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我覺得這樣的生酮飲食路線真是造福人群，很喜歡蔥葛的試驗，繼續努力喔！
感恩
請問哪一集可以看到，碳水化合物的含量，例如食品包裝標示等等，謝謝你，你的影片方法，我已經對四個人在實行，其中一人本來是糖尿病前期，施行一周已經意外的全好了，（飯前飯後測血糖都很好）你的影片對我們很有助益，你辛苦了謝謝你。
感谢分享！虽然我好像记得您过那个说不疼，但是我看到扎的时候还是心头一紧……😅😅
既然都瘦了，應該往下個階段，朝生酮增肌來努力吧
想看看测试每天吃牛角面包之类的。。。谢谢
好 不過我還是會計算碳水
頭髮剪短了更好看，年輕了10歲，像個大學生。
快点测啤酒啦😄
哈哈
請問蔥葛 可以分享你減重前後衣服的尺寸嗎？太喜歡你的影片了！就醬
我沒有買新衣服所以尺寸大致上都還是穿一樣的，不過我腰圍從101cm~降到現在80cm以下。 感謝你的支持
葱哥可以食測薯片嗎？
薯片這種碳水高的應該就是無法 但如果說吃個一兩片肯定是沒問題的
6.2 总能量，不错。
發現蔥葛是不是一天只有吃二餐,早餐跟晚餐啊? 看您吃的份量一點都不少.羨幕
嗯嗯
想請教蔥葛一個較私密的問題，你這樣的體型，身高大概是多少？
165，不會私密拉! 我健康報告書都公布了XD 沒有秘密了
可以分享午餐吃什麼嗎？
我每天吃的東西都有拍上去喔!
在請問一下大大，如果生酮期間，發生一些輕微頭暈? 是正常現象? 我是有一些暈暈，我另一位朋友她是跟我說像嚴重暈車~ 不知有緩解方法嗎? 謝謝
不知道是不是電解質不平衡 可以嘗試吃一點鹽 用手指沾一下吃
@@Q.Q 之前生酮我有準備玫瑰鹽 我嘗試看看~ 謝謝用心回覆
請問碳水化合物如何計量
這週拍給你技巧和方法
“饿了就吃”的状态应该是处于肝糖消耗尽的状态对吗？那你饿了就吃不会没机会消耗身体脂肪了吗？是否应该饿了忍忍、再次饿了再吃才对啊？
給你參考www.relativehumanity.com.tw/No%20hunger%20no%20eat.htm你說的沒錯，餓了就吃但是你餓了馬上不餓 也就代表不餓呀 呵呵
有沒有一台機器就能測兩樣的
有的 可是呢!!! 目前市面上的都是要測完一個換試紙(因為要同一滴血測量才準) 那這時候你手上還有血 還要編換試紙 所以我不認為會比較方便
这是普通起司蛋糕对吗？如果吃生酮起司蛋糕会不会好一点
會的
請問為什麼你的血醣都是100這麼高??還是機器的問題?
上週的片子似乎就有這個原因的答案
想看蔥哥喝手搖杯😅😂😂😂😂
好 盡量
怎么入群？
臉書還是微信？微信群留下你的ID，我邀請你
@@Q.Q我也想入群 可是在公共场合留下id 会不会不好啊
蔥葛宅在家 请问有加微信嘛？
@@薛承逸-p5f 沒搜到這個id
@@vivianawu2501 我沒看到你的id
請問可以吃無糖優格嗎？
可能要看一下自己碳水的耐受力 無糖優格也是有碳水的
所以起司蛋糕可以吃哦😏😏
看碳水 可以的 不過要注意 起司蛋糕熱量很高，一塊三百等於兩塊雞胸肉的熱量了
你每一餐都食得豐富, 你是一天一餐?
通常兩餐
@@Q.Q 太過分了... 我早上 吃奶克 + 花生醬+ 椰子醬 +奇亞籽鮮忌廉 咖啡 一杯或兩杯下午吃一塊小豬扒....每天就只吃這麼多東西....每天都能夠做到168...每天晚上一個鐘頭 運動減重還是很慢, 已經維持兩個月161cm, 117 磅, 我要減到105磅
@@kristycheng5314 增加肉的摄取量会有帮助
@@kristycheng5314 肉在生酮其實蠻重要的，比起青菜來說
感觉逐渐走偏
不懂，請說清楚哪裡走偏
是開拓出更寬的道路啦
我覺得這樣的生酮飲食路線真是造福人群，很喜歡蔥葛的試驗，繼續努力喔！
感恩
請問哪一集可以看到，碳水化合物的含量，例如食品包裝標示等等，謝謝你，你的影片方法，我已經對四個人在實行，其中一人本來是糖尿病前期，施行一周已經意外的全好了，（飯前飯後測血糖都很好）你的影片對我們很有助益，你辛苦了謝謝你。
感谢分享！虽然我好像记得您过那个说不疼，但是我看到扎的时候还是心头一紧……😅😅
既然都瘦了，應該往下個階段，朝生酮增肌來努力吧
想看看测试每天吃牛角面包之类的。。。谢谢
好 不過我還是會計算碳水
頭髮剪短了更好看，年輕了10歲，像個大學生。
快点测啤酒啦😄
哈哈
請問蔥葛 可以分享你減重前後衣服的尺寸嗎？太喜歡你的影片了！就醬
我沒有買新衣服所以尺寸大致上都還是穿一樣的，不過我腰圍從101cm~降到現在80cm以下。 感謝你的支持
葱哥可以食測薯片嗎？
薯片這種碳水高的應該就是無法 但如果說吃個一兩片肯定是沒問題的
6.2 总能量，不错。
發現蔥葛是不是一天只有吃二餐,早餐跟晚餐啊? 看您吃的份量一點都不少.羨幕
嗯嗯
想請教蔥葛一個較私密的問題，你這樣的體型，身高大概是多少？
165，不會私密拉! 我健康報告書都公布了XD 沒有秘密了
可以分享午餐吃什麼嗎？
我每天吃的東西都有拍上去喔!
在請問一下大大，如果生酮期間，發生一些輕微頭暈? 是正常現象? 我是有一些暈暈，我另一位朋友她是跟我說像嚴重暈車~ 不知有緩解方法嗎? 謝謝
不知道是不是電解質不平衡 可以嘗試吃一點鹽 用手指沾一下吃
@@Q.Q 之前生酮我有準備玫瑰鹽 我嘗試看看~ 謝謝用心回覆
請問碳水化合物如何計量
這週拍給你技巧和方法
“饿了就吃”的状态应该是处于肝糖消耗尽的状态对吗？那你饿了就吃不会没机会消耗身体脂肪了吗？是否应该饿了忍忍、再次饿了再吃才对啊？
給你參考
www.relativehumanity.com.tw/No%20hunger%20no%20eat.htm
你說的沒錯，餓了就吃但是你餓了馬上不餓 也就代表不餓呀 呵呵
有沒有一台機器就能測兩樣的
有的 可是呢!!! 目前市面上的都是要測完一個換試紙(因為要同一滴血測量才準) 那這時候你手上還有血 還要編換試紙 所以我不認為會比較方便
这是普通起司蛋糕对吗？如果吃生酮起司蛋糕会不会好一点
會的
請問為什麼你的血醣都是100這麼高??還是機器的問題?
上週的片子似乎就有這個原因的答案
想看蔥哥喝手搖杯😅😂😂😂😂
好 盡量
怎么入群？
臉書還是微信？微信群留下你的ID，我邀請你
@@Q.Q我也想入群 可是在公共场合留下id 会不会不好啊
蔥葛宅在家 请问有加微信嘛？
@@薛承逸-p5f 沒搜到這個id
@@vivianawu2501 我沒看到你的id
請問可以吃無糖優格嗎？
可能要看一下自己碳水的耐受力 無糖優格也是有碳水的
所以起司蛋糕可以吃哦😏😏
看碳水 可以的 不過要注意 起司蛋糕熱量很高，一塊三百等於兩塊雞胸肉的熱量了
你每一餐都食得豐富, 你是一天一餐?
通常兩餐
@@Q.Q 太過分了...
我早上 吃奶克 + 花生醬+ 椰子醬 +奇亞籽
鮮忌廉 咖啡 一杯或兩杯
下午吃一塊小豬扒....每天就只吃這麼多東西....每天都能夠做到168...
每天晚上一個鐘頭 運動
減重還是很慢, 已經維持兩個月
161cm, 117 磅, 我要減到105磅
@@kristycheng5314 增加肉的摄取量会有帮助
@@kristycheng5314 肉在生酮其實蠻重要的，比起青菜來說
感觉逐渐走偏
哈哈
哈哈
不懂，請說清楚哪裡走偏
是開拓出更寬的道路啦