Was ist gesünder? Obst vs. Gemüse.

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Wenn du dein Gewicht managen möchtest, ist Obst nicht die Lösung. Vitamine, Balaststoffe & Co. bekommst du ebenso gut mit Gemüse und das mit weniger Kalorien und mit weniger Fruktose.
Verabschiede dich von der Formel "5 Portionen Obst u. Gemüse". Mach daraus ein 4:1. 4x Gemüse und 1 Stück Obst.