Dicas rápidas para prevenir o linfedema
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- Опубликовано: 17 сен 2024
- - Evitar comidas gordurosas, frituras, carnes gordas e embutidos
- Evitar atividades manuais que precisem de movimentos repetitivos, e quando não for possível realizar pausas de 15 minutos e alongamentos a cada 1h
- Existem luvas específicas para usar no forno, fogão, louça, faxina e jardim, proteja-se! Todas deveríamos usar.
- Não use método depilatório que arranque os pelos ou que possa queimar ou cortar a pele da axila homolateral a cirurgia/linfedema.
- Em caso de corte lave bem com água e sabão e aplique um antiséptico. Quanto mais cuidado e higiene melhor!
- Evite desodorantes com álcool e antitranspirantes, prefira os hipoalergênicos, talcos ou caseiros.
- Prefira esportes aeróbicos individuais tais como natação, corrida, caminhada, hidroginástica etc. Mantenha o condicionamento físico!
- Mantenha o alinhamento postural e se for necessário busque ajuda de um fisioterapeuta!
Eu fiz fisioterapia entre 2000 e 2009 eu não fazia alongamento
Esse ano que eu descobri que tem que fazer alongamento antes de fazer exercícios
Na época da eu não fazia exercícios em casa
Depois em 2017 que eu soube dos exercícios e recentemente do alongamento
Boa noite fran eu fiz esvaziamento axilar há mais ou menos 20 dias e preciso fazer exercícios pra evitar linfedema não consegui no posto de saúde vc poderia me manda exercícios pra fazer..desde já agradeço ❤❤
Deus te abençoe 🌷
Bom diaaaaa. Tenho linfedema primário em MID. Descobri aos 27. Em 2016 tive uma celulite infecciosa e agravou bastante. Tento realizar tudo que seja benéfico. Comprei aparelho de drenagem (indicado pelo fisio) uso meias, comprei a meia circaid , bandagem a noite enfim. Teria como falar sobre linfedema congênito, cirurgias e afins? Bjusssssssss
Helen Cristina de Souza sim!!! Com prazer! Em breve espero publicar sua sugestão. Grata pela idéia. Farei com prazer!
Sim.... Tenho Lenfedema nas pernas ... Sofro muito muito mesmo ... Tive uma trombose e uma celulite... Nunca mais minha perna retornou ... Hoje os médicos falaram que nasci com essa enfermidade ... e que ela acordou devido o uso de pílulas... Gostaria muito que falasse sobre o meu caso ... Tipo tenho uma dificuldade enorme pra urina e emagrecer devido a retenção de líquido... As vezes ganho 7 kls em uma semana apenas de tanto inchaço... o meu Lenfedema é crônico de pernas gigantes
Vídeo maravilhoso
Eu tenho linfedema mais 20 anos pois tive linfoma na axila eu operei três vezes gostaria de saber como faz alongamento?
Obrigada
Eu já tennho o linfedema eu estou inchando as pernas , braços e trato com um médico Vascular mas não estou vendo muito resultado ! Fran me dá uma dica por favor obrigada
Veja com seu médico se você pode fazer drenagem linfática manual com uma fisioterapeuta. Ajuda muito! Outro fator importante é a alimentação, se vc tiver oportunidade consulte uma nutricionista. E sempre faça seus exames médicos de rotina🤗
Procure o meu vídeo de Drenagem linfática no banho. As pessoas tem tido resultado com a prática😘
@@FranMelchior obrigada Gratidão pelas dicas
Fátima use cha ou cápsula de centla asiatica ou chá da planta hamamelis ,se tiver usando remédio de má circulação não pode .só depois como fazer o chá 1 xicara de agua para 1colher de sobremesa das folhas seca 3 X ao dia,folhas verdes e 1 colher de sopa prar cada xicara .chá da folha de louro e bom também.
Fiz mastopexia a 50 dias com prótese de mama uma das mamas perdi a sensibilidade no mamilo... vc pode ensinar dicas caseiras de massagem pra estimular a volta da mesma
A sensibilidade ñ volta mais, pq c a cirurgia perde-se muitos nervos, daí ñ volta mais!
Tenho linfedema na perna, a doutora pediu prá usar uma meia,mas ainda n vi resultado, mas tenho q fazer exames, estou na expectativa, q vai amenizar o inchaço.
Boa noite ,fiz uma cirurgia de varizes e retirei a safena !como não desinchou minha perna e pé ,a médica me pediu pra fazer um exame chamado linfocintilografia e constatou que estou com linfedema crônica , tenho feito drenagem linfática manual mas não está adiantando , também tenho tomado bastante corticóides
Oi tudo bem fiz esvaziamento axilar e to sentindo muita queimação tenho 20 dias de operada isso é normal? Já posso fazer a automassagem?
Boa noite!!! Fiz uma mastectomia radical no dia 08/03/2017 e só fiz duas sessões de fisioterapia até hoje e tenho sentido dor no braço. acho que ele está meio inchado. Tenho umas dúvidas: Tem como eu mesma fazer umas massagens no meu braço? Tem algum exercício que eu possa fazer em casa? Quantas sessões de fisioterapia você indicaria por semana? Na hora de dormir, poço deitar normalmente ou é bom colocar algo embaixo do braço para mantê-lo mais elevado? Obrigada. Beijusss.
Gabriele Matias Olá boa noite!
Tem um vídeo no canal que eu ensino auto-massagem. Assista que será bom para você. De onde vc é? Se sentir que o braço está inchando procure um fisioterapeuta para ajudá-la! Dormir com ele elevado ajuda um pouco, mas não resolve..
Boa noite!!! Que legal vc ter respondido!!! Eu sou de Barra do Piraí - RJ. Depois que perguntei que vi que tinha um vídeo sobre automassagem, assisti e achei bem didático e esclarecedor. OK vou procurar sim. Obrigada pela ajuda. Beijinhos. Fica com Deus.
Fique com Deus também. E inscreva-se no canal. Vamos manter a conexão. Beijos
obrigada!!! Inscrição feita!!😍😍😘😘
Fran Melchior Oi
Qual vídeo vc ensina massagem no banho
Beijos
Eu ja tava 15 anos à tentar fazer uma dieta
Quantomais fasso dieta
Nunca abaixa o peso ke horrorr😣😣
Boa noite! Eu fiz uma cirurgia de retirada da tireóide, e deste então tenho observado o meu tornozelo um pouco inchado já há bastante dias. Será que isso tem a ver com a cirurgia? As vezes o meu braço também fica meio pesado. Sempre faço exercícios físicos com o intuito de melhorar acho que a retenção de líquido. Será que estou fazendo certo?
Wilma Mendes tantos fatores influenciam a retenção de líquidos... Seria interessante você consultar o seu médico para alguns exames hormonais e outros. Qto aos exercícios, executados sem exageros que ultrapassem o limite de seu corpo eles fazem muito bem!😉
Fran Melchior Obrigada por ter me respondido :-) Vou procurar o médico, tenho muito medo que seja linfedema.
E no caso de linfoedema nas pernas?
Boa noite
Fiz mastectomia radical em 2005.Mas vejo que meu braço está com acúmulo de líquido. Ainda te jeito dele voltar a ser o que era ?
Qnd acumula líquido ñ tem jeito. Mas fazendo exercícios vc pode fazer c q isso ñ evolua, ou seja, ñ aumente!
mateus mota obrigada