TRZY SZYBKIE DESERY Z SERKA WIEJSKIEGO KETO LOW CARB 😍

Proste, smaczne wykorzystanie znanego serka, który znakomicie sprawdza się w deserach 🥰 Wykaz składników i makroskładników znajdziesz poniżej i w przypiętym komentarzu.
📌Pakiet Keto Pieczywo bit.ly/ketopie...
📌Keto zupy bit.ly/zupy
📌Keto chleb bit.ly/KETOCHLEB
📌Keto serniki bit.ly/ketoser...
📌Najnowsze publikacje znajdziesz tu bit.ly/nowyebo...
📌Zapisz się do NEWSLETTERA i odbierz aż 11 keto przepisów na muffiny na słodko i słono, idealne do pracy i szkoły! Zapraszam sklep.saganek.pl/
📌 RACUCHY
15 g mąki kokosowej lub 25 g mąki migdałowej,
15 g mąki bambusowej,
200 g serka wiejskiego,
2 jajka,
ok. 40 g startego jabłka,
szczypta soli,
ćwierć łyżeczki proszku do pieczenia,
1,5 łyżki smalcu/oleju kokosowego/masła klarowanego do smażenia.
Makroskładniki w całości / w jednym racuchu (7):
białko 36 / 5,1 g,
tłuszcz 47 / 6,7 g,
węglowodany 11 / 1,6 g,
kalorie 624 / 89 kcal.
📌 KREM Z OWOCAMI
200 g serka wiejskiego,
ewentualnie 1 łyżka oleju mct,
1-2 łyżki soku z cytryny,
garść borówek,
opcjonalnie słodzik
Makroskładniki w całości (bez masła migdałowego i kakao):
białko 23 g,
tłuszcz 20 g,
węglowodany 22 g,
kalorie 353 kcal.
📌 MINI SERNIK
200 g serka wiejskiego,
2 jajka,
30 g mąki migdałowej,
20 g mąki bambusowej,,
1-2 łyżki erytrolu,
szczypta soli,
aromat śmietankowy lub wanilia,
opcjonalnie 1-2 łyżki soku z cytryny,
skórka z cytryny,
150 g borówek.
Makroskładniki w całości:
białko 44 g,
tłuszcz 37 g,
węglowodany 28 g,
kalorie 624 kcal.
📌 Szybkie i zdrowe zakupy zrobisz w sklepie e-superfood.pl/. Z kodem "saganek" otrzymasz dodatkowy rabat 💖
#KETOdeser #prosteKETO #ketoAIRFRYER
Zapraszam także:
Facebook: bit.ly/3cEncye​​​
Instagram: bit.ly/3ayF23W​​ ​
📌 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉
📌 Dziękuję, że tu jesteś. Zostań ze mną na dłużej. Subskrybuj kanał, aby poznać więcej ciekawych i prostych przepisów 👉🔔
Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛
📌 buycoffee.to/s...

[@SaganekPL]

📌 RACUCHY
15 g mąki kokosowej lub 25 g mąki migdałowej,
15 g mąki bambusowej,
200 g serka wiejskiego,
2 jajka,
ok. 40 g startego jabłka,
szczypta soli,
ćwierć łyżeczki proszku do pieczenia,
1,5 łyżki smalcu/oleju kokosowego/masła klarowanego do smażenia.
Makroskładniki w całości / w jednym racuchu (7):
białko 36 / 5,1 g,
tłuszcz 47 / 6,7 g,
węglowodany 11 / 1,6 g,
kalorie 624 / 89 kcal.
📌 KREM Z OWOCAMI
200 g serka wiejskiego,
ewentualnie 1 łyżka oleju mct,
1-2 łyżki soku z cytryny,
garść borówek,
opcjonalnie słodzik
Makroskładniki w całości (bez masła migdałowego i kakao):
białko 23 g,
tłuszcz 20 g,
węglowodany 22 g,
kalorie 353 kcal.
📌 MINI SERNIK
200 g serka wiejskiego,
2 jajka,
30 g mąki migdałowej,
20 g mąki bambusowej,,
1-2 łyżki erytrolu,
szczypta soli,
aromat śmietankowy lub wanilia,
opcjonalnie 1-2 łyżki soku z cytryny,
skórka z cytryny,
150 g borówek.
Makroskładniki w całości:
białko 44 g,
tłuszcz 37 g,
węglowodany 28 g,
kalorie 624 kcal.

[@Joanna-hr6zw]

Doskonałe propozycje. Deserek jagodowy rewelacja!! Z serca dziękuję

[@lilkab9359]

Dziękuję ❤

[@annamatusiak-stanczyk1403]

Rewelacja dziękuję 💗

[@mariakarolak7330]

😋dziękuje ❤

[@lucynasawicka9603]

Jak dla mnie racuchy bardzo przeciętne smakowo

[@ShredPerspectivesWorks]

ale bedzie robione jak wypłata wpadnie

[@paweuy]

Twaróg, masło itp towary luksusowe powoli...

[@frikuus]

@@paweuy jak ktoś kupuje mąkę bambusową/kokosową w markecie, to wcale mało nie płaci. Z resztą, wielu Polaków żyje od 1 do 1 i wcale nie ma dużej wypłaty, a jeszcze inni przewalają wypłatę, więc pod koniec miesiąca jest problem.

[@MagdaLena0106]

W weekend postaram się coś stworzyć, wieczorem po pracy już nie mam weny 😊

[@lidiakabat7675]

❤

[@Izabela-d9s]

❤❤❤🎉

[@AnnaCicha]

🫠❤

[@ela6479]

To jak żyć w Polsce???😳

[@Iwka-b6e]

czym można zastąpić mąkę migdałową, niestety nie toleruję migdałów. 🥰

[@SaganekPL]

Można dodać trochę mniej kokosowej 😊

[@Iwka-b6e]

@@SaganekPL dziękuję ❤