あなたも出来る‼️ランニングドリル3選
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- トップランナーの準備運動を見たことがある人は、
このドリルを見たことがあるかもしれません。
形だけではなくこれらの動きにはちゃんと意味があります。
反発、可動域、接地とすべて最高の走りをするための動きです。
ズルいランニング
9月26日発売しました！「ズルいランニング」Amazonにて販売中！
溢れる食欲を優しく包んでくれたランニングに愛を込めて
amzn.to/4enXAFk
SUI Instagram
/ sui.utarun
Twitter
/ sui_sing_run
みんなへの応援歌
linkco.re/VrNv...
#ランニング #練習 #準備運動
![[Part 2] I see! That's how gravity works!](/img/1.gif)
同じ事を何回も何回も、しつこくやってくれてありがとございます。 去年はわからなかった 出来なかった事が、今回は出来た〜って事が有る.走り始めて2年の50代です。
ランニング中にふと動画の事を思い出してやってみたら、急にタイムが伸びた事が有りました（ウォーキングから学ぶ会の 諭吉をお尻に挟むイメージって動画です）
3月に初フルなので、SUiさんの動画を少しずつこなして頑張ります！
ちょうど来月クロカンGP参加するんで練習前に試してみよう♪と思いました。ありがとうございます登録しました！
去年のSUIさんのイベントや今年の三津家さんのイベント後から､教えてもらった事を思い出しながら走る前にやってます。走り出しが軽くなりました。今回のドリル三選も取り入れます♫
ただ、いつもドリルで疲れてしまいますが😭
ありがとうございます😊
マラソン初心者です🔰
とてもタメになりました
実践してみました〜！
合わせて、以前の動画を参考にランニング前の準備運動をやってます♪
最近の悩み…心肺機能ってどうやったら向上するんでしょうか？🤔
タカヤママラソンさんとこで新しい腸腰筋でてるよ
준비 운동! 보강 운동은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다 :)
最初のドリル､昨日走る前にしてみたんですが､なんか足が足の付け根より上の方から動いてる感じがしました😆
思い込みかもしれませんが💦
いつも見ています。ありがとうございます。スイトレのチャンネル、消されるのですか?ウオーキングは朝ラン前のルーチンにしていました。かわりにお勧めはどれでしょうか。今回のも入れて、10分くらいのウオーミングアップを希望します。
変な人になる事 を恐れては いけない！🤔