我很抱歉，一直學不會道歉｜《如果那時候，好好說了對不起》｜文森說書
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- Опубликовано: 19 июл 2021
- 「我很抱歉，讓你有這種感覺」
不管是在寫信或是客氣地回應他人時
這句話我總是掛在嘴邊
然後
這竟然是最常見的錯誤道歉方式....
這本書有點像是「好好拜託」的道歉版
一開始我是這樣想的
但後來發現
作者在書末補上幾章關於「原諒」「釋懷」
瞬間讓這本書在我心中的地位又提升了
作者在書中舉的種種例子也相當有感覺
整體的閱讀體驗非常棒
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看完，我好想哭
因就如同心理諮商師說的那般
我不可能永遠在期待著那句道歉，對方說不定過得比我快樂
我應該要把這件事好好哀悼完之後，重拾自己的生活跟尊嚴
謝謝文森的影片
我也覺得作者在說這一塊內容時相當地有感
一直對未來有個不切實際的幻想
往往是很多不快樂的源頭🤔
我得到了道歉但是那有能怎样呢
最根本的概念是你要為你自己負責
他道歉與否，他過得好不好
是不適他的錯
與你無關
你現在選擇過得好還是不好，
需要你自己為自己負責
把責任給那個婊子，讓自己沉浸在痛苦裡
就是對自己的不負責
當你用完所有藉口時：我會晚點到因爲我就是這種爛人
哈哈
這個理由倒是可以把對方逗笑哈哈
我就爛 (^_
怎麼覺得樓主是因為受傷才會這樣說的…拍拍…
「我最深愛的人傷我卻是最深進退我無權選擇」張雨生&張惠妹
這是我最近聽過最棒的一本書，過程中閃過很多過往的道歉攻防和自己的心理不適，甚至有「希望欠我好好道歉的人看看」的念頭，但是心靈的平靜和成長向來都是自己的課題，不應該期望別人的行為來調整情緒，痛苦的確是人生的一部分，但只有自己才能受傷程度傷到哪裡~
道歉方還是被道歉方，其實心態就是「必須慎重」且「發自內心的真誠」。
否則，輕視、情緒勒索、道德綁架或是想耍什麼小心機… 其實對方都感覺得到，只是多數時候我們不願意繼續糾纏彼此，想趕快眼不見為淨。
真誠真的很重要
說不上為什麼，對方是發自內心道歉與隨意道歉
都可以很容易判讀出來
抱歉、原諒、釋懷，其實真的還是在自己，
太多的預期跟期待、又或者自己把自己當成悲劇的主角才會造成很多的爭執！
隨者年紀跟遭遇的事情，若能年輕就發現想必不會糟蹋好的緣分了。
那個"走開"好可愛哈哈哈哈
12:50 治療師:好啦隨便拉，我的治療時間結束了，老娘要下班了，快滾出去
笑死 有梗
最後諮商師那段太寫實了…讓我直接在等火車的月台上淚濕😭從今天起，我絕對不會再虧待自己！！
寫得好好，把我疑惑的部分都講得很完整，過去有查過如何道歉，但卻沒查到如何保護自己，很開心在這個影片中得知了這些內容，謝謝文森的影片！！
看完實況圈Toyz向統神道歉後，看到這部影片，真是不錯
做為一個容易犯錯對人，以上的情況都非常的感同深受，也終於知道，那些在我道歉之後回不去的關係，背後的原因，謝謝文森今天分享了這本書。
不客氣的☺️
Ppp0ppplppppppplpp
文森先生好，我每天早上都會聽一次你的影片，很感謝你讓我學習到很多知識和生活習慣，以後也會繼續支持你的！
痛苦本來就是生活的一部分… 越早理解這個點，我們才可以活的豁達些 😌
這部影片講得很精闢，值得其他人一起分享一起體悟，這是一部好影片
長話短說, 很重要, 對方是情緒化的人也讓溝通變得困難
這頻道真的很優質
提供了我許多人生解答
謝謝你
這本書感覺好棒,謝謝文森推薦,我要去買~
好棒的書哦，感謝分享!!
道歉並不是萬能
而也別期待著你自認為壞的人會因為不跟你道歉而過得不好
最重要是做好自己
唔
唔
唔
唔使
唔使
人與人的相處學問實在是太大了
越是看到影片中自己處處為人著想的影子
越覺得活的好辛苦
然後想要自私一點
又會想說 別人容易嗎？ 唉
謝謝【文森說書】分享如此受用的內容🙏，
謝謝【作者】寫出如此美好的一 本書。
真誠很重要
謝謝 剛好最近需要學習這方面的事！
在夫妻間衝突時，我先生從不說道歉，而且強調他永遠是對的，當下真是傷心欲絕，不知日子要如何過下去。
但我不想熱戰或冷戰持續，自己痛苦，小孩也遭殃。
我選擇原諒與忍耐，反思自己也曾傷害他，回想他對我的缺點和個性也是百般包容，我便漸漸釋懷。
受傷害時往往忘了對方的優點，最好能冷靜地想到別人的善意，緩解自己的痛苦！
講真心話我覺得治療師第一句應該要是「你一定很難過，辛苦了」，他直接第一句就把這麼理性的東西塞給尼克，感覺很像說你活該倒楣，自己接受才是明智的，如果你憤怒難過就是你有問題，你不該活在過去，
或許我比較適合《請容許我悲傷》《於是，我可以說再見》裡面，年輕時的蘇絢慧諮商師的說法吧：「你會留在過去，是因為那對你而言確實很重要」然後再慢慢、慢慢、慢慢帶他回來「現在」以及「理智思考」甚至是「未來」，
以及告訴尼克「對方選擇那樣傷人的決定，他也有責任要付，這不是你一個人的責任，不要過度自責」，
或是套用聖經裡講的話：不要為自己辯駁或是討回公道(因為老天絕對不會讓你白白受苦)………等等的吧
裏頭有一個重點,當你受到嚴重的傷害打擊,你還是要一個可以抒發的管道或人,這樣才能慢慢釋懷.
我覺得接受讚美也很難
哈哈
通常都會很不好意思的說聲謝謝..
然後趕快離開現場
@@vincent_reading 可以介紹相關與接受讚美的課題嗎？
跟你一樣 本來懶得點開來看 但卻發現意想不到的收穫 或許我們總是對未來抱有太多幻想 錯誤的認知引發錯誤的期待 打理好自己的生活不去思考不應該想的問題才是生活的方法
謝謝文森的介紹與解釋！對道歉有了新的認識！
謝謝你的肯定☺️
與其說是分享 如何道歉 的工具書，不如說是作者想要趁機指出【當你打從心底發覺自己出錯時】再道歉，並且【真誠地接受別人真心的道歉】，如果是敷衍了事，受害者與加害者有沒有道歉，關係都不會變好，甚至惡化。
看了好幾個以前的影片，再看這篇發現文森說話的方式有了改變，每句的最後幾個音、斷句有點刻意，頓感很重，但讓我覺得這樣的敘述方式感覺上格外有溫度及體現出認真的態度，有點像朗讀？
發現這樣觀看體驗的差異覺得很有意思
聽了好幾集文森說書
發現自己沒有訂閱，趕緊訂閱一下
感謝文森常常分享好書
痛苦也是生活一部分
會讓自己更加堅強！
最後的一笑彷彿說：生活要痛苦還是快樂只能你自己決定
最後那段尼克跟心理治療師的對話，解開了我好幾年的心結
自己学会了这样去对其他人，但是轮到自己时，得到的对待让我不想再去顾虑他们。
很喜歡 謝謝文森
嗯 我以前很常 出現「但是」這兩個字
後來才慢慢改進 而且能自己意識到這件事情
在生活遇到有人道歉，我都是先說謝謝，就是因為知道道歉是需要極大勇氣的。就算不原諒，但也要尊重這份勇氣吧。
最後說到的關於類似「受害者情結」的部分也是很喜歡。
很多時候我們之所以痛苦，是因為我們選擇持續地保持在痛苦裡。
說得真棒！😇😇
謝謝你的肯定
你所說的「尊重這份勇氣」這點我覺得很棒
原不原諒是一回事，尊重對方的行動是一回事
看到這則留言很認同
和人發生了一件不愉快的事情，身為錯方的我當下有道歉，也表達原諒是否的選擇權在對方 並不會強求
但對方後續使用冷暴力，目前的態度也轉變成「受害者情結」，借此讓其他人同情她後對我觀感不佳，還不斷扭曲我說過的話
用此招讓自己鞏固在那圈子裡的地位。
學會謙虛🙏
🙋♀️🙋♀️看了許多文森優質的作品，一個禮拜出一支片，內容也很豐富，這使我不禁產生一個疑問，文森真的是讀完了每一本書然後寫完文案再拍影片嗎？還是交由團隊寫完稿自己順完然後念稿拍片?
為了一句對方的道歉 氣了10年 真的很吃虧
謝謝你的影片常常讓我從更多角度去思考生活
道歉是雙方的事情
我們能控制的只有自己 對方要不要接受 如何反應那都是對方的自由
其實道歉也有點利己的感覺 好像道歉了心理上的負擔就沒那麼重了
情緒就像一個氣球 可以用丟的方式丟給他人 也可以爆炸傷害到自己或他人
也可以用慢慢洩氣的方式讓它消弭
道歉是需要消化的 不管道歉者或是被道歉者都認知到這件事情相信會對人際關係有很大的幫助
人際關係就是一個永遠解不完的謎題 因為能控制(預知)的因素太少 不可控無法預知的因素都決定在他人的身上
謝謝你的影片^^
好棒的感覺
如果有這麼好說話 現在不會因為一些小事情大打出手 對方沒有同理心跟同情心 怎樣的道歉方式都會傷害自己 現在有事情發生 又有誰會退讓一步聽別人解釋
對我來說道歉是為了解決事情的承諾，如果後續沒有提出解決或預防方法這道歉一點意義都沒有，反之接收到道歉的時候說沒事沒事也對於問題沒有幫助，甚至有點不負責任(但如果你根本不care對方那就沒差了XD)
很啟發人！道歉的藝術
我覺得最難解的通常是事情已經白熱化到一定程度而雙方都有錯，誰都不肯當先道歉的人，不然連道歉都不想直接當作無事發生orz
文森，這集的說書稍微有點摸不著重點，而且有點太快了
會點入影片的人無非就是期待：《所以我們究竟該怎麼道歉？》這件事
若是能向之前的影片那樣，將其系統化講解，我相信肯定會有更好的效果
嗨
謝謝你給我的建議
可能在內容鋪陳上我有思考不周的地方
以至於沒有那麼系統化
我會在往後寫稿時想一下如何改善
@@vincent_reading 謝謝您的回覆，我收到您的重視了
我覺得這集敘述的 相對文森以前其他的比較沒有系統性一點
感覺是按照書本順序講的
所以有點雜亂
有時候以為要給方法 建議 步驟的地方 又跳到其他的地方去了
但這本書蠻引起我興趣的 謝謝
真的要學會道歉 最討厭道歉就是
我覺得我沒有錯 如果你覺得我有錯 我跟你道歉 但我脾氣就是這樣
第一次看時覺得最後幾章格格不入，但現在看卻又像畫龍點睛。
一開始我也在想，為什麼會有這個章節
後來想到作者是個執業二十幾年的治療師才恍然大悟
1:27 懂跟事實
0:01這還是要看人耶，像我就會在被對方惹到震怒的時候要求我的家人：「對不起，我沒有這種惡意，但是如果給你這種感覺，我很抱歉」
為什麼要道歉，
為什麼不謹言慎行，就不需要道歉。
哔哩站的账号好像没有在更新？视频都很赞，想分享给国内的朋友
每次听你说书都感觉活着真累
語氣輕蔑會讓道歉的力道大打折扣
這個有點像“接受對方讚美”的感覺耶
原諒，釋懷！😊
學不會道歉，便只有別人對不起你的命。
有時做錯事的不是我自已時，且我也已經道歉了，如婚禮的案例，婚禮突然的改時間，已道歉對方卻不諒解之時，我不認為自已還需多做什麼。
我倒覺得婚禮這個例子兩方都沒有對錯，重點是一開始對方是用質問或者詢問的方式，或是道歉的方式，得到的反饋可能也會不一樣🙂
我也是很多时候会因为别人误会了我对我进行谴责的事情很气氛，我把对方误会的评论删除了，并且表明了自己的立场，而对方不道歉也会让我很不舒服。
有時候真的覺得自己沒錯、願意跟對方道歉就不錯了
這視頻如果早點發布的話😭
要是早四天，就四天，我看到這一部影片，我就能給她一個完美的道歉，但世界不能倒退。
我想一生再也不能與她交談，而在她的一生中，我在她眼裡永遠是一個大爛人。
永不道歉，因為只會成為讓對方羞辱的情況，付出了真心並不是要求回報，但老是被羞辱也就了笑笑，就像影片說的，反正不道歉也不會受到懲罰，何必呢?而且社會就是這麼運行的，從社會大學學了很多，一旦示弱，遭殃的就是自己
我覺得 內容還可以延伸一個常見的道歉對白: "我是純粹來道歉 沒有別的意圖"
就如同內容提及的 一個人願意來道歉表示這件事情對她而言佔很重的份量
如果一件事情佔很重的分量 甚至要用道歉來化冰時
我相信這件事情 一定是期待還有後續
而且別忘了 影片內容中有提到 "我保證以後不會再說謊了" 這種話
對方還期待你在後續能夠兌現呢
所以 道歉就是要有意圖 因為道歉之後要兌現道歉時的承諾 要向對方證明自己是真心誠意的
沒有意圖 如何讓對方理解到你是真心誠意的道歉 如何給對方時間原諒自己
"沒有純粹的道歉 請帶著你滿滿的企圖心去讓對方知道自己真的錯了"
而如果真的沒有上述的意圖 人生中應該也不會再與對方有交集
那我覺得就不用道歉了 因為你不會知道 你重提舊事會對他造成多少的傷害
也不會知道 也許他很美好的一天 卻因為自己而變的失落
就讓他與他的朋友透過你所做的壞事來抒發情緒已經是最好的救贖
厉害
簡單變複雜 人生好難
我發現文森總是在字幕偷偷夾雜東西!!!!
道歉後要如何修補關係呢？（非物質性）
我也覺得自己很不會道歉。
3:49 是再。不是在。
或許應該討論一下道歉行為的原因以及成效,
以一開頭舉的三個例子而言,
報告中的發言引起某人的不快,此時道歉也許是想安撫情緒或是緩解衝突,而不見得是認知自己真的做錯,那麼,"很抱歉,讓你有這種感覺",可能以當下情境並無不當,
因為面試而拒絕前往臨時改期的友人婚禮,這個例子凱蒂本就沒有道歉的想法,失禮的是臨時改約的人,友人來電責問,或許該思考的是要怎麼調節和這位朋友的距離,而不是道歉如何進行~
至於彼得欺騙女友的例子,這其實和中後段所說的相衝突,尤其是道歉與自我犧牲一段,明確做錯了某事而道歉,對方因情緒性的發洩,容易將他事混為一探或誇大其詞,這種時候能夠用"我是做錯了事,但你不該藉此機會XXX"(XXX請自行替換任何自己不能接受的妥協)回應嗎?體諒對方的情緒,有時候和拒絕無理取鬧與得寸進尺是很難分成兩回事的,
後段談及的接受道歉與沒有得到的道歉,非常棒!
接受道歉需要重視以對,而沒有道歉可能是生活中多數常態,如何自行調解是更重要的學習~
2:36這真的要看人啦，
也不是每個人都這麼玻璃心又敏感，認為被說「如果你不舒服」一定等於對方在指責自己，
更何況「纖細敏感」本來就不是壞特質啊，
所以維思維的影片才會提過「高敏感族群」嘛，
由於我自己也會自我定位為「極其細膩、極度敏感、非常容易較真」的人，講白話文就是「我很容易因為別人沒注意到一點小細節，就感到很受傷」
所以我聽到「如果我造成你這樣的感覺，我很抱歉」我會認為他把責任攬到了他身上，因此我會覺得讓我感到舒服很多
大家在意的從來都不是「對不起」的，而是「對不起」後所帶來的「歉意」
如果這人道歉時沒有歉意，說再多的「對不起」也是徒然的。即便沒有說「對不起」但有歉意的話，大家也還是會原諒你的
若人家覺得你做錯了，但你不覺得自己做錯或覺得不需要道歉時可以平靜地說：「我為我所做的事向你道歉」或「對不起，(你所做的事)」這樣。
人家要是吐苦水，吐的時侯大多數是在吐那個時候對那件事的心情與感受，所以最好仔細地聽。畢竟人家也是信任你才在這裡跟你說出他的感受，這是一個了解他的好機會。聽完後對方其實希望你跟他可以共同解決這些還沒解決的問題與誤會，如果這時你又跟他吵起來，對方就會很不開心，然後漸漸地也對你失望。所以最好不要跟他吵起來，道歉時盡量帶著歉意地道歉，吐苦水時就認真聽。
3:50 "再"啦
人不會好好道歉不意外
我十一年前在香港教育學院（現在已改名為香港教育大學）讀書時被某數學教育系的教授罵到抑鬱了幾年一直要看精神科醫生（近年才停藥）
教人做老師的都不會向人道歉，大家就不要期待別人會好好道歉了
辛苦了!!
道歉是須要時間消化的！😂
我同事和主管都這種
「雖然我有錯，但是他們XXX！！（以下開啟怪別人）」，以上根本模板，一個月至少一次。
這種人的這種行為很哀傷。
唯有認知自己錯誤，並勇於負責並改正，才不會重蹈覆轍。面子，能吃嗎？
希望有一集如何好好說謝謝的主題XD （亂求）
這本書有中文版嗎?
這對理性的人比較有效
我覺得結婚的案例有些奇怪，為何是對方改時間自己還要道歉，新人更改時間時不就應該道歉並再次詢問對方是否有時間參加嗎？
人生好難啊！
演算法帶我來到這裡，前陣子經歷分手(因為男友在我們交往期間不斷地認識其他的女生)，
後來才和我坦承他不願意定下來(可能因為他是醫生的身分自己很優秀吧哈哈)，
那個時候我簡直氣炸了
對關係的結束其實我看得很開，
說謊和總認為自己沒錯的是讓我最生氣的地方，
我其實那時候要的是一份真心誠意的道歉而已
為他自己之後被我發現，對我的口出惡言、以及試圖出軌這件事情道歉，
然而卻讓我失望了，因為對方道歉的非常的沒有誠意，
還在幾次過程中因為他的道歉方式多次把我激怒😅
看到這本書的最後面有你推薦的點我很喜歡，
我覺得正是符合自己的心境，
學會放下和釋懷其實才是真正的解脫吧。
別傻了，有行情的男女不可能為出軌而道歉，反而會責怪你小心眼大驚小怪交交朋友沒什麼，反正又還沒結婚憑什麼管我那麼多?不爽就分我沒差啊! 解決辦法只有降低擇偶標準不然就是提升自己讓對方可以為了你放棄一整片森林
甚麼鬼心領了是甚麼意思, 謝謝但我不接受嗎.=就那點事
4:50好重要 7:56 12:00
但是該付出代價的還是要去討回來，不然就姓王了
誒，不是，因為面試而沒去對方婚禮是哪裡有錯。
讓對方一吐為快！❤
糾正一下：发酵（fā jiào)而不是faxiao
看完此篇讓我放棄情商
很好，你为什么要道歉？你是对的，大家都感谢你，你不知道？
我都會說來杯珍奶就原諒你
哈哈
這招我要學起來
好可愛的合好方式
我覺得那位母親應該要對自己的小孩一直盯著隔壁的食物看的導致人家尷尬給予食物的行為為自己的教養道歉吧！視線都已經炙熱到影響人家感受了，如果不願意或者有過敏疑慮為什麼不制止別人給自己小孩食物，有立牌坊的意思，食物也要，架子也要
做功課