｜直播｜腸道的健康，會影響肥胖與代謝症候群？｜腸胃霖負擔｜

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今天的主題很有趣，腸內菌的健康與否會影響肥胖、代謝症候群。目前網路最熱搜的議題莫過於減肥、如何控制體重維持美妙，減重議題可謂是網路流量密碼。但今天並不是要追這個熱度。
上星期提過，腸道是否健康與腸內菌的多樣性有關，腸內菌不健康可能引發癌症的發生、也可能會影響癌症的治療，今天只是延續上星期的話題，要跟大家分享腸內菌與新陳代謝、心血管疾病等是否有關。這些幾乎都是最新研究，很值得大家聆聽，也歡迎轉載跟親友們分享。
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📩直播觀眾提問Q & A
1、依照李醫師看診的經驗，腸道不健康的病人是否有評估相關的疾病？皮膚是人體最大的器官，皮脂腺代謝部分脂溶性廢棄物，但如果身體今天在發炎，皮膚就會因為身體代謝加速而沒長好，隨便抓兩下皮膚就會破皮，而皮脂腺分泌的皮脂擠壓到旁邊的神經………
53：34～56：48
2、您建議用餐先吃青菜，以不讓血糖快速上升的順序，不過有人說，水果若飯後吃，前面吃的肉，飯消化慢，將導致水果塞在後面，最後腐爛，無法吸收，所以建議水果要飯前吃，您如何看待此說法？
56：49～1：00：51
3、每天晚上要睡覺的時候躺在床上就會開始感覺到腸子蠕動跟聽到腸鳴的聲音(水聲加空氣的感覺)， 然後隔天起床就開始一直放屁，這是腸躁症嗎？需要去看醫生嗎？
1：00：52～1：02：41
4、剛才您說吃紅肉較不好，是不是改成白肉或海鮮較好，本身是高血壓病患。
1：02：42～1：05：51
5、每天吃堅果約100到150公克，大便產生油便，不吃堅果就好一些。超音波檢查，有些脂肪肝GOT以及GDP都在20上下，這樣會加重脂肪肝程度嗎？
1：05：52～1：08：41
6、食道的pH為5至7，正常人喝檸檬汁，酸會傷害喉嚨或食道嗎？如果有胃食道逆流者，能喝嗎？
1：08：42～1：11：10
7、如果真的還是要補充益生菌粉末或是吃優格、喝優酪乳，哪個時間點吃比較好？ 飯前飯後？飯後多久?有說飯後1-2小時胃酸比較低的時候吃比較不會殺死乳酸菌，有推薦的食用時機嗎？
1：11：11～1：14：15
8、多吃青菜有益，但植物煮熟會破壞營養素，李醫生您個人的飲食會生食有機的芽菜類嗎？
1：14：16～1：16：36
9、很少在健康節目中看到有關於脾臟的保健話題，好像只有中醫在說脾臟的保健和重要性，李醫師可否在未來節目中聊一聊西醫對脾臟的介紹和保養，謝謝
1：16：37～1：18：25
10、微波食品是不是會造成蛋白質變性，進而影響腸內菌呢？
1：18：26～1：21：10
11、葉菜類可以煮熟、打成汁喝嗎？
1：21：11～1：25：35
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