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역시 빵솜 사마 대단하십니다!! 늘 부상조심!!
감사합니다 맥반석님!!ㅋㅋ
고생하셨습니다🎉역시 운동인😊 멋쟁이😊신발끈 않풀리는 매듭을 하고 한번 해보세요❤
이제는 안풀릴수 있다!!!
우와 신기하당!!
어머 죠미 댓글 달았었네 >< 히히
진짜 멋있다요
감사합니다 ㅎㅎ
하시는 걸 보는 저까지 덩달아 긴장 되네요.ㅋㅋㅋ한 번 해보고 싶은데 달리기는 안 뛴지 오래 되서 언젠가를 기약해 봅니다.ㅎㅎ뛰시는거 보니까 옛날에 군 생활할 때 방독면 쓰고 뛰어본게 기억 나네요.ㅎㅎ
역시 남자분들은 군대에서 다들 러닝을 하시죠...ㅋㅋㅋㅋ
수고했어요~~
당분간 휴식~~
생각보다 고강도훈련이네요~ 자주업로드해주세요 좋댓구알^~^♡
감사합니다 승연님^^
굿
이번에 10월 19일날 열리는 고양 크리테리움구경가는데 올라가서 뵙고 싶어욧!!
넵 그 날 제가 사회보니까 뵙겠습니다^^!!
🏃♀️🔥🔥🔥👍
그날이군요.. 기대했는데..🫠🫠 아쉽네요.. (뭔지는 아시쥬..😅)
52군요나 15로2분낮춘것 12로 30분중간중간 15로 2분뛰는데왜 갤럭시 워치는 내 Vo2max를 42.6으로 얘기하지?50은 나와야 될 것 같은데
나 때때로 16으로도 2분씩 뛰는데Vo2max 50넘어야 할듯
![[#벌거벗은세계사] (4시간) 패왕별희 실화 알아보기🧐 삼국지 전에는 초한지가 있다! 왕후장상의 씨가 따로 있는가?](http://i.ytimg.com/vi/4mPLDqUUKoE/mqdefault.jpg)
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역시 빵솜 사마 대단하십니다!! 늘 부상조심!!
감사합니다 맥반석님!!ㅋㅋ
고생하셨습니다🎉
역시 운동인😊 멋쟁이😊
신발끈 않풀리는 매듭을 하고 한번 해보세요❤
이제는 안풀릴수 있다!!!
우와 신기하당!!
어머 죠미 댓글 달았었네 >< 히히
진짜 멋있다요
감사합니다 ㅎㅎ
하시는 걸 보는 저까지 덩달아 긴장 되네요.ㅋㅋㅋ
한 번 해보고 싶은데 달리기는 안 뛴지 오래 되서 언젠가를 기약해 봅니다.ㅎㅎ
뛰시는거 보니까 옛날에 군 생활할 때 방독면 쓰고 뛰어본게 기억 나네요.ㅎㅎ
역시 남자분들은 군대에서 다들 러닝을 하시죠...ㅋㅋㅋㅋ
수고했어요~~
당분간 휴식~~
생각보다 고강도훈련이네요~ 자주업로드해주세요 좋댓구알^~^♡
감사합니다 승연님^^
굿
이번에 10월 19일날 열리는 고양 크리테리움
구경가는데 올라가서 뵙고 싶어욧!!
넵 그 날 제가 사회보니까 뵙겠습니다^^!!
🏃♀️🔥🔥🔥👍
그날이군요.. 기대했는데..🫠🫠 아쉽네요.. (뭔지는 아시쥬..😅)
52군요
나 15로2분
낮춘것 12로 30분
중간중간 15로 2분
뛰는데
왜 갤럭시 워치는 내 Vo2max를 42.6으로 얘기하지?
50은 나와야 될 것 같은데
나 때때로 16으로도 2분씩 뛰는데
Vo2max 50넘어야 할듯