Recomendaciones para una Vida Saludable
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- Опубликовано: 14 июл 2024
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Vivimos una vida sedentarias y los desafíos de la salud moderna, a través de un estilo de vida más saludable, con el divulgador de salud y vida personal destacado Antonio Valenzuela y el preparador físico experimentado Víctor Tellez, se nos brinda valiosas recomendaciones.
En este artículo recogemos unas recomendaciones sobre como llevar una vida saludable, los riesgos de la vida sedentaria, y la importancia para nuestra salud de las mitocondrias.
A lo largo del video Antonio y Víctor abordan temas clave como:
La Importancia del Ejercicio Físico Regular
La Importancia del Ejercicio Físico
El Poder de las Mitocondrias en Nuestra Salud
Recomendaciones para una Vida Saludable
-Incorporar pequeñas caminatas durante el día, especialmente para aquellos con trabajos de oficina.
- Establecer rutinas de ejercicio que se adapten a nuestro nivel de condición física y preferencias.
- Prestar atención a nuestra dieta, enfocándose en alimentos que potencian la salud mitocondrial, como los ricos en antioxidantes y nutrientes esenciales.
- Priorizar un descanso adecuado y técnicas de reducción del estrés para un bienestar integral.
- Hacer Ayuno
Despierta
Wake up
Antonio me das vida me das lo que necesito cada día ❤tus podcasts me invaden dentro de mi. Gracias
Muchisimas gracias a Los dos...Antonio cada dia me mola mas tu informacion..gracias a Los 2❤🎉❤
Interesantísimo desde el minuto 1,,,,,,,,
Víctor lleva el apellido que llevaba mi abuelo,que llevo yo ,,,,,es un apellido de luchador nato,,,,,,
La vida saludable empieza cuando nos rodeamos de personas que nos aporten algo POSITIVO en nuestras vida,,,,,,,
La vida saludable, emocional y físicamente parte primero de nosotros mismos. No podemos tener relaciones ni interactuar si no nos respetamos, no ponemos límites o somos comprensivos.
👏👏👏👏👏👏 Gracias!!!!!
Se ve más personas en coche que caminando. El coche no debe usar con motivos de ocio. además todo el que puede permitirse mover en coche MedioAmbiente le debería cobrar un impuesto por contaminación atsmosferica. Y más si ese billete único de transporte por el que se está luchando se ponga en acción.
En fin...Con Dios❤
Mil gracias por esta charla tan tan interesante. Te da muchísimo que pensar. Gracias.🙏🙏🙏🙏
Muchas gracias
Me ha encantado y ayudado mucho!! Que divertido es Antonio, muchas gracias por compartir este contenido tan valioso ❤
Gracias ❤
Soy una persona muy activa. Y escuchar qué te digan que te muevas, siendo algo normal y basico. Me suena muy extraño. Siento que estoy viendo y viviendo la invitación a ser básicamente humanos. No se exactamente como describirlo😮