Хоть у меня нет проблем с лишним весом, но все равно буду иногда смотреть из-за Оксаны 😊 Оксана, мне нравится как Вы рассказываете, Ваш юмор и взгляды на жизнь мне очень созвучны!❤
Я ложусь в наушниках и включаю себе какого-нибудь блогера. Чужие слова выметают у меня из головы свои мысли и я прекрасно засыпаю. Похудеть это, правда, пока не помогло.
Я похудела просто стала есть белок и овощи и сырые и запечённые. Минус семь кг за первый месяц, за второй минус пять. Очень посвежела, прямо как на курорте побывала. Плюс массаж, ванны с морской солью и не частые упражнения.
Здравствуйте, мне 47 лет, я худею с 2019 года, медленно, не торопясь. С 71 до 57 кг получилось. Год держу вес. Хатела быть здоровой, красивой, стройной для себя, мкжа и сыновей ( 22 и 15 лет).
Спасибо за влог. Очень понравилось. Интересная информация. Даже, не задавая вам вопрос, вы ответили на мои вопросы и сомнения. Жду следующих видео. Спасибо за ваш труд!
Оксана я тебя люблю слушать в любом весе.Главное что ты интересный человек! Я похудела на 7 кг за три месяца. Правда эти три месяца я была в гостях. Муж сказал что я похудела потому что холодильник был чужой и к нему небыло свободного доступа.Теперь я дома и вес пошёл в верх.
Так как Оксана не любит советы, напишу другим комментаторам. Я заметила, что почти у всех кто вырос в 90е есть РПП. Кто-то умудряется себя контролировать, а более эмоциональные люди свои эмоции подкрепляют едой. Я сама такая, свой эмоциональный голод утоляю едой, и это больше психологическая проблема. Рецептов не даю, но однозначно просто диета не работает тут, потому что голову надо разгрузить от того, что ее тяготит. Ну а отсутствие режима - это прямо классика, режим нужен.
Я познакомилась с вами, когда вы пробовали интервальное голодание. Подписалась, смотивировалась и начала тоже. Я также весила 115 кг. Продолжаю в том же духе и сейчас, но постепенно добавила кето питание. Для меня кето + ИГ оказалось очень комфортно и эффективно и я поняла, что могу так питаться всегда. Не могу сказать, что я на чистом кето, бывают послабления (в основном сезонные),но быстрые углеводы,крупы , фрукты и прочее я не ем и нет желания,а ведь была такой любительницей печеностей и сладостей 😅. Вес у меня сейчас (прошло 4.5 года) 85 кг и я его держу без усилий. Поэтому мне кажется, что не нужно выбирать диеты (диета заканчивается и вес снова возвращается),нужно выбрать режим питания,который будет на все оставшееся время. Моя долгосрочная цель 75 кг(суставы диктуют свои условия), но идти к ней я буду не быстро. Мне 62 года и регенерация кожи уже не та что раньше и при резком похудении кожа обвисает и вид какой то изможденный. А хочется выглядеть хорошо,насколько это возможно.Оксана, желаю вам успеха и достижения ваших целей! Все получится! Просто пользуйтесь своей системой питания всегда.
Я читала, что люди делятся на «углеводных и белковых». У меня углеводный обмен, я без фруктов и сладкого не могу жить. Поэтому всегда худею именно на фруктах и орехах. Добавляю только одно яйцо в день. Худеется просто улет! Но если я начну есть животные белки на каждый прием, то уже скатываюсь на плохие углеводы - конфеты и тортики, и естественно «привет лишние кг» 😬
Оксана, редко пишу вам комментарии, но очень захотелось к вам присоединиться, с удовольствием буду стройнеть вместе с вами и вместе с вами читать комментарии хейтеров - очень стимулирует!
У меня тоже проблема с мыслями перед сном. Это называется руминация. И у моей мамы то же самое. Нам очень помогает засыпать под аудио сопровождение- какая то передача или аудио книга или что то интересное на Ютуб. Чтобы не мешать спать паринеру в комнате я включаю все это дело в наушнике и когда уже чувствую что отключаюсь - достаю наушник и засовываю под подушку . И так отлично засыпаю. Еще хорошо помогает засыпать мелатонин
🌸🌸🌸🌸Оксана , пусть все будет у вас хорошо, пусть ваши похуделки принесут вам хороший результат 👍😁,вес конечно надо держать под контролем вы правы корректировка необходима . Да , 🌸🌸🌸🌸невроз сейчас у всех со всеми проблемами в мире и 🏘 дома . Нервная система-это и на вес тоже влияет , как вы говорите -Покушать -это тоже положительные эмоции ❤❤❤получается 🎉🎉🎉замещение положительных эмоций . Без пирожных-никак особенно женщины не могут без этого жить 😅-я например, влияет на гормональный фон женский 😂🎂🎹🎼🎂🎂 Да , цены космос 🚀 в магазин зайдёшь -5 тыс вообще не деньги . Благодарю, за видео и ваш рассказ 👍😁все отлично ❤❤❤
Короче советов не даю, расскажу просто про свой опыт. Чтобы вовремя ложиться спать, я не задергиваю кусочек шторы и меня будет утренний свет, в итоге я встаю очень рано, а вечером усыпаю хорошо. Я заметила, что многие женщины с возрастом сталкиваются с такой проблемой, что из за тревожности не могут уснуть. Поэтому я сплю под видосы на ютубе. Там исторические лекции. Бубнеж очень успакаивает. Как какой нибудь король казнил своих жен. Класс вообще. Отвлекает и ты усываешь.Поэтому даже супруги начинают спать отдельно. Мужчины спят в тишине, а у женщина вот такое. Взвешиваюсь каждый день. Использую каждую возможность, чтобы ходить пешком. До врача пешком, до магазина, часова прогулка для меня обычное дело.
Держитесь, Оксаночка. У нас тоже всё дорожает на глазах, а зарплата, скотина такая, не повышается... А ещё нам обещают "сложную зиму" с отключением света и тепла.
В смысле ваша система работает?! К вес 115 кг не противоречит вашему утверждению? Я могу утверждать, что моя система работает, если я похудела 30 лет назад на 23 кг, так и держу его +- 5 кг до сих пор
Третий комментарий пишу. Потому что зёпка у меня подгорела. Я просто искренне хочу чтоб у вас все было хорошо. Чтоб вы похудели. Но который год одно и тоже.... У вас огромный потенциал. Вы классная баба! ❤ простите за мой хВанцузский) все ваши видео как песня) смотрю будто на кухне сидим и болтаем... Но иногда хочется встряхнуть вас да так чтоб все ваши тортики кофеечки повылетали из бошки... Если улечу в бан после своего подрыва... Ну таков путь)))
ИГ 20/4 - лучшее, что может быть. И безопасно и эффективно. Ем в 12 и в 16 часов. Остальное время нет ни перекусов, ни объедания. Привыкаешь за 3-4 дня. Аппетит перебивается горячей водой. В день выпиваю 30мл воды на 1 кг веса. И взвешиваюсь каждое утро. Ем меньше сладкого и мучного. Легко и без этого. После пандемии похудела на 18кг за 6мес. Сейчас опять начала, тк зимой и весной разъелась, просто начала ужинать плотно. Видимо ужины уже не для меня.
Столько понабежало сразу советующих, которых просили держать все при себе 🫠 Поэтому хочется просто поддержать. Все обязательно получится, если над собой работать, а то, что вы это умеете - сомнений нет! ❤ Это действительно стоит больших усилий вот так на камеру и большую аудиторию поделиться своими переживаниями. Но я и многие здесь очень в вас верим 🙂
@@ЕленаСмирнова-п3л1ж вопрос в том, как они подаются. Если все начинается с «а я делаю вот так и так, мне помогает то и то» - то к таким вопросов нет. Но есть же отдельная категория людей, которая не может просто так пройти мимо и не оставить свое «зачем ты делаешь это? Тебе нужно вот это/то/туда/сюда» - то это совсем другая форма.
Ой люблю все похудительные дела. Оксана, ваши рассуждения в корне не правильные, простите! Учить не буду, у каждого свои методы, но есть корень, который не изменен 👌🏼 Мне нравится😂 первый кадр - я худею и тд.. второй кадр - кофе с молоком (млять..) и вкусняшкой!!!!😅
Оксана, здорово, что похуделки начались. Я с Вами несколько лет и мне всё нравится в вашем канале. О сомнениях со стрижкой: Вам так идёт стрижка! Стригитесь.
С удовольствием буду наблюдать за вашим экспериментом. У самой проблемы с лишним весом. Но есть огромная причина этого : Я люблю пожрать! И вкусно пожрать, особенно то, что вредно! Тоже буду брать себя в руки и как когда-то говорила моя стройненькая бабуля " Хватит есть! Женщина не должна есть , она должна пробовать, дегустировать! " Всю жизнь она ела с блюдца и маленькой пиалы. А суп ела десертной ложкой🤣🤣🤣 Любимым блюдом у нее был " теплый французский салат"с большим количеством листьев салата. Она ела его на ужин ежедневно😂😂😂. Главное правило "Есть нужно медленно, положила в рот кусочек и жуй, жуй , жуй"( цитата бабули). Завтра понедельник, начну ка я, пожалуй , с блюдца и десертной ложки😂😂😂 и " долго жевать, жевать, жевать... "😂😂😂 Удачи нам, девочки , в таком нелегком деле как избаление нашего восхитительного и пленительного тела от нескольких десятков кг жира.
Худела с вами в 2020 году. Сбросила 14 кг. Потом дом купили и в ремонт ушли, все назад наела 😂 Теперь с начала года скидываю, минус 18 пока. Но бросать не думаю, иначе все назад вернется. Надо постоянно быть в системе и не сдаваться. Такова наша жизнь ❤
Оксана, здравствуйте! Про средство очень интересно. У меня сахарный диабет. Уже похудели не получаются-возраст. Мне 66 и чего только нет в анамнезе. А сбросов веса- нет счета. Результаты были хорошие, но все меньше. Сейчас просто немного стараюсь придерживаться правильного питания. И.... Потихоньку немного скинула. Соблюдаю 8/16 и мне это очень нравится. Никогда не ем на ночь. Мне очень с вами хочется попробовать максимально комфортно сбрасывать вес. Нам удачи! С удовольствием буду смотреть , как и все ваши видео.
Я адская сова, это не то чтобы мешает, но люди живут днём и я с ними не пересалаюст. В 40 лет решила разобраться с этим вопросом. 1. Поменяла спальню на ту откуда встает солнце. 2 убрала шторы блэкауты и повесила белые пропускающие свет. И вуаля в три начинает подниматься солнце и ты уже потихоньку отходишь ото сна, в 5 ты на ногах, потому что солнце в наглую смотрит в окно😂
Я без пошлости, но оставайтесь как есть.... Природа знает кому что дать, есть такие мелкие "гады" как гены.. Как говорят в Одессе вы вкусно выглядите! Храни вас Господь
Могу сказать насчет мотивации. Мы пенсионеры,нам по 67 лет. В августе запланировали отпуск в Турции и я за 1,5 месяца до отпуска захотела скинуть 5 лишних кг. Муж у меня работает, у него есть карманные деньги. Он мне предложил шутливый спор - он мне платит по 2 тысячи за каждый скинутый кг., а если уйдут все 5 кг., то еще премия 5 тысяч. В день вылета, с утра, у нас было взвешивание. В итоге на раздельном питании я похудела за 46 дн. на 5,3кг.А 15 т. мне на булавки.
У меня тоже так при засыпании было, ложусь и думаю, думаю, думаю.... Исключила кофе по утрам и пропила курс мелатонина + магний и комплекс витаминов В6, сплю всю ночь. Но я не "сова".
Смотрю вас больше 5 лет точно, и всё время думаю, как же вам пойдёт французское каре. Я тоже работаю дома, засыпаю в 2 часа ночи. Но у меня правило, будильник на 9.00 и после 20.00, я не работаю. Вот прям тупо в 22.00 я ложусь в кровать, да не засыпаю конечно, но валяюсь, книги, видео и ваши в том числе)))
Когда у меня были серьёзные проблемы, я тоже не могла уснуть, включала ютуб, рассказы, наушники в уши и так засыпала, мне это очень помогло тогда, и про похуделки, пью два месяца Rybelsus, похудела на 10 кг, очень все нравится..
Да, цены везде сейчас просто полный трэш, у нас в Италии тоже все дорожает. У нас трое подростков и едят они раз в день - с утра и до вечера… и прокормить их это тот ещё квест.
Оксаночка, во первых вы очень красивая женщина. Во вторых, слушаю вас , как про меня рассказываете. Проблемы со сном, постоянные тревожные мысли, лишний вес, неконтролируемые зажоры. Мне помогли антидепрессанты, банальный прозак. Когда более менее прошли "думательные ночи", перешла на оземпик (российский аналог) , но у меня уже инсулинорезистентность прям была. По питанию не от чего не отказываюсь, но стараюсь акцентировать на адекватном потреблении белка, и клетчатки. Как не странно только на оземпике у меня пришёл наконец качественный сон, и появилась энергия хоть для каких-то дел.
Oksanocka, mnje nravitsja Vasi vlogi ...prodalzaite...udaci Vam❤🎉 Uvidela Vas zavtrak...njamm....nedavno bija vo Francii......uh kakaja ze vkusnaja konditereja u Vas tam. Jesco raz.....udaci Vam❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Лично я закрыла рот на лишние куски.Работала много ,часто до поздна и вечером поздно был чаек с бутербродом. Когда взялась за себя ,то иногда могла очнуться перед холодильником. Брала свою волю( не всегда получалось) в кулак пила водичку и все. Ломка организма была больше 2 месяцев.Сейчас все уже много лет нормально. Это трудно было Много ходила и хожу Недержу дома те продукты ,которые для меня вредны,иногда могу себе позволить себе пошкодничать ,т.е слопать что то ,,вредное,,
Я тоже стройнею) Поддерживаю вас тоже, всеми лапами, давайте оздоравливаться и стройнеть, вместе! 🤗❤️🦋 Я доходила до 120 кг (заедала эмоции, после смерти мамы). Вес скакал туда-сюда (я тоже, сова, даже уже будучи в утробе, активизировалась только в вечернее время). Если я ем на ночь - то всё, вес в лучшем случае стоИт, в худшем - растёт. Сейчас мой вес 93, продолжаю идти к своему целевому весу.🙏✨️✨️✨️🦋
Про автобус я, конечно, прифигела 😮 2 года назад (учебный), я с ЗП 40 т.р заходила в магазин и просто не глядя брала все, что хочу. При этом 13 т.р ипотека. А в прошлом я не заметила тех же 40 тысяч, подорожало все, я думала, что у меня за в районе 30, настолько все печально стало
Я считаю, что вся проблема в сахаре. Нужно отказаться от сладкого вообще. От любого. Кроме фруктов. Я так похудела на мноого. Кстати говоря, я слушала одного эндокринолога. Она говорила, что , если у человека есть лишний вес, то инсулинорезистентность есть однозначно. И на себе проверила. Отказ от сахара сильно снижает аппетит. Потому что, инсулин приходит в норму. Для меня это все было открытием. Всю жизнь я то худела, то поправлялась. Пока не поняла, что проблема именно в сладком. Когда-то я худела на подсчете каллорий. Полгода я сидела и высчитывала прямо с весами это все. Похудела не очень и сильно. Но постояно была голодной. А вот, как раз, при отказе от сахара нет никакого голода и похудела я очень хорошо. Для меня самой это открытие. Оказывается, можно было худеть спокойно, просто отказавшись от сладкого. Ведь мясо, овощи, фрукты можно себе спокойно кушать и не голодать. Ну это мой опыт. Раньше я тоже думала, что немного сладкого можно. Типа ела меньше, но все. Теперь поняла, что нет. Все же , имеет значение, что именно кушаем. Потому что, это на гормональный фон влияет.
Параллелепипедно, когда Вы едите. Если количество каллорий превышает норму, Вы будете набирать вес, даже если будете есть только утром. Я иногда месяцами по ночам к холодильнику шастаю, потому что днём сплю. И ничего. И худею. Главное, в дефиците каллории держать
@@Moon-bl1cx бессонница у меня, режим сна нарушен. Лет 8 уже. Время сна периодически смещается. .. ... Типун Вам на язык, на всякий пожарный, без обид и тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазили
@@Moon-bl1cx так девушка правильно про дефицит калорий говорит. Я всю жизнь ем на ночь и меняться не собираюсь. Но толстею только когда начинаю есть завтрак и вообще жевать в течении дня от стресса и пр. Хотя для здорового состояния мне достаточно не завтракать (а мне и не хочется) и обедать ближе к 6 часам.
Оксана, вы точно описали мой режим дня. Я вечером в свободное время предпочитаю поработать за компом, хотя это можно отложить на утро, на начало нового рабочего дня.
Да, цены растут не переставая. В продуктовом магазине стандартно оставляю 1500-2000₽ ежедневно, но это с учётом что у меня 1 ребёнок и фрукты-овощи у нас свои
На что же тратите такие большие деньги? У меня пенсия 25 тыс, хватает на еду, коммуналку, мелочи, откладываю на крупные покупки, непредвиденные расходы. И так несмотря на то, что я курю (5 тыс в месяц), к сожалению
@@ИринаХолопова-й6чВы, наверное, более дешевые продукты покупаете... Если покупать более качественную еду, нужно тратить около 30 тысяч в месяц на одного человека.
@@victoriakotova7341 Нет. Молочку, овощи и фрукты, мясо беру на рынках местных производителей. Не покупаю совсем колбасу, сосиски, мясные консервы, кулинарию. Рекомендую каши «Самарский здоровяк» несколько раз в неделю, мёд только Алтайский (с ярмарки). Я из Калининграда. Цены у нас не ниже московских
@@ИринаХолопова-й6ч Да ничего особенного, обычные продукты. да если только мороженое на всю семью купить это уже минимум 200 руб Сыр любим, масло сливочное очень подорожало, молоко к 100 руб приближается, сметана уже там, рыбу часто беру, да даже вкусные макароны даже по акции дешевле 70 рублей не найти Про мясо думаю можно не писать, говядина 850 за кг
Спасибо за блог, Оксаночка! Я с тобой ❤ Никого не заставляю, но утром пробую вот так : чайная ложка Псилиума, 2 ст.лож.Клетчатки, 2ст.лож. Овсяных отрубей, заливаю не сладким йогуртом. И одно вареное яйцо. На обед кур.грудка с овощами, орешки. После 17 ч ничего уже не ем
Мне помогает заснуть Melatonin, покупала с натуральным составом ( в магазинчике природных товаров) доза была 1 mg, можно принять и две таблеточки за час до сна. ( при стрессах я и по 5mg, принимала на ночь) очень помогает при нарушении режима сна.( привыканий нет). Лично я не люблю сладкое, но голодной спать никогда не ложусь - могу съесть пару яиц с кусочком хлеба и сыром или кусок курицы. ( хоть в 2 часа ночи, если захотелось😂). Завтрак всегда т.к. встаю 6.45. Обед 16ч. Ужин как придётся и может состоять из пару яиц и холодного мяса на бутерброд. В течении дня никаких перекусов.
У меня вес набирается при стрессе, причем я не заедаю. Просто откуда то берется и все 😡. Но зато я классно стройнею когда влюбляюсь 😉. Ни в том, ни в другом случае не изменяется режим питания 🤷. Вот что делать? 🤦 😂😂😂😂
При стрессе повышается уровень кортизола, а он разрушает организм, поэтому и говорят, что все болячки от нервов)))) включайте здоровый пофигизм, я себе в определённых ситуациях говорю, это не смертельно и, часто отпускает))))
И у меня так: при стрессе толстею, а когда влюбляюсь останавливаюсь полнеть (но не худею 😢). При разводе от стресса поправилась на 20кг за два месяца. Практически ничего не ела. Потом влюбилась, но 20 лишних кг так и не сбросила
Кортизол замедляет обмен веществ и задерживает жидкость. Поэтому некоторые из-за стресса даже питаясь малым количеством все равно набирают вес. А при влюбленности - гормоны радости, которые наоборот ускоряют обменные процессы, вот и худеете.
Радуйтесь! У меня стресс постоянный, а влюбиться я больше не могу, и так много лет. Но вес набирался с 46 лет до 48 лет + 10 кг и пока 2 года стабильный
Не надо худеть с Оксаной. Последний раз, когда я смотрела Оксану, она была 103, а сейчас похудела до 115. Я такого не ожидала. Но Оксана сама все знает. Только не идите по ее стопам.
Рада такому формату видео) всегда нравились ваши влоги) желаю удачи в похудении) я сама буду садиться на диету, но там по здоровью, обнаружили SIBO, хожу как шарик😂будет конечно тяжело, но надеюсь привыкнуть))
1 в 1 проблема с режимом дня и тоже не могу рассабиться - размышления в голове о проблемах вместо сна. Утром тоже голода нет, т.к. на ночь ем. Раньше "магний с кальцием и витамин д" помогал от solgar. А сейчас не действует, может фальсификат.
Мой вес « уходит» когда перестаю есть хлеб и сахар ( только 2 ложечки с чашкой кофе 1 раз в день). А ещё печени немного помочь надо - шрот расторопши или лён. Плюс велосипед . Лето у нас сказочное получилось : сентябрь - 4-ый месяц лета.
Спасибо за видео! Про аналог оземпика очень интересно. Про ночной дожор - товарищ Алексей Водовозов, научпопер, сказал что если уже не уснул до 12 то есть надо, там какой-то всплеск инсулина и если ему не дать вкусняшку плохо будешь спать, а недосып это фактор набора веса, такая вот шутка.
Как жить? Затягивать пояса, кто на талии, кто на шее (с) Муж же растил уже во дворе помидоры - постараться, начать опять выращивать у себя во дворе урожай.
Вот я отношусь к тем, кто при стрессе не ест, от слова совсем. Доходит до рвоты. Помню как вы с мамой неплохо худели по своей системе. Буду следить за "похуделками".
Мечтаю о такой таблетке чтоб есть не хотелось. Почти 3 года в незатухающем стрессе, похудела конечно, но никому такого не желаю. Есть хочется, но смотреть на еду тошно.
У меня почти так же, но зависит от типа стресса и его механизма. Бытовой стресс, проблеммы, долги, учеба, переживания - заедаю. А когда стресс такой, что его скорее можно назвать горем, даже если это следствие затянувшейся депрессии, то еда не лезет неделями. Худеешь страшно
Ну наконец-то старый, добрый формат видео, ура!
Хоть у меня нет проблем с лишним весом, но все равно буду иногда смотреть из-за Оксаны 😊 Оксана, мне нравится как Вы рассказываете, Ваш юмор и взгляды на жизнь мне очень созвучны!❤
Урааа Оксана вернулась 🌹 удачи в похудении, у тебя несомненно все получится!
Я ложусь в наушниках и включаю себе какого-нибудь блогера. Чужие слова выметают у меня из головы свои мысли и я прекрасно засыпаю. Похудеть это, правда, пока не помогло.
@@ого-г1д тоже.
Вот и я тоже, особенно видео про бывшего))
,, а мне радио релакс помогает, такая музыка классная после 22ч,,не замечаю как засыпаю 😊
Оксана, я с Вами!!! У нас всё получится!!!❤
Оксана, желаю успехов в вашем желании. Похудение - это великий труд. Терпения тебе и силы воли!!!
,,,да, действительно труд,, кто бы мог подумать
Я похудела просто стала есть белок и овощи и сырые и запечённые. Минус семь кг за первый месяц, за второй минус пять. Очень посвежела, прямо как на курорте побывала. Плюс массаж, ванны с морской солью и не частые упражнения.
Результат впечатляет, но надо знать первоначальный вес. Если с 70 кг это одно, а со 120 другое
это по Дюкану диета?
Желаю успеха и достижения поставленной цели❤
Пожелаю вам успеха в этом нелегком деле
Здравствуйте, мне 47 лет, я худею с 2019 года, медленно, не торопясь. С 71 до 57 кг получилось. Год держу вес. Хатела быть здоровой, красивой, стройной для себя, мкжа и сыновей ( 22 и 15 лет).
Спасибо за влог.
Очень понравилось.
Интересная информация.
Даже, не задавая вам вопрос, вы ответили на мои вопросы и сомнения.
Жду следующих видео.
Спасибо за ваш труд!
115кг.Я удивлена, на вид на много меньше. Удачного похудения и сохранения результата. Спасибо за эту тему😊
Потираем ручки! Ща начнется :)
Обнимаю тебя, зай!
Оксана я тебя люблю слушать в любом весе.Главное что ты интересный человек! Я похудела на 7 кг за три месяца. Правда эти три месяца я была в гостях. Муж сказал что я похудела потому что холодильник был чужой и к нему небыло свободного доступа.Теперь я дома и вес пошёл в верх.
@@vologinatatiana36 😁👍чужой холодильник... Идея хорошая..,😂схожу ка я в гости на полгодика..
Так как Оксана не любит советы, напишу другим комментаторам. Я заметила, что почти у всех кто вырос в 90е есть РПП. Кто-то умудряется себя контролировать, а более эмоциональные люди свои эмоции подкрепляют едой. Я сама такая, свой эмоциональный голод утоляю едой, и это больше психологическая проблема. Рецептов не даю, но однозначно просто диета не работает тут, потому что голову надо разгрузить от того, что ее тяготит. Ну а отсутствие режима - это прямо классика, режим нужен.
Я познакомилась с вами, когда вы пробовали интервальное голодание. Подписалась, смотивировалась и начала тоже. Я также весила 115 кг. Продолжаю в том же духе и сейчас, но постепенно добавила кето питание. Для меня кето + ИГ оказалось очень комфортно и эффективно и я поняла, что могу так питаться всегда. Не могу сказать, что я на чистом кето, бывают послабления (в основном сезонные),но быстрые углеводы,крупы , фрукты и прочее я не ем и нет желания,а ведь была такой любительницей печеностей и сладостей 😅. Вес у меня сейчас (прошло 4.5 года) 85 кг и я его держу без усилий. Поэтому мне кажется, что не нужно выбирать диеты (диета заканчивается и вес снова возвращается),нужно выбрать режим питания,который будет на все оставшееся время. Моя долгосрочная цель 75 кг(суставы диктуют свои условия), но идти к ней я буду не быстро. Мне 62 года и регенерация кожи уже не та что раньше и при резком похудении кожа обвисает и вид какой то изможденный. А хочется выглядеть хорошо,насколько это возможно.Оксана, желаю вам успеха и достижения ваших целей! Все получится! Просто пользуйтесь своей системой питания всегда.
Как Вы живёте без фруктов? Для меня кето поэтому не приемлема.
Я читала, что люди делятся на «углеводных и белковых». У меня углеводный обмен, я без фруктов и сладкого не могу жить. Поэтому всегда худею именно на фруктах и орехах. Добавляю только одно яйцо в день. Худеется просто улет! Но если я начну есть животные белки на каждый прием, то уже скатываюсь на плохие углеводы - конфеты и тортики, и естественно «привет лишние кг» 😬
Оксана, редко пишу вам комментарии, но очень захотелось к вам присоединиться, с удовольствием буду стройнеть вместе с вами и вместе с вами читать комментарии хейтеров - очень стимулирует!
Хейтеры + те кто не сюсюкает а пишет правду
@@larysaprochaskova7862 это ваше мнение, моё имеет право отличаться. Добра вам и меньше смотреть того, что вас бесит, похоже)))
@@larysaprochaskova7862 кто в детстве не воспитывался и имеет психические проблемы
115 КГ!!! "Хочу похудеть". Пироженка на завтрак. Очень всё логично 🤣
Да, нормально. Я так на много похудела
Поедая пирожные? Красота!😅😅😅@@missis1917
@@ОльгаГайчук-з7е , да. От 1 пирожного в день не будешь 115 кг весить. Остальное если ограничить, то норм
Мне кусок в глотку не лезет,когда стресс. Увы,это единственный способ при котором худею.
Оксана, я очень рада вашей теме. 100 проц уверена, что почерпну для себя много полезной информации, т к вы эрудированный и мудрый человек
У меня тоже проблема с мыслями перед сном. Это называется руминация. И у моей мамы то же самое. Нам очень помогает засыпать под аудио сопровождение- какая то передача или аудио книга или что то интересное на Ютуб. Чтобы не мешать спать паринеру в комнате я включаю все это дело в наушнике и когда уже чувствую что отключаюсь - достаю наушник и засовываю под подушку . И так отлично засыпаю. Еще хорошо помогает засыпать мелатонин
Умница, красавица,худей,но навреди здоровью,с богом,с почином.
🌸🌸🌸🌸Оксана , пусть все будет у вас хорошо, пусть ваши похуделки принесут вам хороший результат 👍😁,вес конечно надо держать под контролем вы правы корректировка необходима . Да , 🌸🌸🌸🌸невроз сейчас у всех со всеми проблемами в мире и 🏘 дома . Нервная система-это и на вес тоже влияет , как вы говорите -Покушать -это тоже положительные эмоции ❤❤❤получается 🎉🎉🎉замещение положительных эмоций . Без пирожных-никак особенно женщины не могут без этого жить 😅-я например, влияет на гормональный фон женский 😂🎂🎹🎼🎂🎂
Да , цены космос 🚀 в магазин зайдёшь -5 тыс вообще не деньги . Благодарю, за видео и ваш рассказ 👍😁все отлично ❤❤❤
Короче советов не даю, расскажу просто про свой опыт. Чтобы вовремя ложиться спать, я не задергиваю кусочек шторы и меня будет утренний свет, в итоге я встаю очень рано, а вечером усыпаю хорошо. Я заметила, что многие женщины с возрастом сталкиваются с такой проблемой, что из за тревожности не могут уснуть. Поэтому я сплю под видосы на ютубе. Там исторические лекции. Бубнеж очень успакаивает. Как какой нибудь король казнил своих жен. Класс вообще. Отвлекает и ты усываешь.Поэтому даже супруги начинают спать отдельно. Мужчины спят в тишине, а у женщина вот такое. Взвешиваюсь каждый день. Использую каждую возможность, чтобы ходить пешком. До врача пешком, до магазина, часова прогулка для меня обычное дело.
❤обожаю ваши влоги!
Оксана, я с тобой начинаю худеть. Я наедаюсь на ночь , надо мучить себя, хотя бы мало есть и траву или творог
Держитесь, Оксаночка. У нас тоже всё дорожает на глазах, а зарплата, скотина такая, не повышается... А ещё нам обещают "сложную зиму" с отключением света и тепла.
В смысле ваша система работает?!
К вес 115 кг не противоречит вашему утверждению?
Я могу утверждать, что моя система работает, если я похудела 30 лет назад на 23 кг, так и держу его +- 5 кг до сих пор
Ура, очень ждала этот влог . Удачи вам в похуделках!!! Взвншиваться лучше раз в неделю,не чаще.
Третий комментарий пишу. Потому что зёпка у меня подгорела. Я просто искренне хочу чтоб у вас все было хорошо. Чтоб вы похудели. Но который год одно и тоже.... У вас огромный потенциал. Вы классная баба! ❤ простите за мой хВанцузский) все ваши видео как песня) смотрю будто на кухне сидим и болтаем... Но иногда хочется встряхнуть вас да так чтоб все ваши тортики кофеечки повылетали из бошки...
Если улечу в бан после своего подрыва... Ну таков путь)))
Было все тоже самое у меня. Это климакс. Потеря сна, усталость, набор веса, боли разного характера. К гинекологу- эндокринологу!
Классный ракурс и фон в начале видео!
Оксана, как все знакомо! Успехов! Но, блин жеж, какая вкусная пирожинка в видосике снималась! Сразу захотелось колбаски схомячить😢
ИГ 20/4 - лучшее, что может быть. И безопасно и эффективно.
Ем в 12 и в 16 часов. Остальное время нет ни перекусов, ни объедания.
Привыкаешь за 3-4 дня. Аппетит перебивается горячей водой.
В день выпиваю 30мл воды на 1 кг веса.
И взвешиваюсь каждое утро.
Ем меньше сладкого и мучного. Легко и без этого.
После пандемии похудела на 18кг за 6мес. Сейчас опять начала, тк зимой и весной разъелась, просто начала ужинать плотно. Видимо ужины уже не для меня.
Удачи Вам! Стройности и счастливой жизни!
Столько понабежало сразу советующих, которых просили держать все при себе 🫠 Поэтому хочется просто поддержать. Все обязательно получится, если над собой работать, а то, что вы это умеете - сомнений нет! ❤
Это действительно стоит больших усилий вот так на камеру и большую аудиторию поделиться своими переживаниями. Но я и многие здесь очень в вас верим 🙂
Люди есть люди. А все советы Оксана может воспринимать не лично себе, а как обмен мнениями. Мне например очень интересно кому что помогает
@@ЕленаСмирнова-п3л1ж вопрос в том, как они подаются. Если все начинается с «а я делаю вот так и так, мне помогает то и то» - то к таким вопросов нет. Но есть же отдельная категория людей, которая не может просто так пройти мимо и не оставить свое «зачем ты делаешь это? Тебе нужно вот это/то/туда/сюда» - то это совсем другая форма.
@@yuliiastanishevska9373к сожалению,есть ещё и третьи,которые свои советы излагают в наимерзейшей форме,я думаю, Оксана именно их имела ввиду ...
При стрессе вырабатывается кортизол, гормон тревоги, он разрушается при всякой физической нагрузке, ну хоть проходить те самые 10000 шагов в день
Ой люблю все похудительные дела. Оксана, ваши рассуждения в корне не правильные, простите! Учить не буду, у каждого свои методы, но есть корень, который не изменен 👌🏼
Мне нравится😂 первый кадр - я худею и тд.. второй кадр - кофе с молоком (млять..) и вкусняшкой!!!!😅
Удачи Оксана в похуделках! Пусть все получится и будет все, как тебе желается!🎈
Оксана, здорово, что похуделки начались. Я с Вами несколько лет и мне всё нравится в вашем канале. О сомнениях со стрижкой: Вам так идёт стрижка! Стригитесь.
Оксана, добрый день.мне всё интересно.Здоровья вам и удачи во всех ваших делах.
С удовольствием буду наблюдать за вашим экспериментом. У самой проблемы с лишним весом. Но есть огромная причина этого : Я люблю пожрать! И вкусно пожрать, особенно то, что вредно! Тоже буду брать себя в руки и как когда-то говорила моя стройненькая бабуля " Хватит есть! Женщина не должна есть , она должна пробовать, дегустировать! " Всю жизнь она ела с блюдца и маленькой пиалы. А суп ела десертной ложкой🤣🤣🤣 Любимым блюдом у нее был " теплый французский салат"с большим количеством листьев салата. Она ела его на ужин ежедневно😂😂😂. Главное правило "Есть нужно медленно, положила в рот кусочек и жуй, жуй , жуй"( цитата бабули). Завтра понедельник, начну ка я, пожалуй , с блюдца и десертной ложки😂😂😂 и " долго жевать, жевать, жевать... "😂😂😂 Удачи нам, девочки , в таком нелегком деле как избаление нашего восхитительного и пленительного тела от нескольких десятков кг жира.
Оксана, удачи Вам в Ваших начинаниях!
Оксана, как я вас понимаю 🙂 тоже 115 кг, снизить чем сложно. Желаю вам удачи и себе тоже🥰 буду вдохновляться вашими успехами🥰
Вы мне очень нравитель, вы обаятельная, Оксана!
Худела с вами в 2020 году. Сбросила 14 кг. Потом дом купили и в ремонт ушли, все назад наела 😂 Теперь с начала года скидываю, минус 18 пока. Но бросать не думаю, иначе все назад вернется. Надо постоянно быть в системе и не сдаваться. Такова наша жизнь ❤
Удачи вам, терпения и успехов, Оксана!
Оксана, здравствуйте! Про средство очень интересно. У меня сахарный диабет. Уже похудели не получаются-возраст. Мне 66 и чего только нет в анамнезе. А сбросов веса- нет счета. Результаты были хорошие, но все меньше. Сейчас просто немного стараюсь придерживаться правильного питания. И.... Потихоньку немного скинула. Соблюдаю 8/16 и мне это очень нравится. Никогда не ем на ночь. Мне очень с вами хочется попробовать максимально комфортно сбрасывать вес. Нам удачи! С удовольствием буду смотреть , как и все ваши видео.
Удачи, терпения и отличных результатов!
короткая стрижка Вам оччень к лицу
Оксана😊, давай вместе похудеть!!! Буду смотреть, и вместе двигаться к стройности😉💪💐
Я адская сова, это не то чтобы мешает, но люди живут днём и я с ними не пересалаюст. В 40 лет решила разобраться с этим вопросом. 1. Поменяла спальню на ту откуда встает солнце. 2 убрала шторы блэкауты и повесила белые пропускающие свет. И вуаля в три начинает подниматься солнце и ты уже потихоньку отходишь ото сна, в 5 ты на ногах, потому что солнце в наглую смотрит в окно😂
где это на Планете солнце поднимаеться в 3 ночи?? если только в 5 начинается расвет
Главное, при предыдущих похуданиях были результаты. Возраст еще такой, что всё получится. Желаю успеха
Я без пошлости, но оставайтесь как есть.... Природа знает кому что дать, есть такие мелкие "гады" как гены.. Как говорят в Одессе вы вкусно выглядите! Храни вас Господь
В очередной раз, который за последние лет 10 ? Все закончится пустыми разговорами вокруг да около.
Могу сказать насчет мотивации. Мы пенсионеры,нам по 67 лет. В августе запланировали отпуск в Турции и я за 1,5 месяца до отпуска захотела скинуть 5 лишних кг. Муж у меня работает, у него есть карманные деньги. Он мне предложил шутливый спор - он мне платит по 2 тысячи за каждый скинутый кг., а если уйдут все 5 кг., то еще премия 5 тысяч. В день вылета, с утра, у нас было взвешивание. В итоге на раздельном питании я похудела за 46 дн. на 5,3кг.А 15 т. мне на булавки.
Оксана, конечно, снимай ещё такие видео! Ждём 👍
У меня тоже так при засыпании было, ложусь и думаю, думаю, думаю.... Исключила кофе по утрам и пропила курс мелатонина + магний и комплекс витаминов В6, сплю всю ночь. Но я не "сова".
Смотрю вас больше 5 лет точно, и всё время думаю, как же вам пойдёт французское каре. Я тоже работаю дома, засыпаю в 2 часа ночи. Но у меня правило, будильник на 9.00 и после 20.00, я не работаю. Вот прям тупо в 22.00 я ложусь в кровать, да не засыпаю конечно, но валяюсь, книги, видео и ваши в том числе)))
Когда у меня были серьёзные проблемы, я тоже не могла уснуть, включала ютуб, рассказы, наушники в уши и так засыпала, мне это очень помогло тогда, и про похуделки, пью два месяца Rybelsus, похудела на 10 кг, очень все нравится..
Отличный влог, очень интересно! И про новые таблетки интересно! В общем, Оксана, продолжайте, пожалуйста, снимать такие влоги дальше!!!
Да, цены везде сейчас просто полный трэш, у нас в Италии тоже все дорожает. У нас трое подростков и едят они раз в день - с утра и до вечера… и прокормить их это тот ещё квест.
Приятно Вас слушать и смотреть, Оксаночка 🎉🎉❤❤
У Вас все влоги прикольные 😊
Оксана делай, если тебя это будет мотивировать. Буду смотреть, как фоновое видео.
Оксаночка, во первых вы очень красивая женщина. Во вторых, слушаю вас , как про меня рассказываете. Проблемы со сном, постоянные тревожные мысли, лишний вес, неконтролируемые зажоры. Мне помогли антидепрессанты, банальный прозак. Когда более менее прошли "думательные ночи", перешла на оземпик (российский аналог) , но у меня уже инсулинорезистентность прям была. По питанию не от чего не отказываюсь, но стараюсь акцентировать на адекватном потреблении белка, и клетчатки. Как не странно только на оземпике у меня пришёл наконец качественный сон, и появилась энергия хоть для каких-то дел.
Oksanocka, mnje nravitsja Vasi vlogi ...prodalzaite...udaci Vam❤🎉
Uvidela Vas zavtrak...njamm....nedavno bija vo Francii......uh kakaja ze vkusnaja konditereja u Vas tam.
Jesco raz.....udaci Vam❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Видео норм, делай ещё. Я тоже буду худеть
Лично я закрыла рот на лишние куски.Работала много ,часто до поздна и вечером поздно был чаек с бутербродом.
Когда взялась за себя ,то иногда могла очнуться перед холодильником.
Брала свою волю( не всегда получалось) в кулак пила водичку и все.
Ломка организма была больше 2 месяцев.Сейчас все уже много лет нормально.
Это трудно было
Много ходила и хожу
Недержу дома те продукты ,которые для меня вредны,иногда могу себе позволить себе пошкодничать ,т.е слопать что то ,,вредное,,
Я тоже стройнею)
Поддерживаю вас тоже, всеми лапами, давайте оздоравливаться и стройнеть, вместе! 🤗❤️🦋
Я доходила до 120 кг (заедала эмоции, после смерти мамы).
Вес скакал туда-сюда (я тоже, сова, даже уже будучи в утробе, активизировалась только в вечернее время).
Если я ем на ночь - то всё, вес в лучшем случае стоИт, в худшем - растёт.
Сейчас мой вес 93, продолжаю идти к своему целевому весу.🙏✨️✨️✨️🦋
Солнышко, Оксана, вы такая тёплая, яркая, милая❤ всего самого хорошего вам
Про автобус я, конечно, прифигела 😮
2 года назад (учебный), я с ЗП 40 т.р заходила в магазин и просто не глядя брала все, что хочу. При этом 13 т.р ипотека. А в прошлом я не заметила тех же 40 тысяч, подорожало все, я думала, что у меня за в районе 30, настолько все печально стало
😂 сколько раз слышу о похудении, который раз начинается процесс похудения ,но всё по кругу.
Очень интересно! Обязательно рассказывайте, Оксана!
Оксана, молодец! Ты справишься! Видео отличное! Как в старые добрые времена👌
Я считаю, что вся проблема в сахаре. Нужно отказаться от сладкого вообще. От любого. Кроме фруктов. Я так похудела на мноого. Кстати говоря, я слушала одного эндокринолога. Она говорила, что , если у человека есть лишний вес, то инсулинорезистентность есть однозначно. И на себе проверила. Отказ от сахара сильно снижает аппетит. Потому что, инсулин приходит в норму. Для меня это все было открытием. Всю жизнь я то худела, то поправлялась. Пока не поняла, что проблема именно в сладком. Когда-то я худела на подсчете каллорий. Полгода я сидела и высчитывала прямо с весами это все. Похудела не очень и сильно. Но постояно была голодной. А вот, как раз, при отказе от сахара нет никакого голода и похудела я очень хорошо. Для меня самой это открытие. Оказывается, можно было худеть спокойно, просто отказавшись от сладкого. Ведь мясо, овощи, фрукты можно себе спокойно кушать и не голодать. Ну это мой опыт. Раньше я тоже думала, что немного сладкого можно. Типа ела меньше, но все. Теперь поняла, что нет. Все же
, имеет значение, что именно кушаем. Потому что, это на гормональный фон влияет.
Согласно полностью
просто браво! самая грамотная рекомендация!
Толково написали. Я на себе это проверила
То есть если ежедневно жрать фри и бургеры бо они ж без сахара то прям стройность обеспечена…. Вы там в себе
@@ВитолдВиват Кто сказал, что там нет сахара? Вы сильно ошибаетесь
Очень интересное видео. Я себя узнала в вас. Очень много похожего. Спасибо за видео.
Доброе утро!я желаю Вам удачи,✊️будем смотреть слушать,и худеть вместе с Вами😊
Параллелепипедно, когда Вы едите. Если количество каллорий превышает норму, Вы будете набирать вес, даже если будете есть только утром. Я иногда месяцами по ночам к холодильнику шастаю, потому что днём сплю. И ничего. И худею. Главное, в дефиците каллории держать
Может у вас рак?
@@Moon-bl1cx🤯
@@Moon-bl1cx бессонница у меня, режим сна нарушен. Лет 8 уже. Время сна периодически смещается. .. ... Типун Вам на язык, на всякий пожарный, без обид и тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазили
@@Moon-bl1cx так девушка правильно про дефицит калорий говорит. Я всю жизнь ем на ночь и меняться не собираюсь. Но толстею только когда начинаю есть завтрак и вообще жевать в течении дня от стресса и пр. Хотя для здорового состояния мне достаточно не завтракать (а мне и не хочется) и обедать ближе к 6 часам.
Оксана, вы точно описали мой режим дня. Я вечером в свободное время предпочитаю поработать за компом, хотя это можно отложить на утро, на начало нового рабочего дня.
Да, цены растут не переставая. В продуктовом магазине стандартно оставляю 1500-2000₽ ежедневно, но это с учётом что у меня 1 ребёнок и фрукты-овощи у нас свои
На что же тратите такие большие деньги? У меня пенсия 25 тыс, хватает на еду, коммуналку, мелочи, откладываю на крупные покупки, непредвиденные расходы. И так несмотря на то, что я курю (5 тыс в месяц), к сожалению
@@ИринаХолопова-й6чВы, наверное, более дешевые продукты покупаете... Если покупать более качественную еду, нужно тратить около 30 тысяч в месяц на одного человека.
@@victoriakotova7341 Нет. Молочку, овощи и фрукты, мясо беру на рынках местных производителей. Не покупаю совсем колбасу, сосиски, мясные консервы, кулинарию. Рекомендую каши «Самарский здоровяк» несколько раз в неделю, мёд только Алтайский (с ярмарки). Я из Калининграда. Цены у нас не ниже московских
@@ИринаХолопова-й6ч Да ничего особенного, обычные продукты. да если только мороженое на всю семью купить это уже минимум 200 руб
Сыр любим, масло сливочное очень подорожало, молоко к 100 руб приближается, сметана уже там, рыбу часто беру, да даже вкусные макароны даже по акции дешевле 70 рублей не найти
Про мясо думаю можно не писать, говядина 850 за кг
Спасибо за блог, Оксаночка! Я с тобой ❤
Никого не заставляю, но утром пробую вот так : чайная ложка Псилиума, 2 ст.лож.Клетчатки, 2ст.лож. Овсяных отрубей, заливаю не сладким йогуртом. И одно вареное яйцо. На обед кур.грудка с овощами, орешки. После 17 ч ничего уже не ем
Сохранила на всякий случай. Спасибо
Невозможно есть все время куриную грудку. Разве что моя кошка это делает.
не для нее / хочет жрать все подряд
Давайте Оксана худеть вместе! 🤲
Да 115 кг это уже многовато. По себе сужу. 115 кг это уже сказывается на жизни. 80-90-105 кг особо не замечаются кроме одежды.
Мне помогает заснуть Melatonin, покупала с натуральным составом ( в магазинчике природных товаров) доза была 1 mg, можно принять и две таблеточки за час до сна. ( при стрессах я и по 5mg, принимала на ночь) очень помогает при нарушении режима сна.( привыканий нет).
Лично я не люблю сладкое, но голодной спать никогда не ложусь - могу съесть пару яиц с кусочком хлеба и сыром или кусок курицы. ( хоть в 2 часа ночи, если захотелось😂). Завтрак всегда т.к. встаю 6.45. Обед 16ч. Ужин как придётся и может состоять из пару яиц и холодного мяса на бутерброд. В течении дня никаких перекусов.
Ура! Похуделочный влог!
У меня вес набирается при стрессе, причем я не заедаю. Просто откуда то берется и все 😡. Но зато я классно стройнею когда влюбляюсь 😉. Ни в том, ни в другом случае не изменяется режим питания 🤷. Вот что делать? 🤦 😂😂😂😂
Влюбляйтесь чаще! 😊
При стрессе повышается уровень кортизола, а он разрушает организм, поэтому и говорят, что все болячки от нервов)))) включайте здоровый пофигизм, я себе в определённых ситуациях говорю, это не смертельно и, часто отпускает))))
И у меня так: при стрессе толстею, а когда влюбляюсь останавливаюсь полнеть (но не худею 😢). При разводе от стресса поправилась на 20кг за два месяца. Практически ничего не ела. Потом влюбилась, но 20 лишних кг так и не сбросила
Кортизол замедляет обмен веществ и задерживает жидкость. Поэтому некоторые из-за стресса даже питаясь малым количеством все равно набирают вес. А при влюбленности - гормоны радости, которые наоборот ускоряют обменные процессы, вот и худеете.
Радуйтесь! У меня стресс постоянный, а влюбиться я больше не могу, и так много лет. Но вес набирался с 46 лет до 48 лет + 10 кг и пока 2 года стабильный
Оксана, я за похуделки! Смотреть буду. Поддерживать буду. Худеть вместе с Вами тоже буду. У нас все получится!
Не надо худеть с Оксаной. Последний раз, когда я смотрела Оксану, она была 103, а сейчас похудела до 115. Я такого не ожидала. Но Оксана сама все знает. Только не идите по ее стопам.
Не СКОЛЬКО, а ЧТО! вот в чем вопрос!
Оксаночка вы такая обаяшка ! И вот вам мой совет - забейте на всех советчиков и Вперёд! Я с вами😊
Рада такому формату видео) всегда нравились ваши влоги) желаю удачи в похудении) я сама буду садиться на диету, но там по здоровью, обнаружили SIBO, хожу как шарик😂будет конечно тяжело, но надеюсь привыкнуть))
1 в 1 проблема с режимом дня и тоже не могу рассабиться - размышления в голове о проблемах вместо сна. Утром тоже голода нет, т.к. на ночь ем. Раньше "магний с кальцием и витамин д" помогал от solgar. А сейчас не действует, может фальсификат.
Мой вес « уходит» когда перестаю есть хлеб и сахар ( только 2 ложечки с чашкой кофе 1 раз в день). А ещё печени немного помочь надо - шрот расторопши или лён. Плюс велосипед . Лето у нас сказочное получилось : сентябрь - 4-ый месяц лета.
Вот, Оксана, и у меня так, в бессонные ночи рой мыслей в голове, как если бы я что-то решила 😂
Ура!Похуделочки❤
Спасибо за видео! Про аналог оземпика очень интересно.
Про ночной дожор - товарищ Алексей Водовозов, научпопер, сказал что если уже не уснул до 12 то есть надо, там какой-то всплеск инсулина и если ему не дать вкусняшку плохо будешь спать, а недосып это фактор набора веса, такая вот шутка.
Оксана, не то слово "интересно".😀
Рада Вас видеть
Как жить?
Затягивать пояса, кто на талии, кто на шее (с)
Муж же растил уже во дворе помидоры - постараться, начать опять выращивать у себя во дворе урожай.
Видосик - гуд! Ждем про оземпик подробности
Какие подробности , отказали же в назначении оземпик ?
@@tety6064ну про аналог Оксана обещала
@@СветланаСитнова-ю8м ну да , про аналог я поняла , но тут требуют подробности про оземпик ))
Вот я отношусь к тем, кто при стрессе не ест, от слова совсем. Доходит до рвоты.
Помню как вы с мамой неплохо худели по своей системе.
Буду следить за "похуделками".
Мечтаю о такой таблетке чтоб есть не хотелось. Почти 3 года в незатухающем стрессе, похудела конечно, но никому такого не желаю. Есть хочется, но смотреть на еду тошно.
@@ТатьянаИвахнова-м2лтайские таблетки бвли такими - люди их пили по часам и на еду вллбще не смотрели.
Потом это аукалось дикими проблемами
@@ТатьянаИвахнова-м2л семаглутид такая таблетка
У меня почти так же, но зависит от типа стресса и его механизма. Бытовой стресс, проблеммы, долги, учеба, переживания - заедаю. А когда стресс такой, что его скорее можно назвать горем, даже если это следствие затянувшейся депрессии, то еда не лезет неделями. Худеешь страшно
Конечно нам интересно! Про аналог этот!❤