역시는 역시 역시네요! ㅎㅎ 금방 잃어버린 스피드를 찾으시겠어요 ㅎㅎ 궁금한게 있는데 저는 근2~3달 월 마일리지(조깅으로만) 100-150정도 뛰고 있습니다. 포인트훈련(인터벌 등)은 왠지 월 마일리지가 쌓아져야 부상없이 할 수 있을것 같은데 백스승님이나 킴비님이 생각하기에 포인트 훈련하기에 몸이 준비가 되었다라고 생각하시는 월 마일리지(조깅으로만) 가 있으신가요? 감사합니다 :)
기록적인 부분은 모르겠지만 확실히 200은 동감합니다!! 저는 작년 8월 달리기를 진심으로시작하기 전까지 월 마일리지가 100정도였는데 그때 포인트 훈련하며 마일리지가 급격히 200으로 올라오니까 부상이 같이 왔던 것 같아요. 천천히 1~2달은 조깅으로 200은 나오고 포인트 훈련하시는 걸 추천드립니다!!
재능은 솔직히 있긴해요. 재능차이가 없다고하면 우리나라든 일본이든 미국이든 케냐처럼 뛰어야하거든요. 그래서 재능은 솔직히 각자 영역이 있어요. 어느정도 재능이 있는지 몰라도 본인이 낼수있는 최대치를 내기위해서는 연습밖에없습니다. 계속 하다가 잘하면 꽁꽁 숨겨져있던 재능이 튀어나올지도...!!! 모르는거죠. 그리고 재능여부는 3년정도는 뛰어봐야 해요
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
사람이 너~~무 많네요 😢 런닝 인구가 이렇게 많아지다니.. 계속 놀라게 됩니다. 백스승님 대단한분이셨네요 👍
10k 34분대도 누워서 보는데 제 맥박수가 올라가네요 ㅎㅎ 고생하셨습니다^^
저때는 정말 트랙에서 강강수월래가 가능할 정도였지요~ㅋㅋ 우리모두 화이팅🔥
늘 응원합니다! 파이팅 :)
감사합니다. 파이팅!!
감사합니다🥰 화이팅!!🔥🔥
백스승님 화이팅🎉🎉🎉
응원감사합니다. 화이팅하겠습니다.!
화이팅 화이팅🔥🔥🔥
역시 백스승님😍
하루라도 빨리 본 기량 되찾으면 좋겠네요~
역시는 역시 역시네요! ㅎㅎ 금방 잃어버린 스피드를 찾으시겠어요 ㅎㅎ
궁금한게 있는데 저는 근2~3달 월 마일리지(조깅으로만) 100-150정도 뛰고 있습니다.
포인트훈련(인터벌 등)은 왠지 월 마일리지가 쌓아져야 부상없이 할 수 있을것 같은데
백스승님이나 킴비님이 생각하기에 포인트 훈련하기에 몸이 준비가 되었다라고 생각하시는 월 마일리지(조깅으로만) 가 있으신가요?
감사합니다 :)
10키로 기록이 45분 안쪽으로 뛰게되어야하고 조깅 한달간 월 200 넘게 뛰어야해요 (인터벌 포함해서) 직장인 러너들의 최소 훈련량이라고 생각합니다 월 200!!!
@@백스승 메모메모 :) 이번달 처음으로 마일리지 200 근접인데 다음달부터는 주1회나 격주로 훈련해봐야 겠습니다.
말씀 감사합니다.😀
기록적인 부분은 모르겠지만 확실히 200은 동감합니다!! 저는 작년 8월 달리기를 진심으로시작하기 전까지 월 마일리지가 100정도였는데 그때 포인트 훈련하며 마일리지가 급격히 200으로 올라오니까 부상이 같이 왔던 것 같아요. 천천히 1~2달은 조깅으로 200은 나오고 포인트 훈련하시는 걸 추천드립니다!!
대박!
우왕!!🙏😁🥰
재미있게 잘보고 있습니다!
감사합니다~~~🧡🧡
제시리즈 제작해주셔서 감사합니다 킴비님 >.
ㅎㅎㅎ앞으로 꾸준히 만들어드릴게요❤️
스피드가 부럽네요.
훈련방법이 잘못 되었는지 저는 아무리 훈련해도 늘지가 않습니다.ㅎㅎ
하여튼 수고 하셨네요
방법이 잘못된게 아닙니다
사람마다 최대 힘,스피드는 타고납니다
지구력은 훈련가능하지만요
@@zoopern2kho160 그래도 백스승님 프로젝트따라 열심히 해 보겠습니다,
재능은 솔직히 있긴해요. 재능차이가 없다고하면 우리나라든 일본이든 미국이든 케냐처럼 뛰어야하거든요. 그래서 재능은 솔직히 각자 영역이 있어요. 어느정도 재능이 있는지 몰라도 본인이 낼수있는 최대치를 내기위해서는 연습밖에없습니다. 계속 하다가 잘하면 꽁꽁 숨겨져있던 재능이 튀어나올지도...!!! 모르는거죠. 그리고 재능여부는 3년정도는 뛰어봐야 해요
약간 벽을 만난 느낌.. 저도 요즘 그래요🥲🥲 그래도 화이팅해요 우리!!!🔥🔥
꾸준하고 끈기있게... 화이팅!
끈기있게 다시 제 기록 복귀 하겠습니다.
응원의 한마디 감사합니다🥰
곧 예전의 기량을 회복하시길 바랍니다.
옛 기량 되찾는대로 인증하겠습니다..!!!!!!!!!
응원의 댓글 감사합니다❤️
설마?
설….마???
와... 경산 트랙은 양반이군요...
저도 사람들이 여기서 어떻게 훈련을 하는지 의문입니다..ㅎㅎㅋ
와 이 트랙에선 인다치는게 용이다
엄청나죠..?ㅎㅎㅎ 그 유명한 반종운이랍니다😂