Schönes Video - passt für mich gerade perfekt, weil ich mich aktuell genau mit der Frage beschäftige, warum es so schwer ist, den inneren Schweinehund zu überwinden und - als Beispiel - endlich mit dem Sport anzufangen. Ich bin zu der Erklärung gelangt, dass der Hang zu kurzfristigem Vergnügen ("billiges Dopamin") uns evolutionär gewissermaßen in die Wiege gelegt ist. Die Natur ist auf Energiesparen ausgelegt, und es geht immer um Aufwand und Nutzen. Wenn die Notwendigkeit einer Handlung (Aufwand = Sport) geringer ist als der unmittelbare Nutzen, dann lassen wir es bleiben, vor allem dann, wenn der kurzfristige Nutzen sogar negativ zu sein scheint (bei Sport Erschöpfung und Muskelkater). Langer Rede kurzer Sinn: Den Hintern nicht hoch zu kriegen, ist in gewissem Sinn völlig natürlich - man sollte sich deshalb nicht fertig machen... aber dennoch kluge Entscheidungen treffen, die einem langfristig nutzen. P.S.: Ich habe diesen Kommentar geschrieben, als ich etwa die Hälfte des Videos angeschaut hatte. Nachdem ich das Video zu Ende geguckt habe, nehme ich meine ursprüngliche Bewertung "schönes Video" hiermit zurück. Es ist nicht schön, es ist grandios! Wirklich eines der besten Videos, die ich je gesehen habe. Ich gehe dann jetzt mal den Kanal durchstöbern...
Vielen Dank für dein Video. Ein Punkt den ich noch sehr wichtig finde ist, der Körper braucht mindestens drei Monate um neue Verhaltensweisen zur Gewohnheit zu machen. Das Gehirn braucht dann noch einmal 6 bis X Monate um diese Gewohnheiten auch zu verinnerlichen.
Ist das so? Angenommen, du hast 10 Jahre lang in einem Job gearbeitet, aber morgen trittst du eine neue Stelle an - glaube mir, trotz 10jähriger Gewohnheit wirst du dich auf dem Weg zum neuen Job nicht verfahren und versehentlich zur alten Stelle fahren. Du wirst auch nicht aus Versehen deine/n Ex anrufen, wenn du mit deiner neuer Liebe telefonieren willst. Du wirst auch nicht "vergessen", dass - Gott behüte! - gestern Krieg ausgebrochen ist und einfach so auf die Straße laufen. Das "Geheimnis" lautet: Aufmerksamkeit. Mit zielgerichteter Aufmerksamkeit legst du jede Gewohnheit im Nu ab - du musst dich nur dazu entschieden haben. Und für die Entscheidung ist das "Warum" maßgeblich.
Dieser Kanal braucht Aufmerksamkeit!!!
Super Video, hast echt mehr Aufmerksamkeit verdient.
Ich liebe deinen Kanal
Gutes Video.
Starkes Video. Alles was man braucht in 10 Minuten in a nutshell. Ockham hätte seine Freude!
Schönes Video - passt für mich gerade perfekt, weil ich mich aktuell genau mit der Frage beschäftige, warum es so schwer ist, den inneren Schweinehund zu überwinden und - als Beispiel - endlich mit dem Sport anzufangen. Ich bin zu der Erklärung gelangt, dass der Hang zu kurzfristigem Vergnügen ("billiges Dopamin") uns evolutionär gewissermaßen in die Wiege gelegt ist. Die Natur ist auf Energiesparen ausgelegt, und es geht immer um Aufwand und Nutzen. Wenn die Notwendigkeit einer Handlung (Aufwand = Sport) geringer ist als der unmittelbare Nutzen, dann lassen wir es bleiben, vor allem dann, wenn der kurzfristige Nutzen sogar negativ zu sein scheint (bei Sport Erschöpfung und Muskelkater). Langer Rede kurzer Sinn: Den Hintern nicht hoch zu kriegen, ist in gewissem Sinn völlig natürlich - man sollte sich deshalb nicht fertig machen... aber dennoch kluge Entscheidungen treffen, die einem langfristig nutzen.
P.S.: Ich habe diesen Kommentar geschrieben, als ich etwa die Hälfte des Videos angeschaut hatte. Nachdem ich das Video zu Ende geguckt habe, nehme ich meine ursprüngliche Bewertung "schönes Video" hiermit zurück. Es ist nicht schön, es ist grandios! Wirklich eines der besten Videos, die ich je gesehen habe. Ich gehe dann jetzt mal den Kanal durchstöbern...
Vielen Dank für dein Video. Ein Punkt den ich noch sehr wichtig finde ist, der Körper braucht mindestens drei Monate um neue Verhaltensweisen zur Gewohnheit zu machen. Das Gehirn braucht dann noch einmal 6 bis X Monate um diese Gewohnheiten auch zu verinnerlichen.
Ist das so? Angenommen, du hast 10 Jahre lang in einem Job gearbeitet, aber morgen trittst du eine neue Stelle an - glaube mir, trotz 10jähriger Gewohnheit wirst du dich auf dem Weg zum neuen Job nicht verfahren und versehentlich zur alten Stelle fahren. Du wirst auch nicht aus Versehen deine/n Ex anrufen, wenn du mit deiner neuer Liebe telefonieren willst. Du wirst auch nicht "vergessen", dass - Gott behüte! - gestern Krieg ausgebrochen ist und einfach so auf die Straße laufen. Das "Geheimnis" lautet: Aufmerksamkeit. Mit zielgerichteter Aufmerksamkeit legst du jede Gewohnheit im Nu ab - du musst dich nur dazu entschieden haben. Und für die Entscheidung ist das "Warum" maßgeblich.
Tolles Video!
Wow danke! Welche Bücher würdest du empfehlen?
gutes Video, Kommentar für den Algorithmus
Wow ist das underrated! Nur 1.000 Views