週一で焼肉を食べても減量できる男の食事とトレーニング

[@見る人-g2o]

でっか…
ガタイ良さとオーバー気味なシャツの組み合わせがカッコいい

[@OTK0925]

どの筋トレインフルエンサーよりかっこいい

[@たか-e1y8g]

去年の日本選手権で拝見したこんがりさんがカッコよすぎてファンになりました！

[@もと-b2u]

こんな感じのこんがりが見たいんだ！！！！！！

[@もと-b2u]

もう2週目見てるおれがいる…

[@もと-b2u]

4週目か5週目ぐらい

[@PtaMasapon]

いやぁ～常々思うけどこんがりさんのトレは本当に参考になるなぁ。
説得力もあるしトークもいいし身体も証明していながらにして声が高いんだよなぁ。
自分の半分しか生きてないとは思えないほどしっかりしてて脱帽です😅

[@EDMerrrr]

こんがりのトレ動画って見てるだけで視野広がるというか、サイドレイズにしても骨盤後傾を保つためにベンチにお尻つけるとかめちゃくちゃ知見広がるから大好き

[@ちゃん-n6c]

ハムちゃんのガチ指摘おもろい

[@畑耕す君]

22:40

[@gnome1475]

何この腕！めちゃくちゃカッコいい🥰

[@ぴこ-q7n]

ガチ腕の筋肉かっこいい

[@山中-g6h]

ハムちゃん普段大人しそうなのかわいい

[@なかやまきんにさん]

こんがりさんのこんな動画を待っていたっ！！！

[@メイスウィンドウ]

なんかこんがりさんのほんとうの言い方が優しすぎて泣きそう

[@yukina_cat]

ポンポンって言っている、こんがりさん、なんかカワイイ

[@JUN-sw8fk]

こんがりさんってこんな感じだったんだ、一時のTwitterのイメージより断然良い

[@ぱぺぽぺーぽー]

左右差の話、元気づけられたな〜

[@釣り人385]

29:30
目玉の親父コラボ面白かったです😂

[@ive-of6sq]

レモンちゃんねるメンバーのVlogが一番需要あるのよぉぉぉおおお！

[@ゆーひ-e1l]

23:15の本当？が好きすぎる

[@小柳ヤギ]

インテリジェンスマッチョこんがり🏋️‍♀️🔥✨

[@ぴよぴよ-z1g4n]

ヒゲかっこいい！似合ってる！

[@rengokukyou]

こんがりさんは私のヒーローです！

[@恭平-g1e]

1週間のルーティンかと思ったやんけ！笑これも好き

[@yterun6695]

こんがり部屋また楽しみにしてます😁

[@ぷゆたむ]

かっこよすぎてメロつくなく😢

[@畑耕す君]

「本音でレモン」のこんがり減量ルーティンに出てくる、バナナシェイクが気になってたので嬉しいです🍌🥤

[@1231ゆゆゆ]

こんがり、髭伸ばし始めるとビジュアルKing Gnuの井口さんに似てるね

[@ーgachagachaー]

こんがりかっけえよ

[@えんめーる]

笑いながら見れて37分あっという間だった。笑

[@からあげ軍-w2d]

今働いてるジムにヌシが移籍してきた

[@inori6510]

カメラマンのユーモアがおもろすぎる笑

[@cola-aaa]

こんがりさんのぼやき(？)待ってたし、ぼやきなめんなよっていうハムちゃんおもろ🥹

[@kmoco0910]

見る前から最高

[@JB-xv2vz]

これを楽しみにしてた！！

[@ネイチャーメイドおかだ]

お前はトレーニングしとけ
それでええねん
深すぎる

[@user-cp9xz4ic7c]

こんな言い方はあれやけど、コーチに頼ったメニューか自分の感覚に合うものをやってるプロたちが大半なので、こんがりさんは明らかに自分で考えてやってるから焦がれる。関根さんも同じ理由。やはり雅イズム最高！！！

[@user-rq6rs7lx3j]

トレ前にトレーニングウェアやシューズも紹介してくれると嬉しいです。

[@沖田郁也]

膝が痛くなるケースのほとんどが、膝の回旋（特に過外旋）の影響が大きいです。
knee inしないようには気をつけると思いますがスクワットや荷重動作の種目でつま先と膝の向きが揃っているか確認してして、それを意識しても痛みが変わらないのであれば、組織損傷や組織間の滑走障害による可能性が高いので一度診させてもらいたいです！

[@かわゆう-d5n]

こんがりさんまじでかっこいいです！

[@宮﨑拓海-i3g]

ぼやきが好評だなんてもう水曜どうでしょうだよ、、、

[@kkkeibo576]

さかしさんおもしろすぎる笑

[@デミグラスライス]

高重量でサイドレイズして追い込める人尊敬するわ。ラテラルレイズのマシーンでも重いの持ちたくない

[@maloikP]

ベルトのグリザイアの果実の刺繍いいですね！

[@猫-l8i]

前腕えぐいなー前腕単体で鍛えてますか？

[@ZZZAKIO825]

カメラマンがいい味出してる笑

[@masatovlog7691]

オーバーサイズTシャツがピチピチって......デカすぎ。

[@nidangasane963]

焚き火の動画みたいにPCの待ち受けにレモンジムの監視カメラ映像流したい

[@terglobo]

マイプロのロゴは『M』の下部？線の下側かと思いました。

[@takanometakanome]

こんがり君ってまだ25歳なのか！！！
てっきり３０超えてるのかと思っていた・・・

[@lark8104]

FFでボディビル対決やったんか！！！みたかった！！

[@massa1166]

おっさんからすると
35歳になったらなったで違う景色が見えて来てまた考え方変わってきますよ!
むしろ円熟味を増して更に魅力的な選手になってるんじゃないですかね!?

[@マルモ-g1g]

最近のこんがりと原田マンが並ぶともうそういう団体

[@吉田吉男-q8f]

最近ウシジマ君みたいになってない？

[@masatovlog7691]

こんがりさん個人チャンネルしてほしい

[@ナチュラルな卵]

こんがり生で見たら絶望するくらいデカいんだろうなぁ

[@shun0114]

クソでかいです

[@ぷちー-m3l]

スポルテックで見たとき冷蔵庫が歩いてるかと思いましたw

[@John-vv4wn]

四捨五入したら山

[@glow2910]

マジでかいっす
会った時ビビりました

[@コートダジュールさん]

今日のストーリーのこんがりデカすぎた

[@ばたーランチ]

レモンジムの会員さんの最高年齢を教えてほしいです。いきたいですが恥ずかしく😅

[@lemonchannel111]

70代の方がチラホラいらっしゃいます！

[@筋トレ好き男-q9u]

かっけーぜ！

[@nightstay738]

筋肉的なピークは30歳が最骨頂と言われてますよね😊

[@勇次郎100]

#オデ皆んな守る系男子

[@KENKEN-je5bt]

やっぱりデカいなー

[@oneheart8368]

週一で焼肉が食べれる財力が羨ましい

[@ttt8791]

MとYかと思ってました…

[@minamiakihiro1003]

唐突にSUSURU TV

[@tolyft]

#こんがりアイス食べて