와 마지막 용상 피드백 받은 이경민입니다! 역도 영상이라 안 올려주실 줄 알고 기대 안 하고 있었는데 드디어 봤네요... 배우지 않고 혼자 하다보니 스스로도 문제가 꽤 있다고 생각했는데 함상일 관장님이 피드백 해주셔서 너무 감사합니다! 잘 적용해서 재밌게 운동 잘 하겠습니다 ㅎㅎ 내년에도 역도 대회 나가면 더 개선된 자세로 더 높은 무게 잡고 오겠습니다 감사합니당 ㅎㅎ
이게 가르치는게 일관성이 있어야함 초보자는 햇갈려서 이것도 저것도 아니게됨 자기느낌이 좋고 안정된 느낌을 골라서 하라는데 이게 혼자서 느끼는거랑 옆에서 보는거랑은 아주 큰 차이가 있음 대부분의 사람들이 체형이 다 다르고 팔길이 다리 길이 몸의 균형이 다 다르기 때문에 느낌대로하다가 나중에 뒤틀린체로 계속하다가 점점 고중량이되면 부상당하고 골병드는거임 역도식과 리프팅식 보디빌딩식은 자세가 다르고 자극점도 다르고 미세한 자세의 차이가 있기때문에 초보자는 자기가 원하는 몸매를 가진 유튜버 그리고 자기 체형과 비슷한 유튜버를 찾아서 보기를 권장합니다 중급자나 상급자는 그저 저렇게도 하는구나 저런 방법도 있구나정도로 보면되지만 초보자는 그저 자세만 배운다고 영상보고 따라하면 나중에 다치기 쉽습니다
이렇게 귀중한 정보를 공유해 주셔서 감사합니다! 주제와 약간 동떨어진 질문이 있습니다: SafePal 지갑에 USDT가 있으며, 복구 문구를 가지고 있습니다. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). 이들을 Binance로 보내는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?
@@PrimalFear247 역도식 데드리프트의 목적은 클린을 위한 준비 동작이라고 봐도 무방할까요? 파워리프팅식의 데드리프트와 역도식 데드리프트의 차이가 바로 이것이군요. 두 운동의 목적은 다르나 본질은 비슷하다고 볼 수도 있겠네요. 데드리프트는 알면 알수록 과학적 근거가 담긴 운동인 것 같네요.
클린데드는 데드가 목적이 아니라 클린을 하기위한 1단계에 불과합니다. 복싱펀치랑 mma펀치가 다르듯이 컨벤데드랑 클린데드는 완전 다릅니다. 클린은 바벨이 허벅지 중간을 지나게 되면 결국은 수직으로 뛰어오르는게 목적이라 기반이 거의 스쿼트와 같아서 엉덩이가 낮고 시선이 정면이구요. 컨벤의 스킬은 스쿼트와 달리 엉덩이가 뒤에서 앞으로 들어가는 구조라 엉덩이가 좀더 높고 시선도 약간 아래를 봅니다.
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](/img/tr.png)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
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와 마지막 용상 피드백 받은 이경민입니다! 역도 영상이라 안 올려주실 줄 알고 기대 안 하고 있었는데 드디어 봤네요... 배우지 않고 혼자 하다보니 스스로도 문제가 꽤 있다고 생각했는데 함상일 관장님이 피드백 해주셔서 너무 감사합니다! 잘 적용해서 재밌게 운동 잘 하겠습니다 ㅎㅎ 내년에도 역도 대회 나가면 더 개선된 자세로 더 높은 무게 잡고 오겠습니다 감사합니당 ㅎㅎ
경민님 너무 잘생겼어요
@ 고등학교때부터 팬이신 재학님 감사합니다
잘생기셨습니다 ㅎㅎㅎ
같이 파이팅입니다!
꿀팁 감사합니다🙏🏻
항상 감사합니다 코치님 비스트렝스 파이팅!
주말 운동 하기 전 최고의
선택 오늘도 감사합니다🙇♂️🦏
항상 감사합니다!
많은 도움이 되었습니다. 감사합니다. ☺️
감사합니다 ^^
이게 가르치는게 일관성이 있어야함
초보자는 햇갈려서 이것도 저것도 아니게됨 자기느낌이 좋고 안정된 느낌을 골라서 하라는데 이게 혼자서 느끼는거랑 옆에서 보는거랑은 아주 큰 차이가 있음 대부분의 사람들이 체형이 다 다르고 팔길이 다리 길이 몸의 균형이 다 다르기 때문에 느낌대로하다가 나중에 뒤틀린체로 계속하다가 점점 고중량이되면 부상당하고 골병드는거임 역도식과 리프팅식 보디빌딩식은 자세가 다르고 자극점도 다르고 미세한 자세의 차이가 있기때문에
초보자는 자기가 원하는 몸매를 가진 유튜버 그리고 자기 체형과 비슷한 유튜버를 찾아서 보기를 권장합니다 중급자나 상급자는 그저 저렇게도 하는구나 저런 방법도 있구나정도로 보면되지만 초보자는 그저 자세만 배운다고 영상보고 따라하면 나중에 다치기 쉽습니다
초보자는 제가 쇼츠에 올린 것만 보셔도 충분합니다 ㅎㅎ
하지만 어느정도 숙달되신 분들에게는 정말 돈 내고도 못 볼 영상들입니다
자부합니다
잘 봤습니다 감사합니다👍
감사합니다 !
이렇게 귀중한 정보를 공유해 주셔서 감사합니다! 주제와 약간 동떨어진 질문이 있습니다: SafePal 지갑에 USDT가 있으며, 복구 문구를 가지고 있습니다. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). 이들을 Binance로 보내는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?
너무 재밌네요 잘 봤습니다 ^^
재밌게 봐주셔서 감사합니다 !
역도식은 역도식, 즉 스트렝스와 빌딩과 헬스는 다른것
자신의 발목가동성, 경골 대퇴 골반 요추 흉추 경추 다 다르기에 자신에게 맞게 수십가지를 테스트해보고 맞는방식을 택하세여ㅎㅎ
😁
도움 많이 되네요
감사합니다 😁😁
데드 하는 날 최고의 영상!
감사합니다 ^^
시선을 꼭 정면을 봐야하나요? 라이노꼬치님은 정면보다는 약간 아래로 보라고 하셨었는데 어떤 게 맞는 것인지 궁금하네요.
둘다 해보고 더 가볍게, 안정감있게 느껴지게 해보세요
저도 하시는 것에 따라 다르게
알려드립니다😁
목적이 역도가 아니라면 약간 아래를 보는게 맞아요. 영상에 데드는 클린데드입니다
@@PrimalFear247 역도식 데드리프트의 목적은 클린을 위한 준비 동작이라고 봐도 무방할까요? 파워리프팅식의 데드리프트와 역도식 데드리프트의 차이가 바로 이것이군요. 두 운동의 목적은 다르나 본질은 비슷하다고 볼 수도 있겠네요. 데드리프트는 알면 알수록 과학적 근거가 담긴 운동인 것 같네요.
그리즐리 와 라이노 조합 좋습니다 😄👍
감사합니다 😂😂
클린데드는 데드가 목적이 아니라 클린을 하기위한 1단계에 불과합니다. 복싱펀치랑 mma펀치가 다르듯이 컨벤데드랑 클린데드는 완전 다릅니다. 클린은 바벨이 허벅지 중간을 지나게 되면 결국은 수직으로 뛰어오르는게 목적이라 기반이 거의 스쿼트와 같아서 엉덩이가 낮고 시선이 정면이구요. 컨벤의 스킬은 스쿼트와 달리 엉덩이가 뒤에서 앞으로 들어가는 구조라 엉덩이가 좀더 높고 시선도 약간 아래를 봅니다.
전체 중심이라든가 힘쓰는 부분을 참고하시면 좋을 것 같습니다!
본질은 비슷합니다 ㅎㅎ
일반 데드 하시는 분들도 깨달음을 얻는데 도움이 될 겁니다!
@@rhinostrength맞습니다 저도 클린데드 컨벤데드 두스타일 다 합니다😅 다만 헷갈려하는 댓글들이 있어서 달아봤습니다
저크 꿀팁 지려따
제가 역도 안 하지만 딱 봐도 기록 바로 느실 것 같았습니다 😂😂
역도할 일 없을 거 같은데 개유용하네 ㅋㅋ
바로 기록 오를 것 같은 큐 입니다 😂
역도식 데드랑 일반 컨벤데드랑 가르치는게 너무 다르네ㅜ
역도식 데드는 스내치 클적을 하기 위한 데드임
근데 걍 일반 데드는 데드리프트의 무게를 올리기 위한 데드임
그래서 자세가 좀 다른듯
스쿼트도 같은 맥락임
관장님이 말씀하시는
중심과 힘 쓰기 좋은 자세들을 적용하시면 클린데드 안 하시는 분들도 정말 많은 도움 될겁니다 😁
함상일 코치님 정말 찐 코치님이십니다.
콜라보 해주신 라이노 코치님께도 고맙습니다.
맞습니다! 함상일 코치님 최곱니다!
감사합니다 ^^
쩍
😁
재밌게 봤습니다 😊