ОТ РАДИКУЛИТА: САМОЕ ПРОСТОЕ, ПОМОГАЕТ С ПЕРВОГО РАЗА! САМ ПРИДУМАЛ: Лечь на спину, руки за голову и на вдохе сильно напрячь мышцы ягодиц и спины, насчет три выдох и расслабиться. И так 15 раз. Мышцы ставят на место все диски! Особенно хорошо это делать утром, после сна, когда позвоночник расслаблен. ЭТО ЖЕ УПРАЖНЕНИЕ ПОМОГАЕТ МАССИРОВАТЬ ПРОСТАТУ! Если поднимается давление делайте без задержки дыхания и с паузами отдыха. Напрягайте только ягодицы и низ спины! Напишите если помогло!
Подобные упражнения видел у Жданова, а также в армии , снайпера поддерживают остроту зрения. Когда осваивались северная Америка, один из докторов обратил внимание на индейцев, все с хорошим зрением, стал наблюдать и что он заметил, они тоже делают подобные упражнения по которым была написана книга. Кстати Жданов на последнию ссылается. Имеется опыт, падало зрение, думал востановлю и улучшу, но улучшить не удалось. После месяца тренеровок падение остановилось и немного скоректировалось.
А это о чем? При каких нарушениях показаны? Или это профилактика? Это от косоглазия? )) Ну неужели нельзя сказать вступительное слово? На 02:33 минуте наконец сказано - близорукость и дальнозоркость. А главное: эти упражнения из недавно найденных секретных свитков в горах Тибета? Почему нужно им верить?
Сергей!
Благо Дарю))
Безценные упражнения !
Ни от каких упражнений не было такого эффекта+
Здравия тебе,дорогой безсребренник,на благо себе и России))
Благодарю!
Правильные и Простые Практики!Всем ДоСтойным Здравия и БлагоРазумия!!))
Any chance for a translation please?
ОТ РАДИКУЛИТА: САМОЕ ПРОСТОЕ, ПОМОГАЕТ С ПЕРВОГО РАЗА! САМ ПРИДУМАЛ: Лечь на спину, руки за голову и на вдохе сильно напрячь мышцы ягодиц и спины, насчет три выдох и расслабиться. И так 15 раз. Мышцы ставят на место все диски! Особенно хорошо это делать утром, после сна, когда позвоночник расслаблен. ЭТО ЖЕ УПРАЖНЕНИЕ ПОМОГАЕТ МАССИРОВАТЬ ПРОСТАТУ! Если поднимается давление делайте без задержки дыхания и с паузами отдыха. Напрягайте только ягодицы и низ спины! Напишите если помогло!
Hi Victor, i know these drills from another practice. Is this systema? Where does it come from and where can j learn more about it?
Hi. That is cossack method of development of vision
Подобные упражнения видел у Жданова, а также в армии , снайпера поддерживают остроту зрения. Когда осваивались северная Америка, один из докторов обратил внимание на индейцев, все с хорошим зрением, стал наблюдать и что он заметил, они тоже делают подобные упражнения по которым была написана книга. Кстати Жданов на последнию ссылается. Имеется опыт, падало зрение, думал востановлю и улучшу, но улучшить не удалось. После месяца тренеровок падение остановилось и немного скоректировалось.
Что за книга?
А это о чем? При каких нарушениях показаны? Или это профилактика? Это от косоглазия? )) Ну неужели нельзя сказать вступительное слово? На 02:33 минуте наконец сказано - близорукость и дальнозоркость. А главное: эти упражнения из недавно найденных секретных свитков в горах Тибета? Почему нужно им верить?
У Колюшенко в клипах со звуком всегда беда. Приходиться звук на полную и наушники одевать.
Этот уважаемый казак, показывал упражнение восьмерочка для кровообращение , помогите пожалуйста найти
Щ
... плевательная кобра- суслик мишень..
Благодарю!