Obrigado. De Nada . 1º Mantenha a alimentação saudável 3:31 2º Avalaição hormonal, Tireóide e Hipotiroidismo ( Procure um médico) 5:18 3ºConsuma alimentos que forneça nutrientes de qualidade 6:53 4º Gerencie o seu network 8:46 ( Obesida, riqueza e estado civil) 5º Reduzir ou eliminar o hábito de carboidrato 14:48 6º Consumo gorduras boas 18:24 7º Exercícios físicos (Exercícios de resistência) 21:19 8º Evite Stress 27:18 9º Jejum Intermitente 36:59 10ºUso de sumplemento para emagrecer 38:04
Mudar o seu psicológico é, sem dúvida, o primeiro passo para emagrecer. Mudar alimentação, em si, não é difícil. Difícil é romper os laços emocionais com os alimentos.
Ótimo conselho! Se aproximar de pessoas melhores, no meu caso sou magra, minha dificuldade é comer, como muito pouco, amo legumes e verduras! Não, sou muito fã de proteína, agora, como bem pouco proteína, entrei na academia e meu personal me aconselhou a procurar um nutricionista; eu me tornei a mais nova amiga do meu personal: Welinton e meu nutricionista: Tiago Teixeira ( aqui de: São Gonçalo do Pará MG). Agora, me tornei, amiga, sua! Abraços!
Dr.ri😂 muito quando tu falou dos amigos que criticam 😀é vdd isso acontece comigo não faço dieta não malho tenho 39 dois filhos 20 anos de casada e as pessoas sempre me dá 26 anos 👐mais quando não como o que minhas amigas amigas oferece e não frequento os lugares que elas vão eu sou chamada de fresquinha, infelizmente sempre vai existir as críticas ♡
Comigo tb é assim minha mãe e meu esposo dizem q preferem morrer do q n comer açúcar e carboidratos ruins mas eu tô adorando principalmente na h de pagar a conta no supermercado kkkkkk
Bom dia a maioria das pessoas ao meu redor são gordas meu marido está muito acima do peso ideal,estou fazendo uma reeducação alimentar e fazendo caminhada,sigo suas dicas e assisto seus vídeos e percebo que meu marido está começando entrar no meu ritmo. GRATIDÃO
@@emanuellesantos9250 oi primeiramente v. Tem que imaginar que te faz mal, depois descobri as opções que são saudáveis, panquecas doce ou salgadas, ovos, batata doce até milho cozido use a imaginação vc consegue linda bjs !😘👍
@@emanuellesantos9250 Boa noite, é fácil aumenta a ingestão de gorduras boas, tire arroz, feijão e etc... Eu consegui não faço uso de carnes, gosto de peixes de sardinha, manjubinhas e até salmão. Consuma no café da manhã ovos cozidos em 6 minutos e não pode ser gema dura vc vai testando até chegar a seu gosto.. Espero ter ajudado!
Dr Minha filha está com 180k Com 25 anos Já não sei mas o que fazer para ajudá-la Ela não consegue se controlar Estou vendo hora do coração dela não aguentar
Amei a ideia do SPA Dr Dayan, eu quero demais conhece e usufrui desse SPA. Top, top... Sucesso, será muito sucesso!!! Crie franquia Dr...pra todos estados no futuro!
Ola dr Dayan ,eu já tô ei a minha decisão em 2020 , comecei a minha meditação 👏👏👏👏fiz a guiada ,estou muito feliz que consegui , obrigada dr por tudo ,que esse ano seja maravilhoso pra vc ,valew 👍 dr Dayan 👏 tamo junto 👊💪 sempre 🙏
@@lucasrezende4758 não me importo com 3 ,4 ,ou qualquer guerra que venha acontecer ,o que importa realmente é a sua auto consciência ,meu eu dou uma criança ,tenho 10 anos ,e muito mais inteligência emocional do que vc , faça meditação ,, o negócio é começar ,depois não vai querer parar ,fica a dica 😉
Você fala pra esquecer de comer de três em três horas, mas e as pessoas que tem hipoglicemia igual eu? Quando passa de 3h eu começo a ficar fraca e minha pressão cai.. Podia fazer um vídeo sobre hipoglicemia..
Literarte Por Yasmim posso fazer sim esse vídeo . Mas comece a comer mais gorduras que elas irão manter sua glicemia estável . Assista ao nosso segredo dos 5% que muita coisa irá ser esclarecida .
Eu achava que tinha isso, já até desmaiei, mas no meu caso eu me alimentava muito mal comia muito carboidratos processados. Hoje eu como 1 ou duas vezes por dia e não fico mais cansada como antes
Eu pensava que tinha isso, passava mais de 3 horas sem comer e já estava tremendo, parecia que ia morrer, fiz exames e não deu nada. Deve ser a má alimentação mesmo.
Vi um estudo no grupo de Jejum Intermitente mostrando que hipoglicemia é doença grave no pâncreas, que é preciso verificar, que essa questão de pressão baixa é comum em quem come carboidratos, o corpo pede toda hora, por isso a pressão cai, como o Dr Dayan disse, se vc passar a comer mais boas gorduras, proteínas vai ter saciedade por mais tempo o corpo vai se acostumar.
Rô , adoro panqueca 🥞 de ovo com banana! Faço com goma de tapioca, ovo, leite de coco,manteiga e banana🍌e uma pitadinha de sal Rosa! Fica idêntica àquela panqueca de farinha de trigo!
@@bolsonaroheroidanacao1854 Que delícia! Faço uma panqueca só com o ovo,banana ,aveia e canela também, só amassar a banana,colocar o ovo,aveia e canela,mexer tudo e colocar na frigideira, em 3 ou 4 minutos está pronta, e mesmo se guardar para comer depois,continua gostosa rsrsr
É mais saudável que a minha! Rsrsrs... Mas coloco apenas 1 colher de tapioca! Vou alternar com aveia,agora! Fica mais funcional, né? Ou então acrescentar chia na tapioca!
Isso!👏🏻Pras pessoas que lerão nossa conversa aqui : não é qualquer aveia, tá, galera? Tem que ser sem glúten.Comprem em lojas de produtos naturais e não nos supermercados! Rsrsrs
E verdade a gente sofre bullying porque quer seguir uma vida saudável ,e tanta crítica que só por Deus ....cada um tem um direito de viver a vida como quiser eu por exemplo quero viver uma vida saudável e pronto e acabou 🏋️💪👊
É de jeito mesmo, em toda e qualquer decisão que tomamos em nossas vida, o que é para o bem, o sinal que tememos a decisão certa vem às críticas e zombaria. Mas fiquemos firmes em nossas decisões.
Dr. Dayan quero te agradecer que estou com obesidade e desempregada e fica bem complicado mais vou começar a seguir as suas dicas Gratidão, Gratidão, Gratidão por que estou com muita dor no corpo td e desanimada🙏
Quando sentir fome! Às vezes a gente tá só com sede e desidratada e só precisa aumentar a ingestão de água 💦💧 Se vc come uma boa quantidade de gorduras boas não sente fome nem de 5 em 5 horas...
faço das minhas palavras da Kakau abaixo, quando sentir fome, hoje usando gorduras boas, ex do café da manhã após 4 ou 5 horas que começa dar fome, e tem dia que a fome nem vem....
loren figueiredo , é verdade! No mínimo 5 horas pra mim! E olha que eu corro e jogo vôlei todos os dias , fora academia...Às vezes nem é fome é uma compulsão mesmo ou até sede!Tem que saber diferenciar...
É quando você pode confiar no marido é bom né mas eu não podia confiar e dentro de casa tentando fazer dieta ele fazia o possível para me fazer comer besteira refrigerante e tudo quanto é quanto é coisa que engorda, e já que eu não podia confiar porque ele já me traiu resolvi largar ele e seguir minha vida e minha dieta sinto que estou emagrecendo estou mais feliz também.
É vdd. As colegas de trabalho ficam comendo chocolate e quando falo que não quero falam:ah mas só de vez em quando não faz mal, só um pedaço não faz mal. E suas todo dia lá vai uma porcaria boca a dentro.
Oi Dr não perco seus vídeos manda uma receita de suco detox pra mim que não tem frutas POIS tenho alergias a frutas, obrigado sou de livramento na Bahia
Falei ontem sobre isso ,vou parar de comprar porcaria só pra agradar os outros,quem quiser me visitar vai ter que comer o que eu tenho,e também não vou visitar quem come porcaria
Dr Dayan, realmente ninguém é auto suficiente. Então procure uma igreja, se já não o faz. Mas uma igreja que realmente seja fiel à palavra de Deus. Sigo seus conselhos...siga o meu agora.
Dr Dayan, faça e venda os suplementos, só assim teremos certeza a origem dos produtos, as vezes compramos em qualquer lugar , podermos correr o risco de coisas q não servem pra nada!
Eu faço td certinho durante a semana n como açúcar nem carboidratos ruins nem leite nem arroz mas no domingo sou igual uma draga estou muito errada perdi 6 k em 3 meses mas ainda quero perder 2
Eu tomo o psilyum com água, no suco de laranja, na sopa com aveia fica uma delícia 😋 , e realmente, o meu bucho diminui muito. Sem contar na água morna de manhã e a noite com o suco de um limão! No início, é difícil, mas depois vc acostuma! Vale a pena! Bjsss 💋 Cláudia RJ
Quem realmente sabe o que quer não se deixa ser influenciado pelos amigos. A questão não deveria ser a amizade e sim a opinião formada sobre alimentação de cada um.
Dr.PEDI PARA MARIDO PARA EU ENTRAR NA ACADEMIA ,E ELA ME OFERECEU ACADEMIA PESSOAL,UMA PA UMA ENXADA E UMA FOICE P MIM, DEPOIS ELE COMPROU UM APARELHO DE MUSCULAÇAO E LEVOU PARA CASA ACHO Q ELE FICOU COM DO DE MIM..
Eu tenho hipotireoidismo tenho um módulo de 7 milímetros na tireoide não é fácil emagrecimento mais eu tô na luta tenho 1,58 e 58 kg mais com muita luta e determinação 💪💪💪
Dr eu tenho problema de tireóide,venho na luta pra emagrecer e não consigo, mais já fui na nutricionista ela me passou o uma dieta e já estou vendo o resultado,tbm estou tomando remédio pra tireóide,tou confiante que vai dá certo 👏 👏👏
Já me afastei dos gordos, chatos, fanáticos, depressivos. Acabei com meu círculo social. Aqueles que admiro não querem andar comigo pq não sou do nível deles e quem aceita andar comigo não me faz crescer. Então passo os dias comentando vídeos no RUclips. Quem quiser ser meu amigo e for uma pessoa alto astral, bonita, sarada, bem resolvida financeiramente e psicologicamente entra em contato pra mantermos uma amizade duradoura.
Obrigado. De Nada .
1º Mantenha a alimentação saudável 3:31
2º Avalaição hormonal, Tireóide e Hipotiroidismo ( Procure um médico) 5:18
3ºConsuma alimentos que forneça nutrientes de qualidade 6:53
4º Gerencie o seu network 8:46 ( Obesida, riqueza e estado civil)
5º Reduzir ou eliminar o hábito de carboidrato 14:48
6º Consumo gorduras boas 18:24
7º Exercícios físicos (Exercícios de resistência) 21:19
8º Evite Stress 27:18
9º Jejum Intermitente 36:59
10ºUso de sumplemento para emagrecer 38:04
Bitachon Project Obrigadaaa
Mudar o seu psicológico é, sem dúvida, o primeiro passo para emagrecer. Mudar alimentação, em si, não é difícil. Difícil é romper os laços emocionais com os alimentos.
Eu estou tomando o sb3 já está com duas semanas e não emagreci nada ainda o que devo fazer?
Doutor vc é o cara tiro meu chapéu pra vc 👏👏👏
Concordo plenamente! O ciclo de amizade influência em tudo. Essas 5, 6 pessoas mais próximas de vc te define muito.
A verdade dói mesmo 🤣🤣🤣 Poucos tem coragem de encarar a mudança 🤔
Isso é verdade!!Quem convive c pessoas que comem mal acaba engordando mesmo!!
Eu me estresso muito, queria um video sobre isso, com dicas, chás, exercícios
Eu apoio 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻até porque,quem não tem tempo pra saúde terá que comprar tempo pra doença 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ótimo conselho! Se aproximar de pessoas melhores, no meu caso sou magra, minha dificuldade é comer, como muito pouco, amo legumes e verduras! Não, sou muito fã de proteína, agora, como bem pouco proteína, entrei na academia e meu personal me aconselhou a procurar um nutricionista; eu me tornei a mais nova amiga do meu personal: Welinton e meu nutricionista: Tiago Teixeira ( aqui de: São Gonçalo do Pará MG). Agora, me tornei, amiga, sua! Abraços!
Dr.ri😂 muito quando tu falou dos amigos que criticam 😀é vdd isso acontece comigo não faço dieta não malho tenho 39 dois filhos 20 anos de casada e as pessoas sempre me dá 26 anos 👐mais quando não como o que minhas amigas amigas oferece e não frequento os lugares que elas vão eu sou chamada de fresquinha, infelizmente sempre vai existir as críticas ♡
Dayan também sou de Foz do Iguaçu mais já faz 18 anos q moro no Mato Grosso amo seus vídeo
Meu anjo da guarda.
Meu amor.
Meu médico virtual, como aprendo com vc .
Obrigado por vc existir!
Uma simpatia de pessoa.
Te amooooooooo!!!
Ele é maravilhoso amo muitooooo
Então vou ter que me mudar! Minha mãe, meu marido.minha filha não me ajudam, mais eu estou no foco se eu não fizer por ninguém vai fazer.👍
Comigo tb é assim minha mãe e meu esposo dizem q preferem morrer do q n comer açúcar e carboidratos ruins mas eu tô adorando principalmente na h de pagar a conta no supermercado kkkkkk
E qdo visto minhas roupas tb kkkkk me sinto ótima e sempre recebo elogios sobre meu corpinho n desista amiga
Bom dia a maioria das pessoas ao meu redor são gordas meu marido está muito acima do peso ideal,estou fazendo uma reeducação alimentar e fazendo caminhada,sigo suas dicas e assisto seus vídeos e percebo que meu marido está começando entrar no meu ritmo. GRATIDÃO
Amo os vídeos do dr.Dayan, já chego dando Luke, sou inscrita no canal e não perco um vídeo 😍
eu tb como e ofereço ao meu filho de 3 anos abacate amassado com banana. Meu filho gosta até de abacate puro!!!! Saúde para nós.
Falou a verdade pra mudar termos que mudar nossas amizades mesmo
Gente! Que médico incrível! 👏👏👏👏👏💪
Gostaria que fizesse vídeo de receitas com baixo carboidrato, pão low carb.
Dayan Siebra/ pão
Carina , isso! Busque na lupa 🔍, Renata ! Têm vários vídeos de receita , aqui!
É VERDADE DOUTOR DAYAN TEMOS QUE SER COMO VC EVITAR MUITA COISA, AS PESSOAS SO ATRAPALHÃO
O meu chegou vamos ver se funciona
Tá esta emagrecendo? Estou querendo comprar, estou bem gordinha e do meus joelhos.
Faz 10 anos que faço caminhadas ....só consegui emagrece com suas dicas ...dr !!!
Doutor estou amando a vida saudável!😍 Espero um dia ser exemplo para as pessoas, eu consegui sair do vício do pão ,🙏
Preciso sair de vício.... urgente😔
Me diz como vc conseguiu,eu não consigo de jeito nenhum,sou louca por pão af
@@emanuellesantos9250 oi primeiramente v. Tem que imaginar que te faz mal, depois descobri as opções que são saudáveis, panquecas doce ou salgadas, ovos, batata doce até milho cozido use a imaginação vc consegue linda bjs !😘👍
@@emanuellesantos9250 Boa noite, é fácil aumenta a ingestão de gorduras boas, tire arroz, feijão e etc... Eu consegui não faço uso de carnes, gosto de peixes de sardinha, manjubinhas e até salmão. Consuma no café da manhã ovos cozidos em 6 minutos e não pode ser gema dura vc vai testando até chegar a seu gosto.. Espero ter ajudado!
Geralmente, no café da manhã eu como crepioca (tapioca batida com ovo) com queijo. Adoro!!!!!
Só utilizo banha de porco 👏🏻👏🏻👏🏻
Eliminar os farinhaceos e diminuir açúcar... mais saúde... mais vida saudável... o coração agradece!
Dr
Minha filha está com 180k
Com 25 anos
Já não sei mas o que fazer para ajudá-la
Ela não consegue se controlar
Estou vendo hora do coração dela não aguentar
Selma me coloca nesse grupo 21 991815785
Selma me coloque tb pfv nesse grupo (21) 996410057
@Selma selma me coloca no grupo? 15 997090831
@Selma selma Me ADD nesse grupo 11 95393-8627
Que grupo, gente?! E quem é Selma?! 😳👀🤷♀️🤔🤔🤔
E muito bom ficar sabendo de tudo isso assim todo nós vai cuidar melhor da saúde
Dr Dayan e para flacidez pós parto eu tive gêmeas minha barriga cresceu muito tá voltando ao lugar porém está muito flacida
Oi. Dayan já emagreci. Com. Suas. Dicas. Até ensinei para uma amiga que. NÃO emagrecia . Obrigada
Adoro seu programa do estou gostando eu tenho
🤝
Amo as dicas do doutor dayan!😍
Oi Doutor adoro seu vídeo já mudei muito minha alimentação ! Sou de Minas Gerais Cidade Para de Minas ! GRATIDÃO SEMPRE!
Obrigada doutor por ajudar nos com suas dicas.
Amei a ideia do SPA Dr Dayan, eu quero demais conhece e usufrui desse SPA. Top, top... Sucesso, será muito sucesso!!! Crie franquia Dr...pra todos estados no futuro!
Minha gente Dr Dayan nós ajudandando e vcs falando que eles estar falando besteira vamos agradecer é não criticar ele é ótimo.
Dr sou de Bh e estou falando de vc p todos do meu salão de beleza estou ajudando muita gente.
Ola dr Dayan ,eu já tô ei a minha decisão em 2020 , comecei a minha meditação 👏👏👏👏fiz a guiada ,estou muito feliz que consegui , obrigada dr por tudo ,que esse ano seja maravilhoso pra vc ,valew 👍 dr Dayan 👏 tamo junto 👊💪 sempre 🙏
Do que vai adiantar? E se vier a terceira guerra mundial?
@@lucasrezende4758 não me importo com 3 ,4 ,ou qualquer guerra que venha acontecer ,o que importa realmente é a sua auto consciência ,meu eu dou uma criança ,tenho 10 anos ,e muito mais inteligência emocional do que vc , faça meditação ,, o negócio é começar ,depois não vai querer parar ,fica a dica 😉
@@mateusalves5238 isso foi um esporro? Desculpa, de coração, só quis te alertar.
@@lucasrezende4758 não de maneira nenhuma ,somos todo iguais só foi um convite a meditação 👍
@@mateusalves5238 ah ta. Voce é uma pessoa muito inteligente. Continue assim.
👏👏Riqueza é ter os filhos perto e ser feliz.
Obs: Melhor parte do vídeo.
🙌 Deus abençoe sua família
Você fala pra esquecer de comer de três em três horas, mas e as pessoas que tem hipoglicemia igual eu? Quando passa de 3h eu começo a ficar fraca e minha pressão cai.. Podia fazer um vídeo sobre hipoglicemia..
Literarte Por Yasmim posso fazer sim esse vídeo . Mas comece a comer mais gorduras que elas irão manter sua glicemia estável . Assista ao nosso segredo dos 5% que muita coisa irá ser esclarecida .
Eu achava que tinha isso, já até desmaiei, mas no meu caso eu me alimentava muito mal comia muito carboidratos processados. Hoje eu como 1 ou duas vezes por dia e não fico mais cansada como antes
@@DayanSiebra tá bem, obrigada!!
Eu pensava que tinha isso, passava mais de 3 horas sem comer e já estava tremendo, parecia que ia morrer, fiz exames e não deu nada.
Deve ser a má alimentação mesmo.
Vi um estudo no grupo de Jejum Intermitente mostrando que hipoglicemia é doença grave no pâncreas, que é preciso verificar, que essa questão de pressão baixa é comum em quem come carboidratos, o corpo pede toda hora, por isso a pressão cai, como o Dr Dayan disse, se vc passar a comer mais boas gorduras, proteínas vai ter saciedade por mais tempo o corpo vai se acostumar.
Dr Dayam vc é um amigo e médico para mim superar as minhas dúvidas , não acredito em outro médico
Ovo e banana no café da manhã sempre até nas viagens.
Rô , adoro panqueca 🥞 de ovo com banana! Faço com goma de tapioca, ovo, leite de coco,manteiga e banana🍌e uma pitadinha de sal Rosa! Fica idêntica àquela panqueca de farinha de trigo!
@@bolsonaroheroidanacao1854 Que delícia!
Faço uma panqueca só com o ovo,banana ,aveia e canela também, só amassar a banana,colocar o ovo,aveia e canela,mexer tudo e colocar na frigideira, em 3 ou 4 minutos está pronta, e mesmo se guardar para comer depois,continua gostosa rsrsr
É mais saudável que a minha! Rsrsrs... Mas coloco apenas 1 colher de tapioca! Vou alternar com aveia,agora! Fica mais funcional, né? Ou então acrescentar chia na tapioca!
@@bolsonaroheroidanacao1854 sim, a chia ajuda bastante por ser tão rica e proteica . 😉
Isso!👏🏻Pras pessoas que lerão nossa conversa aqui : não é qualquer aveia, tá, galera? Tem que ser sem glúten.Comprem em lojas de produtos naturais e não nos supermercados! Rsrsrs
Eu quero
E verdade a gente sofre bullying porque quer seguir uma vida saudável ,e tanta crítica que só por Deus ....cada um tem um direito de viver a vida como quiser eu por exemplo quero viver uma vida saudável e pronto e acabou 🏋️💪👊
É de jeito mesmo, em toda e qualquer decisão que tomamos em nossas vida, o que é para o bem, o sinal que tememos a decisão certa vem às críticas e zombaria. Mas fiquemos firmes em nossas decisões.
Vcs acreditam que pessoas que tomam vários remédios por dia já vieram me falar que será eu não estou tomando chá demais??Tem base??
@@glauciaguimaraes6961 pra ver a ponto que chega a cegueira das pessoas, pois pior cego aquele que não se enxerga.
Eu passo por isso tb
Dr. Dayan quero te agradecer que estou com obesidade e desempregada e fica bem complicado mais vou começar a seguir as suas dicas Gratidão, Gratidão, Gratidão por que estou com muita dor no corpo td e desanimada🙏
Sou testemunha de Jeová kkkkkkk acompanho seus vídeos e concordo com vc,aprendo muito bjs
Tbm sou TJ
@@brunasantosfiacadori9232 á
Tô amando assistir os seu videos
Como é o nome do quadro que Day vai criar? Segredos da vida sensual?!😳😂😂🤣🤣🤣👍🏻Tamo aí, filhote! Vamos assistir com certeza!❤️😉
Oh ,Yes !!! 😁
Kkkkkkk ... Bora assistir, sim!👍🏻
Vcs vêm? Então venho também!😳🙈🙉🙈
Também concordo que as nossas amizades influência sim no nosso emagrecimento.
Dr. Boa noite, eu comprei 3 potes da formula sb3. Estou sentindo muita fome. É normal isto nos primeiros dias? Eu quero emagrecer socorro.
😳😳😳😳😳😳😳
Esta emagrecendo????
Comecei tomar hj,senti um roi roi danado, é normal?
Sônia Teresa Dr. Dayane você é dez.
Faz um vídeo dando várias dicas de alimentos pro café da manhã ❤️
Olá Boa tarde Dr..... Lidiane de Criciúma
Boa tarde sou o Alexandre de Americana SP.👍
Literarte Por Yasmim já temos esse vídeo .
@@alexandreferreiradasilvq1864 muuuiiitttxxoooooo bbbaauuooooommmmmm
ruclips.net/video/Hc46b9ryFO0/видео.html
Olá Dra dayan te admiro, recomendo, e assisto seus vídeos já perdi 3 kilos seguindo suas dietas
O único doce que como é chocolate,como uma porção todos os dias,faz mal?
Se for acima de 80% cacau , faz muito bem! 👍🏻Eu também como chocolate todos os dias!😋
Sra. Fred Zimmermann , eu também adoro chocolate amargo.Eu não consigo comer coisas muito doces... nunca fui fã de doces...
About me , que bom! 👍🏻👋🏻
Certíssimo dr pura verdades amei aprender com vc👐😍
eu tenho o abdômen alto
queria um remédio pra queimar a gordura
Concordo com dr sobre as amizades
Tem que comer de quantas em quantas horas?
Quando sentir fome! Às vezes a gente tá só com sede e desidratada e só precisa aumentar a ingestão de água 💦💧 Se vc come uma boa quantidade de gorduras boas não sente fome nem de 5 em 5 horas...
faço das minhas palavras da Kakau abaixo, quando sentir fome, hoje usando gorduras boas, ex do café da manhã após 4 ou 5 horas que começa dar fome, e tem dia que a fome nem vem....
Muito obrigada pelas respostas, sou uma comedora compulsiva, porém resolvi tirar os pães, arroz , açúcar e farinha branca em excesso !!!!
loren figueiredo , é verdade! No mínimo 5 horas pra mim! E olha que eu corro e jogo vôlei todos os dias , fora academia...Às vezes nem é fome é uma compulsão mesmo ou até sede!Tem que saber diferenciar...
Sandra Yokoyama , bem vinda ao clube! 👏🏻
Feliz 2020 Dr. Dayan. Obrigada pelas suas dicas, eliminei 21kg em 2019 com suas dicas e 2020 vou chegar na minha meta. Obrigada. Vc é d+!!!!
38:00 receita
Obg rsrs esperei por alguém que marcasse
Passei uma semana esperando umas dicas, ao final de tudo era pra comprar.
KD as 10 dicas pra queimar o bucho ? Infelizmente sou ansiosa, é NÃO tenho paciência de asistir vídeos longos até o final 😢
Hoje faz 17 dias que cortei pão arroz e açúcar.
O que é arroz???🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Hein?!Ahhh tá 🤦🏻♂️🤣Ele mandou esquecer o arroz 🍚! Tô um pouco lento ainda são 8horas...🤣Não como mesmo arroz!
Pegou no tranco , já?🤣👍🏻😂👏🏻
Também não como arroz...Tantas coisas mais gostosas, não?
Tem sim 😋
Brasília DF te sigo DR amo seus vídeos agora meu objetivo é emagrecer.
Eu não entendo o intelecto de quem não concorda com você e fica asistindo seus vídeos. Kkkkk
Você é demais..o que seria do meu dia sem te assistir.. totalmente sem graça.. adoro sempre..continue sempre bem humorado 👋👋👋💜💜💜
É quando você pode confiar no marido é bom né mas eu não podia confiar e dentro de casa tentando fazer dieta ele fazia o possível para me fazer comer besteira refrigerante e tudo quanto é quanto é coisa que engorda, e já que eu não podia confiar porque ele já me traiu resolvi largar ele e seguir minha vida e minha dieta sinto que estou emagrecendo estou mais feliz também.
amooo seus vídeos e aprendoo MUITO perdir 16 kgs
É vdd. As colegas de trabalho ficam comendo chocolate e quando falo que não quero falam:ah mas só de vez em quando não faz mal, só um pedaço não faz mal.
E suas todo dia lá vai uma porcaria boca a dentro.
Vdd hoje só sé cone besteira mesmo. Ninguém leva um pedaço de frutas.
Oi Dr não perco seus vídeos manda uma receita de suco detox pra mim que não tem frutas POIS tenho alergias a frutas, obrigado sou de livramento na Bahia
Pisilyun com limao
Yasmin Santana lph é bom mesmo estes dias relaxei um pouco vou volta a toma novamente
Vc é o melhor Dr Dayan
Falei ontem sobre isso ,vou parar de comprar porcaria só pra agradar os outros,quem quiser me visitar vai ter que comer o que eu tenho,e também não vou visitar quem come porcaria
Boa tarde estou precisando
Dr Dayan, realmente ninguém é auto suficiente. Então procure uma igreja, se já não o faz. Mas uma igreja que realmente seja fiel à palavra de Deus. Sigo seus conselhos...siga o meu agora.
Então ele nunca vai achar uma igreja! Pois toda igreja os pastores são tudo ladrão
Pro senhor e toda sua família também feliz ano novo 🎆🌷🌿🌷🌿🌷
Dr Dayan, faça e venda os suplementos, só assim teremos certeza a origem dos produtos, as vezes compramos em qualquer lugar , podermos correr o risco de coisas q não servem pra nada!
Aos poucos com certeza ele fará isso!
Num futuro não muito distante...
Eu faço td certinho durante a semana n como açúcar nem carboidratos ruins nem leite nem arroz mas no domingo sou igual uma draga estou muito errada perdi 6 k em 3 meses mas ainda quero perder 2
Para quem.mora em Fortaleza,eu vendo banha de porco ,10 reais o litro
Verdade, eu tô sofrendo muito por isso
Que barba é essa Dtr Dayan ? Vc é lindo sem barba, ficou muito velho assim, não combinou com vc !! 🌻🌺🦋
Eu tomo o psilyum com água, no suco de laranja, na sopa com aveia fica uma delícia 😋 , e realmente, o meu bucho diminui muito. Sem contar na água morna de manhã e a noite com o suco de um limão! No início, é difícil, mas depois vc acostuma! Vale a pena! Bjsss 💋 Cláudia RJ
E a granola??? Pra substituir o pao??
Thais Lapolli não é boa opção . Muito calórico .
Vale apena ouvir seus vídeos, compartilho os mesmos
Vai fazer 1 mês sem pão,sem açúcar e carboidratos, musculação. Mais não consigo emagrecer.
Faz Low Carb e Jejum intermitente.
Nossa estranho...
Eu perdi 6 Mas tirei arroz e leite tb é agora tô fazendo jejum intermitente
Faz cetogenica, vai estimular queima de gordura
Cortar tudo n é uma boa opção, coma ms pouco ,vc n vai aguentar cortar tudo assim coma pouco e faça exercícios, uma caminhada por exemplo
Quem realmente sabe o que quer não se deixa ser influenciado pelos amigos.
A questão não deveria ser a amizade e sim a opinião formada sobre alimentação de cada um.
Dr.PEDI PARA MARIDO PARA EU ENTRAR NA ACADEMIA ,E ELA ME OFERECEU ACADEMIA PESSOAL,UMA PA UMA ENXADA E UMA FOICE P MIM, DEPOIS ELE COMPROU UM APARELHO DE MUSCULAÇAO E LEVOU PARA CASA ACHO Q ELE FICOU COM DO DE MIM..
Rachei o bico me desculpa
O CHA SERVE PARA TIRAR O INCHAÇO,DOR DE CABEÇA,DA IMUNIDADE E MAIS OUTROS 58 BENEFICIOS
Acho que vc deveria se valorizar maís o primeiro remédio e se valorizar depois vem o resto 😊
Eu tenho hipotireoidismo tenho um módulo de 7 milímetros na tireoide não é fácil emagrecimento mais eu tô na luta tenho 1,58 e 58 kg mais com muita luta e determinação 💪💪💪
Se um tigre vier eu desmaio,ele vai conseguir me pegar mesmo.kkkkk
Kkkkk
Se eu vir um tigre 🐅, eu também cataplofo!😵😂😂😂
Top amei obrigada
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂piroca mucha e barrigao🤣🤣🤣🤣piroca boiando na agua
🤣🤣🤣🤣🤣
😱😂😂😂😂😂
Dr eu tenho problema de tireóide,venho na luta pra emagrecer e não consigo, mais já fui na nutricionista ela me passou o uma dieta e já estou vendo o resultado,tbm estou tomando remédio pra tireóide,tou confiante que vai dá certo 👏 👏👏
Doutor, eu tenho 150 cm de bucho. Tem gente que tem isso de altura. Tá brabo, rs.
Muita gratidão.
Obrigado
Já me afastei dos gordos, chatos, fanáticos, depressivos. Acabei com meu círculo social. Aqueles que admiro não querem andar comigo pq não sou do nível deles e quem aceita andar comigo não me faz crescer. Então passo os dias comentando vídeos no RUclips. Quem quiser ser meu amigo e for uma pessoa alto astral, bonita, sarada, bem resolvida financeiramente e psicologicamente entra em contato pra mantermos uma amizade duradoura.
Muito boa suas dicas ja emagrecimento 2 kg muito obrigada
Dr. me ajuda ,meu companheiro tem um serio plobleema de ansiedade so tem 46 anos e tem problema de ereção ou goza rapido
Manda ele parar de ver pornografia na internet! Deve ser viciado na masturbaçao !
Chá de sinceridade!
Eu tenho buchinho, mais quero perder.
Dr. Dayan, vc é fantástico. Só verdades. A verdade dói e nem todos estão preparados p ouvir. Continue falando a verdade p nós. Gratidão