Bon pour ceux que ça peut intéressé. J’ai passer les tests physiques en Décembre 2020. De vue le parcours à l’air assez simple mais en faite c’est très traître... Déjà faut savoir que de porter le sac de 40kg (homme) 20kg (femme) ça pèse vraiment même si la distance est assez courte. Au final le début du parcours et assez simple (haies, poutres, cerceaux, appui alternée) et là les 2 chevaux à sauter. C’est très dur de les enchaînés, en faites ils sont très prêt l’un de l’autre donc soit vous avez arriver à rebondir pour sauter le deuxième soit vous vous écrasez comme une crêpe de l’autre côté du deuxième... Donc moi je vous conseil de prendre 1 à 2 secondes entre chaque Cheval pour bien pouvoir passer le deuxième. Après l’échelle vaut mieux prendre la progression et pas la suspension, toutes les personnes qui été à ma session pour la suspension ce sont fait éliminer. Derrière le ramper attention à vos capuches ou cheveux car si ça touche pénalités et n’oubliez pas en sortant de contourner le plot pour les slalomes sinon éliminer direct aussi. J’espère que ça pourras vous aider, bon courage à tous !
Salut, merci pour ce commentaire, très utile Par contre il y quelque chose qui m'étonne : je passe la prochaine session du concours, je me suis renseigné auprès d'une personne qui m'a dit qu'en 2020 à cause du COVID 19 les épreuves ont été reportées de 6 mois et les épreuves de sport ont été annulées, apparemment ça n'a pas été le cas, comment ça s'est passé exactement ? Merci
Pour la suspension ils se sont fait éliminer car il n ont pas réussir à tenir ou bien parce que la suspension te fait perdre du temps donc ta note en sera impactée ?
@@aude4521 alors non mais faut savoir que la suspension et très longue car c’est du 20 secondes il me semble, et 20 secondes c’est très long et en si vous tomber avant vous avez 20 secondes de pénalités donc donc vous perdez quasiment 40 secondes. Donc bon la c’est quasiment finis. Alors que la progression même en prenant votre temps vous pouvez la passer en 10 secondes et rapidement en 5 secondes c’est passer donc il faut vraiment prendre la progression. La suspension en terme de temps et de difficultés n’en vaut vraiment pas le coup.
@@YanisMethia hello, bah écoute j’ai réussi pas avec une note de ouf mais je me rattraperais à l’oral ! Tout donner sur le Luc léger !!! Entre les obstacles du parcours il faut courir ! Ne pas faire tomber des obstacles et ne ps oublier de plots de contournements c’est super cher 10s sur le total ! Beaucoup d’éliminés ici justement à cause des pénalités. Sinon avec une préparation mobilité et cardio ça va ! Courage n’hésitez pas si vous avez des questions
Je passe les épreuves dans une semaine ! Si quelqu'un peut me répondre ,est-ce utile de mettre des gants pour l'échelle horizontale ? les avis divergent ,je m'entraine toujours sans gant mais j'essayerai avec pour voir s'il y a plus de grip (les gants ou le talc(magnésie) sont autorisés sur cette épreuve)
C'est autorisé, à toi de voir maintenant si tu te sens chaud pour le faire sans ou non. J'ai toujours fait mes tractions sans gants donc ça me ferait bizarre d'en mettre le jour de l'épreuve, ça me ferait perdre en précision.
pénalités , 5 secondes pompes, 5 secondes plot non contourné entre les cerceaux et trampoline, et surtout 20 secondes échelle. donc 58 secondes +30 secondes soit 1.28min. il doit avoir 9 sur 20. en prenant plus de temps il aurait fait 5 secondes de +. soit 1.03 ou 13.5 sur 20. après il est plutôt rapide sur les agrès mais lent sur les courses.
Elvis Yang Cela dit, la personne sur la vidéo prend une pénalité car elle n’a mis qu’une main sur le dernier barreau alors qu’il faut mettre les 2. Et ça c’est 20 sec de pénalités
Mon fils de 5 ans mettrait moins de temps ! Et même moi qui suis vieux, je ferais largement mieux. Mais bon, pour être dans la police, pas besoin de beaucoup de compétences... Le bac n'est même pas exigé, alors un niveau "Athlète de sanatorium" suffit aussi pour les tests physiques. :)
Arrêter de dire des conneries. le Baccalauréat est exigé pour être Gardien de la Paix. Une Licence en Droit est exigé Pour être Officier de Police et un Master 2 en Droit est exigé pour être Commissaire de Police. Le PHM peut paraître simple en vidéo mais en vrai il est compliqué et en plus il faut ajouter le stress.
Rageux va! Ce qui me désole dans ton commentaire, c'est pas que tu dénigres la personne qui passe , ni même que tu dénigres le parcours et la police, ni même que tu dis être capable que de faire mieux alors qu'a part toi personne ici n'y croit... Ce qui me désole c'est que tu ai un fils et que ce dernier t'ai comme père.... Le pauvre malheureux qui n'a rien demandé à personne se retrouve avec un père abruti, arrogant et sans éducation. J’espère que sa mère aura plus de capacité cérébrale , mais j'en doute puisqu'elle s'est épris de toi . Voilà comment on se retrouve avec des générations de cas sociaux... Ils se reproduisent entre eux...
C’est surtout très facile de parler sans faire les choses ! Déjà se renseigner sur les diplômes requis avant de publier des âneries et puis j’invite la personne à se filmer et nous montrer ses excellentes compétences sportives pour nous donner l’exemple
C'est moi ou ses pompes sont mal exécutées? il ne tend pas les bras (et donc gagne vachement de temps^^)
Bon pour ceux que ça peut intéressé.
J’ai passer les tests physiques en Décembre 2020.
De vue le parcours à l’air assez simple mais en faite c’est très traître...
Déjà faut savoir que de porter le sac de 40kg (homme) 20kg (femme) ça pèse vraiment même si la distance est assez courte.
Au final le début du parcours et assez simple (haies, poutres, cerceaux, appui alternée) et là les 2 chevaux à sauter.
C’est très dur de les enchaînés, en faites ils sont très prêt l’un de l’autre donc soit vous avez arriver à rebondir pour sauter le deuxième soit vous vous écrasez comme une crêpe de l’autre côté du deuxième...
Donc moi je vous conseil de prendre 1 à 2 secondes entre chaque Cheval pour bien pouvoir passer le deuxième.
Après l’échelle vaut mieux prendre la progression et pas la suspension, toutes les personnes qui été à ma session pour la suspension ce sont fait éliminer.
Derrière le ramper attention à vos capuches ou cheveux car si ça touche pénalités et n’oubliez pas en sortant de contourner le plot pour les slalomes sinon éliminer direct aussi.
J’espère que ça pourras vous aider, bon courage à tous !
Le dernier barreau il faut le tenir a 2 mains et apres on saute ?
@@max.st95 Oui il faut tenir les 2 mains et après tu saute
Salut, merci pour ce commentaire, très utile
Par contre il y quelque chose qui m'étonne : je passe la prochaine session du concours, je me suis renseigné auprès d'une personne qui m'a dit qu'en 2020 à cause du COVID 19 les épreuves ont été reportées de 6 mois et les épreuves de sport ont été annulées, apparemment ça n'a pas été le cas, comment ça s'est passé exactement ?
Merci
Pour la suspension ils se sont fait éliminer car il n ont pas réussir à tenir ou bien parce que la suspension te fait perdre du temps donc ta note en sera impactée ?
@@aude4521 alors non mais faut savoir que la suspension et très longue car c’est du 20 secondes il me semble, et 20 secondes c’est très long et en si vous tomber avant vous avez 20 secondes de pénalités donc donc vous perdez quasiment 40 secondes.
Donc bon la c’est quasiment finis.
Alors que la progression même en prenant votre temps vous pouvez la passer en 10 secondes et rapidement en 5 secondes c’est passer donc il faut vraiment prendre la progression.
La suspension en terme de temps et de difficultés n’en vaut vraiment pas le coup.
Bon courage à ceux qui le passent demain comme moi✌️💪
et oui brother💪🏼
Je l’ais raté😢
@@ianduquenne2593 Dans quelques mois, tu pourras le repasser, entraine toi bien cette fois.
@@ianduquenne2593 désolé de l'apprendre.. entraîne-toi bien et repasse le l'année prochaine. De tout cœur avec toi 💪💪
@@EnzoSansRien tu l'as réussi ?
Merci pour la vidéo je le passe le 5 Mai 2023 j'espère que ça va le faire
Moi je le passe le 2 mai ! Bon courage
Bon courage , tiens nous au courant de comment sa s’est passer pour toi :)
@@cedarfilmproduction4069 Moi aussi !
@@lolafauvaux4565 bon courage à toi aussi et j’espère que sa s’est bien passée , tiens nous au courant de comment sa sest déroulé pour t’as part :)
@@YanisMethia hello, bah écoute j’ai réussi pas avec une note de ouf mais je me rattraperais à l’oral ! Tout donner sur le Luc léger !!! Entre les obstacles du parcours il faut courir ! Ne pas faire tomber des obstacles et ne ps oublier de plots de contournements c’est super cher 10s sur le total ! Beaucoup d’éliminés ici justement à cause des pénalités. Sinon avec une préparation mobilité et cardio ça va ! Courage n’hésitez pas si vous avez des questions
Quand on a plus de 40 ans on nous rajoute 2 points, ça signifie quoi ? on nous ajoute 2 paliers ?
Le mec a foiré l échelle, il a enchaîné en ayant les pieds encore sur la barre...
59 secondes en comptant les pénalités ? (plot et les deux mains sur la dernière barre de l'échelle)
il faut rajouter 5 secondes pour le plot et 20 secondes pour la pénalité sur l'échelle, son temps est assez mauvais mais pas éliminatoire (1m37)
@@BitcoinBulgaria1992 de quel plot vous parler j’arrive pas à trouver son erreur ?
@@waststar un plot qu'il faut contourner par l'extérieur, j'ai eu le concours
@@BitcoinBulgaria1992 félicitations tu l’a passé quand ?
@@waststar l'année dernière
Pour moi, sportivement il n'y est pas ! De surcroît, il commet deux erreurs ! Il faut travailler davantage. Et le Luc léger ?
Heuuu c'est déjà pas mal. Il y a des gens qui arrivent pratiquement à rien faire.
je passe demain on y croit 🤞
La même 🤣🤣 ou ?
@@bonnax62 zone sud-est à Saint Cyr ;)
j'ai eu 14 du coup, pas du tout déçu
Je passe demain, force à nous futures policier et policière 💪
@@dockwonder2278 bien !😉 et au Luc Léger ?
Je passe mardi perso
Bonjour, quelqu'un sait si on peut essayer le parcours avant l'épreuve ? Et est ce possible d'avoir un deuxième passage ?
Oui tu as normalement 10 min libre ou tu peux t exercer sur tout le parcours
@@aude4521 merci beaucoup pour ta réponse 😊
J’aimerai savoir quel est la moyenne d’atteinte de palier au luc léger ? Sans compter les cas exceptionnel ?
Palier 6'15 pour avoir un 7 note éliminatoire, le mieux cest d'aller au palier 7'30 pour avoir au moins 10 quoi... bonne chance à toi 😁
@@ilamendiaye6455 donc palier 9 à 10 pour avoir une bonne note
@@ilamendiaye6455 yes je vois je vais viser au moins le 10/20, merci
@@maesy9801 10/20 c'est palier 8, je les passer il y a une semaine j'ai eu 10
@@gorrillazpark419 d’acc je vais essayer pareil
Je passe les épreuves dans une semaine ! Si quelqu'un peut me répondre ,est-ce utile de mettre des gants pour l'échelle horizontale ? les avis divergent ,je m'entraine toujours sans gant mais j'essayerai avec pour voir s'il y a plus de grip (les gants ou le talc(magnésie) sont autorisés sur cette épreuve)
tu le passes ou ?
Sur ma convocation il y a écrit que c'est autorisé
@@thomas9225 Bonne Chance moi je le passe début décembre sur Metz !
Oui c'est utile la barre glisse énormément surtout après plusieurs passage , je Léa passer aujourd'hui et les gants mon beaucoup aide
C'est autorisé, à toi de voir maintenant si tu te sens chaud pour le faire sans ou non. J'ai toujours fait mes tractions sans gants donc ça me ferait bizarre d'en mettre le jour de l'épreuve, ça me ferait perdre en précision.
Je voudrais savoir si la personne ayant passer le PHM à réussis ses concours
Non, ce n'est qu'une épreuve il y a aussi les épreuves écrites a passer
attendez y a vraiment masse gens qui nous regardent quand on passe? qui sont ces gens qui applaudissent mddr
Je l'ai passé il y a 2 jours et non on le passe individuellement sans que personne ne nous regarde à part les membres du jury.
@@F1ogames29on le passe toujours en individuelle ou les gens nous regarde ?
Parcours D'HABILETE motrice!!!!
Go le passer demain 👌🏻😀
Rungis ?
@@lekil91 non Roubaix
Pour moi c'est Mardi alors ça donne quoi ?
Go le passer demain pour moi 😂
Entrée du CREPS Dinard j'avais fait 59 s
pénalités , 5 secondes pompes, 5 secondes plot non contourné entre les cerceaux et trampoline, et surtout 20 secondes échelle. donc 58 secondes +30 secondes soit 1.28min. il doit avoir 9 sur 20. en prenant plus de temps il aurait fait 5 secondes de +. soit 1.03 ou 13.5 sur 20. après il est plutôt rapide sur les agrès mais lent sur les courses.
Pourquoi a-t-il perdu des points sur les pompes et sur l'échelle horizontale ?
@@gabrielg6975 le dernier barreau doit être pris à 2 mains
@@gabrielg6975 Sur les pompes il faut avoir les pieds joints et sur l'échelle il saisit pas le dernier barreau avec les deux mains
Pénalité aussi pour le franchissent en hauteur non ?
Il pose son pieds dessus.
Pénalité aussi pour le franchissent en hauteur non ?
Il pose son pieds dessus
Je serai gendarme et le meilleur inchalah
tu seras dans le bateau direction le bled deus vult
@@vaulttec5086 Il sera à ta porte quand t'auras le moindre problème* ;)
Inshallah
👍🏼
J’adore 👍
Il n’a pas fait les 20 secondes sur l’´echelle c’est normal ? Ou pénalité ?
Elvis Yang c’est au choix soit la suspension pendant 20 secondes soit le passage à la force des bras (plus judicieux).
Stephane ROQUES ha d’accord je pensais que c’était les deux dans le même parcours.
Elvis Yang Cela dit, la personne sur la vidéo prend une pénalité car elle n’a mis qu’une main sur le dernier barreau alors qu’il faut mettre les 2. Et ça c’est 20 sec de pénalités
@@stephaneroques3145 je te remercie de cette infos
@@Qlem_186 c'est vraiment bête comme erreur mais cette règle l'est encore plus :D
Et ça va devenir des policiers ??? 😂😂😂😂Mdr
intéressant
Mdrr on applaudit pour ca
Le sac lesté pèse combien ?
40kg pour les hommes
@@gabnoize et les femmes ?
@@nabs7184 30 si je dis pas de bêtises
@@gabnoize Non c’est 25kg
En tous cas j’ai passé le sport mardi dernier et j’ai fais 59 secondes !
Tout ça pour animer en centre de vacance au SMIC . Heu joker .
Mon fils de 5 ans mettrait moins de temps ! Et même moi qui suis vieux, je ferais largement mieux. Mais bon, pour être dans la police, pas besoin de beaucoup de compétences... Le bac n'est même pas exigé, alors un niveau "Athlète de sanatorium" suffit aussi pour les tests physiques. :)
Arrêter de dire des conneries. le Baccalauréat est exigé pour être Gardien de la Paix. Une Licence en Droit est exigé Pour être Officier de Police et un Master 2 en Droit est exigé pour être Commissaire de Police. Le PHM peut paraître simple en vidéo mais en vrai il est compliqué et en plus il faut ajouter le stress.
Rageux va! Ce qui me désole dans ton commentaire, c'est pas que tu dénigres la personne qui passe , ni même que tu dénigres le parcours et la police, ni même que tu dis être capable que de faire mieux alors qu'a part toi personne ici n'y croit... Ce qui me désole c'est que tu ai un fils et que ce dernier t'ai comme père.... Le pauvre malheureux qui n'a rien demandé à personne se retrouve avec un père abruti, arrogant et sans éducation. J’espère que sa mère aura plus de capacité cérébrale , mais j'en doute puisqu'elle s'est épris de toi . Voilà comment on se retrouve avec des générations de cas sociaux... Ils se reproduisent entre eux...
j´ai aussi pensé que s´était simple jusqu´au moment où j´ai du le faire moi-même. De plus gpx minimum bac faut être ads sinon.
C’est surtout très facile de parler sans faire les choses ! Déjà se renseigner sur les diplômes requis avant de publier des âneries et puis j’invite la personne à se filmer et nous montrer ses excellentes compétences sportives pour nous donner l’exemple
Moi je , moi je , pourtant y’a pas une seule vidéo de ton gros corps entrain de courir