انا جربت لو كارب وتعرض صراحة لواحد العذاب نفسي لي مايمكنش من بعد قررت نير توازن مابين دهون والكارب والبروتين مع العلم ان العمل ديالي يتطلب الحركية والظغط وستريس الحل الوحيد ماشي نقطع وانما وليت نحسب سعراتي ونوزن الاكل لي كاناكل فاحتياجي اليومي مابين الكارب دهون بروتين الوضع النفسي والجسدي تغير لكن الرياضة 5 وستريتش وسباحة كل ويكاند
khoya brahim top
normalement khask dir live f fb ads otla9 ads
انا جربت لو كارب وتعرض صراحة لواحد العذاب نفسي لي مايمكنش من بعد قررت نير توازن مابين دهون والكارب والبروتين مع العلم ان العمل ديالي يتطلب الحركية والظغط وستريس الحل الوحيد ماشي نقطع وانما وليت نحسب سعراتي ونوزن الاكل لي كاناكل فاحتياجي اليومي مابين الكارب دهون بروتين الوضع النفسي والجسدي تغير لكن الرياضة 5 وستريتش وسباحة كل ويكاند