【正念小學堂】30_檸檬咬一口

一想到檸檬🍋…你的腦海中會出現什麼呢？
它的清新香味?還是酸酸的滋味呢?
本集正念小學堂，Connie講師將與大家分享：帶領我們如何透過對檸檬的想像，將感受想法和身體的連結🔗，在一呼一吸中提高大家正念、增加身體敏銳度，學習用「開放、接納、不批判」的態度，更客觀來看待每個事件的真面目喔！
🔖【各節重點】
00:15 什麼是檸檬咬一口練習
00:52 正念實作練習
02:47 實作溫馨提醒
03:25 正念複習冊
＃感官 ＃檸檬 ＃敏銳度 ＃親子互動
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