Una cosa, he visto que David hace un tipo de J con la barra, y no la sube verticalmente, mi monitor me ha dicho que es vertical, y en demás videos dicen vertical y alguno en forma de J como mistermarkinos, qué diferencia hay?
como me gusta verte por varios sitios David, cuando un dia tengas tiempo,aber si nos enseñas los estiramientos para cada musculo,y nos conciencias de lo importante que es. un saludo
hola David me gustaría saber como hacer el press banca declinado, ya que en este caso no entiendo la dinamica del soporte en los pies, es algo que no intento averiguar, ya que es verdad que intento hacer el campaneo, y toda la historia pero aún sigo sintiendo que entre mas peso pongo pierdo esa postura y evidentemente siento de nuevo el dolor en los hombros, muchas gracias
Una cosa, he visto que David hace un tipo de J con la barra, y no la sube verticalmente, mi monitor me ha dicho que es vertical, y en demás videos dicen vertical y alguno en forma de J como mistermarkinos, qué diferencia hay?
TehLokurax hay que hacer la J que comentas, llevarla a la clavícula supone muchísimo riesgo para los hombros, y la barra hay que llevarla hacia el esternón. Además de eso, en competición se acorta un poco el ROM, y gracias a llevarla un poco hacia atrás transfiere mucho el leg drive.
No tio, estoy por el de mistermarkinos pero hace 1 mes que me metí al gimnasio. Antes hacía dominadas, flexiones y adominales en casa... Tu eres el que está por todos lados shur.
Muy chulo, nos vemos en los siguientes :)
seria muy bueno ver como lo realizas con mancuernas, ya que mantener la retraccion es mas complicado.
Gracias
Una cosa, he visto que David hace un tipo de J con la barra, y no la sube verticalmente, mi monitor me ha dicho que es vertical, y en demás videos dicen vertical y alguno en forma de J como mistermarkinos, qué diferencia hay?
Gracias mil. Puntual y claro. Excelente.
Que grande eres, David.
como me gusta verte por varios sitios David, cuando un dia tengas tiempo,aber si nos enseñas los estiramientos para cada musculo,y nos conciencias de lo importante que es. un saludo
hola David me gustaría saber como hacer el press banca declinado, ya que en este caso no entiendo la dinamica del soporte en los pies, es algo que no intento averiguar, ya que es verdad que intento hacer el campaneo, y toda la historia pero aún sigo sintiendo que entre mas peso pongo pierdo esa postura y evidentemente siento de nuevo el dolor en los hombros, muchas gracias
HOLA, RECOMIENDAS el press de guillotina? lo digo por la posición del ejercicio y los hombros al bajar al cuello
El tiene un vídeo en su canal, échale un vistazo, pero para responder rápido. No, no lo hagas, es fatal para los hombros
Viva el press banca!! Jajaj
Una cosa, he visto que David hace un tipo de J con la barra, y no la sube verticalmente, mi monitor me ha dicho que es vertical, y en demás videos dicen vertical y alguno en forma de J como mistermarkinos, qué diferencia hay?
TehLokurax hay que hacer la J que comentas, llevarla a la clavícula supone muchísimo riesgo para los hombros, y la barra hay que llevarla hacia el esternón. Además de eso, en competición se acorta un poco el ROM, y gracias a llevarla un poco hacia atrás transfiere mucho el leg drive.
Y lo de tocar el pecho con la barra? Mi monitor dice que deje 2 dedos.
TehLokurax eso es perder eficiencia, siempre hay que tocar
P.D: me suena haberte visto en bastantes canales, no me estarás trolleando? jajaja
No tio, estoy por el de mistermarkinos pero hace 1 mes que me metí al gimnasio. Antes hacía dominadas, flexiones y adominales en casa... Tu eres el que está por todos lados shur.
rapido y facil de entender, siempre tan groso david