abi karşıma tesadüf eseri çıktın bakış açımı değiştirdin bu spora karşı çok sağol, sanırım bunları duymaya ihtiyacım vardı ayrıca haklılık payı desen oda var video altın değerinde bu camianın gözden geçirmesi gereken şeyleri anlatıyor. oğlun da aşırı şanslı böyle bi babası olduğu için
öncelikle bebeğiniz hayırlı olsun, sağlıkla büyüsün :). birçok kişinin sporu kişisel vitrin malzemesi olarak kullandığı bu zamanda sporun gösteriş için değil kişinin kendisi için yapılması gerektiğini ve her yerde uygun maliyetlerle yapılabileceğini göstermen, bu fikri gençlere aktarman çok güzel, destekleyici.
size katılıyorum. İnsanlar kafayı yemiş spor yapmak için herşeyin önüne altın tepsiyle sunulmasını bekliyor. yok tozsuz olmaz yok salonsuz olmaz yok benchsiz barsız olmaz. ben 24 yaşındayım. spor, salon geçmişim var. evde bulk yapıyorum calisthenics yöntemiyle ve bir çift dumbell, sırt çantası içine ağırlık koyarak. çok güzel gelişim gösteriyorum kollarım neredeyse yağsız 40 cm ulaştı şuan. elimden geldiğince de protein tamamlamaya çalışıyorum. arkadaşlar gidemiyorsanız vaktiniz, paranız yoksa evde yapabilirsiniz barfiks şınav dips gelişim için gayet yeterli hareketler. omuz nasıl olacak diyorlar, çantayı ağırlık yapıp lateral yapacaksın bu kadar basit. gidip yarışma hayalin varsa boyut değişir. ama onun dışında ev ve calisthenics gayet yeterli
aynı kafadayız abi. ilk başta dediğin gibi zorlamalar bence işin sürekliliğini de öldürüyor. anlık gazla ya 2-3 ay devam ediyorlar yada gym freak'e dönüşüyorlar. Hayatı olan insanlara yeterlidir bence.
Evet, öncelik süreklilik olmalı. Hayata entegre edilmeli spor, uyumak veya yemek yemek gibi hep eşlik etmeli kişiye. Rutinin parçası haline gelmeli, olgunca ve sakince.
Hocam sizi yeni keşfettim evde çalışan sporcular için bölge bölge video çekip oynatma listesi yapabilir misiniz Göğüs Sırt Omuz Bacak Trapez Biceps Trieceps Karın Videoları gelirse ben çevreme önerim sizi çünkü hem anlatımınız sade hem de gerçekçi evde gerçekten belli bir konuma ulaşabiliriz olimpiyaya hazırlanan da salona gitsin
@@abdurrahimbagmanci uzun zamandir bekliyorum vallahi olur insalllah :) ama suc da bende, cok duzensiz icerik yukluyordum, son zamanlarda daha duzenli ve uzun yuklemeler yaptim galiba onun meyvesi!
abi karşıma tesadüf eseri çıktın bakış açımı değiştirdin bu spora karşı çok sağol, sanırım bunları duymaya ihtiyacım vardı ayrıca haklılık payı desen oda var video altın değerinde bu camianın gözden geçirmesi gereken şeyleri anlatıyor. oğlun da aşırı şanslı böyle bi babası olduğu için
❤️ beni çok mutlu ettin 1000 kat mutlu ol hayatında umarım ki! Değerli yorumun için tesekkurler
öncelikle bebeğiniz hayırlı olsun, sağlıkla büyüsün :). birçok kişinin sporu kişisel vitrin malzemesi olarak kullandığı bu zamanda sporun gösteriş için değil kişinin kendisi için yapılması gerektiğini ve her yerde uygun maliyetlerle yapılabileceğini göstermen, bu fikri gençlere aktarman çok güzel, destekleyici.
Cansın :) tesekkurler
size katılıyorum. İnsanlar kafayı yemiş spor yapmak için herşeyin önüne altın tepsiyle sunulmasını bekliyor. yok tozsuz olmaz yok salonsuz olmaz yok benchsiz barsız olmaz. ben 24 yaşındayım. spor, salon geçmişim var. evde bulk yapıyorum calisthenics yöntemiyle ve bir çift dumbell, sırt çantası içine ağırlık koyarak. çok güzel gelişim gösteriyorum kollarım neredeyse yağsız 40 cm ulaştı şuan. elimden geldiğince de protein tamamlamaya çalışıyorum. arkadaşlar gidemiyorsanız vaktiniz, paranız yoksa evde yapabilirsiniz barfiks şınav dips gelişim için gayet yeterli hareketler. omuz nasıl olacak diyorlar, çantayı ağırlık yapıp lateral yapacaksın bu kadar basit. gidip yarışma hayalin varsa boyut değişir. ama onun dışında ev ve calisthenics gayet yeterli
Harika yorum birebir katiliyorum, benim bu seri de zaten bu sorunlu bakis acilarina bir isyan, bir baskaldiri :) tekrar tesekkurler
aynı kafadayız abi. ilk başta dediğin gibi zorlamalar bence işin sürekliliğini de öldürüyor. anlık gazla ya 2-3 ay devam ediyorlar yada gym freak'e dönüşüyorlar. Hayatı olan insanlara yeterlidir bence.
Evet, öncelik süreklilik olmalı. Hayata entegre edilmeli spor, uyumak veya yemek yemek gibi hep eşlik etmeli kişiye. Rutinin parçası haline gelmeli, olgunca ve sakince.
@@MrKaplanO zaman öğretiyor bunu maalesef süreklilik gerekli ve zor
Ilk bastaki yazilarin oldugu bolume guzel arka fon muzigi eklenebilir. Bir sonraki videolar da degerlendirebilirsin Sayin Kaplan
4 senedir yapıyorum bu sporu, haklılık payın yuzde yüz. Ne istediğini bilen herkes her zaman her yerde spor yapar, ekipman araçtır fazlası değil
Eyvallah ✊️
Hocam sizi yeni keşfettim evde çalışan sporcular için bölge bölge video çekip oynatma listesi yapabilir misiniz
Göğüs
Sırt
Omuz
Bacak
Trapez
Biceps
Trieceps
Karın
Videoları gelirse ben çevreme önerim sizi çünkü hem anlatımınız sade hem de gerçekçi evde gerçekten belli bir konuma ulaşabiliriz olimpiyaya hazırlanan da salona gitsin
Evet seriyi tamamlamayı düşünüyorum ben de, ilgi var az buçuk :) Yorum için tesekkurler yarın omuz trapez gelebilir.
@@MrKaplanO bu arada hocam ben anasayfadan geldim videonuz anasayfaya düşmeye başlamış yavaştan inşallah diğer tümü de anasayfaya düşer
@@abdurrahimbagmanci uzun zamandir bekliyorum vallahi olur insalllah :) ama suc da bende, cok duzensiz icerik yukluyordum, son zamanlarda daha duzenli ve uzun yuklemeler yaptim galiba onun meyvesi!
Hocam z bar zorunlu mu z barsız biceps yapılamaz mı ?
Bir de şınav çekmek ne kadar mantıklı hocam ?
Dumbellar ile de yapilir ama biraz eksik kalir.
@@MrKaplanO Peki hocam sağ olun.