı.
Bu videoda bol sebzeli ve yoğurtlu soslu fit makarna tarifi verdim. Yemeği hazırlarken kendi ihtiyaçlarınız doğrultusunda tarifi nasıl şekillendirmeniz gerektiğini de anlattım. Bu tarifi denerken sağlıklı beslenmenin ne kadar pratik ve kolay olduğunu da farkedeceksiniz. İyi seyirler! :)
► Sebzeli Fit Makarna Kaç Kalori? | Besin Değerleri
(1 porsiyonun değerleridir, toplam 5 porsiyon hazırladık.)
Kalori, kcal: 496
Karbonhidrat, g: 86
Protein, g: 19
Yağ, g: 9.5
Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?
• 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL...
► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK
• DİYET CİPS TARİFİ! (ÇI...
► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi
• 21 Günde BACAK ve KALÇ...
INSTAGRAM'da diyet tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com
#fityemek #beslenme #fitness
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P
![SPORCUNUN MARKET ALIŞVERİŞİ [VLOG] | FitYemek](http://i.ytimg.com/vi/RZQ4RpXjtZ8/mqdefault.jpg)
Umarım beğenmişsinizdir dostlarım! 🍌 Bahsettiğim indirim Migros Sanalmarket'te de geçerli: www.migros.com.tr/?adjust_referrer=adjust_reftag%3DcGQPunQyWAh5e
Abi ben kitabınızı sipariş ettim yaklaşık yirmi iki gün önce ama hâlâ gelmedi . Gelmeyecekse bari gelmeyecek de de boşuna beklemeyeyim
BRO tarifi gelsin Bro
@@hilalguc8940 E-kitap olduğu için indirme linki anında geliyor dostum. Spam klasörünü kontrol etmelisin oraya takılmıştır muhtemelen.
@@fityemek teşekkürler
kardeşim bir sorum olacaktı sana ben sofra şekerini çayda kahvede kesmedim miktarını biraz azalttım sadece. Ama aldığım kalori miktarını düşürdüm ve kilo vermem devam ediyor bunun ile ilgili bildiklerini aktarır mısın ? Kalori miktarını düşük tutmak istediğimiz besini yememize rağmen kilo verdirir mi ?
Abi aktör serisinden lebron james beslenme ve antrenmanı yaparmısın.
Kanka LeBron kadar leş besleneni yok
@@hamzamestoglu8633 ben hariç
Bence jonny sinsi yapsın bir anda merak ettim
@@enesozturk3139 dndkfjdjfkjfjf johny reiz işi için kesin enerji veren şeyler yiyodur(anlayan anladı :D).
@@irfanYasin2006 10×3+1 (anlayan anladi)
Arkadaşlar izlemeden reklam demeyin. Ben izledim reklam.(Ama ellerine sağlık güzel görünüyor)
Ders çalışıp ara verdikten sonra fit yemekten bildirim geldiğini görmek...Müq
Size sonsuz kez teşekkür etmek istiyorum, fit yemek tariflerinden oluşturduğunuz e-kitabınızı aldım, hem ekonomik, hem de çok faydalı, sağlıklı tarifler. Emeklerinize sağlık. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❣️
gördüğüm her turuncu bereli adamı sen sanıyorum çıkar şunu be adam
kaptım çayımı geldim, her ne kadar vaka sayısından dolayi spora gidemesek de fit yemekten vazgeçmeyiz✨ çok seviyoruz.
Gösterdiğiniz o şekilsiz kabaktan çorba veya tatlı pişirebilirsiniz.Tatlı yaparken içine şeker ilavesi yapmanıza gerek yok fırınlayın blender den geçirin cam kaseye koyduktan sonra üzerine dövülmüş fındık ya da ceviz serpin eğer kabak değil de tatlı patates(içi oranj olan)bulursanız aynı mantıkta tatlısını da yapabilirsiniz....(Diyet yemekleri üzerine çalışan bir müessesede aşçı yardımcılığı yaptım)
bruce lee beslenme ve antrenmanını yapsan cok güzl olur
bruce lee kesmez bizi
Beğeninde yapsın ya
Bence ofise kauçuk çiçeği al kolay kolay ölmüyor ağaç gibi ama daha görsel yönden güzel şeyler istersen fiscus Benjamin yada Bonzai cinseng alabilirsin .
Yemeği denedim. Gerçekten hem mikro hem karbonhidrat deposu bir besin oldu. Tarif için teşekkürler. Gayet lezzetliydi.
eğer makarna pişerken zeytinyağı yerine 2.5 tatlı kaışığı kadar tuz koyarsan yapışmasını engeller ve süzünce de fazla tuz gider :)
Reis kahvaltı içinde benzer hem alışveriş hem öğün hazırlama tarzı video bekliyoruz
Reis Migros’tan kaç TL aldın ?
Enbasidi beyler 1 paket makarnayi haşlayın yoğur alin bir kapa aktarın 1 tencereye su doldurun 5 dk brokileri haşlayın sonra haşlayın makarnaları süzün , makarnanın suyundan 1 bardak ayırın , makarnayı yoğurda buluşturun, sarımsağı tuz katarak ezin sonda makarna suyunu ekleyin , ondan sonra makarna yoğurtla bulusturun karıştırın az daha isterse su katın brokileri de bulusturun , suyunu süzün ama xd yine karıştırın wvaaaaayyy beaaaaaa ohh , pratik
Bu saatte izlemem dışında hiçbir sorun yok ilk fırsatta deniyceem 😍😋
Bu kanal artık 1milyon abone olmalı.
aralıklı orucun son öğünün yiye yiye izledim )
Makarnanın kapağı kapatılmaz ve zeytinyağı yapışmasına engel olmaz. Muz reis gör bunları
Hayır makarnanın kapağı kapatılır ve zeytinyağı yapışmaya engel olur. Cahil
@@elaucari Yağ bir acemi turnusolüdür böyle öğrendiyseniz kulaktan dolma bilgilerle yemek yapıyorsunuzdur. Araştırıp yapmanızı tavsiye ederim. İnsanlara cahil demeden önce kendinizi değerlendiriniz
@@durusirin373 sen araştır bebeğim
Abi migros çok pahalı. İstediği kadar indirim yapsın yine de cep yakıyor. Çeşit çok bu konuda süper. Ancak aynı ürün diğer marketlerde daha ucuz.
Üf video be sınava hazırlanırken sağlıklı yaşamı özleyip reise saranlar varsa el kaldırın
Gecenlerde ayni böyle bir Tarif yaptim iste soß sogan mantar Brokkoli ama bildigimiz makarnayla degil japonya ve cinden gelen bir makarna adi Shirataki Noodle konjaktan yapiliyormus bu bir sebze türü tanirim tadi nötr ama yapilan soßa uyum sagliyor ve sadece 14 kcal 100 Grammi sanirim yani tam bir fit yemek
Vegan beslenme ile ilgili video çekimi bekliyoruz.Vegan beslenmeyi benimseyen birçok sporcuda var.Bu yeni trende uygun bir video bekliyoruz MUZ REİS
Kabağı direkt soy ve yağlı kağıt üstüne koyup tepsiye at pişir efsane oluyor üstüne tahin ceviz 👌
Adam yemekle aşk yaşadı
Abi tarif mükemmel ötesi bide üstüne kıyma ekleyince dahada güzel oluyor eline sağlık
İzlerken çok keyif aldım ☺️👏
Süzme yoğurtlu makarna hep yaparım ama dereotu koymak hiç aklıma gelmemişti. Pirinç pilavına da çok yakışıyor.
Reis video çekimi ve video içinde kullanılan müzikler çok güzel. Çok beğendiğim bir video olmuş. Bildirimlerini açtığım tek kanalsın. Başarılarının devamını dilerim.
Reis fon müziğini bi tık kısabilirsin.
Meyve-sebze reyonunda şeffaf tek kullanımlık eldivenlerle alışveriş yapmalıyız, konuşmaya dalarken unuttunuz muhtemelen. Onun dışında migros ve sanal market iyi ki var. Siz de öyle 👍
Kanalı yeni keşfettim. Seni Survıvor'da görmek isteriz. Cidden yakışırsın o platforma ve Survıvor Poyraz'ada çok benziyor. Konuşma tarzı ve ses tonu.👌🏻
Bere ve maske rengi istemeden migros tabelasıyla kombin olmuş 🙃
Arkadaşlar siz soğandan sonra jülyen kırmızı sarı kapya biber ekleyin. Bir diş sarımsağı ezip ince ince kıyıp atın. Altını kapatmadan hemen önce de 2 ymk kaşığı soya sosu..Tüm sebzeleri de aynı an da atmayın brokoliyle patlıcan nasıl aynı sürede pişti anlamadım... NEYSE ELİNİZE SAĞLIK
16:51 Muz koyacağını sandım
bn bugun denedim kardesime de yaptim 2 kisilik yani cidden efsanevi bir sey ya iyiki bu kanali kesfetmisim ve bn makarnayi kepekli aldim
Harika oldu 🙈 sebze aşığı olarak tek değilmişim 😍
Yemin ediyorum acıktım , ağzımın suyu aktı 🤤🤤🤤 hemen demeliuim . Sebzeleri çiğ çiğ yerim ben 🍎🍒🍓🍉🍑🍊🥭🍍🍌🌶️🍅🥥🍇🥝🍐🍏🍈🍋🍄🥕🍠🧅🌽🥦🥒🥬🥑🍖🍗🥩🍆🧄🥔🌰🥗🥗🥗🥗
Başarılar..👏🏻👏🏻👏🏻Güzel videolar araştırmacı ve deneysel kişilik.🙂 Sağlıcakla Kal.🙋🏼♀️
Maşallah Nazar deymesin baze Bayanlar ders alabilir yada utanabilir 😅
Migros sponsor oldu herhalde
Yulaf ezmeli kahvaltılar için, ne kadar tüketmek gerekir.? 40-50 gram yulaf ezmesi ile 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesine ne dersiniz dostlar.?
Reklamı kapmış lale 😄😄
Abi öncelikle selamlar ben kilo vermek istiyorum ama maddi durumum çok mükemmel değil evdekiler genelde aşırı karbonhidratlı yediği için bende öyle yemek zorunda kalıyorum diyet için bi alışveriş yapıcak veya spor salonuna gidicek bi paramda yok geceleri telefon uygulamalarındaki spor antremanlarını elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum ama beslenmeden kaybediyorum sence ne yapabilirim yardım edebilirsen sevinirim.
Şuanki kilom 85 boyumda 1.70
Haşlanan makarnanın üstü kapatılmaz ki ;))
Biraz önce 2 yıl önceki videoya yorum yapmısım yaa 😁😁😁🙈yahu ne yapayım yeni kesfettim sizi
ben aylardır tam buğday makarna tüketiyorum.gayett lezzetli
15:33 migros sponsorluğu geri aldı
.d
market videolarını sebepsizce seviyorum
Bende
Like atanların bench anında +5kg artıyor reis ,adamsın🍌
Abi Mayk Tayson beslenme ve antrenmanını yapsan harika olur
Hiç bıkmadan izledim 🙂
Abi Michael Joe White antreman ve beslenme programin yapa bilirmisin
nobody:
muz reis: herhan gibir yemek diri seviyorum.
Pardon ama o kadar konuşuyorsunki o kadarrr çok konuşuyorsunki
+tarifini yaptim enfeeees oldu❤❤❤❤😘
Muzlu makarna favorim deneyin
Sağlıklı puaca videosunda dere otu dünyadan silinsin falan diyordu şimdi alışmış yoğurda bütün attı nerdeyse. 😂😂
Sayende 22 günde 100 kilodan 87 ye düştüm adamsın !!
Abi şuan kaç kiloson
Hocam bir detaylı saç bakım videosu gelir mi? :)
calisthenics hakkında video yapar mısın ?
14:05 abi zayıfladın mı senin kollar bu kadar ince değildi sanki
Emre abi hangi şampuanı kullanıyorsun
Rica etsem cevaplar mısın
Veya ne kullanmalıyız ben ne kullanıyorum video içeriği olabilir.
Abi bence tom hardy gelsin
Yemekten hazzetmediğim ne kadar sebze varsa hepsini koydu 😂
Kabak patlıcan kötüde Brokoli mükemmel ya
Oooo yeni video müq
21:08 ahhh ıhmmm ne güzel süt beyazı renginde , işte ıştahhhh açıyor . AsdasdadSD
Usain Boltun beslenme ve antrenman videosu gelsin
Wooow süper bi tarif 👌
Hafthor Björnsson beslenme programı ve antreman videosu var bi hayalimiz..
Anthony joshua nin beslenme ve antreman programını yaparmisin
bu tarif ile birlikte yaptığın sporu da videoya dahil edebilirsin abi
abi sen protein tozu kullanıyor musun
Makarna haşlarken kapağı kapatılmaz yoksa taşar
Reis sylvester stallone antrenman beslenme programı yapsan varya rocky gibi olursun bence denemelisin
Michael jai white'ın beslenme ve antremanını yapar mısın?
13:55 hüp
Abi Çocuklar için diyet programı gelir mi
abicim mutfakta ki bu mutluluğunun sebebi nedir
Abi futbolun kral defansı sergio ramos beslenme ve idmanı ni yapar mısın?
Baya güzel bir Video olmuş yaaa hem alışveriş hem sağlıklı bir yemek yapman ve güzel güzel anlatman sağol abicim ders aralarında iyi geliyor :)
😊
Emre Abiii çok özlemişim ya ❤️
KURAL1 :
Makarnann kapağı kapatılmaz !!!!
Muz reis kaç videoda sordum görmedin! Saç uzatmak için kulladığın besin veya vitamin var mı?
Pirinç suyu uzatır parlatır
Montun çok güzel ya markası nedir
Hocam sabahlari kozlenmis biber bir yumurta ve de 3. 4 tane zeytin yiyorum. Yanlis mi besleniyorum
Abi aktor serisinde coni sins puroqrami gelsin lutfen🙏😔
ArenaPark is that u?
Arena da video çekiyorsun bir denk gelemedik abi yav bidahaki sefere story at geleyim 😅😂
reyis bir anımı anlatayım bizim 1 komşumuz vardı asu abla yeni doğum yaptığı için alışverişini ben yapıyordum 1gün yumurta istemişti markete gittim geldim kapısını çaldım kapı açıldı içeri çekildim yere yatırılıp ustüme oturdu sonra onu üstümden attım daha garip olan birşey vardı asu abla çıplaktı yüzü ve cınsel organları kıp kırmızıydı elinde çubuk vardı (anladınız siz) belli azmış hızlı hızlı nefes alıyordu en sonunda benim kocası olmadığımı sonunda anladı bende hemen dişarı fırladım niye engel olmadın çekerken derseniz daha 14 15 yaşındayım asu ablada 80 90 kilo yani bide uzun güçlü yani neyse yideoda anlatmasanda 1 kalp alırım yormunu bekliyorum yalan değil bu arada asu abla o durumdan 2 gün sonra taşınmış ben kamptaydım annem dedi
Protein bowl yapar mısın
Diyete başlarım .
50 saniye sonra annem :akşama köfte mi yapsam lahmacun mu ?
Abim önerdiğin uygulama varmı be
Arnold nasil vücut yaptı video gelsin
şapka migros turuncusu gibi geldi 😄
Fit yemek her zamanki gibi endişemiz yok 👍👍
BAYILDIM...
Video reklam kokuyor, her cümle bi reklam. Fazla abartmışsın sanki, önceki samimiyetini bulamadım.
Abi aktör serisinden John Cena in antreman ve beslenme rutinini atarmisin
Abi futbolcu beslenmesi vidyosu cekermisin
7:24 reis😎