4 Tips voor Depressie Overwinnen
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- Hoe kom je uit een depressie? Wil jij je depressie overwinnen? Ik geef 4 tips, gebaseerd op psychologisch onderzoek en mijn eigen ervaring met depressie overwinnen.
Aanbevolen antidepressivum Sint Janskruid is riskant om te combineren met: anti-conceptie pil, andere anti-depressiva, XTC en andere illegale drugs die serotonine beïnvloeden. Check het gerust nog even met je apotheek voordat je aan Sint Janskruid begint.
Wil je mijn mindfulness meditatie downloaden?
Ontvang een gratis meditatie album:
www.betekenisvolleven.eu/meditatie
*Geestelijke verzorging en life coaching sessies (vrijblijvende intake voorlopig gratis)*:
www.betekenisvolleven.eu/begeleiding
Download het gratis zelfvertrouwenpakket:
www.betekenisvolleven.eu/zelfvertrouwenpakket
Geestelijke verzorging en life coaching
online met Els van de Schoot
www.BetekenisvolLeven.eu
Dank je voor de sympathieke boodschap 💗
Fijn, Marie-José!
Dit klinkt heel betenisvol. Ik heb een zware depressie vd eenzaamheid in portugal. Hoe kuun jij mij helpen.. ❤
Sorry maar natuurlijke producten zal jou niet helpen.Om door moeilijke tijden heen te komen zal ik aan de huisarts SSRI vragen,deze antidepressiva zijn medicijnen die als eerste gebruikt wordt.En zorg dat je een psycholoog of psychiater krijgt
Hoi hoi! Wat naar... dat je daarmee worstelt! Die eenzaamheid in Portugal. Ik hoor het wel vaker, dat het echt zwaar kan zijn om in het buitenland te wonen en de verbinding te missen. Neem gerust een kijkje bij wat voor begeleiding ik je kan bieden: betekenisvolleven.eu/begeleiding/
Hoi ook aan Aebb. Bednkt voor je bericht! Sint Janskruis is een natuurlijke SSRI, het heeft dezelfde functie namelijk de heropname van de serotonine remmen. Ik raad zelf vaak aan Sint Janskruid éérst te proberen, omdat het zo weinig bijwerkingen heeft. Mocht het niet passen of voldoende zijn, dan zou iemand altijd daarna nog kunnen kijken of sterkere medicatie beter werkt. Echter heb ik al zo veel mensen gesproken die erg vervelende bijwerkingen kregen, dat ik het zelf eigenlijk niet snel aanraadt. Uiteindelijk is medicatie natuurlijk ook een symptoom bestrijder. Terwijl er psychologische oorzaken zijn die echt de aandacht verdienen.
mindfulness is wat anders dan meditatie. Mindfulness is het waarnemen zonder ordeel. Meditatie is met inspanning concentreren; aandachtsconcentratie. Minfullness wordt vaak gebruikt om een onrustige geest te kalmeren.
Bedankt voor je comment!
Ik ben het met je eens, de twee zijn precies hetzelfde. Mindfulness is meer dan meditatie. En meditatie is meer dan mindfulness. Uiteraard is er wel overlap: mindfulness meditatie.
Zoals ik het ben tegengekomen bij de GGZ en bijvoorbeeld het beroemde werk van John Kabat-Zinn met depressie patiënten, bestaat een cursus mindfullness voor mensen met depressie eigenlijk altijd uit uitleg + heel veel mediteren.
@@BetekenisvolLeven Niet helemaal waar. Mindfulnes is wel degelijk mediteren, vooral volgens boedhistische en taoistische ideeen. Alleen hebben ze alle ideeen die aan deze twee filosofien (zoal karma, dharma etc.) ten grondslag liggen verwijdert. Wel is het erg handig om je omgeving te voelen en accepteren,. Maar ook dat is uiteindelijk mindfulnes; de slang die in zijn eigenn staart bijt. *supergrin*
Uiteindelijk gaat het erom om je niet te laten meesleuren door alle stromen van emoties en daaraan gerelateerde gedachten, maar het midden te zoeken en behouden.
lieverd, helaas werkt dit niet bij mij, heb last van de duistere machten, geesten en demonen..daar word je heeeel depressief van.
Dag W G. Wat naar!! Ik heb daar zelf geen ervaring mee. Er zijn mijns inziens drie wegen die je vanaf daar kunt gaan:
1) De hulp inroepen van een exorcist of sjamaan.
2) Zelf leren hiermee om te gaan (daar is vast veel over te vinden als je googelt).
Of 3) Checken met een psychiater of je misschien last hebt van psychose / schizofrenie, in dat geval is er natuurlijk medicatie die ontzettend behulpzaam kan zijn. Wees wel ook kritisch naar de medicatie, veel anti-psychotische medicatie komt met bijwerkingen en in dat geval kun je verschillende medicatie proberen tot je de juiste vindt voor jou.
Mocht je met mij willen werken, kan ik je alleen bijstaan en met je sparren. De oplossing heb ik niet voor je, daar is het niet genoeg mijn expertise voor.
Heel erg veel succes!
Ga psalmen zingen dat helpt .
Tip bedoelt ie 😜
Oh ha ha nu snap ik hem wel!
type voor depressie: praat met een Latino😆😆😆😆
Ik geloof dat ik jouw berichtje niet helemaal snap, Luis ;)
Oh, ha ha! Soms lijkt het inderdaad wel alsof wij in het westen ons veel druk kunnen maken. Terwijl elder mensen die veel 'minder hebben' toch heel gelukkig kunnen zijn. Mensen in Latijns Amerika zijn volgens mij heel goed in het leven vieren. Wat is jouw ervaring, Dannyi?