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健康的な食生活が出来て、節約術もある女性って本当に素晴らしいです
食費はおそらく僕の方が5倍位多く掛かってると思いますが、バランスの取れた料理で僕より健康で豊かな食事で後の医療費は僕は5倍位多く掛かるでしょう
ご飯がめちゃ美味しそう…。どのご飯も作る段階からワクワクする‼️
海外暮らしですが、もけけさんのごはんがシンプルで美味しそうすぎて衝撃を受けました＠＠今後ぜひ自炊の参考にさせていただきたいと思います。
ほんの一手間、それで自炊や節約がこんなにも素敵なものになるんですね…！素敵な動画をありがとうございます😊✨
偶然動画を見つけて、見始めたらなんだか和みました😌💕私自身一人暮らしでもないですが共通点が少なくてもすごく癒やされます！これからも見させていただきますね🐰
ありがとうございます！そう言って頂けてとっても嬉しいです🥰これからもよろしくお願いします🙏💓
どうでもいいけど、こういう系の動画にいい奥さんやいい母親になりそうとかコメント見るとゲンナリする😅男性だったらいいお父さんになれそうとか、いい夫になれそうとか言うのかな？普通に料理美味しそう、でいいじゃない。
あっ、そうですか。
@@Hamachi_Main 何か用ですか？😅
同じ節約の動画でも、見てて足りない😢なぁって思う方のもありますが、もけけさんのは、食べた気がちゃんとしそうで💓おやつも満足感ありで大好きです👍😊これからも楽しみにしています
初めてコメントします！なんだかファーストフードや使い回し？うどんに味噌汁を入れたり、カップパスタが登場してたり無理してない感じが伝わってすごくいいなぁと思いました！あと、和食の献立がパッと頭に思いつけるのがすごい👏わたしはいつも料理をはりきろうとして張り切りが続かなくなった時罪悪感とげんなり感があるタイプなのでこのくらいの気力でやればいいのか…とハッとしました…和食の献立も参考にします！
コメントありがとうございます🥰私はけっこうズボラなので手を抜くことも多々あるのでそう言って頂けて安心しました😂一緒に頑張り過ぎない自炊生活を送りましょうね🙏💓
憧れる♡いつも暴飲暴食しちゃうので見習います♡
無駄なお金もなければ無駄なカロリーもない。これが1番理想の食生活！！
もけけさんの食事動画を見ながら晩御飯を食べました♪笑一緒に食事している気分になりながら勉強にもなって需要ありまくりです〜✨
わ〜私の動画にそんな活用方法が！嬉しすぎます！！😭🙏💓ありがとうございます🥰
お野菜が沢山の食事でとても感心しました👏今後の参考にさせていただきます！
朝ご飯もちゃんと手作りだし炒め物、汁物ちゃんとあるし男性の胃袋すぐ掴みそう😋
もうすぐ登録者1万人ですね🤗✨✨お姉さんと仲良しなの羨ましいです。
ありがとうございます😂🙏💓姉とは喧嘩もよくしますがでもやっぱり仲良しです🥰
やっぱ野菜を取るのは大事ですよね❤️味噌汁が低カロリーな上に栄養満点だってきいた・・・食事内容がまず素晴らしい‼️んでもって、自炊だから節約にもなってるし、もう大好き❤️❤️見習いたいなぁ〜😂
ありがとうございます！そう言って頂けて嬉しいです😂🙏💓野菜大好きなのでこれからも食べ続けたいです🙌
目玉焼きは白身の余分な水分を、ザルなどで捨てて焼くと綺麗に出来るそうですょ❤️料理もすごいけど、指先がキレイすぎていつも見惚れます✨
わ〜そうなんですか！知らなかったです！ご教授下さりありがとうございます🥰🙏💓手も褒めて頂けて嬉しいです😳
毎日3食きちんと食べてほとんど自炊な上に節約してて凄いです✨そして彩りも良くて美味しそう♥♥お腹すいた(›´ω`‹ )
ありがとうございます！そう言って頂けて嬉しいです🥰🙏💓
最近ハマってもけけさんの動画めちゃくちゃ見てます…！大学2年の女なのですが 就職したらひとり暮らししたいなあと思うので 参考にしたいです☺️💐心無い言葉もありますが(指摘にしても言い方がキツかったり) あまりお気になさらないでくださいね🥲 お仕事して自炊してってすごいことだと思います💭✨
鯖の味噌煮はお湯をかけて魚臭さを取り味噌、しょうが、みりん、酒、水、砂糖(出来ればハチミツかこんさい糖)で煮るんです。しょうが入れないと味噌煮じゃないですよ
お魚は煮込みすぎるとパサパサになるので1度沸騰したら火を止めて余熱で火を入れて食べる直前に温め直すといいですよー！
テレワークが在ると生活に余裕が出ますよね😃
痩せてる人はこんなに少食なんだ。私は炭水化物ばかりです。食事制限なしで4kg痩せました。(1分間ジャンプ1日3回)
1分間ジャンプ！すごく健康的な運動ですね😳👏💓
鶏肉、豆類、乳製品、水分が足りなくて太れないか、早食いかな？２０回くらいは噛みましょう！☺️お昼 もおやつ系の前に🍙炒飯かトーストくらいはたべましょうよ！
デデーン！好きです。これからも作って下さいたのしみにしてます！
素晴らし過ぎます❗私これじゃ、ダメだろう。と思いました。見習って生活を改めます…
ありがとうございます😂🙏💓ぜひ一緒に節約自炊生活送りましょう🥰
はい、節約に励みます😃今後もブログ楽しみにしてます。
僕も毎日自炊をしますが作りすぎてしまったり、野菜を無駄にしてしまうことが多々あります。同じ食材でアレンジすること、買いすぎない事を教えてもらった気がします。こうゆう奥さん欲しいですね！
手を抜ける所は抜いて、ちゃんと出来る時は、ちゃんとする。無理をしてなくて、とても良いと思います。
横入りすみません。見てて思ったんですが、摂取塩分が多いような気がしました・・・。特に味噌汁、漬物、明太子をおかずにご飯って、それだけで一日分の塩分量に達してるんじゃ・・・
寒いから風邪ひかないで下さいね～😊
太らない体質ですかね...一食普通の量食べただけで太るので羨ましいです🥺
鯖の味噌煮は、ショウガも入れて、鯖を煮たら、いったん、鯖を、避難させて、たれを煮詰めると、良いと思います😁バランスのとれたご飯、美味しそう～
めちゃくちゃいい動画に出会えた気がします!!!!お金使い改めるために、参考にさせていただきます!!!!
はじめまして😊そしてはじめてコメント致します🙇♀️いつも拝見させて頂いてます🥺お昼ご飯食べながら動画楽しく見させてもらってます‼️自分の散財と食べ過ぎを深く反省してます。(笑)もけけさんはとても魅力的です❤❤❤
カップパスタ1個じゃ絶対むり食べるの好きで食べちゃう、、、だから太るのか
The McDonald’s package is so cute😂. We don’t have that in Taiwan
Thank you for watching!💓It is different from Taiwan in Japan!I was surprised!
最近もけけさんの動画が毎日の楽しみですテンポ感もよく節約の知恵や栄養バランス参考にさせて頂いてます気付いたら載せている動画全部制覇してしまいそうで新しい動画は毎日1つと決め日々仕事終わりの楽しみになってますこれからも動画楽しみにしてます
私の動画を仕事終わりの楽しみにして頂けるなんて嬉しすぎます！！ゆりさんありがとうございます🥰🙏これからもよろしくお願いしますね🙇♀️💓
私もお味噌汁に色んな具を入れるのが好きです☺️特に、ナスをごま油で炒めてからネギと舞茸、大根おろしを入れたお味噌汁がお気に入りです。🍆🍄もけけさんのお気に入りの具材などがあればお聞きしたいです☺️これからも動画楽しみにしています！
今回も楽しく観させて頂きました☺️焼肉のタレ、買おうか悩み中です。あると便利ですよねぇ🥸もけけさんのお陰で自炊熱維持できてます(笑)。感謝です〜✨
ゆみさんの自炊生活のお役に立てて嬉しいです🥰🙏焼肉のタレ、かけるだけで美味しくなるので本当に便利です🙌💓
彩りもよく、とってもおいしそう。ごはんは左、汁物は右側。これが気になるところです。
ありがとうございます🥰🙏💓食器を置く場所、気にしたことありませんでした😣🙏ご教授下さりありがとうございます🙇♀️
40キロと思えない食生活
今日の仕事中にこの動画の口笛を吹いてしまいました😆もう一度もけけさんのダンスを見てみたいです✨✨✨✨✨過去の動画でしびれました😊
OPが頭に残るほど見て頂けているなんて嬉しすぎます😂🙏💓私のへなちょこダンスを気に入って下さる方なんて章夫さんくらいですよ！ありがとうございます🥰また踊りますね😂🙌💃
おあげも優秀ですよ。はさみでカットできるしお味噌汁はもちろん、焼きそば、焼きうどんとも相性◎
納豆がついたお茶碗は一度水がお湯でぬめりを落としてから洗うといいですよ納豆の容器は水でぬめりを落とし切れるので、捨てるても臭くならないです
お昼ご飯、それだけ😂絶対足りない
お疲れ様です、ほんと凄い！栄養考えた料理、３食きっちり食べておやつ食べてスタイル全然変わらないね、１日500円って凄くない！お嫁さんにしたいぐらい、完璧だ！料理教えてほしい、こんな素敵な女性がいたなんてびっくり😨！食べてみたい！勉強になりました、自炊してますが見習って頑張ろうと思います、色んな料理教えて下さい！
たかさん沢山褒めて下さりありがとうございます😂🙏そう言って頂けて嬉しいです🥰一緒に自炊生活頑張りましょうね🙌💓
登録者数の伸びが凄い勢いですね😊真似しやすいのが人気なのかなって思いました✨今日はもけけさん見習い、ホットケーキ大量に作って冷凍しました～🧸♥️
ありがとうございます！突然視聴者さんが増えてびっくりしています😂わ〜ホットケーキ良いですね！！アレンジも効くし、飽きが来なさそうです！🥰🙏💓
私もスープにえのきよく入れます。今日も大根食べました笑お団子の食べ方がかわいい🍡
えのき安いし健康的なので便利ですよね！🥰大根参考にして頂けて嬉しいです🙏ありがとうございます😂🙏💓
三色だんご🍡たまに食べるとうまいよねぇ～!サバの味噌煮はある程度煮たら身だけ取り出して汁だけ煮詰めて最後に絡めるぐらいが身が固くならずいいです👍
三色団子美味しいですよね！たまに無性に食べたくなります🥰なるほど！やっぱり煮すぎたからパサついてしまったんですね😣ご教授下さりありがとうございます🙇♀️いつかリベンジしたいです💪
美味しそうだけど、この量で足りるの！？！？って驚いた
今晩は。もけけさんの野菜たっぷりでヘルシーな和食メニュー、何時も美味しそうですね。これからも色々な動画、楽しみにしております✨
こんばんは！いつこさんいつもありがとうございます🥰そう言って頂けて嬉しいです😂🙏💓
もけけさん、何時も丁寧なご返信有難うございます。私も毎日自炊をするのですが、もけけさんのメニューの様にお洒落で栄養バランスも抜群！ではありません💦和食は殆ど作らないので、またもけけさんの動画で勉強します👩🍳
お味噌汁が毎回美味しそうです。
ありがとうございます🥰具沢山お味噌汁健康だし美味しいので本当にオススメです🙏💓
野菜中心で素晴らしい食生活されてますね。見習いたいと思います。反省させられました😅
ありがとうございます！そう言って頂けて嬉しいです🥰
@@もけけのゆるい暮らし 私は食べ過ぎちゃう度に運動して消費するってアホなことやってます😅
いいねいいね 参考にさせていただいてます
最初に出てきたスープパスタめっちゃ美味しいですよね！
ご飯の量が少ないですね😅その倍は食べてたなぁ😂
ご飯よりおかずとかスープの方が好きなので控えめに盛ってます😂
余計なお世話かも知れないけど、一応お伝えしますね！食事作法としては、自分に向かってご飯🍚が左手前、お椀が右手前、おかずが中央に置くのが常識らしいです。私も外食業に勤めて最近知りました。（付け合わせやお新香等は奥側）これからのご活躍を願っております🙇♀️
左利きだからこの配膳なのではないでしょうか？
初めて見させて貰いました！ホッコリする動画で好きです^_^また観させて貰います😀😀
最近見始めました！とても参考になります♪機会があれば、野菜などの保存方法を教えてください！一つの材料を色々な料理に使いまわすのが苦手で、毎晩同じメニューになってしまいます…
参考にして下さりありがとうございます🥰私の場合は野菜ならなんでもスープにしてしまいます！味付けを変えれば同じ野菜でも飽きないのでおすすめです🙏あとはやっぱり一人暮らしだと使いきれない量だったりするので、そういうときは切って冷凍します😂
東京の方は鯖の味噌煮は合わせ味噌でしょうか？こちらは中部地方で赤味噌で作ります！私は最初に煮込むときに味噌を半量入れて、最後煮詰めるときに半分入れます。生姜スライスもたっぷり入れると赤味噌との相性抜群です
3食身体に良い物食べてるから40kgで見た目痩せてても健康だと思います。うちの母は38kgとかですが、高い山の登山とか余裕でこなします。
ありがとうございます🥰🙏え！お母様すごすぎますね！！😳私もそんな風になりたいです！！
器用すぎやろ～！真似は出来ないけど、参考に(←？？)させていただきますので、引き続き生活公開をお願い致します！！
そう言って頂けて本当に嬉しいです🥰これからもバンバン公開していくのでぜひご覧下さいね🙏💓
初見です。チャンネル登録しました。栄養面バッチリですね!朝食が美味しそうだったので、納豆ご飯に味噌汁をかけて柚子七味で味をととのえて、かき込みつつ間にたくあんを摘むとか今度やってみます。
チャンネル登録ありがとうございます😭🙏💓柚子七味！爽やかででもピリ辛で美味しそうですね！！😳👏
最近、毎日みています！陰ながら、応援してます！
毎日みて頂けて嬉しいです😂🙏💓ありがとうございます🥰
初めまして！凄くバランス考えて作っているので良いと思います！これからも自炊頑張ってください！少し気になったのでアドバイスとして[サバの味噌煮]を作るときは生臭さを取るためにショウガを少し入れると良いですよ！(チューブのショウガでも良いですし、ショウガひとかけらすりおろしても良いですし)
少食うらやましいです。昼ごはんから夜ご飯の間お腹すかないですか？
お腹すごく空きます！😂なのでテレワークの日はちょっとしたお菓子を食べたりもします🥰🙏
@@もけけのゆるい暮らし 返信うれしいです！やっぱりすくんですね！私空腹になると沢山食べちゃうから…そこがダメなんだ！痩せなきゃ！
特別少ない量では無く普通の平均的な量を食べていても痩せているのは多分体質なんだと思いますが、バランスも取れてて自分自身にストレスのない食生活でとっっても参考になります！！^_^
一人暮らしでキチンと炊事されていらっしゃるのが凄いですね。
鯖の調理すごいです！！！食べたいのにずっと味噌煮挑戦できない……
ありがとうございます🥰🙏でもすごく難しかったので、買った方が美味しくて良いかもって思いました😂🙏
毎日みてます
嬉しいです！！ありがとうございます🥰🙏
いい動画だ
ありがとうございます🥰
節約しながらこんなに美味しそうな バランスのいい食事作れるなんて いいですね😃⤴️ 栄養バランスとても良さそう‼️ 体重４０キロは もう少し増やした方が良さそうですね。 太れない体質なのかな。
師匠、こんばんは。お疲れ様です！鶏胸肉おいしそうですね。アボガドは、ぼくも大好きで刺し身ふうにしてワサビ醤油で食べてます。マグロテイストでおいしいですよ！この間のバナナマフィンは、オーブントースターでも作れますか？
こんにちは、務さんもお疲れ様です🥰わさび醤油でアボカドを！大人ですね✨私は子ども舌なのでわさびが苦手で……醤油をつけて食べようと思います😂🙏私はトースターで作ったことがないんですが、調べてみたらそういうレシピもありました！cookpad.com/recipe/1135320?view=single参考になったら嬉しいです🙇♀️
わざわざ探して頂いたんですね！ありがとうございます☺️休みに作って報告します🎵
お皿の位置が気になる…
ゆで卵をプラスするとさらに良いと思います！
こんばんはもけけさん😊納豆私も大好きで毎日食べてます。納豆が有ればおかずいらないぐらい好きです😅もけけさんの料理いつも野菜が入っていて栄養満点ですね♪体にいいものばかり😊鯖の味噌煮生姜入れると美味しいですよ。生臭いのも取れますよ。今度是非試してみて下さい♪風邪ひかないように気をつけてね
サツキさんこんばんは🌇納豆ってそれだけで健康的だしお腹いっぱいになるから最強ですよね！わ〜確かに生姜を入れたら風味が良くなりそうですね！ご教授下さりありがとうございます🥰🙏💓
自分でガリガリとか言うなよ。
こんばんは。お野菜たちはまとめ買いですか？冷凍できるものはカットしてジップロックに入れて作る時使う分量だけだせばラクですよ😃
ご教授下さりありがとうございます🥰🙏食べきれなさそうな分は冷凍しておいてスープなどに入れて使っています🙏💓
@@もけけのゆるい暮らし お仕事休みにどの時買い出しして帰宅したら調理するであろうの切り方を変えたのをカットしてジップロックに入れて冷凍してます。野菜も肉も。炒めや煮物、汁、ラクです❗️
昼スープパスタだけじゃ無理，，，
毎食もう少しタンパク質を増やしたらと思います。でも動画楽しみに観てます。南欧から
白米の所に値段が書いてあると、値段も白だし、白米も白だし、値段が読みずらいです。
あー、やっぱり。手を見て背高そうだなーと思いました。156cmぐらいだとガリガリにはならないので。その身長だと摂取カロリー大分足りないですね。2千キロカロリー摂っても全然大丈夫ですよ。
私も来年から一人暮らし予定だから参考にしよう🥺
無性に具沢山味噌汁が飲みたくなって、作りました(*^^*)
マクドのポテト、Sサイズで留められるの尊敬します！笑
ちゃんと食べてるのに細いのは運動してるからなのかなー頑張ろう😵💫😵💫
ごはんどれも美味しそう！最近初めて動画拝見したのですが編集可愛くて見やすくて好きです😌つかぬ事をお聞きしますがもけけさん元国プだったり…しますか？背景に見覚えあるもの見えてしまって勝手にテンション上がってしまいました💦違ったらすみません
毎回味噌スープうまそう！！色々なに入れとるか気になるな・・・
自炊していたら、食費５００円前後、そんな感じですよね。よくわかります。しかし、似たような食事で体重７０Kgの私は・・やはり、酒が別計算だからか〜。チャンネル登録させていただきました。
チャンネル登録ありがとうございます🥰自炊ってすごいですよね！！外食をすると1食1000円〜2000円くらいかかっちゃうので自炊に助けられてます🙏💓
ガリガリかどうかは分からないけどスリムの方が良きだと思います😀料理も上手いし文句はありません😀
そう言って頂けて嬉しいです！ありがとうございます🥰🙏💓
まってそのスヌーピーのパジャマ持っとる、、、
冷凍ものを解凍して食べるシーンで毎回「解放」となっているのが地味に気になります…最初は誤字かと思ったのですが、毎回なのであえて解放としているんですか？
お味噌汁とても美味しそうです☺️お味噌汁は毎回一食分ずつ作りますか？まとめて作りますか？
ありがとうございます🥰お味噌汁は大体2〜3杯分一気に作って、朝晩と食べてます！🙏💓
初見です🥰朝から自炊されてて本当に素晴らしいです👏✨鯖の味噌煮まで手作りされるとは💮💮そしてどれも美味しそうです🤤お昼のカップスープの時はそれだけですか？😳
ありがとうございます🥰そう言って頂けて嬉しいです🙏そうですね、出社時のお昼ごはんはいつもこれだけです🙇♀️時間があったらもっと食べたいんですが、中々難しいです😣💦
質問なんですが、途中で出てくる透明なコップはどこで購入されましたか？？
どれも美味しいそう〜
ちょっと肉が少なすぎるかな
デデーン、がなんか好きです😏
私も好きなので嬉しいです🥰
キャンドル素敵です。どちらのですか？
前の日に作って余った汁物はどうやって保存してるんですか？？
魚料理は手間とコスパを考えるとなかなか作る気になれないんですよね…。缶詰にいつも助けてもらってます
魚料理って難しいの多いですよね！調理後のキッチンが生臭くなるし😂缶詰め良いですね！！私あまり缶詰めを調理したことがなくて……活用してみたいです🥰🙏
健康的な食生活が出来て、節約術もある女性って本当に素晴らしいです
食費はおそらく僕の方が5倍位多く掛かってると思いますが、バランスの取れた料理で僕より健康で豊かな食事で後の医療費は僕は5倍位多く掛かるでしょう
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なんだか和みました😌💕
私自身一人暮らしでもないですが
共通点が少なくてもすごく癒やされます！これからも見させていただきますね🐰
ありがとうございます！そう言って頂けてとっても嬉しいです🥰
これからもよろしくお願いします🙏💓
どうでもいいけど、こういう系の動画にいい奥さんやいい母親になりそうとかコメント見るとゲンナリする😅
男性だったらいいお父さんになれそうとか、いい夫になれそうとか言うのかな？
普通に料理美味しそう、でいいじゃない。
あっ、そうですか。
@@Hamachi_Main 何か用ですか？😅
同じ節約の動画でも、見てて足りない😢なぁって思う方のもありますが、もけけさんのは、食べた気がちゃんとしそうで💓おやつも満足感ありで大好きです👍😊
これからも楽しみにしています
初めてコメントします！
なんだかファーストフードや使い回し？うどんに味噌汁を入れたり、カップパスタが登場してたり無理してない感じが伝わってすごくいいなぁと思いました！
あと、和食の献立がパッと頭に思いつけるのがすごい👏
わたしはいつも料理をはりきろうとして張り切りが続かなくなった時罪悪感とげんなり感があるタイプなのでこのくらいの気力でやればいいのか…とハッとしました…
和食の献立も参考にします！
コメントありがとうございます🥰
私はけっこうズボラなので手を抜くことも多々あるのでそう言って頂けて安心しました😂
一緒に頑張り過ぎない自炊生活を送りましょうね🙏💓
憧れる♡
いつも暴飲暴食しちゃうので
見習います♡
無駄なお金もなければ無駄なカロリーもない。これが1番理想の食生活！！
もけけさんの食事動画を見ながら晩御飯を食べました♪笑
一緒に食事している気分になりながら勉強にもなって需要ありまくりです〜✨
わ〜私の動画にそんな活用方法が！嬉しすぎます！！😭🙏💓ありがとうございます🥰
お野菜が沢山の食事で
とても感心しました👏
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朝ご飯もちゃんと手作りだし炒め物、汁物ちゃんとあるし男性の胃袋すぐ掴みそう😋
もうすぐ登録者1万人ですね🤗✨✨お姉さんと仲良しなの羨ましいです。
ありがとうございます😂🙏💓姉とは喧嘩もよくしますがでもやっぱり仲良しです🥰
やっぱ野菜を取るのは大事ですよね❤️
味噌汁が低カロリーな上に栄養満点だってきいた・・・食事内容がまず素晴らしい‼️
んでもって、自炊だから節約にもなってるし、もう大好き❤️❤️
見習いたいなぁ〜😂
ありがとうございます！そう言って頂けて嬉しいです😂🙏💓野菜大好きなのでこれからも食べ続けたいです🙌
目玉焼きは白身の余分な水分を、ザルなどで捨てて焼くと綺麗に出来るそうですょ❤️
料理もすごいけど、指先がキレイすぎていつも見惚れます✨
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毎日3食きちんと食べてほとんど自炊な上に節約してて凄いです✨
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ありがとうございます！そう言って頂けて嬉しいです🥰🙏💓
最近ハマってもけけさんの動画めちゃくちゃ見てます…！大学2年の女なのですが 就職したらひとり暮らししたいなあと思うので 参考にしたいです☺️💐
心無い言葉もありますが(指摘にしても言い方がキツかったり) あまりお気になさらないでくださいね🥲 お仕事して自炊してってすごいことだと思います💭✨
鯖の味噌煮はお湯をかけて魚臭さを取り味噌、しょうが、みりん、酒、水、砂糖(出来ればハチミツかこんさい糖)で煮るんです。しょうが入れないと味噌煮じゃないですよ
お魚は煮込みすぎるとパサパサになるので
1度沸騰したら火を止めて余熱で火を入れて
食べる直前に温め直すといいですよー！
テレワークが在ると生活に余裕が出ますよね😃
痩せてる人はこんなに少食なんだ。私は炭水化物ばかりです。食事制限なしで4kg痩せました。(1分間ジャンプ1日3回)
1分間ジャンプ！すごく健康的な運動ですね😳👏💓
鶏肉、豆類、乳製品、水分が足りなくて太れないか、早食いかな？２０回くらいは噛みましょう！☺️お昼 もおやつ系の前に🍙炒飯かトーストくらいはたべましょうよ！
デデーン！好きです。これからも作って下さいたのしみにしてます！
素晴らし過ぎます❗
私これじゃ、ダメだろう。と思いました。
見習って生活を改めます…
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はい、節約に励みます😃
今後もブログ楽しみにしてます。
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手を抜ける所は抜いて、ちゃんと出来る時は、ちゃんとする。
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特に味噌汁、漬物、明太子をおかずにご飯って、それだけで一日分の塩分量に達してるんじゃ・・・
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太らない体質ですかね...
一食普通の量食べただけで太るので羨ましいです🥺
鯖の味噌煮は、ショウガも入れて、鯖を煮たら、いったん、鯖を、避難させて、たれを煮詰めると、良いと思います😁
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これからも動画楽しみにしてます
私の動画を仕事終わりの楽しみにして頂けるなんて嬉しすぎます！！ゆりさんありがとうございます🥰🙏これからもよろしくお願いしますね🙇♀️💓
私もお味噌汁に色んな具を入れるのが好きです☺️
特に、ナスをごま油で炒めてからネギと舞茸、大根おろしを入れたお味噌汁がお気に入りです。🍆🍄
もけけさんのお気に入りの具材などがあればお聞きしたいです☺️
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もけけさんのお陰で自炊熱維持できてます(笑)。感謝です〜✨
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ごはんは左、汁物は右側。
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ありがとうございます🥰🙏💓
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40キロと思えない食生活
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たかさん沢山褒めて下さりありがとうございます😂🙏そう言って頂けて嬉しいです🥰一緒に自炊生活頑張りましょうね🙌💓
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今日も大根食べました笑
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三色団子美味しいですよね！たまに無性に食べたくなります🥰
なるほど！やっぱり煮すぎたからパサついてしまったんですね😣ご教授下さりありがとうございます🙇♀️いつかリベンジしたいです💪
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もけけさん、何時も丁寧なご返信有難うございます。私も毎日自炊をするのですが、もけけさんのメニューの様にお洒落で栄養バランスも抜群！ではありません💦
和食は殆ど作らないので、またもけけさんの動画で勉強します👩🍳
お味噌汁が毎回美味しそうです。
ありがとうございます🥰具沢山お味噌汁健康だし美味しいので本当にオススメです🙏💓
野菜中心で素晴らしい食生活されてますね。見習いたいと思います。反省させられました😅
ありがとうございます！そう言って頂けて嬉しいです🥰
@@もけけのゆるい暮らし 私は食べ過ぎちゃう度に運動して消費するってアホなことやってます😅
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最初に出てきたスープパスタめっちゃ美味しいですよね！
ご飯の量が少ないですね😅その倍は食べてたなぁ😂
ご飯よりおかずとかスープの方が好きなので控えめに盛ってます😂
余計なお世話かも知れないけど、一応お伝えしますね！食事作法としては、自分に向かってご飯🍚が左手前、お椀が右手前、おかずが中央に置くのが常識らしいです。私も外食業に勤めて最近知りました。（付け合わせやお新香等は奥側）これからのご活躍を願っております🙇♀️
左利きだからこの配膳なのではないでしょうか？
初めて見させて貰いました！
ホッコリする動画で好きです^_^
また観させて貰います😀😀
最近見始めました！
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機会があれば、野菜などの保存方法を教えてください！
一つの材料を色々な料理に使いまわすのが苦手で、毎晩同じメニューになってしまいます…
参考にして下さりありがとうございます🥰
私の場合は野菜ならなんでもスープにしてしまいます！味付けを変えれば同じ野菜でも飽きないのでおすすめです🙏
あとはやっぱり一人暮らしだと使いきれない量だったりするので、そういうときは切って冷凍します😂
東京の方は鯖の味噌煮は合わせ味噌でしょうか？こちらは中部地方で赤味噌で作ります！私は最初に煮込むときに味噌を半量入れて、最後煮詰めるときに半分入れます。生姜スライスもたっぷり入れると赤味噌との相性抜群です
3食身体に良い物食べてるから40kgで見た目痩せてても健康だと思います。
うちの母は38kgとかですが、高い山の登山とか余裕でこなします。
ありがとうございます🥰🙏
え！お母様すごすぎますね！！😳私もそんな風になりたいです！！
器用すぎやろ～！
真似は出来ないけど、参考に(←？？)させていただきますので、引き続き生活公開をお願い致します！！
そう言って頂けて本当に嬉しいです🥰
これからもバンバン公開していくのでぜひご覧下さいね🙏💓
初見です。チャンネル登録しました。
栄養面バッチリですね!
朝食が美味しそうだったので、納豆ご飯に味噌汁をかけて柚子七味で味をととのえて、かき込みつつ間にたくあんを摘むとか今度やってみます。
チャンネル登録ありがとうございます😭🙏💓
柚子七味！爽やかででもピリ辛で美味しそうですね！！😳👏
最近、毎日みています！
陰ながら、応援してます！
毎日みて頂けて嬉しいです😂🙏💓ありがとうございます🥰
初めまして！
凄くバランス考えて作っているので良いと思います！
これからも自炊頑張ってください！
少し気になったのでアドバイスとして[サバの味噌煮]を作るときは生臭さを取るためにショウガを少し入れると良いですよ！
(チューブのショウガでも良いですし、ショウガひとかけらすりおろしても良いですし)
少食うらやましいです。昼ごはんから夜ご飯の間お腹すかないですか？
お腹すごく空きます！😂なのでテレワークの日はちょっとしたお菓子を食べたりもします🥰🙏
@@もけけのゆるい暮らし 返信うれしいです！やっぱりすくんですね！私空腹になると沢山食べちゃうから…そこがダメなんだ！痩せなきゃ！
特別少ない量では無く普通の平均的な量を食べていても痩せているのは多分体質なんだと思いますが、バランスも取れてて自分自身にストレスのない食生活でとっっても参考になります！！^_^
一人暮らしでキチンと炊事されていらっしゃるのが凄いですね。
鯖の調理すごいです！！！食べたいのにずっと味噌煮挑戦できない……
ありがとうございます🥰🙏でもすごく難しかったので、買った方が美味しくて良いかもって思いました😂🙏
毎日みてます
嬉しいです！！ありがとうございます🥰🙏
いい動画だ
ありがとうございます🥰
節約しながらこんなに美味しそうな バランスのいい食事作れるなんて いいですね😃⤴️ 栄養バランスとても良さそう‼️ 体重４０キロは もう少し増やした方が良さそうですね。 太れない体質なのかな。
師匠、こんばんは。お疲れ様です！
鶏胸肉おいしそうですね。アボガドは、ぼくも大好きで刺し身ふうにしてワサビ醤油で食べてます。マグロテイストでおいしいですよ！
この間のバナナマフィンは、オーブントースターでも作れますか？
こんにちは、務さんもお疲れ様です🥰
わさび醤油でアボカドを！大人ですね✨私は子ども舌なのでわさびが苦手で……醤油をつけて食べようと思います😂🙏
私はトースターで作ったことがないんですが、調べてみたらそういうレシピもありました！
cookpad.com/recipe/1135320?view=single
参考になったら嬉しいです🙇♀️
わざわざ探して頂いたんですね！
ありがとうございます☺️休みに作って報告します🎵
お皿の位置が気になる…
ゆで卵をプラスするとさらに良いと思います！
こんばんはもけけさん😊納豆私も大好きで毎日食べてます。納豆が有ればおかずいらないぐらい好きです😅もけけさんの
料理いつも野菜が入っていて栄養満点ですね♪
体にいいものばかり😊
鯖の味噌煮生姜入れると美味しいですよ。生臭いのも取れますよ。今度是非試してみて下さい♪
風邪ひかないように気をつけてね
サツキさんこんばんは🌇
納豆ってそれだけで健康的だしお腹いっぱいになるから最強ですよね！
わ〜確かに生姜を入れたら風味が良くなりそうですね！ご教授下さりありがとうございます🥰🙏💓
自分でガリガリとか
言うなよ。
こんばんは。お野菜たちはまとめ買いですか？冷凍できるものはカットしてジップロックに入れて作る時使う分量だけだせばラクですよ😃
ご教授下さりありがとうございます🥰🙏食べきれなさそうな分は冷凍しておいてスープなどに入れて使っています🙏💓
@@もけけのゆるい暮らし お仕事休みにどの時買い出しして帰宅したら調理するであろうの切り方を変えたのをカットしてジップロックに入れて冷凍してます。野菜も肉も。炒めや煮物、汁、ラクです❗️
昼スープパスタだけじゃ無理，，，
毎食もう少しタンパク質を増やしたらと思います。でも動画楽しみに観てます。南欧から
白米の所に値段が書いてあると、値段も白だし、白米も白だし、値段が読みずらいです。
あー、やっぱり。手を見て背高そうだなーと思いました。156cmぐらいだとガリガリにはならないので。その身長だと摂取カロリー大分足りないですね。2千キロカロリー摂っても全然大丈夫ですよ。
私も来年から一人暮らし予定だから参考にしよう🥺
無性に具沢山味噌汁が飲みたくなって、
作りました(*^^*)
マクドのポテト、Sサイズで留められるの尊敬します！笑
ちゃんと食べてるのに細いのは運動してるからなのかなー頑張ろう😵💫😵💫
ごはんどれも美味しそう！
最近初めて動画拝見したのですが編集可愛くて見やすくて好きです😌
つかぬ事をお聞きしますがもけけさん元国プだったり…しますか？
背景に見覚えあるもの見えてしまって勝手にテンション上がってしまいました💦
違ったらすみません
毎回味噌スープうまそう！！
色々なに入れとるか気になるな・・・
自炊していたら、食費５００円前後、そんな感じですよね。よくわかります。
しかし、似たような食事で体重７０Kgの私は・・やはり、酒が別計算だからか〜。
チャンネル登録させていただきました。
チャンネル登録ありがとうございます🥰
自炊ってすごいですよね！！外食をすると1食1000円〜2000円くらいかかっちゃうので自炊に助けられてます🙏💓
ガリガリかどうかは分からないけどスリムの方が良きだと思います😀料理も上手いし文句はありません😀
そう言って頂けて嬉しいです！ありがとうございます🥰🙏💓
まってそのスヌーピーのパジャマ持っとる、、、
冷凍ものを解凍して食べるシーンで毎回「解放」となっているのが地味に気になります…
最初は誤字かと思ったのですが、毎回なのであえて解放としているんですか？
お味噌汁とても美味しそうです☺️お味噌汁は毎回一食分ずつ作りますか？まとめて作りますか？
ありがとうございます🥰
お味噌汁は大体2〜3杯分一気に作って、朝晩と食べてます！🙏💓
初見です🥰
朝から自炊されてて本当に素晴らしいです👏✨
鯖の味噌煮まで手作りされるとは💮💮
そしてどれも美味しそうです🤤
お昼のカップスープの時はそれだけですか？😳
ありがとうございます🥰そう言って頂けて嬉しいです🙏
そうですね、出社時のお昼ごはんはいつもこれだけです🙇♀️時間があったらもっと食べたいんですが、中々難しいです😣💦
質問なんですが、途中で出てくる透明なコップはどこで購入されましたか？？
どれも美味しいそう〜
ちょっと肉が少なすぎるかな
デデーン、がなんか好きです😏
私も好きなので嬉しいです🥰
キャンドル素敵です。どちらのですか？
前の日に作って余った汁物はどうやって保存してるんですか？？
魚料理は手間とコスパを考えるとなかなか作る気になれないんですよね…。缶詰にいつも助けてもらってます
魚料理って難しいの多いですよね！調理後のキッチンが生臭くなるし😂
缶詰め良いですね！！私あまり缶詰めを調理したことがなくて……活用してみたいです🥰🙏