00:00 Акклиматизация в горах 01:06 Опасности ограничения 03:24 Цели лекции 03:52 Гипоксия и/или горная болезнь 07:45 Горная болезнь 16:13 Механизмы формирования акклиматизации 24:29 Сценарии акклиматизации 42:41 Ступенчатая акклиматизация 1:01:11 Ошибки при акклиматизации 1:24:12 Медикаменты и акклиматизация 1:40:21 Первая помощь при острой горной болезни 2:03:03 Акклиматизация. Итоги
Спасибо за интересную информацию и за её правильную подачу! У меня чётко на 3500 начинает побаливать голова, можно даже без альтиметра определять высоту. И руки как-то ломит, плечи. А так да, обильное питьё и частое дыхание вроде выравнивают ситуацию. P.S. Дополнение: набор до 3500 всегда происходит за один день с высоты ~700, Алма-Ата Еще есть очень интересный эффект после спуска в город - почти перестаёшь дышать, кислорода хватает)
Отличная лекция. Спасибо Спорт Марафон, за Ваш лекторий. Сейчас появились скайранеры, которые бегают на высотах в районе 5000 и выше) Марков Женя в прошлом году поставил рекорд забега на Казбек! Менее 4х часов от погранзаставы, и еще 17 человек зашли в районе 7.5 часов. Яковенко как раз и органищатор! А кто стоит на ПП, так это вообще Легенды Альпинизма. Богомолов, Виноградский, Бобок и другие. Но равняться на них не нужно, это не обычное люди-роботы наверное.
Спасибо за лекцию! Узнал для себя много нового. Через некоторое время (ближе к зиме), пересмотрю еще раз, чтобы напомнить себе ряд важных моментов при восхождениях.
Ну вот, зачастую, люди гоняют теоретику близкую к туфте, тут вот Серёжа рассказал как есть. Особенно нравятся околоэльбрусккие истории поскольку когда сам там часто бываешь, видишь все эти штуки ну просто пачками:)
спасибо за лекцию, возможно кому-то это спасет жизнь, сам поднимался до 3500м горняшки не было, но на голову давило, до этого жили несколько дней на высоте 1000 и 1500м видимо акклиматизировались
Все кто знает !!! Пожалуйста подскажите, как меняется концентрация CO²(углекислого газа) , с высотой от 0м.- до 10км. над уровнем моря ? Среднее значение CO² внизу приблизительно - ~400ppm., а выше, какие показатели ?? Спасибо всем кто откликнулся ! И какая причина, что болят зубы на высоте ?
Лектору категорически нужно завязывать с походами в горы. Коллеги врачи поймут почему. Не в коем случае нельзя ходить в горы. А так лекция замечательная
У меня в Приэльбрусье на 3800, 3 ночи была бессонница, голова не болела, не тошнило, но спал по 2 часа остальное время ворочался. У рядом присутствующих болела голова, но они спали всю ночь на убитые. И на утро их состояние было лучше чем у меня...)))
@@rshaihutdinov1467 ха ха, я астматик и + с начала короны на работе в FFP2 маске, фсее собираюсь на Эверест 😁😁😁 нет. Была два раза на Тейде на Тенерифе, он где-то 3700+/-, так уже на 2500 голова кругом и тошнило. Люблю горы, но своё здоровье люблю больше 🤷🏼♀️☺️
Диакарб или ацетазоламид это диуретик (т. е. мочегонное), он усиливает диурез (суточный диурез - объем мочи за сутки или проще говоря диурез - мочеиспускание) и за счёт усиления выведения жидкости из организма снижает отёк (а отёк это накопление жидкости в клетках)
У меня вопрос не в тему. Я ни разу не турист и не горнолыжник. Более того, психология человека сознательно лезущего в горы зимой, что бы было холодно, сыро, тошнило, болела голова и сходить в туалет проблема мне не понятна (я не говорю, что это плохо, я говорю, что я этого не понимаю). Но меня волнует вопрос по поводу группы Дятлова (1959 год). Об этом так много говорят диванные критики и городские люди, а комментарий человека имеющего отношение к горам -- большая проблема. Могла ли все-таки с этого отрога сойти лавина или не могла? И вообще есть место (учебник, сайт, организация), где можно было бы посмотреть всю эту физику лавин? Могло этих ребят хоть что-то кроме лавины выгнать босиком из палатки или не могло? Могли ли неведомые простым смертным горные силы свести с ума сразу 9 человек одновременно?
Ну дикция... хотелось бы лучшую слышать. Проглатывание слов, спешка выстрелить сразу 3 слова, приводит к тому, что не понимаешь сути. Человек опытный, но умение расжевывать, тоже немалое умение. Дикция, дикция.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Супер крутая лекция, спасибо.
Окончательно передумал в высокие горы ходить
Спасибо лектору за интерестную и информативную лекцию
Я собираюсь в первый раз на Эльбрус этим летом. Спасибо. Лекции классные. Смотрю все как сериал. Этот лектор просто огонь, доходчиво, много инсайтов.
Если бы канал Спорт-Марафон был сериалом, как бы Вы его назвали, из уже существующих сериалов?:D
@@sport_marafon «Дерзкие и красивые»
Это опасно, подумайте!
00:00 Акклиматизация в горах
01:06 Опасности ограничения
03:24 Цели лекции
03:52 Гипоксия и/или горная болезнь
07:45 Горная болезнь
16:13 Механизмы формирования акклиматизации
24:29 Сценарии акклиматизации
42:41 Ступенчатая акклиматизация
1:01:11 Ошибки при акклиматизации
1:24:12 Медикаменты и акклиматизация
1:40:21 Первая помощь при острой горной болезни
2:03:03 Акклиматизация. Итоги
2:02:44 изящный пинок в сторону WADA :)
В горы не хожу, но слушать очень интересно.
Может быть стоит начать?:)
Спасибо за интересную информацию и за её правильную подачу!
У меня чётко на 3500 начинает побаливать голова, можно даже без альтиметра определять высоту. И руки как-то ломит, плечи. А так да, обильное питьё и частое дыхание вроде выравнивают ситуацию.
P.S. Дополнение: набор до 3500 всегда происходит за один день с высоты ~700, Алма-Ата
Еще есть очень интересный эффект после спуска в город - почти перестаёшь дышать, кислорода хватает)
Отличная лекция. Спасибо Спорт Марафон, за Ваш лекторий. Сейчас появились скайранеры, которые бегают на высотах в районе 5000 и выше) Марков Женя в прошлом году поставил рекорд забега на Казбек! Менее 4х часов от погранзаставы, и еще 17 человек зашли в районе 7.5 часов. Яковенко как раз и органищатор! А кто стоит на ПП, так это вообще Легенды Альпинизма. Богомолов, Виноградский, Бобок и другие. Но равняться на них не нужно, это не обычное люди-роботы наверное.
Спасибо за видео. Посмотрел с удовольствием. В горы не хожу.
Это кладезь информации для новичкам. Спасибо)
Для НЕновичков тоже много полезного контента есть)
Лекция супер. Очень много полезной инфы. Спасибо.
Очень понравилось! Спасибо за то, что делитесь бесценным опытом.
Благодарю, очень полезная лекция
Спасибо за лекцию! Узнал для себя много нового. Через некоторое время (ближе к зиме), пересмотрю еще раз, чтобы напомнить себе ряд важных моментов при восхождениях.
Отличный выпуск! Лектор - отличный!😉👍🏻
Ну вот, зачастую, люди гоняют теоретику близкую к туфте, тут вот Серёжа рассказал как есть. Особенно нравятся околоэльбрусккие истории поскольку когда сам там часто бываешь, видишь все эти штуки ну просто пачками:)
спасибо за лекцию, возможно кому-то это спасет жизнь, сам поднимался до 3500м горняшки не было, но на голову давило, до этого жили несколько дней на высоте 1000 и 1500м видимо акклиматизировались
Лектор замечательный :))) Спасибо за лекцию интересную, полезную и весёлую
Про Непал нестыковка, высота Лукла 2 860 м, оратор говорит 3 700 м. Намче-Базар - 3 440 м.
Да, лектор промахнулся с высотами. Но остальное очень по делу и квалифицированно.
Включайте субтитры, чтобы можно было лучше разобрать слова.
Немного тяжеловато слушать
Почему?
Очень интересно!
Ребят, лекции на канале классные, но добейтесь нормального звука, порой невозможно расслышать детали: то как в туннеле, то как из пещеры..
Прекрасный расказчик
вопрос знатокам ! можно ли заменить изотоники регидроном и попивать его ?
Дмитрий Горбов можно, вопрос только в том что на вкус он похуже
@@ИванПобойня-д9ц Вкус как у очень соленой минералки, нормально пьется. К тому же стоит всего 18 рублей за пакетик
>можно ли заменить изотоники регидроном и попивать его ?
Регидрон - это и есть изотоник, только без вкусовых добавок.
Крутой мужик
Все кто знает !!!
Пожалуйста подскажите, как меняется концентрация CO²(углекислого газа) , с высотой от 0м.- до 10км. над уровнем моря ?
Среднее значение CO² внизу приблизительно - ~400ppm.,
а выше, какие показатели ??
Спасибо всем кто откликнулся !
И какая причина, что болят зубы на высоте ?
1:41:20 - этапы горной болезни
Лектору категорически нужно завязывать с походами в горы. Коллеги врачи поймут почему. Не в коем случае нельзя ходить в горы. А так лекция замечательная
Почему всё таки
@@gorbataiagora5920 сердце
У меня в Приэльбрусье на 3800, 3 ночи была бессонница, голова не болела, не тошнило, но спал по 2 часа остальное время ворочался. У рядом присутствующих болела голова, но они спали всю ночь на убитые. И на утро их состояние было лучше чем у меня...)))
"Горняшка" у каждого своя)
У меня наоборот и голова болит и ворочаюсь, сон максимум 2 часа, утром ноги ватные, аппетита ноль. При спуске все нормализуется.
А почему астматики лучше горняшку переносят-то? Не понятно
Потому что живут в хронической гипоксии, организм более привычный
@@rshaihutdinov1467 ха ха, я астматик и + с начала короны на работе в FFP2 маске, фсее собираюсь на Эверест 😁😁😁 нет. Была два раза на Тейде на Тенерифе, он где-то 3700+/-, так уже на 2500 голова кругом и тошнило. Люблю горы, но своё здоровье люблю больше 🤷🏼♀️☺️
Лектор нагнал столько жути, что стало непонятно, как они в горах ещё шевелятся.
пить говрит надо 4-5 литров а в горах в разы больше!))))по 10-20 литров)))странное заявление
@@ch2offaleks514 А зачем столько
Диакарб, вроде бы, не столько мочегонное, сколько противоотёчное.
Диакарб или ацетазоламид это диуретик (т. е. мочегонное), он усиливает диурез (суточный диурез - объем мочи за сутки или проще говоря диурез - мочеиспускание) и за счёт усиления выведения жидкости из организма снижает отёк (а отёк это накопление жидкости в клетках)
супер
У меня вопрос не в тему. Я ни разу не турист и не горнолыжник. Более того, психология человека сознательно лезущего в горы зимой, что бы было холодно, сыро, тошнило, болела голова и сходить в туалет проблема мне не понятна (я не говорю, что это плохо, я говорю, что я этого не понимаю). Но меня волнует вопрос по поводу группы Дятлова (1959 год). Об этом так много говорят диванные критики и городские люди, а комментарий человека имеющего отношение к горам -- большая проблема. Могла ли все-таки с этого отрога сойти лавина или не могла? И вообще есть место (учебник, сайт, организация), где можно было бы посмотреть всю эту физику лавин? Могло этих ребят хоть что-то кроме лавины выгнать босиком из палатки или не могло? Могли ли неведомые простым смертным горные силы свести с ума сразу 9 человек одновременно?
ха-ха 4-5 литров человек должен пить...а в горах в разы больше-очень странное утверждение докладчика,это в разы получаеться по 10-20 литров что ли?)))
Ну дикция... хотелось бы лучшую слышать. Проглатывание слов, спешка выстрелить сразу 3 слова, приводит к тому, что не понимаешь сути. Человек опытный, но умение расжевывать, тоже немалое умение. Дикция, дикция.
Не дай Бог с таким душнилой как вы попасть в горы или еще куда))
Дикция у рассказчика оставляет желать лучшего. Бросаю прослушивание.
Зачем обижать людей? Не слышали о такой опции в жизни человека уходить молча
Дайте хоть где-то быть ноунейму услышанным)) представляете, какое это жалкое зрелище в жизни, если он здесь анонимно пакостит))
скучно с вами