Mobilizáció és mélyizom tréning

A tornához készítsen elő egy tornaszőnyeget, kisméretű törölközőt és vizet. A mobilizáció és mélyizom tréning célja, hogy a megfelelő ízületi működést megalapozzuk, a merev kötőszövetet, izmokat átmozgassuk és rugalmasságát visszaállítsuk, valamint a kisebb mélyizmokat erősítsük. A torna nem követi az egyéni szükségleteket, így ha bármely mozdulatnál fájdalmat vagy kellemetlen érzést tapasztal, ne folytassa azt! Kérjük, ha szükséges, egyeztessen a torna megkezdése előtt házi- vagy kezelőorvosával!

[@gyorgynegyorkonyi6189]

Kedvelem a gyakorlatokat jól átmozgat, szakítok időt rá .

[@gyorgynegyorkonyi6189]

Köszönöm szépen nagyon jónak tartom a gyakorlatokat .

[@paksimarcsika]

Köszönöm szépen nagyon jó ez is. Ma már mindegyiket megcsinaltam
Mind 4 et. Minden nap csinálom ❤❤

[@juliannaegri5188]

Nagyon örülök, hogy megtaláltam, a videókat, naponta végzem a gyakorlatokat! 👌✌👍
Köszönöm a feltöltést. 🙏😀

[@ibolyameszaros5788]

Köszönöm szépen, szuper volt! 👋

[@petrapinter91]

Huu ez NAGYON SZUPER volt! Szakmai szemmel is azt mondom, teljes testet megdolgoztató, aktivizáló és vàltozatos gyakorlatok voltak. A végén nagyon jól esett a nyak nyújtása is. Ez csillagos 5-ös volt. Köszönöm szépen🙂

[@jozsefnezoldi6078]

Megprobalom

[@evagyorfy4704]

Nagyon tetszett. Hol lehet feliratkozni a többi videóra? Itt nem jelent meg nálam.

[@gyorgynegyorkonyi6189]

Jónak tartom a gyakorlatokat szakítok időt,karbantart .

[@mariabencsik9832]

Hu az előzőek már mennek, de most nagyon fáj a gerincem és kisugárzik a bal lábamba, ezt későbbre hagyom.