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お大事になさってください。
ぎっくり腰は、安静にするほど直りが遅くなるよ。痛くても動いただけ早く治る。経験者より
炎症おきてるんやから無理に動かしたら逆効果動けるようになったら動くのが大事
何度もやりました～で、もう慢性腰痛になりました。ひどい時は左脚の痺れがでます。辛いですよ～。背側に補助プレートが2～3本入ってるコルセット(できれば医療用)を装着すると痛みが和らぎますよ～
それはヘルニアや
私はお風呂に塩化マグネシウム入れています、にがりの主成分で経皮吸収です飲用は２Lのペットで5㏄足がつった時や筋肉痛には患部ににがり塗布ですぐに改善しますお大事に
自分も現場仕事をやっております。ストレッチ、毎日お風呂上がりにしてます。体は大事です！！股関節周りを柔らかくすると、腰も楽になると思いますよ！！寒くなってきますと、体も筋肉も固まるので、ご安全にです🦺‼︎
こんにちは、いつも楽しく観させていただいております。運送業の腰痛と30年付き合っているものです。いろいろと試しましたが、結論は最初の頃は腰痛ベルトとロキソニンなどの痛み止めを飲みながら、毎日仕事してます。横になってばかりいると逆に悪くなる事が多いです。軽いウォーキングをすると早く治る事が多いです。あと、冷感の湿布は毎日してます。筋肉がひねって炎症してるような状態なので、一番は整体とかマッサージとかすると炎症が落ち着かないので、触らず時間を待つのみです。お身体に気をつけて頑張ってください。応援しております。
お疲れ様です。 安静が一番 無理するとつずきますし 再発しやすくなるので、注意して！！！
自分も何度かやってます。時期的に今頃です。気温差のある時に腰を痛めてることに気が付きました。最近は安静にせず動ける範囲で動くように指導されます。あとズボンのベルトを気持ちきつく締めると骨盤が安定していいそうです。
自分も、40後半ですが数年前に初めてギックリ腰なりました。全く重たい物を持ったわけでもないのに、人生で初めてイキナリ来ました。その後、1～2年に一度ギックリ腰になる様になりました。自分は、若いころからスポーツをやってて、ストレッチを風呂上りにやってるんですが、急にグキッと来ますね。あれ、なんなんですかね？自分の場合、激しい動きの時になる事はなくて、ホント、家で何かチョコっとやってる時になりますね。
私も丁度最近ぎっくり腰なりました！やっぱり１週間くらい動けませんでしたけど鍼は意味なかったですね💧
自分の場合は動けるようになったら整体に行ってましたね。ギックリ腰は腹筋と背筋のバランスが崩れてくるとなりやすいと言われましたよ。バランスが崩れた状態で適度な重さの物を持つときに腹筋に力を入れずに持ち上げようとすると腰に負担が掛かりギックリ腰になるみたいです。重い物を持つときは腹筋に力を入れてるのでなりにくいって言われましたね（キャパオーバーの重さならなってしまいますが）。ヘルニアの手術をした後は１度もなっていませんね。
Rest to heal then slowly start working out to strengthen your back. From someone who had surgery for a ruptured disc and now is stronger and able to all the work again with out pain.
直立とか前屈の状態で腰触って高さが違うと凹んでる方の背筋が使えてないらしい
ぎっくり腰は労災が適応外なので、仕事休んで、日にち薬で治すしかありません。もちろん、休んでるその間の収入は1円もありません。体が資本なので道具だけじゃなく体もメンテしないといけませんね。
ぎっくり腰には針灸治療！医者に行ってもレントゲン撮って骨に異常なければ、湿布とコルセット買わされて終わりです。ぎっくり腰はクセになるのでお気をつけ下さい
ストレッチ、筋トレ、スポーツやっててもなるのか・・・怖いなぁ
まず、整形外科行って原因を見つけることが一番ですむやみに治療して逆効果になることがあります
つ ロキソニンS錠 これでいつも胡麻化してます
ブロック注射してもらったら結構すぐ動けるようになるんすけどねー
@@5twitter257 ぎっくり腰の痛みに比べたら一瞬ですよー
お大事になさってください。
ぎっくり腰は、安静にするほど直りが遅くなるよ。痛くても動いただけ早く治る。経験者より
炎症おきてるんやから無理に動かしたら逆効果
動けるようになったら動くのが大事
何度もやりました～で、もう慢性腰痛になりました。ひどい時は左脚の痺れがでます。辛いですよ～。背側に補助プレートが2～3本入ってるコルセット(できれば医療用)を装着すると痛みが和らぎますよ～
それはヘルニアや
私はお風呂に塩化マグネシウム入れています、
にがりの主成分で経皮吸収です
飲用は２Lのペットで5㏄
足がつった時や筋肉痛には患部ににがり塗布ですぐに改善します
お大事に
自分も現場仕事をやっております。ストレッチ、毎日お風呂上がりにしてます。体は大事です！！股関節周りを柔らかくすると、腰も楽になると思いますよ！！寒くなってきますと、体も筋肉も固まるので、ご安全にです🦺‼︎
こんにちは、いつも楽しく観させていただいております。
運送業の腰痛と30年付き合っているものです。
いろいろと試しましたが、結論は
最初の頃は腰痛ベルトとロキソニンなどの痛み止めを飲みながら、毎日仕事してます。
横になってばかりいると逆に悪くなる事が多いです。
軽いウォーキングをすると早く治る事が多いです。
あと、冷感の湿布は毎日してます。
筋肉がひねって炎症してるような状態なので、一番は整体とかマッサージとかすると炎症が落ち着かないので、触らず時間を待つのみです。
お身体に気をつけて頑張ってください。応援しております。
お疲れ様です。 安静が一番 無理するとつずきますし 再発しやすくなるので、注意して！！！
自分も何度かやってます。
時期的に今頃です。
気温差のある時に腰を痛めてることに気が付きました。
最近は安静にせず動ける範囲で動くように指導されます。
あとズボンのベルトを気持ちきつく締めると骨盤が安定していいそうです。
自分も、40後半ですが数年前に初めてギックリ腰なりました。
全く重たい物を持ったわけでもないのに、人生で初めてイキナリ来ました。その後、1～2年に一度ギックリ腰になる様になりました。
自分は、若いころからスポーツをやってて、ストレッチを風呂上りにやってるんですが、急にグキッと来ますね。
あれ、なんなんですかね？自分の場合、激しい動きの時になる事はなくて、ホント、家で何かチョコっとやってる時になりますね。
私も丁度最近ぎっくり腰なりました！やっぱり１週間くらい動けませんでしたけど鍼は意味なかったですね💧
自分の場合は動けるようになったら整体に行ってましたね。
ギックリ腰は腹筋と背筋のバランスが崩れてくるとなりやすいと言われましたよ。
バランスが崩れた状態で適度な重さの物を持つときに腹筋に力を入れずに持ち上げようとすると腰に負担が掛かりギックリ腰になるみたいです。
重い物を持つときは腹筋に力を入れてるのでなりにくいって言われましたね（キャパオーバーの重さならなってしまいますが）。
ヘルニアの手術をした後は１度もなっていませんね。
Rest to heal then slowly start working out to strengthen your back. From someone who had surgery for a ruptured disc and now is stronger and able to all the work again with out pain.
直立とか前屈の状態で腰触って高さが違うと凹んでる方の背筋が使えてないらしい
ぎっくり腰は労災が適応外なので、仕事休んで、日にち薬で治すしかありません。
もちろん、休んでるその間の収入は1円もありません。
体が資本なので道具だけじゃなく体もメンテしないといけませんね。
ぎっくり腰には針灸治療！
医者に行ってもレントゲン撮って骨に異常なければ、湿布とコルセット買わされて終わりです。
ぎっくり腰はクセになるのでお気をつけ下さい
ストレッチ、筋トレ、スポーツやっててもなるのか・・・
怖いなぁ
まず、整形外科行って原因を見つけることが一番です
むやみに治療して逆効果になることがあります
つ ロキソニンS錠 これでいつも胡麻化してます
ブロック注射してもらったら結構すぐ動けるようになるんすけどねー
@@5twitter257
ぎっくり腰の痛みに比べたら一瞬ですよー