普段のライドで強くなるためにできる3つのコツ

[@miechan6100]

生活上時間が取れない自分だけど、週一ライドに組み込めるコレならできそうです‼️
私の保存版‼️
ありがとうございます🎶

[@はやし-z3f]

日本を愛する精神は強くなるほどあればなんとなくパワーがわいてくるものもその一つかな

[@user-ft9sp5sf8e]

トレーニングすればするほど辛いことには変わらない！

[@user-vk7ox2og3l]

わかりやすいです😊
狙ってはできないけど、向かい風も良い負荷かかっていいですね。

[@ななななななこ]

同じトレーニングでも細かく調整するだけで伸びるようになるんですね、ためになります

[@バッジコレクター非公式]

これはありがたい

[@user-rj5mu3no1b]

「ガチ勢みたいにキツイトレーニングしてまで速くなりたくないけど、無理のない範囲で速くなりたいなぁ」という一般人のワガママな願いを叶えてくれる素敵な動画でした！w

[@保高ねすと]

私は、ロードバイク歴3年目の初心者です。毎回、動画拝聴させてもらってます。初心者にアドバイスありがとうございます。雨の日以外は、最低でも30分アドバイス通り乗ってます。これからも初心者向けyoutube動画アップよろしくお願いします🙇‍♂️。

[@wannyanpapamama]

初心者です。3〜5分、全力と言うのは相当キツイと思うのですが…　全力だと徒競走でも無酸素運動に近く成るので数秒しか出来ないと思います。3〜5分続く全力と言うのがどの程度の強度なのか、具体的に教えて欲しいです。

[@stradista]

パワーメーターを利用して、自分の5分の限界パワーを測定するといいです。他の方法では曖昧です。

[@tackyaa]

鼻声〜笑