Я ВЕРНУЛСЯ! Что ДАЛЬШЕ?
HTML-код
- Опубликовано: 20 дек 2023
- Друзья, думаю многим из Вас будет полезно приобрести индивидуальные планы тренировок, которые Вы так долго ждали и спрашивали. Наконец то я это сделал и специально для вас создал Лыжную школу LEVEL, где вы сможете приобрести онлайн тренировки, ведение и эффективно и правильно тренироваться!
Давайте учиться вместе, Лыжи это КРУТО.
Тренируйтесь вместе со мной!
♚ ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ ♚
✔ Telegram ► t.me/shalinsergey
✔ Instagram ► / shalin_sergey
✔ Мой вк ► shalinsergey
✔ Группа вк: SKI CLUB LEVEL ► skiclubb
#Шалин #ЛыжнаяТехника #КоньковыйХод #LEVEL 
Спорт
Как не забухать когда снег тает и идёт дождь в декабре 🎉😂
катание по ледяной трассе, тема сложнейшая с кучей нюансов, можно целую серию роликов запилить)
Снимай то что тебе по душе. В этом и прикол, что когда человек делает что-то с любовью, то это круто
Сергей, приятно вновь вас увидеть в эфире). Хотелось бы услышать разбор современной техники коньковых ходов: работа со смещенным весом, навал корпусом, положение рук, корпуса, и т.д. В прследнее время много интересных технических находок, хотелось бы их разобрать.
Очень рад видеть вас вновь. Хотелось бы увидеть ролик с подробным разбором горного хода
На все лыжные темы снимай у тебя все ролики интересные.Рад что ты вернулся!😊
Дистанционный ход против скоростного. Ключевые моменты. Сергей, очень рад что вернулся!
Плюсую
Сергей , привет! Рад тебя слышать и видеть! Тренировки в дома без спец оборудования для конькового хода. Подводящие упражнения для оттачивания конького хода в домашних условиях для формирования мышечной памяти. Как менять интенсивность тренировки на коньковом ходе для повышения результатов? Показать бы тренировку одну от разминки, до заминки, чтобы в копилочку положить. Есть ли ты в фитнес трекере, например, Strava? Спасибо!😊
Сергей привет, первое видео предлагаю рассказать где пропадал, что нового произошло за это время..... Мы тебя долго ждали)))
Ура вы вернулись
Сергей, рады видеть вновь! Очень приятно вас слушать и слышать! Все темы, касаемо: лыж и лыжных гонок, лыжников и красавиц лыжниц!
Сергей, отлично что вернулся.
Дааа тем много сказали.. Прям очень круто получается.
Да интрерсны и тренировки с собствнным телом, в том числе силовая, интересно и как формировать правильный центр тяжести, а кроме этого интересно - просто выступления на соревнованиях, гле когда будут проходить , если выступал, то как выступил , как добрался, какой инвентарь и тд и тп.
Я рад что ты вернулся в тему лыж! Ждём новых видео!
Рад возвращению, Сергей! Тема: Технические нюансы лыжных ходов...на что надо особенно обратить внимание...а вообще, снимай на любую лыжную тематику, что на сердце ляжет, так сказать!
С возвращением
Сергей, ты так больше не теряйся! 👍
постараюсь
Сергей привет, рад видеть новое видео! У тебя все видеоролики очень интересные!
Хотелось посмотреть ещё про технику конькового хода.
Так же очень нравится просто посмотреть когда катаешься и показываешь окружающую красоту природы!
Подъем в гору , виды, подводящие упражнения к этому.
Так же момент загрузки лыжи при отталкивании на гладкой трассе.
Добрый день, Сергей! Интересна тема интервальных тренировок на лыжах для любителей разного уровня. План подготовки для любителей в летний период.
Спасибо что живой
Очень хотелось бы увидеть технику прохождения поворотов на спусках в колее. Очень часто на скорости многих выбрасывает из колеи и как правило едут рядом с нарезанной колеёй. Это про коньковую технику. Нигде невозможно найти ответы на эти вопросы. Рассчитываем на тебя, Сергей Шалин. Я не одинок, нас интересующихся очень много. Заранее спасибо от всех! Ждём!
Дождались)))
Приветствую! давно не видел Вас )
интересная тема - подъемный коньковый ход
Рад видеть!!! Сергей, давай разбор подъёмного хода!
С возвращением! Как влияет длина палок на технику конькового хода?
Интересно абсолютно всё)) я новенькая ,просматриваю пока что Ваши предыдущие ролики,очень много интересного и полезного в очень доступном формате,Буду рада послушать обо всем)😊
Здравствуйте Сергей,с возвращением.Расскажите как проводить тренировки на малом пульса . 1-3 пульсовая зона.
Обзоры тестирование экипировки, питание и подготовка к соревнованиям, расписание тренировок на неделю ... итд, много чего можно :)
Привет.
Хотел чтобы ты перезаписал видео где ты тренируешься в зале подробно с объяснением техники выполнения.
Потому что эти упражнения могут выполнять все дома.
На пресс стабилизацию и силовую в конце.
Заранее спасибо.
Спасибо что снимаешь полезные видео.
Вот это бормалек❤🎉
Хотелось бы увидеть побольше тренировок для конькового хода, и тренировок на выносливость.
Всё интересно,про эпюры лыж,и какая лучше на жёсткой трассе,как экономить силы в подъём за счёт ног.
Сергей ,с возвращением .Что так долго отсутствовал то ? Что,где ,как? А по темам ? Силовая подготовка лыжника ,физические кондиции ,пульсовые зоны
Сергей приветствую. Сними пожалуйста видео про твой опыт часов с пульсометром. Какой вариант можно выбрать начинающему лыжнику по характеристике цена/качество. Спасибо, ждем новые видосы.
Добрый день! Про лыжи с камусом
Сергей, было бы здорово если бы вы смогли подготовить материал на тему поведения и этики на лыжных трассах. Как при катании, так и при гонках. Сформулировать "кодекс самурая". Сразу сделать очень тяжело, но если осилите тему вы станете "легендой".😊
Привет Сергей. Хотел бы видео, где бы ты рассказал про свои объемы, тренировочный цикл. Как может быть его можно было бы адаптировать для любителя с учётом физической готовности.
Смотрел ролики на эту тему, хотел бы твой опыт услышать.
Тема -разбор инвентаря(лыж,ботинок,палок)
Сергей, подскажите, пожалуйста, какой минимальной ширины должна быть трасса, чтобы начать осваивать коньковый ход?
Сергей привет ! Сделай пожалуйста видео на тему периодизации и построения тренировочного процесса ( как планировать тренировочные циклы, как сочетать их между собой, какие развивающие работы делать в разные периоды месяцев, как должен выглядеть примерно мезоцикл и микроцикл, когда стоит делать большой объём, а когда снижать) было бы очень интересно и познавательно.
Хотелось бы больше о современной технике, нюансы и как себя проверять, контролировать по фазам.
здорово. про лыжные базы, куда можно приехать на пару недель, и покататься.
Привет. Ждём.
Привет Серега , ждем ролик о том где ты был и чем занимался😅начни с этого.
Как правильно выбрать лыжи для конькового хода, на какие детали стоит обратить внимание при выборе. А также рассказать какие на твой взгляд лучшие при соотношении цены и качества (топ 3 или топ 5).
Сергей, как насчёт лыжероллеров, например классических? Интересует техника прохождения крутых спусков с виражами.
Здравствуйте Сергей! Хотелось бы узнать. Как правильно подбирать мазь держания по погоде? Какой бывает снег, подбор мази держания по типу снега и т.д
Сделай разбор классической техники в подъём "мельница Клэбо"🙏
Здравствуйте. Расскажите пожалуйста, как правильно съезжать небольших подъёмов и тормозить, а ещё интересно, как поступать, если спуск с небольшой горы заходит в поворот
Сергей рады возвращению и с наступающими праздниками. Сергей хотелось бы услышать твое мнение по вопросу подбора основной пары коньковых лыж для любителя, но которому тоже хочется получать удовольствие от лыж, т.к хлопушки уже не интересны.
Трасса обычно подготовлена не очень, поэтому это как правило свежий мягкий снег. Лично я рассматриваю три варианта RCS, Rossi топ ну и как вариант Brados Flash если например нет смысла переплачивать.
Был бы весьма признателен если бы ты помог с выбором ну и небольшим разьяснением, заранее спасибо и ещё раз с праздниками!!!
Привет Сергей, как я уже писал несколько лет назад смотрим твои ролики в Сиэтле с детской командой .. 7 ошибок конькового хода - уже прям классика .. всем знакомым начинающим лыжникам этот ролик рекомендую .. и там особо нечего уже добавить.. может быть расскажешь о построении типичной тренировке на снегу.. интервалы, контроль пульса, что пить , длительность тренировки, интенсивность и т.д. Наверное это уже более индивидуальный вариант, но в целом архитектуру рутинной ежедневной тренировки на снегу можно было бы систематизировать и рассказать
Серега привет! Рад тебя видеть) куда уехал? Тренируешь сейчас? Какие спортивные планы на этот сезон?
Начать конечно же нужно с обзора Брадос!!)))
Однозначно)
Ну еще про жидкие парафины для бюджетных лыж, было бы интересно!
Лично мне достаточно видео с твоей красивой техникой проката!
что кушать после скоростных, интервальных тренировок, когда всё болит и устало😂
Добрый день, Сергей!!
Я бы хотел увидеть больше видео, которые посвящены улучшению техники. Очень много видео на разных каналах, где условно за 2-3-5-10 занятий ставят на лыжи, базовые упражнения и т.д. Многим видео уже 2-3-5 года. Допустим человек уже 2-3 года катается сам, научился кое как, в том числе на Ваших видео. Но его техника далека от идеала, и вот было бы очень интересно увидеть примеры упражнений, например, для таких людей, к коим я и сам отношусь.
Ещё раз повторюсь, контент НЕ для тех кто хочет начать, а для тех кто хочет УЛУЧШИТЬ свою технику.
Сергей привет. Мне кажется было бы не плохо про классику ликбез. Выбор, лыж (в зависимости от производителя, какие то надо пожоще, какие то точно по весу), камус не камус , как и чем мазаться, ну тому подобное.
Давай видио про лыжную экиперлвку 😊
Очень подрожали лыжи, посоветуйте что можно купить для юного спортсмена 13 лет помимо Brados pro skate до 20000 руб., стоит ли искать остатки Tisa, Atomic pro, покупать ли Fisher Speedmax jr. за 27000 руб.
На заднем плане Лаура.Про аклиматизацию в горах интересно.
Может сделаешь формат разбора наших роликов с неправильной техникой.
Что пить во время тренировки (длительной, короткой)? Что есть, когда есть для восстановления? Биохакинг для спортсмена - любителя
Где был, чего как?
Где тебе больше всего нравится тренироваться: быт\атмосфера\природа\условия для тренировок ?
Хотелось бы посмотреть как правильно готовить лыжи эмульсиями
Актуален вопрос правильного дыхания в мороз (через нос или рот, чтобы не застудить лёгкие).
И да… очень рад, что вернулся , а то мало ли чего.. ты вроде в армии был.. мы уже тут начали переживать
Техника классического хода: по жесткой подготовленной лыжне и по мягкой туристической
Ну наконец то
Приветствую. Лыжи с Авито. Или какие выбрать в 2023
С возвращением! Интересен такой вопрос, ребёнок больше не хочет участвовать в лыжных гонках, говорит, что медалей и так полно. А просто в лесу можно покататься. Я 2 года с старшей -8 лет участвую в гонках, катаемся, и теперь ещё младшая - 4 года присоединилась. Что ж делать то? Прогресса не будет, а будет откат назад
Какую роторную щетку можно купить в качестве единственной. В моем представлении это должен быть металл (тут вопрос какой - сталь бронза латунь) для вычищения старого и снятия нового парафина после скребка, плюс нейлон (мягкий, средний, жесткий?). Много комби щеток вижу с конским волосом. Как я понял он вообще для порошков. А вот металл плюс нейлон ещё поискать надо. Речь идет про нанесение просто парафина для регулярных тренировок
Горы затихают лишь для того, чтобы устроить лавину. С возвращением, Серёга!
Сможешь протестить наши парафины? Рей гелта и ДР. Стоит их брать или говно. Уж больно дорого импортные
Организация сборов, как с кем , когда , куда
Как правильно подобрать парафин под определенную погоду?
Ну не все сразу. Надо постепенно ) Ведь многое есть что рассказать ?
Про восстановление после болезни.
Как и чем мазать лыжи 🤝
Хотел бы увидить как ты на лыжах на саревы ходишь чтоб рассказывал где как лучше идти
Работа классическим ходом
Как эффективно снижать пульс во время закатки? После проведения тренировки не получается снизить пульс не остановившись практически совсем. Как овладеть техникой сверхмедленного передвижения с минимальным пульсом?
Подскажи, как избавиться от подламывания колена в коньке
Наши парафины. И как они работают, при какой погоде.
Как подобрать лыжный ботинок топового уровня?))
Как научитсья ехать по бетону/глянцу коньком и не страдать?
Привет, Сергей, с возвращением! Очень бы хотелось увидеть что-то по лыжам с белым пластиком. Их плюсы и минусы. Едут ли только в плюс или и в минус тоже. Спасибо!
Начинай! Покажи, как любителю, который катается с прямой спиной, ехать как профи. Что делать для начала.
Возмужал.
Привет 🤝 в декретном отпуске был что-ли?
я бы точно хотел узнать про длину лыжных коньковых палок,одни говорят в обуви.другие на лыжах,другие по формуле и т.д и т.п. ...как всё же определить длину?
Программу тренировок давай))))
Для любителей))))
Серёга, куда пропал? Расскажи, чем занимался всё это время 😊
Сергей, привет со снежного Сахалина! С возвращением, не грусти все будет хорош:) Интересует тема подготовки лыжного инвентаря. Как себя подготовить к марафонам,
С возвращением! Хотелось бы про одежду и экирировку лыжника, очки, перчатки и тд
Только недавно думал, как обидно, что на канале больше не выходят видео, а тут такое дело. Рад возвращению.
Хотелось бы увидеть обзор лыж брадос, с какими лыжами других производителей можно сравнить, чтобы примерно понимать уровень этих лыж (на ютубе сейчас много видео с брадосами, но хотелось бы именно знать уровень этих лыж относительно других производителей, так как сам я катаю на fischer ls skate, вот и интересно стоит ли переходить на наши лыжи)
зачем вам очередной, 100500ый обзор лыж брадос?
Их уровень (конкретно модель Flash Skate) - человек заехал на 21е место в абсолюте Деминского марафона.
А по вопросу о целесообразности приобретения данных лыж - достаточно посмотреть на их ценник и на ценник импортных лыж(даже б/у).
приветствую, у меня как у любителя много пробелов в знаниях, хотелось бы их закрывать по немногу
1) вредно ли кататься на лыжах месяц не смазывая, если они и так катят
2) если вредно то пойдут ли эмульсии или обязательно пропитка
3) на сколько важет шлифт и эпюра для холодной, теплой и т.д. погод, что важнее
4) разные мифы рро лыжи - фишер мягкие, скользят по льду, росси жесткие не едут по снегу, матчусы капризные редко попадают в погоду, пелтонены вообще не едут, саломоны атомики кто говорит ни рыба ни мясо, кто наоборот лучше фишер росси где правда?
5) на жесткой трассе чтоб не срывался кант надо садиться на горшок и загружать пятку, как говорит суздалев, или всё-таки нельзя садится на горшок никогда?
6) в коньковом всетака надо чтоб корпус рвскал из стороны в сторону или стараться дежрать его ровно прямо, элита ездит кто как?
7) на подъеме всегда коленки стараться внутрь и бляже друг к другу или всетаки на резких можно расставлять колени далеко? опять же элита кто как
могу еще кучу вопросов накидать)
У тебя был зачетный контент!!! Чё менять то??? Я, лично, рад тебя видеть!!!
спасибо
Техника конькового хода, с подводящими упражнениями. Никак не могу освоить, не формируются нейронные связи, даже спустя год
когда восход?)
При наклоне вперед (как на твоих прошлых видео) у меня стопорятся лыжи, т.е. сильно хуже едут. Поэтому, отталкиваясь в положении наклона вперед, это прокат сильно замедляется. Хоть я и наклонен вперед, чтобы подать центр масс вперед. Выходит наоборот, мне тяжелее ехать и медленнее. И я вынужден подавать центр масс чуть назад чтобы лыжи начали скользить, а не тормозить. Можешь раскрыть эту тему ?
Для этого надо перенести крепление назад. Я катаюсь в месте где очень много спусков и поъёмов и крепления стоят в -2. Когда езжу по полям и плоской местности ставлю в 0.
@@anikandrov5048 Не все могут понять, что такое -2, не у всех есть такое крепление, а кто-то про них возможно даже и не слышал...🤷
Жаль, что у меня крепления без настроек
Старайтесь чуть сгибать колени и голеностоп, и после навала подавать лыжи вперёд перенося вес на пятку. Вообще цикл дабла, либо навала в коньковые ходах не так прост, там много микрофаз.