Bucharest Half Marathon 2023 - Mi s-a făcut rău de la efort după 3 săptămâni de pauză | Race
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2023
- Din 2013, de când m-am apucat de alergare, am alergat în fiecare an cel puțin un semimaraton în București (în afară de 2020, când nu s-a organizat), așa că nu puteam lipsi nici anul acesta.
M-am înscris încă de dinainte să plec în Statele Unite ale Americii, și pace-ul meu cel mai confortabil la semi și la maraton fiind undeva între 4:30 și 5:00, am ales calea de mijloc, și anume ca pacer de 1h40m.
Am mai participat de 2 ori ca pacer de 1h40m la București, așa că eram familiar și cu traseul (sau cel puțin cu zonele), și cu temperatura/vremea, și cu pace-ul. Sau cel puțin așa am crezut până când am fost nevoit să iau o pauză de 3 săptămâni.
Eram nesigur pe mine, pentru prima dată nu știam dacă pot să duc cu bine cursa la final cu pace de 4:43, cât era necesar pentru a intra sub cele 100 de minute pe semimaraton. Aveam dubii și voiam să renunț, dar în ultima clipă mi-am luat inima-n dinți și am pornit ca pacer.
Nu are rost să povestesc cursa mea, spun doar atât: m-a chinuit destul de mult și nu mi-a fost bine, mai ales în a doua parte. Sper că am fost de folos cel puțin unora din cei care au țintit acest rezultat.
#TheRunderer
Bucharest Half Marathon pe Garmin: connect.garmin.com/modern/act...
Bucharest Half Marathon pe Strava: / strava
Dacă vă plac video-urile mele, dați un subscribe și click pe clopoțel, să aflați din timp când postez clip nou.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
REDUCERI:
10% reducere pe Gymba (www.gymba.ro/) cu codul promoțional: therunderer
5% reducere pe Lerato (www.lerato.ro/) cu codul promoțional: Runderer
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Alătură-te la revolut: www.revolut.com/referral/grp1989
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Facebook: / grp1989
Instagram: / grp1989
Strava: / strava
Garmin: connect.garmin.com/modern/pro...
Music RUclips Channel: / @grp1989
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
The Runderer on Facebook: / therunderer
The Runderer on Instagram: / the.runderer
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Check out my band on Facebook: / scarsofastory
Check out my band on Instagram: / scarsofastory
Check out my band on RUclips: / scarsofastory
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ha, that's me la 3:21 :)) Mi s-a parut mie ca tu esti. Lol
Next time say hello :D
3:25 Fix așa am pățit în dimineața cursei, am ajuns la prima oră în dimineața cursei și nu am mai prins tricou, când am întrebat unul dintre organizatori de ce nu mai au mărimea pe care o aveam aleasă în momentul înscrieri mi-au transmis: "de ce nu am venit de ieri ca să ridic kit-ul" , când le-am spus că vin din altă localitatea "de ce nu am trimis pe cineva ca să-mi ridice kit-ul" , lipsă totală de respect, să nu mai vorbim despre ce oferă pentru prețul înscrierii.
Bineînțeles că le-am scris email, la fel, după multe email-uri mi-au zis că mi-au răspuns, apoi că nu mai găsesc solicitare mea și când le-am trimis din nou solicitarea nu au mai răspuns 😂
Da, știu, asta a fost mereu o problemă la aceste curse. Și eu am pățit-o. În străinătate primești ce ți-ai trecut la înscriere, și la unii am văzut booth de swap, puteai face schimb de mărime în limita stocului, separat de cele rezervate.
Primul💪💪👑❤‼️
💪💪
Felicitari, Peter. In urma cu 3 zile mi s a facut si mie rau la Trascau si, asa cum ai mentionat, simti daca ti-e rau si nu mai poti sau ti-e rau si totusi mai poti. Si s-a mai putut :)
Mulțumesc frumos! Felicitări și ție! E foarte important să știi când să te oprești sau când să o lași mai moale.
Take care .Stii vorba aceea -You don't use it , you lose it ! Totul e OKAY , bine ca esti OKAY !
Finalul vlog-ului , foarte frumos si mobilizant .Prieteni de toate natiile si limbile .Bravo , sincere felicitari .Am mai spus-o de multe ori , Romania si Ungaria ar putea deveni cea mai puternica uniune din Europa de Est si ...nu numai ! Lipseste un pic de minte - de ambele parti !
Așa este.
A fost frumoasa cursa, am alergat si eu, dar foarte cald mai ales spre final dupa km 15-16. Cativa alergatori nu au rezistat pana la final. Dar oricum, felicitari pt pace 🥳 si pt video!! ... Si apropo de nutritie: ar fi fain si util daca poti impartasi niste sfaturi / pareri despre cum putem sa ne "alimentam" atunci cand ne antrenam pt astfel de curse lungi, sau bineinteles din ce alte surse ne putem documenta. Multumim 👍😊
Mulțumesc frumos! Felicitări și ție! Când o să am timp, poate o să fac ceva video-uri despre cum mă alimentez eu. Alimentația mi se pare destul de subiectivă, nu funcționează la fel pentru toată lumea.
@@TheRundererperfect de acord! multumim ;)
Cu mare drag!
Salut, ce papuci folosești pt semi ? Ms !
Salut! Depinde de situație. În general, la maratoanele și semimaratoanele la care voiam sa alerg puțin mai tare am folosit Adidas Adizero Boston 10. La alergări mai lente am folosit și Adidas Ultraboost sau Adidas Solar Glide.
@@TheRunderer ms mult de răspuns. Adizero boston se cam aseamănă cu adizero adios 7?
Adizero Adios 7 nu are tije de carbon, și mi se pare că și talpa o are ceva mai subțire decât cum o are Boston 10-11-12.
@@TheRunderer ms !