【朝ヨガ20分】毎日のルーティンにおすすめ！1日を活動的に過ごすための朝ヨガ

[@しまさん-s5e]

朝ヨガをPM3:30スタート。午後のけだるい時間にもピッタリのレッスンです。胸をしっかり開くポーズ、背骨をしっかりねじってたっぷり呼吸を意識できました。いつレッスンしても、身体スッキリ呼吸深々とリラックスして気持ちスッキリすると思います。とてもいいレッスンです。そうです、不意のお鼻むずむずくしゃみは止められません！！（笑）いつもありがとうございます。

[@hikariyoga]

しまさん、こんにちは✨
こちらの朝ヨガ、午後のお時間でもピッタリだったようで何よりです☺️そこまでハードな動きがないので、確かにいつ行っていただいてもマッチしそうですね🧘‍♀️気に入っていただけて嬉しいです！
くしゃみで中断はあるあるでございます🤧笑
こちらこそいつもありがとうございます✨
午後も良い1日をお過ごしください🙏

[@rumikom1121]

本当にヒカリさんのヨガは体が伸びますね。呼吸も深まって気持ち良く終わったところの最後のNGシーン？朝から爆笑させてもらいました　笑　可愛らしさにも癒され良い一日を過ごせそうです！ありがとうございました！

[@hikariyoga]

るみこさん、今朝も早速ありがとうございました🧘‍♀️✨最後のNGシーンもお気付きいただけて、、
レッスン途中で壮大なくしゃみ連発、動画撮り直しました🤦‍♀️笑
ひと笑いもご提供できて何よりです😆
今日も素敵な1日をお過ごしください🌿✨

[@なおこ-y2q]

ヒカリ先生こんにちは！朝ヨガ全身凝り固まり、浮腫んでもいたのですがじんわり汗も出てきて目覚めてきました。今日もありがとうございました😊

[@hikariyoga]

なおこさん、こんにちは！
この時期むくみますよねぇ😮‍💨
良い目覚めに繋がったようでよかったです✨
またよろしくお願いいたします💓

[@kara2021]

ヒカリ先生おはようございます。今日から10連休（と言ってもパートなので複雑な気分）のスタートが気持ちよく始まりました。体の前面・側面・背面が満遍なく伸びて呼吸が深まりスッキリです。　私は先生のレッスンのギターのBGMが大好きで、レッスン後は体も心も整いました❤️ ありがとうございました😊

[@hikariyoga]

まどかさんこんにちは✨
わー、10連休羨ましいです🤣🩷そんな素敵な連休の初日に行っていただけて嬉しいです🥰
ギターBGM、私もすごく好きなので気に入っていただけてよかったです✨特にフローヨガによく合い、癒されますよね☺️
今日の夜アップする予定のフローヨガもギターBGMにしているのでよかったらぜひ💐
素敵なGWをお過ごしください🌿

[@te2498]

ヒカリ先生こんにちは😊
コメント遅くなりましたが、気持ちよかったです〜🌿‬
ちょっと気持ちがモヤモヤしていたのですが、終わった後は身体もじっくり伸びていてモヤモヤもすぅ〜🍃と抜けました。ありがとうございました〜😌

[@hikariyoga]

TEさん、こんにちは✨
お試しありがとうございます🧘‍♀️
モヤモヤした気持ちもスッキリ晴れたようでよかったです🌿
またよろしくお願いいたします🥰

[@imaizuminaoko4200]

とても身体が伸びる、気持ち良いヨガですね🌸
朝の頭の重だるさが、消えていきました。
もう少し動きたいので、ダウンドックやday1の後半をこの後に足して行なっています☺️

[@hikariyoga]

こちらもお試しいただきありがとうございました☺️
重だるさもなくなったようでよかったです🙌🏻
その時の気分や体調に合わせてヨガをチョイスできるのがお家ヨガの良さですよね🧘‍♀️✨
またよろしくお願いいたします💐

[@mahounokidoran]

体側が気持ちいい❤毎朝できますね。ありがとうございます❤

[@hikariyoga]

きどらんさん、早速ありがとうございます🥰
朝から体側伸ばすとめちゃくちゃ気持ちがいいですよね✨
今日も素敵な1日になりますように🙏

[@noritama-g1m]

朝の澄んだ空気がたっぷりと体の中を巡るのが分かります❤朝にピッタリ👍🏻✨

[@hikariyoga]

典子さん、早速朝イチからありがとうございました☺️
この爽やかな時期にマッチしたのびのび朝ヨガですよね☀️
今日も素敵な1日をお過ごしください🌿✨

[@hisa_kasumi28]

気持ちよかった〜っ😌💓ありがとうございました🥰最後おもしろ可愛いくて何度も観ちゃいました😂💓

[@hikariyoga]

こちらもお試しありがとうございます☺️✨
豪快なくしゃみからの何事もなかったかのように🧘‍♀️ｽﾝｯ と始める流れが自分のことながら面白いですよね😂
いつもこんな感じで撮影しています👼笑

[@hisa_kasumi28]

あはっ😂またNGシーン楽しみにしてますね😁💓

[@なお-i8s8y]

朝起きてすぐ行いました😊
固まっている身体が気持ちよく伸びてとてもスッキリし１日スタート出来ました
ありがとうございました❤
最後のNGも可愛かったです😆

[@hikariyoga]

おはようございます☀
朝イチにありがとうございます☺️NGシーンまで🤣
スッキリできたようでよかったです🤸✨
今日も暑くなりそうですが、素敵な一日をお過ごしください🌼

[@Masae777]

固まっていた体が気持ち良く伸びました。
スッキリしました。
今日も頑張ります。

[@hikariyoga]

まさえさん、こちらもお試しありがとうございました☺️
今朝はビックリするほど寒かったですが、身体がよく伸びたようでよかったです🌸
またよろしくお願いいたします✨

[@角間英子-w9u]

都合により、夜に行いました😊
忙しくて肩もガチガチでしたが、すっかりゆるみました。
いつもありがとうございます！！💕

[@hikariyoga]

おはようございます☀
夜でもよくほぐせたようでよかったです☺️🌙
こちらこそお忙しい中、いつもありがとうございます🥹