Nargiza yahshimisiz asalim😍sinijonim ozishda suv orniga pol pola bilan kukuruzi damlamasini ichsayam boladimi? Chunki man yozda kopro chanqasam shu damlamani tayorlab qoyib ichib yurardim nima maslaxat berasiz?
Наргизахон, оилангиз жуда чиройли, ахил, овсиниз билан хам ахилсиз, молодец! Емон комментларга умуман эьтибор берманг, хужайиниз жуда яхши инсон эканла, бахтли булилар.
Zaryatkalar bir soat qilib keca oyogimmiyam ciqarib oldim!!!Oziw ucin bir napitik icip yuripman 1coy qowuda zirani tovaga solip ikki minut qaynatip unga yarim bolingan limonni suvini siqip ertalap oc qoringa iciladi,judayam foydasi bor ekan.Qip korila semizlidan qiynalganlar!!!!Faqat ikki minutgina qaynatip suzgicda suzip olip iciladi zira suvi sovigandan keyin limonni siqip solvomman limon vitamini issiq suvda yo bop ketmasligi ucin🤘😘✊✊
Sizga havas qilaman man 14 ga kirganman va siz tufayli uzimni orzularim planini tuzdim va mahsad quydim har bta vidioyizi kurib uzimni kelajekdegi maqsadlarim tuzdim sizga ming raxmat sizni juda yaxshi kuraman bolariziym😊
Assalomu aleykum!Foydali maslahatlarez uchun raxmat! Iloji busa soch uchun foydali niqobla haqidayam maskahat bersez sinovdan utgalaridan albata.yana yuz uchun ham.Meni sochim tukilip rossayam seyre bupqogan,yuzimga bilmeman dog tushgan utgan yildan beri shunga maslaxat bersez xop.
Manam tugganimdan keyin rosayam semirip ketdim suv rosa kop icaman lekin apetitim judayam yaxwi oziw ucin zaryatkalar qilaman uy yigiwtrganda tez tez yigip zaryatka bolsin dep tez qilaman oziw xaqidagi videolardan oz ozini ozimga udobna bolganini terip olib qilib boraman InwaAllox oxwap ketsakin
Assalomu aleykum yaxshimisiz Nargiza opa tuxumni sarigʻini yemeng keyin oq nonni oʻrniga qora non yeng.ovqatlanishezdan 30mn oldin ogʻiz kuymiydigon darajada koʻk choy icheng 300gr ovqatdan 1soat oldin esa 250gr iliq suv
Assalomu aleykum man hali endi kanalizga azo bo'ldim to'g'ri yozyapmanmi bilmeman yutubini endi o'rganyapman manga siz ishlatayotgan zirovorlar qiziq ular haqida malumot bersiz rahmat
Салом хаммага озишга ким канака овкатланади кун буйи ёзворилар хамма бир бири билан поделится килса яхши буларди.Озишга активирован угол дори ичса фойда беради дейишяпти шу хакда биладигонлар ёзворилар илтимос
Nargiza,suvni hòplab hòplab iching. 10 min dan keyin bodring, keyin tuxumni yeng. Kartoshka kk emas. Man bu sohada 4 yildan beri ishlayman. Suvni ku bòyi bir hoplamdan ichib yuring, faqat qorin tòqligida emas, ovqatdan keyin 1 soatdan keyin iching. 30-40 kg ozgan qizlarimiz bor. Makaron yemaganman
Asalomalekum opajon man xam kutyapman vedyolarizni man xam bola emizaman shunga sizni urgatyotganlarizga xarakat qilyapman suvni xar nechi soatda ichyapsiz opa
Жудаям зор соус тайорладиз хозир тайёрлаб кураман йегим келиб кетди котта рахмат опа👍
Nargizaopoo ovsiniz bilin ohirigacha shunaqa opa singil bolib yurilar koz tegmasin😊😊👍👍👍
Assalomu alekum Nargiza opa Qoil yahshi o'ylapsiz hozi hammaga kere maslahat. Karantin paytida kopchilini ortiqcha vazn qiynavoti manimcha . 😊
Ассалому алейкум Наргизахон. Сизи видоларизи куриб манам озишга харакат бошладим. Хали натижа камро🤭🤭🤭
Yoshim 14 da Sizdi eng yosh muhlisz man busam kire sizga qarab ovqatlar qilaman oilamizda barchaga yoqadi ayniqsa guruchli paloviz 🥰
Ассалому алейкум опа! Озиш учун югуриш керакми? Юриш керакми?
Биза яна сиззи видерларизда опа 😥кайтадан томоша килябмиза ойижоним хеччам камент йозмасдила сизга Наргиза опа доим кузатиб борамиза , энди сиззи обуначиз ойижоним учун гиввда катнашябман ❤
Nargiza yahshimisiz asalim😍sinijonim ozishda suv orniga pol pola bilan kukuruzi damlamasini ichsayam boladimi? Chunki man yozda kopro chanqasam shu damlamani tayorlab qoyib ichib yurardim nima maslaxat berasiz?
Наргизахон, оилангиз жуда чиройли, ахил, овсиниз билан хам ахилсиз, молодец! Емон комментларга умуман эьтибор берманг, хужайиниз жуда яхши инсон эканла, бахтли булилар.
Zaryatkalar bir soat qilib keca oyogimmiyam ciqarib oldim!!!Oziw ucin bir napitik icip yuripman 1coy qowuda zirani tovaga solip ikki minut qaynatip unga yarim bolingan limonni suvini siqip ertalap oc qoringa iciladi,judayam foydasi bor ekan.Qip korila semizlidan qiynalganlar!!!!Faqat ikki minutgina qaynatip suzgicda suzip olip iciladi zira suvi sovigandan keyin limonni siqip solvomman limon vitamini issiq suvda yo bop ketmasligi ucin🤘😘✊✊
Ассалому алайкум опажон чарчаманг сизга омад тилайман! Хар куни ведиоларизни куриб боряпман анча туртки буляпди мангаям рахмат опажоним сувни росса куп ичиш кк эканда
Sizga havas qilaman man 14 ga kirganman va siz tufayli uzimni orzularim planini tuzdim va mahsad quydim har bta vidioyizi kurib uzimni kelajekdegi maqsadlarim tuzdim sizga ming raxmat sizni juda yaxshi kuraman bolariziym😊
Ancha narsa õrganaman narsalarizni pishirib urganamnchi boshida uxshatalmasdim lekn siz tufayli ancha muncha narsalarni pishirishni urgandm
Ассалому алейкум . ИншаАллох озасиз Наргиза опа. Одам канча йеса хам,харакати куп булса,йеган кило каллориясини сарф кила олса озади албатта.
Жудая чиройли жойлар шеп повирсизда еринмайсиз ичида кири йук одам озиши кийин.
Necci qadam yuriw kk kuniga foyda beradimi?Sanap yurasizmi wunda necci qadam yuriwizzi?Javop yozin opa kutaman!Sog boling!!!Astanadan salom!
Assalomu aleykum!Foydali maslahatlarez uchun raxmat!
Iloji busa soch uchun foydali niqobla haqidayam maskahat bersez sinovdan utgalaridan albata.yana yuz uchun ham.Meni sochim tukilip rossayam seyre bupqogan,yuzimga bilmeman dog tushgan utgan yildan beri shunga maslaxat bersez xop.
@Gullola Fozilova animechniyman.
Qande analiz topshirishim kere maslaxat bering iltimos.
Салом куриб ҳар доим ҳавас қиламан жудаҳам интифоқ ойласизлар мангаҳам шундай овусин насиб қилсин илоҳим🤲 ҳардоим шундай бахтли булизлар омин🤲
Ассалому Алайкум! Наргизахон буйингиз нечи? Яне рост демоксиман😉
Asalomualeykum ozmoqchi boganla suvi birdanigamas azgina azgina xoplab xoplab ichib yuriw kere kopro ovqatilada oqsil bosayam yaxwi natijalaga eriwasila🤗
Наргиза опажон сизди видёларизди куриб мазза киламан омад сизга
Жудаям чройли манзара экан салкингина Шахноза опами уйини ховлиси
Assalomu alaykum yaxshimisiz sogligiz yaxshimi ? Nargiza opa manam boshladim diyettiiii😊😍😍😍😍
Тойдан олдин 47 кило эдим турмушга чикдим 55 кило болдим, фарзандли буганимдан кегн 52 кило болдим хозр фарзандим 6 ойлик ман эса 58 кило болдим , энди озишга харакат киляпман,
Manam tugganimdan keyin rosayam semirip ketdim suv rosa kop icaman lekin apetitim judayam yaxwi oziw ucin zaryatkalar qilaman uy yigiwtrganda tez tez yigip zaryatka bolsin dep tez qilaman oziw xaqidagi videolardan oz ozini ozimga udobna bolganini terip olib qilib boraman InwaAllox oxwap ketsakin
Raxmat sizga men xam parxezdaman xudo xoxlasa berayotgan videolaringiz menga ozishimga motivatsiya beradi innshaallox
Гап йук видоларга бирам сериал кутгандай кутаман менга ёкади
Siz aktrisaga judayam oxwisiz Nixonga😍😍
Opajon assalomu aleykum.har kun intiqib kutyapman videolarizni sizga qarab menham harakat qilyapman
Ман хеч нарча килмасам хам сиззи кузатаман ишда узи озгинман😊
Diyete non yıyılmıdı hamır dan shırınlıdan uzoq turladı nargızahon
Салом
Молодец опажоним, так держать 👍❤️😉
Afiyet olsun
Ura birinchi marta 3 laykni men bosdim men ham doim hammavidiolarizni kyzataman men zigir urugini damlab ichib ozvoman
Салом Наргиза опа кийналмаяпсизми озиш харакати бн уй болло ишлар сёмкала бн чарчаб калмайсизми сабр токат сизга
Озаётган пайтда ширинлик еса буладими шокалод еса буладими?
Ассалом-алайкум Наргизахон кунига канча километргача давом этиш пиеда кучи етганча хам болиш мумкинми. мен 60 даман. 1соат давомида пиеда юрдим.
Бирдан 2 стакан сув ичманг250...300мл идишда 4 ...5 махал овкатлансангиз булади унга нон салат овкат хуллас нима есангиз жами шунча чикиши керак оз оз тез ейсиз
Мен шунака ейман. Оз оз тез тез, шунинг учун семирмас эканманда. Бир кам дуне. Кимдир озомиди кимдир семиромиди.
Assalamu alaykum opa yahshimisiz tinchmisiz bollar yahshimi sizi videolarizzi kuzatib boraman har soatda suv ichvossimi yoki shunaka tushindimmi ,
Assalomu aleykum Nargiza opa Ilohim o’ylagan natijalarizga erishing sizni yahshi ko’raman sizga omad
Мандан лайк. Ман хам харакат к,илишим керак озишга аммо куч таполмаяпман 😂
Ilohim tani joniz sog bosin oilaviy baxt tiliman 🤗🤗🤗
Наргиза опа истанбулда яшасангиз актиёрларни ҳам кўрасизми
Yurish ham ozdiradimi? Bilganla etvorila. Och qoringa yuriladimi
👍👍👍👍👍
Диета тутган одам мучной продукталардан воз кечиш кере. Нондан, ширинликлардан, макаронлардан, хатто картошкадан хам. Ва... Диета қилишдан олдин надо очистить организм. Бўлмасам диета тута олмайсиз, организмизга зарар бўлади, хеч қачон мучнойлардан, ширинликлардан воз кеча олмайсиз. Чистка организма делается два раза в год. Это уже отдельная тема
Озмасангиз хам жуда чиройлисиз табий демокчиман кунгли тоза инсон семиради. Ман аёл кишиман опа шунчаки эрим номидан кираман
Shuncha ovqatdi yeb yaxshi ozibsiz opa yani parxez qilmasdan demoqchiman zor davom etoring
Асалому алайкум тузимисиз уйдегилар яхшми Наргиза опа кандесиз мен Киргизистондан буламан исми Дилдора сизни жуда яхши кураман видйоларизи куриб бораман сизнинг ойлангизга хавасим келади болариз бир _биридан ширин бахтизга куз тегмасин
Биз томонларга хам келинг мехмон булиб боларизни олиб
Манга
Боларингизга
Яхши
Мехирберишингиз
Йокти
Харбирини
Фикрини
ештасис
Маладес
Айша
Алиевада
Бундой
Боларга
Мехирни
Курмадим
Салом қалайсиз тузукмисиз синим озолармикинсиз ман хам хлхлардиму озишни қўлимдан келмаяптия йошим 37 да 100 кило бўпмана СИЗ озингчи кейин мен хам харакат қиларман сабр берсин
ассалому алайкум Наргизаопа ман якинда обуна булдим ман семиришим кере негадур уддасидан чикомадим Наргизаопа сиз хич пардоз килганмисиз лекин юзиз жудаям нурли куз тегмасин
Вой сингилжоним пп кимокчи болсез картошка мумкинмас😱 и строги пп да нон умуман мумкинмас нон урнига отруб ейилади
Ассалому Алайкум отруби нима дегани олдиндан рахмат
Наргизахон шу тарзда кетсез. Бир ойда 10кг. Икки. Ойда. 20 қарабсизки 20ёшга ёшарасиз
Assalomu aleykum yaxshimisiz Nargiza opa tuxumni sarigʻini yemeng keyin oq nonni oʻrniga qora non yeng.ovqatlanishezdan 30mn oldin ogʻiz kuymiydigon darajada koʻk choy icheng 300gr ovqatdan 1soat oldin esa 250gr iliq suv
Assalomu aleykum man hali endi kanalizga azo bo'ldim to'g'ri yozyapmanmi bilmeman yutubini endi o'rganyapman manga siz ishlatayotgan zirovorlar qiziq ular haqida malumot bersiz rahmat
Iyi geceler
Опа овкатиз жуда чиройли
Nargiza opa siz ozish uchunmas semrish uchun dieta qivosmi 😅😅😅🤦🏻♀️
Maladessiz boru
Наргиза опа канака праграммада билдиз кадамизни сонини. Илтимос айтиворинг опожон. Мен хам бошлагандим ППни. Зор кетябсизку ППда
Ассалому алейкум плеймаркетдан скачать килин шагомер бор ушанда хаммасини курсатади канча кадам канча километр юрганиз кунлигини айтиб туради
Салом.магазинла канака у ерда.продуктовый.
Ассаломуалэйкум опажон факат юряпсизми ёки югуряпсизм
Овсиниз уйни канча $ га олишди? Илтимос жавоб ёзинг.
Опажон илохим овсиниз билан ьир умирга опа сингилдай булиб юринглар сизларга бирам хавасим келади...махлиё
Салом ! Олдинги озиш видиеолариз бирида сув организим хохлаганча ичганман.Шомоллаш ва хожатга юугуруш бизга керемас дигандиз.Бу гал сув ичилаааа🤣🤣🤣🤣
Гап йук туркияга россиядан салом малодец сизга наргиза кам булманг
Assalomu aleykum nargizapa illiq SUV ichvosmi
Зур
Istanbul qayerida yawaysiz opa
Nargizapa zor natija yeb oziwizga malades davom etin
Suvni meyori qanca?
Ovsiniz sizdan nechi yosh kichkina
Салом хаммага озишга ким канака овкатланади кун буйи ёзворилар хамма бир бири билан поделится килса яхши буларди.Озишга активирован угол дори ичса фойда беради дейишяпти шу хакда биладигонлар ёзворилар илтимос
@@gulbahor4493 рахмат катта Оллох рози булсин
Davomi yo'qmi ozganizzi
Men ham huddi shunaqa qilaman, Masha ALLOH rossaaa shirin böladi 😋😋😋😋😋🤤🤤🥯🥯🥛🥛☕😊☺️🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Nargizahon bugun chitoyli bolib ketibsiz 😀❤👄💚 katak shakildegi sharif sizga yarashibti.
Ассалому алейкум опа силарга роса хавасим келди Оллох гувох
Озишни энг тугри ва фойдали йули руза тутиш
Онаси диетадалигини билиптурип боллани сомса егиси кеганини карангаа😉👍эртага хали торт егиси келар боллани😂
Nargiza,suvni hòplab hòplab iching. 10 min dan keyin bodring, keyin tuxumni yeng. Kartoshka kk emas. Man bu sohada 4 yildan beri ishlayman. Suvni ku bòyi bir hoplamdan ichib yuring, faqat qorin tòqligida emas, ovqatdan keyin 1 soatdan keyin iching. 30-40 kg ozgan qizlarimiz bor. Makaron yemaganman
Salon menfaxan yordam verin ozishga
Nargizapa siz t6ri ozmoqchi b6sez pravilni pitaniya ga borin yurish foydali lekin. Soğlom ozish boshqa narsa
Singlim ham siz bn birga ozishni hohlayabdi atiga 10 yosh sizi muhlisangiz siz yaxshi koradi men bilan doyim video larizi tamosha qiladi raxmat opajon
Салом Овсиниз Кайирлик Кушнилариям хайрондир видё килип чарчамади деп Озип кеттинг илохим кейин тафся килас бизгаям Сиз фойдали мехмон эканс
Мен хам бощламасам бомиди куйикип кетяпан менга етволе дияпсиз экан бошладим🙋🙋🙋🙋
истанбулди акварумларни илтимос курсатинг
Истанбулдаям борми бундай домлар
Вой наргизаа опа макарон картошка и 2 хил ноон диета бболармиикин 😉😛
Диетада макарон умуман мумкинмас
Ассалом алекум Наргиза опа ман айол кишиман хозир йош болам бор эмизикли болам биланам диета кисам булорадими илтимос жавоб йозворин
Енгил овкатланиб диета килаверингда камрок нон еб килса булади
Болачалар жуда ширин умри узок булсин
Asalomalekum opajon man xam kutyapman vedyolarizni man xam bola emizaman shunga sizni urgatyotganlarizga xarakat qilyapman suvni xar nechi soatda ichyapsiz opa
Ассалому алейкум ёзганига кузим тушиб колди айтмасам бумади билмасам айтмасдим узр омма, хар 3 соатда сув ичяпман деди.
Assalomu alaykum! Nargiza telegram kanalizga qanday qo'shilsam bo'ladi.
Assalomu alaykum yaxshimisiz opa chia urigida ozish qanday bolado maslahat bering
хайотингизда бирон бир вокейа йуз берган ми жавобингизни кутаман
opa omad sizga
Suvni soatlarini aypvoring neçi lm içamiz
Qiziq nima ovqat qildizaaa🤔🤔🤔😁👍
Assalamu allaykum dizni koriw biram yoqimlida opajon
Assalom aleykum opajon bolajonlariz yahshimi ishtahalarim ochilib ketadi rahmat
Xowlda mazza qilib oʻtiriibsilae yonilaga borwogim kewotti
Мен 50 эдим карантинда 58 бб кетибман🤦♀️
Наргиз опа телеграмда група очин марафон клин бла озили
Opa 3kunda qanca gram tawadzx
Кегин хафтада 2 кун разден килсез яна хам тез вес ташесилар,
Наргизаопа овсинизам узбекми