Super Video wie immer, vielen Dank dafür🫶 Mich würde ein weiteres Video über die Zusammenhänge von Viramin D und gynäkologische Krebsarten sehr interessieren, am besten auch noch mit ein paar Infos zu den wichtigen Cofaktoren von Vitamin D🙏
Lieber Konstantin, danke für deine Aufklärung. Endlich werden immer mehr Ärzte wach und berichten ehrlich und sagen die Wahrheit. Pass auf dich auf und lass dich nicht unterkriegen. Es gibt viele denen diese Art der Aufklärung nicht gefällt
Dass sich jeder Patient selbst informiert und Verantwortung für sich übernimmt, ist für mich selbstverständlich. Aber, dass wir fast keine andere Wahl mehr haben, als diese Art der Aufklärung - zumindest wenn man Kassenpatient ist - finde ich mehr als bedenklich.
Danke für due Motivation endlich mal den Stand kontrollieren zu lassen in der Apotheke. Unbedingt noch eine Stimme für ein Video über den Zusammenhang zu Krebs.
@kleingaensebluemchen Ich arbeite in einem medizinischen Labor und gebe selbst Befunde frei, darunter sehr oft Vitamin D Befunde. Ich erinnere mich an einen Fall vor kurzem. Junge Frau, Verdacht auf Vitamin D-Mangel aufgrund von extremer Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Konzentrationsverlust. Heraus kam ein starker Vitamin D-Überschuss durch zu viel Vitamin D-Zufuhr durch die Patientin selbst. Sie wusste es wohl nicht besser. Es gibt den Überschuss und der äußert sich dummerweise erstmal wie ein Mangel. Anderer Fall vom extremer Überdosis war eine Einweisung ins Krankenhaus durch einen Kollaps.
Gerade gestern von meiner Hausärztin erfahren; sie hatte noch nie einen Pat. mit einer Überdosierung von Vitamin D, außer bei einer dauerhaften Supplementierung von 20.000 I.E. täglich. Empfohlen hatte sie über den Winter 2.500 I.E. tägl. Vielleicht hilft diese Aussage ein bisschen.
Ich habe einen Schrebergarten und Hunde und bin wirklich sehr viel im Freien, wobei ich darauf achte dass ich nicht stundenlang in der prallen Sonne arbeite/unterwegs bin und trotzdem habe ich ganzjährigVit. D Mangel. Supplementiere daher ganz jährig.
@@tocalisu1 Schau unbedingt das du genug Magnesium aufnimmst über die Nahrung, und zur Not über Ergänzung, denn durch Magnesium wird Vitamin D im Körper zu der aktiven Form umgewandelt sodass es biologisch funktionell sein kann. Ansonsten weiter mal Darm checken ob er alles gut aufnehmen kann, Darmerkrankungen ausschließen usw.
Danke für das tolle Video! Ich bin chronisch erkrankt und man hat irgendwann auch rausgefunden dass mein Vitamin D Wert bei unter 20ng/ml lag. Hat mir auf jeden Fall geholfen die Symptome etwas zu verbessern.
Ich danke dir für alle deine Videos, sehr gute Arbeit und Aufklärung! Ich bin gesundheitlich für die Ärzte ein Rätsel, keine hilft mir wirklich weiter und mein Hausarzt gibt mir immer nur Einweisungen ins Krankenhaus 🙈, was absolut nichts bringt. Dein Kontent hilft mir sehr viel mehr weiter. Dankeschön 💝
Ich hatte vielerlei starke Beschwerden, daher sprach ich Vitamin D beim Arzt an. Mein Hausarzt war der Meinung dass ich mit einem Wert von 3 und später 7, also praktisch lebensgefährlich, zu mir meinte wenn ich mit dem Trend gehen will soll ich halt welches nehmen und stellte mir ein Privatrezept aus und meinte nogh, dass das aus der Drogerie aber auch ausreichen würde. Und dann auch keinen Bedarf für Verlaufskontrollen gesehen hat und ich aowohl die Blutabnahme als auch das Dekristol privat zahlen muss, obwohlnuch bei jeder Blutabnahme trotz Dekristol 20 000, konstant einen Wert unter 20 habe. Also chronischen Mangel. Läuft. Muss es mir wert sein, ist es mir auch. Aber ich verstehe es nicht wenn mir ja medizinisch begründet eine Übernahme durch die Krankenkasse zustünde. Mit Vitamin D geht es mir soooo viel besser. Es kann so einfach sein! Verstörend und frustrierend.
Erst mal vielen Dank für dieses interessante Thema! Dann hab ich eine Frage, wenn der Vitamin D Haushalt so wichtig ist, wieso muss man dann den Test selbst zahlen?
Weil die Pharmaindustrie nicht will, dass es weniger Kranke gibt. Sie verdienen an den kranken Menschen. Nährstoffmängel (nicht nur Vitamin D Mangel) verursachen Krankheiten, das wird aber unter den Teppich gekehrt, damit es schön weiter kranke gibt.
Also die verminderten Schmerzen während der Periode kann ich nur unterschreiben. Dazu ist meine Blutung auch nicht mehr so extrem stark wie sonst, es ist vielleicht grad mal die Hälfte. Ich hab es zwar aus anderen Gründen angefangen zu nehmen aber das ist ein sehr sehr willkommener Nebeneffekt 😍 meine Periode ist endlich wieder erträglich
Dito! Früher bin ich gefühlt in der Mitte durchgebrochen. Ständig Eisenmangel mit massiven Schwindel. Heute ist davon nichts übrig. Vitamin D3 sei gepriesen! 🙏🏻
Vitamin d war mein gamechanger. Hatte jahrelang einen Mangel, Progesteron war zu niedrig und meine SD Werte , vor allem ft3 zu niedrig. Nach jahrelangen Beschwerden hab ich mein Vitamin d aufgefüllt und erhalte den guten Wert. Progesteron wieder normal und ft3 gleichauf mit ft4 😭
Ich hatte Jahre lang Muskel und Gelenkschmerzen vor paar Monaten wurde es immer schlimmer ich wusste nie woran es liegt, aber es zeigte sich immer mehr das es stärker wird schon 1-2 vor der Periode. Ich danke meiner Gynäkologin sehr für ihren Verdacht auf PMS und der Behandlung mit täglichen Mönchspfeffer Tablette . Schmerzen sind weg aber fühl mich oft noch schlapp, mein Vitamin D ist unter normal, mal sehen ob es mit regelmäßiger Einnahme besser gehen wird.
Ich nehme seit 1. JAHR jeden Tag vitamin d3. Meine Periode ist von 6 tagen runter auf 2/3 und auch die Stärke ist der Blutung ist sehr viel wenigerund auch die Schmerzen sind somit wie keine mehr vorhanden. Also es lohnt aufjedenfall
@@melikiya3929 ja ich hab es von Amazon. Meins ist von daily Natur. 5000einheiten und k2 100 mg zusammen in einer kleinen Kapsel. Dazu nehmen ich hochdosiert magnesium. 3 kapseln pro Tag.
Die Wichtigkeit von Vitamin D kann nicht oft genug betont werden. Leider spielen die meisten Hausärzte (zumindest haben wir selbst und unser Umfeld das so erlebt) das total herunter. Einem Freund wurde sogar die Bestimmung des Spiegels bei der Blutabnahme verweigert. Er wollte es auch gerne zahlen aber es wurde ihm schlichtweg verweigert. Arztwechsel jommen heutzutage bei der schlechten ärztlichen Versorgung im ländlichen Bereich überhaupt nicht in Frage - leider. Alle sind bereits voll. Ich bin auch nicht zufrieden mit meinem Gyn, kann aber selbst im Umkreis von über 1 Stunde Autofahrt nirgendwo anders unterkommen - es ist schlimm. Zum Bluttest: ich verwende seit Jahren das Testkit von Cerascreen . Ich kann jedem nur raten in die Eigenmacht zu kommen und die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und sich zu informieren!
@@chefin183 Man muss das Ganze auch nicht über den Hausarzt machen, man kann einfach beim nächsten Labor anrufen und einen Termin zur Blutabnahme vereinbaren und dann alle Werte, die man wissen möchte (und die man sich leisten kann finanziell) bestimmen lassen.
Und in den Wechseljahren ist Vitamin D3 auch sehr wichtig. Aber das Vitamin D3 gegen Krebs schützen soll, finde ich ja sehr interessant. Wäre schön wenn Sie das mal in einem Video näher erklären könnten. Vielen Dank ❤❤❤
Hier bei uns in Essen, NRW kostet es 45€ Mein Vitamin D Haushalt war unterirdisch, grade mal 6, also viel zu wenig, nehme jetzt Dekristol20.000 alle 2 Tage. Mir geht es körperlich viel besser. Konnte vorher, kaum laufen. Hatte totale Schmerzen
@@moniliebtanimalcrossingnew1462 Bitte nicht dauerhaft in der Dosierung! Es ist wichtig, nach ca. 4-6 Wochen eine Blutkontrolle durchzuführen. Dauerhaft muss man dann am Blutwert orientiert die individuelle Dauerdosierung finden und zwar täglich und das ganze Jahr über!
@@Nue381 Also laut meines Arztes muss ich, bevor ich fast am Ende mit dem letzten Blister bin, erst wieder hin zur Blutabnahme. Um dann halt zu gucken wie es weiterhin eingenommen werden muss.
@@moniliebtanimalcrossingnew1462 Es kommt neben dem Blutwert im Wesentlichen auf das Gewicht an. Wer groß ist und mehr Fettanteil im Körper hat, braucht deutlich mehr als ein kleiner, sehr schlanker Mensch. Von dem Gesichtspunkt her würde ich die nächste Blutkontrolle abwägen. Zwei Tage vor dem Termin nichts mehr einnehmen! Gutes Gelingen!
Theoretisch schon, da Vit D ja fettlöslich ist, also vom Körper gespeichert wird. Anders als z.B. Vit C, das wasserlöslich ist und ggf einfach vom Körper über den Urin ausgeschieden werden kann. Du müsstest da aber über einen längeren Zeitraum hohe Dosen für einnehmen. Jedenfalls so wie ich das verstehe. Also weit über das hinaus, was bei so üblichen Nahrungsergänzungsmitteln auf der Packungsbeilage empfohlen wird. Es gibt z.B Produkte, die 5000IE enthalten und 1 mal die Woche genommen werden sollen. Wenn Du das jetzt z.B. versehentlich jeden Tag nimmst, ist das vielleicht nicht so günstig. Was dann die Symptome wären, weiß ich allerdings gerade auch nicht.
Es sollte im Blut kontrolliert werden, um die individuelle Dosierung zu finden. In der Regel sind es 2000 bis 4000 i.E. pro Tag, abhängig vom Gewicht und vom Blutwert. Möglichst jeden Tag nehmen!
@@raraavis7782 Also ich nehme täglich 20 - 25.000 iE mit K2 und Mg 4g. Ich arbeite Vollzeit als Lehrerin und habe auch sonst noch ein aktives Leben. Mein D3 Spiegel ist ok und keineswegs zu hoch. Bei Nierenproblemen und Leberschwäche ist aber Vorsicht geboten
Ich nehme unregelmäßig 20.000 IE, mehrmals die Woche aber nicht täglich. Meine Werte sind im idealen Bereich. Es ist wirklich wichtig, den Spiegel kontrollieren zu lassen, bei einem manifesten Mangel helfen keine 1000 Einheiten, aber man kann auch zu viel nehmen. Mein Arzt hat mir empfohlen, K2, Magnesium und Selen dazu zu nehmen (habe Hashimoto). Das scheint eher eine Seltenheit zu sein.
Hallo! Vielen Dank für das Video! Mich würde auch das Thema VitD und gynäkologische (in meinem Fall Brustkrebs) interessieren. Und: wieso wird supplementiertes VitD so unterschiedlich verwertet? Ich Ende 50 supplementiere hochdosiert und regelmässig und krebse am unteren Ende des Normbereichs; mein Mann, Anfang 80 supplementiert mit den selben (VitD3,K2) Tropfen unregelmässig mit weniger als der Hälfte und steht sogar besser da mit seinen Werten als ich. Ist das Zufall oder gibt es dazu Erkenntnisse? Das würde mich auch interessieren... Danke im Voraus! 😊
Danke für dieses informative Video. Ich habe eine Frage, kann der vitamin d Mangel in der Schwangerschaft auch Autismus begünstigen? Mein 2.sohn hat asperger Autismus, Depression, neurodermitis..., hätte man mir gesagt das man das testen lassen kann, hätte ich das auf alle Fälle getan. Wie lange ist das denn schon bekannt mit dem Mangel?? Mein Sohn ist jetzt 23 Jahre alt.
Hallo Habe ganz schlimme endometriose schlimmste Stufe. Habe sogar eine gebärmutterentfernung gemacht. Leider habe ich immer noch Schmerzen ect. Wo kann ich den die vitamin d Zäpfchen kaufen? Würde es gerne versuchen. Lg
Super aufgeklärt! Vielen lieben Dank! Reicht es auf täglich an der frischen Luft zu sein? Also Tageslicht zu tanken oder geht es nur über Sonne? Ich supplementiere seit Jahren und habe einen guten Spiegel. Davor war er sehr schlecht
Ich habe einen Vitamin D-Wert von 140. Meine Ärztin meinte, ich soll aufhören Vitamine zu nehmen 😂. Allerdings nehme ich das Vitamin D sehr selten, mich würde interessieren wie hoch der Wert letzten Winter war, als ich es täglich genommen habe 😂
Ja das stimmt. Prof JÖRG Spitz und Dr. van Helden erklären es gut. Sie sind quasi die Vitamin D Fachmänner auf diesem Gebiet. Denen kann man gut zuhören
Ja, Vitamin D wird mit Hilfe von UV-Strahlung hergestellt. Sonnencreme blockt die UV Strahlung ab. Keine UV Strahlung auf der Haut = keine Vitamin D Produktion
Alle Maßnahmen, die vor Sonne schützen, verringern die Aufnahme von Vitamin D - also sowohl Kleidung als auch Sonnencreme. Es gibt bereits die Diskussion, ob man wirklich noch zu einem 24/7 Einsatz von Sonnencreme raten soll.
Ich würde den Wert gerne mal bei meinem Sohn testen lassen... Aber der Kinderarzt sagt, muss man nicht machen, solange es keine Probleme gibt... Aber weiß ich ja nicht, ob seine Konzentrationsschwäche daher kommt... Zwei Knochenbrüche hatte er auch schon...
Im dm Drogeriemarkt habe ich Selbsttests unter anderem für Vitamin D gesehen. Dafür braucht es laut Text auf der Packung 1-2 Tropfen Blut aus dem Finger. Vielleicht macht es auch eine Apotheke mit Blutentnahme und Bestimmung in einem Labor, in manchen größeren Städten gibt es auch freie Labore. Da kann man das auch bestimmen lassen. Eigentlich sollte sich der Arzt nicht weigern, zumindest bei Erwachsenen muss man diesen Blutwerte selbst bezahlen...
Mein Sohn hatte Anfang des Jahres einen totalen Vitamin d Mangel. Der Kinderarzt hat es total runtergespielt. Mein Sohn war nur müde und konnte nicht mehr in den KiGa gehen. Meine Heilpraktikerin hat ein komplettes Blutbild gemacht und war schockiert über die werte. Dann Vitamin d Einnahme hochdosiert- nach 14 Tagen haben alle! Veränderungen gemerkt
Sicherheit hast du erst, wenn es getestet wurde. Wenn du das möchtest, sag deinem Arzt, du möchtest als Selbstzahler einen Test machen lassen. So lasse ich regelmäßig meinen Ferritin-Wert kontrollieren, weil meine Hausärztin das auch nicht alles nötig erachtet, trotz Symptomen.
Selbst bei sekundärem Parathyreoidismus DURCH Vitamin D Mangel muss ich mich vor dem Hsusarzt rechtfertigen wieso mir ein gerade ausreichender Wert nicht zufrieden stellt und alles selbst zahlen. Die Krankenkasse zahlt aus meiner Sicht nicht mehr alles Notwendige
Ich habe einen Vitamin D Spiegel von 23 … laut meinem Hausarzt ist keine Substitution mit Vitamin D notwendig . Ich höre immer wieder , D3 nur mit K2 , wenn der Arzt zb Dekristol 20.000 einmal wöchentlich angeordnet , ist da ja auch kein K2 enthalten ?
Mein Spiegel lag ohne Substitution bei 7. Mit bei 21. Das reicht mir völlig aus. Aber ich habe über vierzig Jahre Diabetes. Meine Nieren dürfen nicht überbeansprucht werden. Wenn dein Arzt sagt, dass du nichts brauchst, freu dich doch! Keine Pillen, an die du denken musst! Für mich wäre das ein Traum! 😉
Das K2 ist bei dieser minimalen Vitamin D Substution auch nicht wirklich nötig. Ich bin mir nicht mehr ganz sicher, aber ich meine das der menschliche Körper unter optimalen Bedingungen (also genug UV Strahlung auf nackter Haut) täglich um die 20.000 I.E. herstellt. Magnesium gehört auch noch zu Vitamin D, damit kann es sich in seine wirksame Form umwandeln.
Komisch, meine Heilpraktikerin sagt, der optimale Vitamin D Wert sollte noch vieeel höher als 50 nml/l sein (sie empfiehlt 50 ng/ml, also 125 nml/l). Wie kann es hierzu so unterschiedliche Aussagen über den Referenzwert geben? 🤔
Diese Referenzwerte unterscheiden sich von Labor zu Labor und sind u. A. abhängig von der Messmethode. Bei dem Labor, das meine Werte auswertet, gilt [ng/ml]: < 10 Defizit 10 - 20 Insuffiziente Versorgung 20 - 30 ausreichende Versorgung 30 - 100 optimale Versorgung > 100 Intoxikation
Weil die meisten Ärzte gemäß der DGE empfehlen. Seit 2014 sind mehrere Studien zu einem statistischen Berechnungsfehler einer optimalen täglichen Dosis publiziert und bestätigt worden. Der Berechnungsfehler liegt demnach bei einem Faktor 10. Das erklärt die allgemeine (fehlerhafte) Empfehlung von 800 - 1000IE und den konstanten Vitamin D Mangel bei der Bevölkerung. Wenn Neugeborenen und Kleinkindern 400-600IE empfohlen werden, ist doch direkt erkennbar, dass eine Empfehlung bei Erwachsenen von 800-1000IE unverhältnismäßig ist, wenn das durchschnittliche Gewicht der Erwachsenen vielfach ist. Nahrung alleine schafft die ausreichende Vitamin D Versorgung nicht. Der moderne Lebenswandel mit Sonnenschutz und Vermeidung der Mittagssonne verhindert die Versorgung ebenfalls.
Habe Mut und gehe hoch, wenn Deine Organe gesund sind. Für mich aktive Frau ist 20-25.000iE+400mügr K2+ 4gr Magnesiummalat. Wünsche Dir Gesundheit und Segen
Für mich ist das perfekt ich nehme genau das seit Jahren und habe perfekte Werte. Du musst deine Werte ab und zu checken lassen dann weißt du ob es ausreicht oder nicht
Ich nehme einmal wöchentlich 1 Kapsel Vitamin D3 (20.000ie) mit Vitamin K2. Allerdings kann ich keinen Unterschied feststellen zu der Zeit, als ich die Kapseln nicht genommen habe.
@@emmaorlich7427ehrlich gesagt habe ich das nie testen lassen. Werde ich aber demnächst mal checken lassen. Mein letztes Blutbild war in Ordnung, laut Arzt. Ich weiß aber nicht genau, was alles gecheckt wurde.
@@josieblue1486man soll täglich Vitamin D nehmen. Wöchentlich ist veraltet. Denn das Immunsystem braucht täglich Vitamin D. Die Wirkung auf dieses ist leider nur 24 Stunden. Das war früher nicht bekannt. Die Wirkung auf die Knochen ist aber ein paar Tage.
Vielen lieben Dank für dieses interessante Thema! Und JA, BITTE auch den Zusammenhang mit gynäkologischen Krebsarten... 🙏
Super Video wie immer, vielen Dank dafür🫶 Mich würde ein weiteres Video über die Zusammenhänge von Viramin D und gynäkologische Krebsarten sehr interessieren, am besten auch noch mit ein paar Infos zu den wichtigen Cofaktoren von Vitamin D🙏
Und nach den klicken … noch mehr Freude. Super erklärt und schön sachlich und prägnant… Danke
Lieber Konstantin, danke für deine Aufklärung. Endlich werden immer mehr Ärzte wach und berichten ehrlich und sagen die Wahrheit.
Pass auf dich auf und lass dich nicht unterkriegen. Es gibt viele denen diese Art der Aufklärung nicht gefällt
Dass sich jeder Patient selbst informiert und Verantwortung für sich übernimmt, ist für mich selbstverständlich. Aber, dass wir fast keine andere Wahl mehr haben, als diese Art der Aufklärung - zumindest wenn man Kassenpatient ist - finde ich mehr als bedenklich.
Danke für due Motivation endlich mal den Stand kontrollieren zu lassen in der Apotheke. Unbedingt noch eine Stimme für ein Video über den Zusammenhang zu Krebs.
Mal wieder super interessant! Vielen Dank dafür ❤
Danke - Mich hätte v.a. noch die Frage der Überdosierung interessiert. Auch da kursiert viel Halbwissen und veraltetes Wissen - auch unter Fachleuten.
@kleingaensebluemchen Ich arbeite in einem medizinischen Labor und gebe selbst Befunde frei, darunter sehr oft Vitamin D Befunde. Ich erinnere mich an einen Fall vor kurzem. Junge Frau, Verdacht auf Vitamin D-Mangel aufgrund von extremer Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Konzentrationsverlust. Heraus kam ein starker Vitamin D-Überschuss durch zu viel Vitamin D-Zufuhr durch die Patientin selbst. Sie wusste es wohl nicht besser. Es gibt den Überschuss und der äußert sich dummerweise erstmal wie ein Mangel. Anderer Fall vom extremer Überdosis war eine Einweisung ins Krankenhaus durch einen Kollaps.
@@kleingaensebluemchen bis 5k IU pro Tag safe. Mehr nur bei einem starken Mangel für eine kurze Kur.
@@LieselotteLotteliese interessant zu wissen wäre wie hoch der Spiegel bei den Betroffenen war.
@@katimarsch6186 Über dem Messbereich. Man hätte das Material verdünnen müssen, um einen Wert zu erreichen.
Gerade gestern von meiner Hausärztin erfahren; sie hatte noch nie einen Pat. mit einer Überdosierung von Vitamin D, außer bei einer dauerhaften Supplementierung von 20.000 I.E. täglich. Empfohlen hatte sie über den Winter 2.500 I.E. tägl. Vielleicht hilft diese Aussage ein bisschen.
Zusammenhänge mit Vitamin D und Krebs würde mich sehr interessieren würde mich über ein Video freuen 👍🏻
Ich habe einen Schrebergarten und Hunde und bin wirklich sehr viel im Freien, wobei ich darauf achte dass ich nicht stundenlang in der prallen Sonne arbeite/unterwegs bin und trotzdem habe ich ganzjährigVit. D Mangel.
Supplementiere daher ganz jährig.
@@tocalisu1 in DE machst du dir eher nur die Haut kaputt anstatt sich hier was durch die Sonne der D3 Spiegel verändert.
@@tocalisu1 Schau unbedingt das du genug Magnesium aufnimmst über die Nahrung, und zur Not über Ergänzung, denn durch Magnesium wird Vitamin D im Körper zu der aktiven Form umgewandelt sodass es biologisch funktionell sein kann. Ansonsten weiter mal Darm checken ob er alles gut aufnehmen kann, Darmerkrankungen ausschließen usw.
So geht's mir auch. Hatte einen Wert von 9 (statt 100)!
Ich hatte auch mal einen Mangel und mich gefühlt wie ein Zombie. Nach dem Auffüllen war ich ein neuer Mensch
Danke für das tolle Video! Ich bin chronisch erkrankt und man hat irgendwann auch rausgefunden dass mein Vitamin D Wert bei unter 20ng/ml lag. Hat mir auf jeden Fall geholfen die Symptome etwas zu verbessern.
Super Video 👍Vielen Dank ❤
Vielen Dank für das tolle Video.🙏☕
Ich danke dir für alle deine Videos, sehr gute Arbeit und Aufklärung! Ich bin gesundheitlich für die Ärzte ein Rätsel, keine hilft mir wirklich weiter und mein Hausarzt gibt mir immer nur Einweisungen ins Krankenhaus 🙈, was absolut nichts bringt. Dein Kontent hilft mir sehr viel mehr weiter. Dankeschön 💝
Super Video kannst du auch mal eines zu Eisen machen
Vielen Dank!!
Danke dir. Mich hätte noch der Nutzen von Vit D für Frauen 40+ interessiert.
Mega wichtig rund um die Wechseljahre zur Osteoporose- Prophylaxe!
Ich hatte vielerlei starke Beschwerden, daher sprach ich Vitamin D beim Arzt an. Mein Hausarzt war der Meinung dass ich mit einem Wert von 3 und später 7, also praktisch lebensgefährlich, zu mir meinte wenn ich mit dem Trend gehen will soll ich halt welches nehmen und stellte mir ein Privatrezept aus und meinte nogh, dass das aus der Drogerie aber auch ausreichen würde. Und dann auch keinen Bedarf für Verlaufskontrollen gesehen hat und ich aowohl die Blutabnahme als auch das Dekristol privat zahlen muss, obwohlnuch bei jeder Blutabnahme trotz Dekristol 20 000, konstant einen Wert unter 20 habe. Also chronischen Mangel. Läuft. Muss es mir wert sein, ist es mir auch. Aber ich verstehe es nicht wenn mir ja medizinisch begründet eine Übernahme durch die Krankenkasse zustünde. Mit Vitamin D geht es mir soooo viel besser. Es kann so einfach sein! Verstörend und frustrierend.
Gerne ein Video über Vitamin D und Krebsvorbeugung
Erst mal vielen Dank für dieses interessante Thema!
Dann hab ich eine Frage, wenn der Vitamin D Haushalt so wichtig ist, wieso muss man dann den Test selbst zahlen?
Weil die Pharmaindustrie nicht will, dass es weniger Kranke gibt. Sie verdienen an den kranken Menschen. Nährstoffmängel (nicht nur Vitamin D Mangel) verursachen Krankheiten, das wird aber unter den Teppich gekehrt, damit es schön weiter kranke gibt.
Also die verminderten Schmerzen während der Periode kann ich nur unterschreiben. Dazu ist meine Blutung auch nicht mehr so extrem stark wie sonst, es ist vielleicht grad mal die Hälfte. Ich hab es zwar aus anderen Gründen angefangen zu nehmen aber das ist ein sehr sehr willkommener Nebeneffekt 😍 meine Periode ist endlich wieder erträglich
Dito! Früher bin ich gefühlt in der Mitte durchgebrochen. Ständig Eisenmangel mit massiven Schwindel.
Heute ist davon nichts übrig. Vitamin D3 sei gepriesen! 🙏🏻
Wäre super ein Video zu Vitamin d und gynäkologischen krebsformen
Der Beste!!!!!❤
Das ist wieder ein super informatives Video. 😀👍
Vit D im Zusammenhang mit Krebs wäre natürlich mega interessant 🙏🙏
Vielen herzlichen Dank 🍀🌞
Vitamin d war mein gamechanger. Hatte jahrelang einen Mangel, Progesteron war zu niedrig und meine SD Werte , vor allem ft3 zu niedrig. Nach jahrelangen Beschwerden hab ich mein Vitamin d aufgefüllt und erhalte den guten Wert. Progesteron wieder normal und ft3 gleichauf mit ft4 😭
Ich hatte Jahre lang Muskel und Gelenkschmerzen vor paar Monaten wurde es immer schlimmer ich wusste nie woran es liegt, aber es zeigte sich immer mehr das es stärker wird schon 1-2 vor der Periode. Ich danke meiner Gynäkologin sehr für ihren Verdacht auf PMS und der Behandlung mit täglichen Mönchspfeffer Tablette . Schmerzen sind weg aber fühl mich oft noch schlapp, mein Vitamin D ist unter normal, mal sehen ob es mit regelmäßiger Einnahme besser gehen wird.
Ich nehme seit 1. JAHR jeden Tag vitamin d3.
Meine Periode ist von 6 tagen runter auf 2/3 und auch die Stärke ist der Blutung ist sehr viel wenigerund auch die Schmerzen sind somit wie keine mehr vorhanden. Also es lohnt aufjedenfall
Welches nimmst du? Ich weiß nicht wo man gutes her bekommt? Apo?
@veroe.4509 ich nehme das von Daily Nature 1x am Tag und dazu 3 Tabletten Magnesium. Bekommst du auch beim großen A
Hast du von Amazon gekauft einfach? Oder auf was muss man achten
@@melikiya3929 ja ich hab es von Amazon.
Meins ist von daily Natur. 5000einheiten und k2 100 mg zusammen in einer kleinen Kapsel. Dazu nehmen ich hochdosiert magnesium. 3 kapseln pro Tag.
Bitte Vitamin D3 mit K2 kombiniert supplementieren. Ansonsten kann das D3 das Calcium nicht optimal in die knochen einsetzen.
Plus Magnesium!
Sagt wer? Medizin studiert?
Richtig K2+ Magnesium und Vitamin A.
@@nordicfreya671 hat mir eine Apothekerin letzte Woche auch so erklärt.
Aber was ist zB mit den Dekristol 20.000 Tabletten , ist da auch K2 enthalten ?
Die Wichtigkeit von Vitamin D kann nicht oft genug betont werden. Leider spielen die meisten Hausärzte (zumindest haben wir selbst und unser Umfeld das so erlebt) das total herunter. Einem Freund wurde sogar die Bestimmung des Spiegels bei der Blutabnahme verweigert. Er wollte es auch gerne zahlen aber es wurde ihm schlichtweg verweigert.
Arztwechsel jommen heutzutage bei der schlechten ärztlichen Versorgung im ländlichen Bereich überhaupt nicht in Frage - leider. Alle sind bereits voll. Ich bin auch nicht zufrieden mit meinem Gyn, kann aber selbst im Umkreis von über 1 Stunde Autofahrt nirgendwo anders unterkommen - es ist schlimm.
Zum Bluttest: ich verwende seit Jahren das Testkit von Cerascreen .
Ich kann jedem nur raten in die Eigenmacht zu kommen und die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und sich zu informieren!
@@chefin183 Man muss das Ganze auch nicht über den Hausarzt machen, man kann einfach beim nächsten Labor anrufen und einen Termin zur Blutabnahme vereinbaren und dann alle Werte, die man wissen möchte (und die man sich leisten kann finanziell) bestimmen lassen.
@@chefin183 genau so mache ich es auch.
Und in den Wechseljahren ist Vitamin D3 auch sehr wichtig. Aber das Vitamin D3 gegen Krebs schützen soll, finde ich ja sehr interessant. Wäre schön wenn Sie das mal in einem Video näher erklären könnten. Vielen Dank ❤❤❤
Hier bei uns in Essen, NRW kostet es 45€
Mein Vitamin D Haushalt war unterirdisch, grade mal 6, also viel zu wenig, nehme jetzt Dekristol20.000 alle 2 Tage. Mir geht es körperlich viel besser. Konnte vorher, kaum laufen. Hatte totale Schmerzen
@@moniliebtanimalcrossingnew1462 Bitte nicht dauerhaft in der Dosierung! Es ist wichtig, nach ca. 4-6 Wochen eine Blutkontrolle durchzuführen.
Dauerhaft muss man dann am Blutwert orientiert die individuelle Dauerdosierung finden und zwar täglich und das ganze Jahr über!
€45 ist viel zu viel. Geh zu einem anderen Labor. Bei uns kostet es zwischen € 14 und €34.
@ Das kann ich nicht, mein Arzt macht das ja, und der arbeitet wohl damit zusammen.
@@Nue381 Also laut meines Arztes muss ich, bevor ich fast am Ende mit dem letzten Blister bin, erst wieder hin zur Blutabnahme. Um dann halt zu gucken wie es weiterhin eingenommen werden muss.
@@moniliebtanimalcrossingnew1462 Es kommt neben dem Blutwert im Wesentlichen auf das Gewicht an.
Wer groß ist und mehr Fettanteil im Körper hat, braucht deutlich mehr als ein kleiner, sehr schlanker Mensch.
Von dem Gesichtspunkt her würde ich die nächste Blutkontrolle abwägen. Zwei Tage vor dem Termin nichts mehr einnehmen!
Gutes Gelingen!
Bitte Vitamin D Zusammenhang Brustkrebs
Vielen vielen Dank...eine frage hab ich noch kann man auch zuviel vitamin d einnehmen sprich überdosieren? Lg
Ja, dann wirkt das Vitamin D toxisch, so hat es mir mein Arzt erklärt.
Theoretisch schon, da Vit D ja fettlöslich ist, also vom Körper gespeichert wird. Anders als z.B. Vit C, das wasserlöslich ist und ggf einfach vom Körper über den Urin ausgeschieden werden kann.
Du müsstest da aber über einen längeren Zeitraum hohe Dosen für einnehmen. Jedenfalls so wie ich das verstehe. Also weit über das hinaus, was bei so üblichen Nahrungsergänzungsmitteln auf der Packungsbeilage empfohlen wird.
Es gibt z.B Produkte, die 5000IE enthalten und 1 mal die Woche genommen werden sollen. Wenn Du das jetzt z.B. versehentlich jeden Tag nimmst, ist das vielleicht nicht so günstig. Was dann die Symptome wären, weiß ich allerdings gerade auch nicht.
Es sollte im Blut kontrolliert werden, um die individuelle Dosierung zu finden.
In der Regel sind es 2000 bis 4000 i.E. pro Tag, abhängig vom Gewicht und vom Blutwert.
Möglichst jeden Tag nehmen!
@@raraavis7782 Also ich nehme täglich 20 - 25.000 iE mit K2 und Mg 4g. Ich arbeite Vollzeit als Lehrerin und habe auch sonst noch ein aktives Leben. Mein D3 Spiegel ist ok und keineswegs zu hoch. Bei Nierenproblemen und Leberschwäche ist aber Vorsicht geboten
@@raraavis7782 nehme 5k täglich. Keine Probleme.
Mich würde gerne wissen wenn man zyklus bekommt und schwanger wird was wird mit den anderen foliken das periode susfällt
Ich nehme unregelmäßig 20.000 IE, mehrmals die Woche aber nicht täglich. Meine Werte sind im idealen Bereich. Es ist wirklich wichtig, den Spiegel kontrollieren zu lassen, bei einem manifesten Mangel helfen keine 1000 Einheiten, aber man kann auch zu viel nehmen.
Mein Arzt hat mir empfohlen, K2, Magnesium und Selen dazu zu nehmen (habe Hashimoto). Das scheint eher eine Seltenheit zu sein.
Ich freue mich wie ein Schnitzel … schon vor dem klicken … 😂
Bitte Vitamin D Video machen... Wie Vitamin D in Zusammenhang mit Gynäkologischen Krebsarten steht
Hallo! Vielen Dank für das Video! Mich würde auch das Thema VitD und gynäkologische (in meinem Fall Brustkrebs) interessieren. Und: wieso wird supplementiertes VitD so unterschiedlich verwertet? Ich Ende 50 supplementiere hochdosiert und regelmässig und krebse am unteren Ende des Normbereichs; mein Mann, Anfang 80 supplementiert mit den selben (VitD3,K2) Tropfen unregelmässig mit weniger als der Hälfte und steht sogar besser da mit seinen Werten als ich. Ist das Zufall oder gibt es dazu Erkenntnisse? Das würde mich auch interessieren... Danke im Voraus! 😊
Danke für dieses informative Video. Ich habe eine Frage, kann der vitamin d Mangel in der Schwangerschaft auch Autismus begünstigen? Mein 2.sohn hat asperger Autismus, Depression, neurodermitis..., hätte man mir gesagt das man das testen lassen kann, hätte ich das auf alle Fälle getan. Wie lange ist das denn schon bekannt mit dem Mangel?? Mein Sohn ist jetzt 23 Jahre alt.
So krass wie viel Auswirkungen das Vitamin D auf den Körper hat und dann wird das bestimmen des Wertes nicht von der Kasse bezahlt.
Vitamin D plus K und Magnesium nicht vergessen 👍
K2! Nicht das K1 das meist mit Vitamin K gemeint ist, das hat was mit der Blutgerinnung zu tun.
K2 unter anderem mit dem Calciumhaushalt.
D3 + K2 👌
D3 + K2 + Magnesium + Zink, dass ist die benötigte Kombination um Vitamin D gut zu resorbieren und nur positive Effekte zu erzielen.
Hallo
Habe ganz schlimme endometriose schlimmste Stufe. Habe sogar eine gebärmutterentfernung gemacht. Leider habe ich immer noch Schmerzen ect.
Wo kann ich den die vitamin d Zäpfchen kaufen? Würde es gerne versuchen.
Lg
Oh ja bitte noch ein Video !!!! Zu dem letzt genannten ❤
Nicht nur in DE und AT, auch in der CH! // Verbraucht Adenomyose/Endo mehr VD3?
Super aufgeklärt! Vielen lieben Dank! Reicht es auf täglich an der frischen Luft zu sein? Also Tageslicht zu tanken oder geht es nur über Sonne? Ich supplementiere seit Jahren und habe einen guten Spiegel. Davor war er sehr schlecht
Ich hab ein vitamin D spiegel von 6 anstatt von 20 und ich denke ich fühle mich normal und meinen knochen geht es soweit auch gut 😅
Vielleicht noch der Hinweis, dass wir idR einfach auch sehr viel mehr drinnen sind und weniger natürliches (Sonnen)Licht abbekommen.
Selbst draußen können wir nicht genug Vitamin d aufnehmen wie wir brauchen
@ das ist richtig
Ich habe einen Vitamin D-Wert von 140.
Meine Ärztin meinte, ich soll aufhören Vitamine zu nehmen 😂. Allerdings nehme ich das Vitamin D sehr selten, mich würde interessieren wie hoch der Wert letzten Winter war, als ich es täglich genommen habe 😂
Hätte man diese Infos mal vor 30 Jahren gehabt. Man ist halt später immer ein Zu-Frühchen gewesen.
❤
2:04 das reicht mir an der Stelle aber noch nicht! Verhindert Sonnencreme die Aufnahme von Vitamin D?
Ja das stimmt. Prof JÖRG Spitz und Dr. van Helden erklären es gut. Sie sind quasi die Vitamin D Fachmänner auf diesem Gebiet. Denen kann man gut zuhören
Ja, Vitamin D wird mit Hilfe von UV-Strahlung hergestellt.
Sonnencreme blockt die UV Strahlung ab.
Keine UV Strahlung auf der Haut = keine Vitamin D Produktion
Ja,natürlich.
@greenfit4486 wieso natürlich??
Alle Maßnahmen, die vor Sonne schützen, verringern die Aufnahme von Vitamin D - also sowohl Kleidung als auch Sonnencreme. Es gibt bereits die Diskussion, ob man wirklich noch zu einem 24/7 Einsatz von Sonnencreme raten soll.
Mich würde noch interessieren was die Einnahme von K2 beeinflusst bei bereits einnahme von Vit. D ❤
Es verhindert dass zu Calcium in den Adern abgelagert wird. Ablagerungen können zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Deswegen ist es wichtig
Ich würde den Wert gerne mal bei meinem Sohn testen lassen... Aber der Kinderarzt sagt, muss man nicht machen, solange es keine Probleme gibt... Aber weiß ich ja nicht, ob seine Konzentrationsschwäche daher kommt... Zwei Knochenbrüche hatte er auch schon...
Im dm Drogeriemarkt habe ich Selbsttests unter anderem für Vitamin D gesehen.
Dafür braucht es laut Text auf der Packung 1-2 Tropfen Blut aus dem Finger.
Vielleicht macht es auch eine Apotheke mit Blutentnahme und Bestimmung in einem Labor, in manchen größeren Städten gibt es auch freie Labore. Da kann man das auch bestimmen lassen. Eigentlich sollte sich der Arzt nicht weigern, zumindest bei Erwachsenen muss man diesen Blutwerte selbst bezahlen...
Mein Sohn hatte Anfang des Jahres einen totalen Vitamin d Mangel. Der Kinderarzt hat es total runtergespielt. Mein Sohn war nur müde und konnte nicht mehr in den KiGa gehen. Meine Heilpraktikerin hat ein komplettes Blutbild gemacht und war schockiert über die werte. Dann Vitamin d Einnahme hochdosiert- nach 14 Tagen haben alle! Veränderungen gemerkt
Sicherheit hast du erst, wenn es getestet wurde. Wenn du das möchtest, sag deinem Arzt, du möchtest als Selbstzahler einen Test machen lassen. So lasse ich regelmäßig meinen Ferritin-Wert kontrollieren, weil meine Hausärztin das auch nicht alles nötig erachtet, trotz Symptomen.
@@anjak9524oh krass!
@@pumukle18danke für die Tipps!
Ich nimm auch mit Vitamin d Tabletten auf der Verpackung steht aber ab 50 ich bin aber 36 ??
Was passiert wenn man Vitamin d über dosiert?
😊
Selbst bei sekundärem Parathyreoidismus DURCH Vitamin D Mangel muss ich mich vor dem Hsusarzt rechtfertigen wieso mir ein gerade ausreichender Wert nicht zufrieden stellt und alles selbst zahlen. Die Krankenkasse zahlt aus meiner Sicht nicht mehr alles Notwendige
Kann es auch vor Rachitis beim Kind schützen?
Soweit ich weiß, hat man in der Vergangenheit die Problematik mit Vitamin d3 gelöst. Gerne mal im Internet suchen
Ich habe einen Vitamin D Spiegel von 23 … laut meinem Hausarzt ist keine Substitution mit Vitamin D notwendig .
Ich höre immer wieder , D3 nur mit K2 , wenn der Arzt zb Dekristol 20.000 einmal wöchentlich angeordnet , ist da ja auch kein K2 enthalten ?
Mein Spiegel lag ohne Substitution bei 7. Mit bei 21. Das reicht mir völlig aus. Aber ich habe über vierzig Jahre Diabetes. Meine Nieren dürfen nicht überbeansprucht werden.
Wenn dein Arzt sagt, dass du nichts brauchst, freu dich doch! Keine Pillen, an die du denken musst! Für mich wäre das ein Traum! 😉
Das K2 ist bei dieser minimalen Vitamin D Substution auch nicht wirklich nötig.
Ich bin mir nicht mehr ganz sicher, aber ich meine das der menschliche Körper unter optimalen Bedingungen (also genug UV Strahlung auf nackter Haut) täglich um die 20.000 I.E. herstellt.
Magnesium gehört auch noch zu Vitamin D, damit kann es sich in seine wirksame Form umwandeln.
@@emmaorlich7427ja aber … leide immer unter schrecklicher Müdigkeit und starkem Haarausfall und es kann keine Ursache gefunden werden
@Julia93931 Schilddrüse ist in Ordnung? Eisen stimmt? Milz und Leber sind unauffällig? Blutwerte wie Ultraschall?
@@emmaorlich7427ja alles super 😢 die haben zig Untersuchungen gemacht . Schilddrüse auch sogar Szintigraphie etc
Komisch, meine Heilpraktikerin sagt, der optimale Vitamin D Wert sollte noch vieeel höher als 50 nml/l sein (sie empfiehlt 50 ng/ml, also 125 nml/l). Wie kann es hierzu so unterschiedliche Aussagen über den Referenzwert geben? 🤔
@@glasernewelt8389 mein Immunbiologe empfiehlt auch viel höhere Werte
Dr. Wagner bezieht sich auf die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Wäre interessant welche Quelle deine Heilpraktikerin für die Empfehlung hat.
@DieAnke100 Ich meine sie hat den Edubily Rechner als Grundlage verwendet.
Diese Referenzwerte unterscheiden sich von Labor zu Labor und sind u. A. abhängig von der Messmethode.
Bei dem Labor, das meine Werte auswertet, gilt [ng/ml]:
< 10 Defizit
10 - 20 Insuffiziente Versorgung
20 - 30 ausreichende Versorgung
30 - 100 optimale Versorgung
> 100 Intoxikation
Weil die meisten Ärzte gemäß der DGE empfehlen. Seit 2014 sind mehrere Studien zu einem statistischen Berechnungsfehler einer optimalen täglichen Dosis publiziert und bestätigt worden. Der Berechnungsfehler liegt demnach bei einem Faktor 10. Das erklärt die allgemeine (fehlerhafte) Empfehlung von 800 - 1000IE und den konstanten Vitamin D Mangel bei der Bevölkerung. Wenn Neugeborenen und Kleinkindern 400-600IE empfohlen werden, ist doch direkt erkennbar, dass eine Empfehlung bei Erwachsenen von 800-1000IE unverhältnismäßig ist, wenn das durchschnittliche Gewicht der Erwachsenen vielfach ist. Nahrung alleine schafft die ausreichende Vitamin D Versorgung nicht. Der moderne Lebenswandel mit Sonnenschutz und Vermeidung der Mittagssonne verhindert die Versorgung ebenfalls.
Danke, hast du eine Empfehlung für ein VitaminD Nahrungsergänzungsmittel/Präparat?
Zein Pharma 5.0000 I. E. Wochendepot nehme ich seit Jahren täglich auf Anraten meiner Hausärztin. Super!
Zum Beispiel von Naturvit
Ich habe auch einen Mangel und nehme täglich 5.000 vitamin d +k2. reicht das um aufzufüllen?
@@ThisJen im Blut checken lassen
Eine Woche lang jeden Tag 20.000IE, danach 10.000IE täglich. Und zwischendurch im Blut kontrollieren lassen.
Nein
Habe Mut und gehe hoch, wenn Deine Organe gesund sind. Für mich aktive Frau ist 20-25.000iE+400mügr K2+ 4gr Magnesiummalat. Wünsche Dir Gesundheit und Segen
Für mich ist das perfekt ich nehme genau das seit Jahren und habe perfekte Werte. Du musst deine Werte ab und zu checken lassen dann weißt du ob es ausreicht oder nicht
Ich nehme einmal wöchentlich 1 Kapsel Vitamin D3 (20.000ie) mit Vitamin K2. Allerdings kann ich keinen Unterschied feststellen zu der Zeit, als ich die Kapseln nicht genommen habe.
Kann dein Arzt denn einen Unterschied feststellen?
@@emmaorlich7427ehrlich gesagt habe ich das nie testen lassen. Werde ich aber demnächst mal checken lassen. Mein letztes Blutbild war in Ordnung, laut Arzt. Ich weiß aber nicht genau, was alles gecheckt wurde.
@@josieblue1486man soll täglich Vitamin D nehmen. Wöchentlich ist veraltet. Denn das Immunsystem braucht täglich Vitamin D. Die Wirkung auf dieses ist leider nur 24 Stunden. Das war früher nicht bekannt. Die Wirkung auf die Knochen ist aber ein paar Tage.
Helfen Vitamincomplexe mit Vitamin D ohne Öl Losung? Alle Schwangerschaftsvitamine sind ohne Ol…
Deabonniert, Aufgrund der ständigen, nicht nötigen Hintergrundgeräusche.
Schade.
@@spacecat7295 😆
Welche Hintergrundgeräusche? 😮
Vielleicht liegt es an deinem Handy, ich höre keine Hintergrund Geräusche 🤷🏻♀️
😊