Olá Paola! Tudo bem? Sou de Ctba também mas no momento moro nos EUA. Todas as vezes que vejo você correndo 🏃♀️ no Barigui, a nostalgia bate forte! Adoro o Barigui! Só vou dar uma dica para você! Eu sou Professor de Ed. Física e já participei aqui nos EUA de 8 maratonas. Com relação ao alongamento, eu mudei completamente o momento de alongamento do corpo. Eu só alongo meu corpo 45 minutos antes de dormir. Depois de um treino exaustivo, eu não recomendo o alongamento logo em seguida. Faça um teste durante 1 ou 2 semanas de alongamento antes de dormir. Abraços
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Começando por aqui. Tô inspirada, mulher !!!
Ironman um sonho, vc inspiração do meu sonho!!
Olá Paola! Tudo bem? Sou de Ctba também mas no momento moro nos EUA. Todas as vezes que vejo você correndo 🏃♀️ no Barigui, a nostalgia bate forte! Adoro o Barigui! Só vou dar uma dica para você! Eu sou Professor de Ed. Física e já participei aqui nos EUA de 8 maratonas. Com relação ao alongamento, eu mudei completamente o momento de alongamento do corpo. Eu só alongo meu corpo 45 minutos antes de dormir. Depois de um treino exaustivo, eu não recomendo o alongamento logo em seguida. Faça um teste durante 1 ou 2 semanas de alongamento antes de dormir. Abraços
😍😍😍😍🚀🚀🚀🚀 boraaa!!! ADORANDOOOOO seus videos!
Obaaaa
Já maratonei todos os vídeos do canal e amandoooo os conteúdos aqui
Obaaaaa
Você é fera
Obrigadaaaa
Olá Paola espero que você esteja bem! Muito top o vídeo, Caracas tu é foda mesmo, é treino top mesmo! Parabéns 👏👏 fica bem 💋
amei esse tipo de vídeo!!
Adorei acompanhar tua rotina de preparação! Posta mais, posta sempre! 🚀🚀
Paola arrasa
Que máximo !! Minha inspiração 🫶🏼
Ameiiiiii 🔥🚀
Perfeita!!!!
Muito bom te acompanhar foguetinho! Pego várias dicas com você e além do mais você me inspira muito! Parabéns pelo seu trabalho 🙏❤
Obrigadaaaaa 😍😍😍
Amandooooo os vídeos!!! ❤
Obaaaaa
Ficou lindo!!!! ❤
Maravilhosa! Me inspira!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👍
Seu treinador é muito foda Pa te puxando, ae os dois tem que fazerem um sub 3 agora hahaha🔥🔥🔥 Maneiro tbm lapidação na natação e essa fisio, Top!!!
VAI SAAAAAAIR
Amei❤
você é foda!!! inspiração
Obri!
Adorei! E quero ver mais ❤ beijos de Portugal!
😍😍😍
Amando demais te acompanhar aqui! 💜
Obaaaaa
🚀 🚀🚀
Top! ;D "Só mais 5 tiros" hauhauah
Né kkkk
Pá do céu rsrsrs combo da tortura no mesmo dia !! rs
Kkkkk
🎸🎶🤘🏻
Yoga ajuda muito no treino !
Cara, tá aí! Ainda vou começar e engrenar!
Paola, entre o treino de natação e corrida você não come/suplementa nada?
Na maior parte dos dias não. Só tomo o SuperCoffee
Só nao entendi essa roupa de frio aí... Regata e luva ???
Estilo luva de pedreiro 😂😂😂
Gente, cada um usa o que quer hahaha! Na real faz bastante sentido, porque pra aquecer é legal esquentar as extremidades do corpo
Paola você tem caixa postal ??
Não tenhoooo
🚀 🚀🚀
🚀🚀🚀🚀