Как накачать плечи дома без гантелей и резинок

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 16

  • @andreifox3367
    @andreifox3367 25 дней назад

    Классное видео :) Лайк, подписка. Желаю развития каналу!

  • @max-j2x
    @max-j2x 11 дней назад +1

    *Я КАК КРЁСТНЫЙ ОТЕЦ НАТУРАЛЬНОГО БОДИБИЛДИНГА ПОСТАВИЛ ЛАЙК*

  • @nebot7486
    @nebot7486 7 дней назад

    Ролик супер 🤩💸💸💸👍🏿🌟

  • @hugeapples100
    @hugeapples100 26 дней назад

    покажи дельты, вот бы 30 дней челлендж на плечи, и результат до/после, это было бы уже другой разговор

  • @ЕвгенийКовальчук-й7с

    Так ведро потом можно будет наполнить песком, потом гравием и уже потом цементом.
    Тогда мышечная масса наверное будет больше?

    • @PrimateBodybuilding
      @PrimateBodybuilding  24 дня назад

      Вообще, до тех пор, пока ты можешь делать упражнение в диапазоне 5-30 повторений, можно считать, что ты получаешь от него максимум. Если уже больше 30, где-то 35-40, имеет смысл повышать вес. И тогда да, и гравием, и песком.

  • @Yaroslav.Rudenkov
    @Yaroslav.Rudenkov 25 дней назад

    Конечно, нагрузить мышцы можно и ведром, и рюкзаком, и резинкой, но это все в большинстве своем имеет срок службы. Немного потратиться на гантели, которые прослужат до конца жизни.🙂А так молодец, круто!

    • @PrimateBodybuilding
      @PrimateBodybuilding  25 дней назад

      Спасибо!) Да, с ведром есть такая сложность. Но дельты - довольно маленькие мышцы, и для них простого ведра, которое наверняка и так есть у каждого дома, может хватить на очень долгое время!

  • @IgorsVjalkins
    @IgorsVjalkins 26 дней назад

    Не знаю как кому,но ты как то внушаешь больше доверия,чем все эти стероидные блогеры....

    • @PrimateBodybuilding
      @PrimateBodybuilding  26 дней назад

      Спасибо!) Но забавно получается, что лично мой один из главных источников информации - это как раз стероидный блоггер.

  • @IgorsVjalkins
    @IgorsVjalkins 26 дней назад

    Ты не планируешь домой покупать штангу и скамью и показать с ней,что и как делать?

    • @PrimateBodybuilding
      @PrimateBodybuilding  26 дней назад

      Пока что не планирую ничего такого, но предполагаю, что в ближайшем будущем возьму домой гантели и скамью. Я до этого ходил в зал, до лета примерно, но у меня кончился абонемент, а с деньгами напряжёнка, и сейчас ситуация налаживается и через месяцок-другой снова начну гонять в зал.

  • @Джей-г1ы
    @Джей-г1ы 13 дней назад

    я плечи мусорными пакетами подкачал) реально лучше чувствую плечи с пакетами с мусором чем с гирями))ахахахах прям разрывает плечи от пакетов, от гирь такого нет!

    • @PrimateBodybuilding
      @PrimateBodybuilding  13 дней назад

      Может дело в хвате или в количестве повторений?)