烤鷹嘴豆🔥香脆可口 好入眠 Roasted Chickpeas 焼きひよこ豆
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 褪黑素常被用來治療睡眠障礙 而鷹嘴豆富含「維他命B6」是分泌褪黑素的關鍵成分 食用鷹嘴豆能夠助你一夜好眠
(網路資料 僅供參考)
材料：
100g 鷹嘴豆/Chickpeas/ひよこ豆
少許 鹽/Salt/塩
5-10g 食用油/Cooking oil/サラダ油
180°C 烤30-40分鐘
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每次都拍這麼脆口的美食但我們吃不到,感覺很好吃😭療癒的音樂～～讚讚😍
這很簡單，快過年了，可以烤來當零食！
好多年前就被推荐鹰嘴豆，每次去超市总是忘记要买，据说做豆沙都可以👍
最近才认识鹰嘴豆，查了资料才知道很营养，还可以加到米饭里，感觉很不错，再来研究其他做法😄！
@@veganvegetarian7522 以前看别人做豆泥沾饼吃
好酥脆的声音。都说鹰嘴豆特别营养。 我很少吃这个。找机会试试
很惊讶鹰嘴竟能烤出香脆口感，很喜欢它的豆香味。
感谢支持！周末愉快！
小資美食😘You are a blessing to our health & pocket👛
感謝Mlee的支持與肯定！
感謝您分享鷹嘴豆料理。
烤得金黃酥脆，又可以當零嘴，
小小的豆子擁有豐富的營養。
請問如果要水煮或蒸煮大約要多久時間呢？
如果要用壓力快鍋想節省時間快速煮熟的話應該也是可以吧？只是不知道要多久時間？
曾用電鍋煮約20分鐘，用其他的方法也可以，只要煮到軟為止。
赞 ！好 ！
感谢SW的支持！
我特别喜欢吃烤出来的，就是不知道该用什么火候才能保全营养
低温烘烤应该比较能保全营养。
是生的还是罐头装的
生的。
請問要先去膜再調味去烤嗎？謝謝
不用去膜直接烤。
💗👌hi I really can not believe it, thanks for watching my videos, we also cook in nature, be sure to see them too.
👍
沒煮熟過這烤的熟嗎
可以烤得熟，就像堅果.花生可以烤得熟一樣。
放凉以后会变脆还是当时就变脆？