바벨 챌린지 이준명 ver.

[@ZakTa]

다음엔 뭐 하지..?
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[@순수순진]

뭐할려고 하지마 숨만쉬어

[@kdh1231]

다음엔 눈썹문신 해주세요

[@hsjo7313]

우와 미친놈이다 하는 순간 미친놈이다 자막나오네ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@SeBo-BUNDANGMANJIKAI]

캬 이게 이준명 오리지널 챌린지지

[@Gubam2]

와 미친사람이 미친짓을 자랑하고 싶어서 미친행동을 미친척 실행하는데 잘해서 미친거 같고 완전 미친놈이구나 생각햇는데 자막도 미친놈이라고 해서 인정하는 미친놈급으로 잘하심

[@user-v6jqr]

이게바로 맨몸운동에 매력인가..??

[@네막]

중량운동 인데요

[@호세알도-m4d]

준명님 66kg보다 71kg이 개인적으로 훨씬더 잘생겨 보이셔요!! 몸도 더 좋아보이시고
결론: 넘 멋있으십니다 !!

[@millstone_]

갈갈이 폼 미쳤다

[@ygggu6767ef]

갈갈이 박준형 닮으셨다.ㅎㅎ

[@mindylu1310]

우와 대박! 😱 이준명 so strong 💪 파이팅 ~~~😁

[@user-ot9yo2hh8y]

효자손 폼 미쳤다

[@sjj5578]

힘은 발바닥에서 받는데 무게가 몸밖으로 옮겨가면 돌림힘때매 허리를 기울여 무게중심을 다시 발바닥위로 옮길 수 밖에 없음

[@hyerin7422]

피부가 좋으시다

[@Gyuhyeon_Jo]

아니 누워서 하다 놓치면 허리가 그냥 반으로 꺾일 것 같은데.. ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@AnilgubTa]

못 버틸 것 같으면 한 손만 놓으면서 놓는 손 방향으로 자다가 뒤척이는 모양으로 몸을 돌리면 바벨 한쪽은 땅을 찍고 있고 놓지 않은 손은 반대쪽 바벨 들어 올리고 있어서 그 쪽을 두손으로 들어 올려 탈출 할 수 있습니다. 하지만 카메라맨도 있죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@motohyun9359]

이준명 calisthenic
코리야 베스트 !!🥷🥷♥️♥️♥️

[@DJ_U_EAZY]

컬 운동하고 무심코 바벨 저렇게 거치하다가 손목 연골 다친적 있습니다 조심하세요

[@songsongtwotwo]

그의 허리가 활처럼 휘었다

[@고구마-g3w]

워우...챌린지가 아니라 잘못하면 허리와 어깨에 데미지 엄청나게 들어갈듯한데요...연습 진짜 많이 해야될듯..

[@marshallkim5369]

이걸 해야 되겠다아°°

[@oceank9154]

플란체 동작... 생각보다 더 엄청난 일이군요 😊😊😊😊😊😊😊

[@기합해병]

진짜 상체 시발 ㅋㅋㅋㅋ

[@yooncoach100]

옷 대박 연습해봐야겠습니다

[@sculptorhwan1648]

오~~와~~~☆

[@Polo3724]

ㄹㅇ 미친듯....

[@부린이-t8c]

갈갈이 이후 오랜만에 보네요.

[@SuperFlareTomato]

그러게요 맨날 철봉에서 뭘 해도 안 느는데 이 운동이 답인 듯여 ㅋㅋㅋ

[@daeyoon5874]

스트렝스가 엄청나시네요

[@space_only_my_mind]

나중에는 외국 맨몸운동 중에 vsit도 기회가 돼서 볼 수 있으면 좋겠네요!

[@calisminn]

v보단 i죠 v는 다 합니당

[@poppy6374]

V sit은 쉬워서 굳이 안보여주는 겁니다.

[@이정호-o7b]

진짜 미쳤노 ㄷㄷ

[@폭주곰돌이]

아니 뭔데요..... 😮

[@glamoroussky7669]

누워서 하는 게 허리 안 다치니 저렇게 연습해야 겟네

[@차리]

마지막은 진짜다

[@mechakucha1244]

그의 허리가 휘었다

[@sgjeon2979]

개쩐다..

[@user-zu6mv1zh6m]

Q1) 이때, 어깨에서 발생되는 모멘트를 구하시오.

[@a_cheeky_shrimp]

여러분들 이거 따라하시면 전완근 다 털립니다.
나름 팔뚝 평타치는데 10키로 덤벨로 해봤는데 전완근 운동 끝나고 저거 하면 마지막 즙 짜주기 좋을거 같네요.

[@heejong]

힘 진짜 존 @.2나쎄네 ㅋㅋ

[@진욱-x1l]

준명님 파마 언제 하실건가요 잘어울릴거같은데 파마한 장발 보구싶어여~!

[@Leo_ne]

자 어깨 나간다 따라란 따라란 딴~

[@danntz_nimlord]

해봐야지 안해보고 뻐근하다고 가만있다 아픈거보다 낳지않것습니까

[@jackpot-147]

바키 포즈 어때요? 바키 챌린지도 많아서 하신다면 좋을거 같아요!

[@Sputrronc]

이미했음

[@landscape_yoann]

플란체 안할게요.....
저걸 버티네..ㅎㄷㄷ

[@ki-hoon91]

이거 위험한데
따라하다가 허리나가기 딱좋음

[@홍정우-p6b]

개그맨 박준형이신가요😮

[@user-uq7oc8qj2w]

그의허리가 활처럼 꺾였다..

[@하이모-f9t]

" 활처럼 휘었다 "

[@아임석]

이거 보고 15kg으로 따라하다가 어깨 나갈뻔

[@hmk3496]

오 이거 이소룡도 비슷한걸 했었죠
35키로를 10몇초간 버티기 였나

[@신세훈-y5i]

그분은 반대 그립으로 30분 동안 버티시던데...

[@wrt-n9e]

이소룡이 초인도 아니고 3초도 안될듯

[@user-xk7wp1sh7l]

30분 ㅇㅈㄹ

[@kkkk-wy4sq]

이거보고 플란체 포기했습니다 감사합니다

[@pentalo2127]

이거 집총체조 자세잖아...

[@whale9011]

마지막 헬스장에서 나오는 노래 좋은데?

[@감쟈-p1k]

왜 혼자 다른세상을 살죠....

[@예준-y4e]

아니 사실상 프론트레이즈 1rm을 40으로 하는거아니여 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@정세연-t5z]

우와 ㅆ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@태우의운동일지]

형 다시 장발가자

[@Lifetime0070-e2i]

물리엔진 오류난 게임인줄 ㅠㅠ
어우야

[@uiseong1016]

오.. 어디에 좋은 운동이예요?

[@bakuokirenai]

곶감씨요

[@qpwoeirutualskdjfhgmznxncb]

허리 부상에요

[@lightmeup-p1z]

해보니까 그냥 말이 안 됌 ㅋㅋ

[@칠공이-i2e]

아니 영상속 물리법칙이 이상한데요…

[@simplemr.8481]

이제 저기서 뚝 소리나면😂😂

[@haer00hairoo]

영상 끊긴거 보니

[@akromawrath7353]

👏👍💪

[@o_on.s.b3294]

오 해바야징

[@Vivy-nj9du]

팔꿈치갸 뽀득 되어버렸슴다

[@iwmfly6893]

아이언빈에 나온 그거군요

[@MrLemdum]

개그맨 박준형 닮았어요

[@김덕원-r5l]

또각 (팔꿈치가 부러지며)

[@outpit]

와... 상상만 해도 끔찍하다 부숴질때 인대 완전히 파열되면서 부숴질텐데... 진짜 상상만 해도 아프네...

[@bCryptonion]

플란체가 뭥미?😊

[@dhdh1184]

더이상 맨몸운동이 아니게 됐다

[@handle189]

와....
근데 나는 이준명님으로 할수 있어야 플란체를 할수 있구나...

[@river_health]

돌아이네..ㄷㄷ

[@김-h2q3b]

저 이상은 무게중심이 문제일듯.. ㄷㄷ

[@김상진-c5k]

이건 그 유명한 플란체프레스인가용?

[@띠용-f8e]

누워서 하면 놓치면 깔린다는 생각에 강해지는건가

[@위튜브-q5s]

옆집 대학원생이 이거보고 도전하실거같은데..

[@menfresh2064]

전면 어께가 몸무게에 비해 존나쎄야 가능할듯

[@김기현-g9n]

체중의 50프로를 버텨야 된다고 하면 대체 나는 얼마나 강해져야 플란체가 되는거지 ㄷ

[@뉘른베르크-v7g]

보조운동으로 괜찮나요?

[@user-qc8xl1nq8v]

“이준명”만 가능한 챌린지

[@이주용-t2s]

허리가 활처럼 휘었다

[@Wksla]

옷이랑 바지 정보 알려주실수 있나요?

[@golf_in_chuck]

데상트

[@서현조-n7j]

준명님 누워서 할때 아래에 놨던거 뭐라고 하나요?

[@ENTJ-z9l]

팔부러질까봐 무섭다

[@희안하네-z8b]

팔꿈치 아플거같아요

[@김태경-x4o]

몸무게 95 이거 따라하다가 팔꿈치 나갔슴니다

[@jwc5094]

사람들 이거하다가 부상엄청생길듯ㅋㅋㅋ

[@user-mino59]

원희 형 될려나,,??

[@간다이-m7f]

팔뚝이 와라바시라..

[@Daily._.classic]

"누군가에겐 벤치수행 무게이다"

[@unE24]

손목 안 부서지나요?

[@이진현-r5s]

ㄷㄷㄷㄷ

[@dnxy975]

팔길이 비례해서 또 다를듯

[@weycon8517]

진짜 저런 이두 만들기 개어려움
운동하고 직후나 팔 힘빼도 나오지
운동도 안하고 그냥 평상시에 저렇게 이두 각이 90도 정도 되는건...

[@임건우-j5e]

운동후에 찍은거라면?..

[@남자-e3q]

펌핑 후 이두근이 저렇게 과신전 상태가 되면 부상 위험도 있고 아픕니다 ㅎㅎ

[@수현최-d2i]

팔이 짧으니 잘하는구나

[@DarkForest_Cat]

무친 스트렝스~~~~

[@seho0303]

어우.. 팔 관절 안녕하십니까...?

[@헬치-v8p]

디스크 터지겠네요

[@user-wv8ty1vy1m]

되는데 플란체는 안되네요 역시 이론은 이론일뿐

[@노래독학중]

관절 : 나죽어..

[@SURLDONG5]

누워서 하면 더 쉽다?의 전제조건-
(준비물: 강력한 코어😅)

[@juhozoo]

말티즈 보여주세요

[@kkd-ls8sc]

이재명 챌린지는 없나요?

[@HAYABUSA_005]

있습니다 악력으로 종이를 찢어 보세요