эволюция тревожности: почему мы переживаем?
HTML-код
- Опубликовано: 21 янв 2022
- Поддержать канал: / bookademy
Инстаграм: bookademy?...
Сайт Bookademy: www.bookademyblog.com
Список чтения:www.bookademyblog.com/reading...
Музыка: www.bookademyblog.com/0660758...
На что я снимаю: www.bookademyblog.com/blog/20...
Помимо величайшей благодарности, просто пересмотрите все видео этого канала. Они качественные
Третий раз пересматриваю))) и четвертый раз пересмотрю когда закончу пересматривать🤣🤣🤣❤️❤️❤️
дааа, я так и сделала и теперь всегда жду новые🤩
И не раз!
Смотрю вас постоянно , спасибо что все же радуете иногда своими видео . Зелёный смузи пью . Книги если могу заказать по вашей рекомендации читаю . Спасибо
Благодарю! Мой частый результат тревожности - прокрастинация. Помню раньше думала какая я ленивая, откладываю всегда дела на потом, что со мной не так... А потом осознала, что просто избегаю тревожных для меня моментов, любые мысли о таких делах откладываю в самый дальний ящик. Со стороны посмотришь - лентяй лентяем, а на самом деле не делаешь что-то, потому что страшно, миллион мыслей в голове что может пойти не так
Очень классное видео! Мне как невротику полезно в очередной раз напомнить себе, что за тревогой можно наблюдать и вообще, она друг, а не враг)
Можно использовать технику НЛП "коллапс якорей" и вообще не думать о вашей тревоге.
Жаль, что нельзя поставить сразу же 1 000 000 лайков. Даша огромное Вам спасибо❤, за душу вложенную в каждое видео.
@Галина Пушкаренко Нет, но по презванию вроде да.
После ваших слов: «с вами всё хорошо» у меня слёзы выступили… значит, психотерапия подействовала. Я говорю своим пациентам (кардиолог, работаю в кардиохирургии) «это так и должно быть» - плохо сплю, боюсь операции, осложнений. Помогает .
Мне бы на месте пациента помогли бы такие слова: А зачем вы волнуетесь и боитесь? Все у вас будет хорошо ! А там как будет)
Оповещение об этом видео пришло как никогда вовремя, прямо в разгар тревожного приступа 😬
И помогло немного успокоиться! Спасибо вам 🖤
Здраствуйте. Я занимаюсь вопросами тревожности, панических атак, окр, хронического стресса. Могу вам помочь. Если будет желание и довери - пишите.
Это же потрясающе! Это "хм!" настолько отрезвляет и тормозит, что мир открывается под другим углом. Ну, и правда, так приятно осознавать, что ты нормальный в своих постоянных треволнениях 🤭 так что замедляемся и созерцаем. Спасибо!
А я смотрю на своих, менее тревожных друзей и думаю что со мной правда что то не так..
Здравствуйте Даша, спасибо за видео 🌹Я давно живу с тревожностью, с 7 лет с кошмарными снами о ведьмах, падающих лифтах, монстрах под кроватью и т.д. Во взрослой жизни это плохие сценарии, которые мне рисует мозг почти постоянно и опять тревожные сны, которые меняются с течением жизни: в юности об экзаменах, потом о не сданных отчетах и опозданиях на самолет.
Я очень устала от своей тревожности, очень плохо сплю. Мне, как и вам, тревожится на самом деле не о чем, я живу в прекрасном доме, с сыном и мужем, средства к существованию есть, вокруг природа.... но я этого не вижу, так как постоянно "живу" в своей голове. Зачем я это пишу? Захотелось поделиться своими "лайфхаками", как помогаю себе. Во-первых, я жестко ограничила свое время в интернет, чтения новостей и т.д., так как мой мозг оказывается под вечер перегружен и ему ночью тяжело обработать такое количество информации, которое выливается на него из интернета и я думаю, что это настоящий бич сегодняшнего времени, информационная "помойка". Второе, когда я начинаю "загоняться" тревожными мыслями, говорю себе "Стоп", останавливаюсь и сканирую свое тело и мысли, раскладываю "по полочкам" что я сейчас чувствую, что происходит в моем теле. Желательно это делать в одиночестве и еще лучше в виде медитации, но с ребенком дома не всегда удается остаться в тишине. И последнее, я напоминаю себе, что я всегда могу выбирать свои мысли и я выбираю здесь и сейчас перестать думать о плохом и подумаю о хорошем.
И так как это первое Дашино видео в этом году, желаю всем замечательного нового года ❤️
Наташа, спасибо большое что поделились, про ведьм и падения-только у меня в автомобиле с обрыва прямо очень моё с детства. Кстати, видимо, к счастью, с годами я все реже помню свои сны и мне кажется, кошмары бывают всё реже- или я их не помню. Ты мне тоже помогает абстрагироваться от мысли и посмотреть на них со стороны, сказать себе, что это просто мысли, они порождаются как статические заряды
Я если останусь без интернета сама с собой то вообще сойду с ума
Как же это знакомо... тревожность не покидает( попробую тоже ваши советы
Я занимаюсь вопросами тревожности, панических атак, окр, хронического стресса. Могу вам помочь. Если будет желание и довери - пишите.
Книжки бы писали, уже бы миллионершей стали.
Спасибо за видео Даша, Вы знаете что мы очень ждем. Всегда ли наша тревога оправданна вопрос....Я заметила по себе, что много свободы мне не идет на пользу. Труд, занятность и постоянное общение с людьми лучшее лекарство от всех страхов и всего остального.
абсолютно тоже самое вывела для себя!!
Полностью согласна
Иногда, когда человек занимает время всем, лишь бы быть занятым на 100%, это тоже своего рода избегание, избегание быть наедине с собой, своими мыслями, страхами и тд. Что вы думаете по этому поводу?
@@suppesluydmila время на осознанность и одиночество должно быть обязательно, к примеру пешие прогулки очень помогают переосмыслить прожитое, в одиночестве мы растем.
"Берегитесь убожества занятой жизни."©
Даже когда Даша рассказывает про тревожность, я успокаиваюсь🤣
Как всегда волшебно ♥️ я заметила, что моей плохой привычкой для избегания от тревожности является сон, сплю очень много и не хочу просыпаться. У меня работа начинается в 1-2 дня и я могу проспать до 12-1, просто чтоб успеть позавтракать и сесть за работу. И так работаю до вечера, потом фильм и опять спать. Понимаю, что таким образом просто избегаю свободного времени для мыслей и тревожности. Хочу это поменять. Спасибо за видео, оно помогает осмыслить свои действия ♥️
такая же фигня:( Ощущение что жизнь проходит мимо
А я не сплю, каждые два часа просыпаюсь и эта тревога беспочвенная… я чувствую ее в груди… помогает, как не странно ,., зверобой ( в капсулках), вот через две недели приёма «вернулась»..,,
Вот у меня такое же. Замкнутый круг - я тревожусь - сплю много - ругаю себя за это (типа я ленивая) - тревожность нарастает
и у меня.... печаль, что делать?
Тоже так избегаю реальности. А сны вообще разные, и захватывающие, что даже переключаться от снов к реальности сложно
Даша ❤️ при просмотре ваших видео в теле возникает теплая вибрация напоминающая волну мурашек. по себе знаю, что это знак от организма, от разума, что сказанное человеком очень откликается и что я с этим внутренне соглашаюсь. ваш канал неисчерпаемый источник спокойствия, ясности и вдохновения для меня. благодарю от всей души и крепко обнимаю вас!!
Вы единственный блогер, видео которого я смотрю незамедлительно , а лайк ставлю заранее😊👌
Тот момент когда вы говорите о страхе на примере собаки и показываете до безумия милую собаку. От умиления растеклась по клавиатуре!)))
Надя, да, ей (точнее ему) пришлось исполнять роль:))
Очень интересное видео😍 моей вечно "говорящей голове" классно подойдёт данная практика😁 попробую👍
Хм... один из немногочисленных блогеров, которых слушаешь с упоением! Сколько пользы, какие речи, какой язык - приятно смотреть!
Спасибо!!! Обажаю Ваши видео🤍Могу пересматривать- думать по 10 раз✨Года 3-4 с вами случайно увидела и вы такая одна🙌
Как же хорошо у тебя получается объяснять👍
Даша, у вас очень классная подача вроде бы известных вещей, спасибо. Ещё и почти ASMR🙌🏻 Почти всё остальное смотрю на скорости 1.75, хочется уплотнить время. А тут - полное расслабление, но информативное, хочется зависнуть в таком балансе на подольше
Хотела написать подобный комментарий, а он уже здесь!)
Полностью разделяю, именно на этом канале хочется замедлиться.
Совершенно верно-!
Прекрасный выпуск!
Даша, спасибо за труд.
Нужно ещё и ещё прослушать.
Удачи)
Даша, ничего лучше, чем Ваши видео я не нашла! Это волшебство какое-то как Вы говорите и рассказываете! Спасибо!
Как же я рада, что вы есть!
"С тобой всё нормально, всё хорошо!" - это прекрасно! Спасибо, Даша!!
Вы супер! Вообще размеренное, красивое видео, неторопливая грамотная речь - очень помогает сама по себе справиться с тревогой, замедлиться. А все, что вы говорите - это супер качественная информация, спасибо вам!
Даша, поймала себя на мысли, что Ваши видео - единственные видео, которые я не ускоряю и никогда не смотрю в суете дня! Специально выделяю время! Благодарю за размеренность, словно медитация с полезной информацией❤️
Дашенька преобразилась, помолодела!!!! Ура, ура!!! 👏
Благодарю от всего сердца и от всей души!!!! Очень полезная информация!!!! И как всегда чудесная подача!!!! Хочется жить и радоваться!!! Дай Бог здоровья Вам и всей Вашей семье!!!
Ой, да, я про себя тоже понимаю, что куда бы я ни пошла, там всегда буду я)
Какой замечательный канал мне подкинул Ютуб,спасибо за ваши видео!Визуал,фоновая музыка и ваш спокойный голос спасает мои тревожные вечера
Здравствуйте! Спасибо большое, мне очень приятно) добро пожаловать!
не передать словами, какое тепло и легкость исходит от ваших видео. всё настолько гармонично и просто, что хочется смотреть без перерыва. продолжайте делать то, что у вас так хорошо получается)
Действительно. Опасность пропустить страшнее, чем возможности. Правда же.
Даша, как люблю ваши видео! В них прекрасно все, и картинка, и контент, и подача и, конечно, Вы!
Правильно и,конечно,Вы!
Спасибо Вам. Во всем многообразии ютуба ваши видео - самые ожидаемые. 🙏
Даша, вы как всегда на высоте! Вы так спокойно говорите о тревожности, что тревожникам вроде меня сразу как-то полегче становится)))
Замечательное видео! Даже зная про природу тревожности, открыла для себя новое о том, как это происходит на уровне мозга. Благодарю!
Даша, спасибо огромное!вы напомнили мне о книге Джеймса Клира: “Атомные привычки»… благодаря которой изменилась моя жизнь координатно и в лучшую сторону! Но эту книгу я отдала почитать знакомой и это было может ошибкой. Потому , что когда она лежала на книжной полке, я всегда останавливала на ней свой взгляд и помнила свои правила! И у меня все получалось.
Как вовремя:) вот такое состояние, после потери работы. Спасибо!
Благодарю! Ваши темы как волшебная таблетка, так вовремя. Последние 3 дня тревожность зашкаливает и тут вижу тему.... Прекрасное видео, музыка, тема и Вы) Это видео буду пересматривать, не каждый раз возникает такое желание. Удачи вам, творческих сил ,хорошего и спокойного настроения)
Спасибо🙏💕 Это сейчас то что нужно 👍 Очень тревожно на душе
ого... "хм" реально помогло. пять минут назад я об этом и мечтать не могла
Благодарю ❤, каждое ваше видео бальзам для души. Сразу охото быть в моменте, насладиться той жизнью, которую я живу. Любовь, добро и нежность.
Как же я скучала по вашим видео. Прекрасная подача информации, мягкий голос, благодарю вашу маму и вас за вас ❤️❤️❤️
Люба, спасибо большое😊
БЛАГОДАРСТВУЙ, БОЯРЫНЯ!
Сердечно благодарю за чудесный контент🙏))))
Даша,Вы такая хорошая и спокойная
очень актуально, спасибо! древний мозг пытается выжить в этих каменных джунглях
Изумительный выпуск. Актуальный и хорошо снят. Спасибо ❤
Как справиться с тревожностью? Посмотреть при свечах очередное видео от Даши. Жизнь сразу становится приятнее и понятнее. Спасибо!
Спасибо огромное Даша : тема очень актуальна, картинка, звук, обовакивающая атмосфера и безупречная подача - всё на высоте. Спасибо,что Вы есть😌🤗
Как раз то что сейчас нужно. Спасибо ❤️
Как увидела что вышло новое видео… застыла с замиранием… тк с тех пор как вышло последнее видео я стала в третий раз пересматривать ваш канал😃😃😃решила не ждать утра( у нас ночь) думаю сделаю себе большую приятность поямо сейчас))) что касается ваших рассуждений: « мыслями я в тревоге о том что будет дальше»… самое интересное что у детей такого чувства не возникает, по понятным причинам( они не взрослые и не понимают много из происходящей ситуации)… и иногда у меня возникают мысли вытащить этого моего маленького ребенка на волю, не бояться ничего и идти вперед потому что я хочу этого… как вы раньше писали « все хорошо, но это не Испания»🤗🤗🤗спасибо за книгу))) очень ищу как раз что то такое)))про эпохондрию… дааа, вчера дочка весь день была с температурой, такое редко бывает… а точнее второй раз в жизни ( ей 2,5 лет) а у меня уже истерика😭😭😭 и да во время пандемии я за себя особо не боюсь… боюсь очень сильно за дочку🤷♀️🤷♀️🤷♀️очень интересная альтернатива мантре😃😃😃спасибо🤗🤗🤗прям инсайт😃😃😃спасибо… книжка Atomic Habits лежит благополучно на полочке и ждет своего часа когда я ее прочитаю, благодаря вашему видео я снова задумалась быстрее прочитать книгу которую я сейчас читаю и прочитать Atomic Habits))) спасибо вам за видео… это не просто видео, это глоток свежего воздуха🤗🤗🤗
Тоже пересматриваю по несколько раз видео, как же они меня успокаивают, мотивируют, наполняют)
@@stasialifestyle4463 ❤️❤️❤️
Вы как будто укутываете в теплый плед и успокаиваете, что-то такое уютное, настоящее, искреннее ☺
спасибо за это видео. в этом и правда корень многих проблем - то что наш мозг сформировался совершенно не в том мире в котором мы сейчас живём
Это самое лучшее видео,которое я смотрела! Мне помогло справиться с тревожностью. Спасибо большое!♥️
Как глоток свежего воздуха, только ещё и с полезной информацией 🤍
Видео на вашем канале тёплые и информативные.Восхищаюсь вашей способностью так доносить мысль.Благодарю❤
Ура 🤗 Даша как я рада вашему видео! Спасибо 🤍
Даша, спасибо огромное! Интуитивно все понимала, но очень полезно услышать вот в такой сжатой форме что же происходит со моим бедным мозгом ))).
Даша вы как всегда вовремя. Я своего невротика заткнула на время🤟😘
Спасибо вам большое за это видео. Как раз то, что надо мне сейчас
Огромное спасибо, что не забываете нас. И отдельное - за виды моря)))
Даша! Огромное спасибо ,как вы правильно и доступно все расказали..🙏
Два раза пересмотрела. Спасибо.
Как это было нужно!! От души - спасибо!
Даша, спасибо огромное за Вашу работу! У Вас такой талантище!
Я побеждаю свою тревожность, очень помогает позитивное мышление и близкие в помощь.
Спасибо Вам!
Вы часто доносите до меня мои же мысли!)
Спасибо большое, Даша! ❤️🤗
Прекрасное видео! Спасибо вам большое❤️
ура, я очень ждала Вашего видео
Даша, спасибо Вам огромное! Я под конец видео с облегчением выдохнула и улыбнулась!
Наткнулась вновь случайно на ваше видео . Нахожусь в сильном депрессивном состоянии. Пересмотрела ещё несколько видео. Спасибо за ваш труд! Сново закотив рукова готова к борьбе! Спасибо за ваш голос, структурную и короткую информацию,за музыку за теплоту!
Спасибо вам! обожаю то, что вы говорите, и то, как вы это говорите! :)
спасибо за ваш труд, видео-прямо в точку😃
Дашенька, вы - прелесть!❤️ Спасибо Вам ща ваш труд!🌼
Как я вас люблю) Вы создаёте в моей голове порядок
ваш труд помогает набраться сил и вдохновения на решение своих проблем с ментальным здоровьем, спасибо вам! И в целом успокаивает а налаживает уровень стресса)
Прекрасное видео. Прекрасная Даша. Прекрасная музыка в конце.
С недавних пор научилась радоваться проблемам и отслеживать свою реакцию на них. Для меня это индикатор того, что я живу и развиваюсь.
Спасибо за видео, рада вашему возвращению. Как всегда вовремя.
❤️
Ваше видео самое то для меня сейчас. Благодарю🙏🙏🙏
Когда смотришь Ваше видео кажется ,что прошло минимум 30 минут …. 😁 Смотрю на красную полосочку внизу , а там 3 минуты 🤯😸
Спасибо за видео, важную тему, чудесный монтаж и съёмки природы!
Ваши видео помогают поймать настроение спокойствия и теплого внимания. Спасибо.
Даша, как всегда огромное Вам спасибо!
Как я вас люблю слушать! Спасибо!
Спасибо вам за видео и атмосферу.💞
Спасибо огромное, Даша.
Замечательное видео! Спасибо большое, Даша 💜
Даша, как всегда в точку. Спасибо большое за видео🙏 Успокаивающее и мотивирующее, как и Вы)
Хм... Как же здорово наблюдать твои видео, Даша! Спасибо тебе!
🌹
Даша, как все стройно, продуманно, красиво! Ваши видео - просто наслаждение! Спасибо, что делаете это!
Действительно, давно подметила, что взгляд на себя со стороны - вырный путь к улучшению. Наблюдения за своими негативными мыслями приводят к оценке всех “за" и" против“, снижая накал тревоги. Спасибо за видео 😊
Спасибо, Даша! Каждое ваше видео - большое удовольствие! Авторский взгляд на различные вещи - очень ценно! 🌞
Спасибо Вам огромное Даша!) Ваши видео сродни глотку родниковой воды для страждущего😍 очень жду их и никогда не разочаровываюсь👍 удачи Вам во всем!💕
Сижу, тревожусь - выходит видео для борьбы с тревогой. Спасибо большое :)
Да, тревога вредит 🙌🏻
Я ещё не посмотрела, но уже поставила "нравится". Пока боюсь, и так беспокойная. 🤠Тема - топ! В точку..
Каждый раз с осознанием чего- либо , а часто в самое сердце , безмерная благодарность за глубину , за работу , за то что вы в интернет пространстве !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Даша,спасибо вам!!!
Очень классное познавательное видео!
Спасибо за видео.
Спасибо!!! Очень вовремя 💕👏