지극히 현실적인 40대 아저씨의 몸... 한살 이라도 어릴 때 운동 하세요 ㅜㅜ

[@zoomin_interest]

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[@josephlee8776]

2:11 시간이 쌓이면서 생기는 변화를 지켜보는 건 본채널의 영화 이야기만큼 재미와 감동이 있지 않나 싶습니다 ㅎㅎ

[@zoomin_interest]

요셉리 님이 저에게 얼마나 큰 응원이 되는지 몰라요
~ 항상 감사합니다

[@가즈아-x1s]

응원합니다.. 저도 마흔에 시작해서 현재 6년째 진행중입니다..
시행착오 많이 겪고 항상 이게 맞는지 스스로 의심하면서도 실패는 있되 포기는없다는 마음으로 정진하고있어요..
자랑은 아니지만 몸이 좋아질수록 오히려 입을 더 다물고 고개만 숙이며 운동하고 있습니다..
제가 운동하는 모습을 보고 따라하는 친구들도 많고 가르쳐달라는분들도 많아요..저만큼 중량을 많이 다루면서 고립을 가져가는 친구들이 거의 없거든요..
운동에 대해서 묻는분들이 종종있는데..저는 자세나 루틴은 설명하지않습니다..본인들이 알고있는 지식들이 전부 다 맞으니깐요..
단순히 꾸준하게 열심히만 한다고 몸이 바뀌지는 않는다고 말해줍니다..
절실함과 처절함이 묻어날만큼 스스로를 속이지않고 운동해야 바뀐다고말하죠..그뒤에 식단이 따라주면 더 좋겠지만
중년의 직장인이다보니 식단은 크게 신경못쓰고있지요..
그리고 단백질쉐이크 소용없습니다..어쩔수없는 상황이라면 모를까 쉐이크에 의존하면 안됩니다..
직접 씹어먹는게 최고에요..쉐이크 타먹을 시간에 편의점 닭가슴살 1900원짜리 하나 사먹는게 훨씬 낫습니다..

[@zoomin_interest]

와우 정성 가득 조언 감사 드려요

[@얍찹찹]

센타장님ㅋㅋ 왜 맛에대한 언급은 없는건가요

[@zoomin_interest]

맛은 기본 아입니까? ㅎㅎㅎ
맛 없음 안 머금

[@김닥배-w1i]

광고를 위한 운동같은데 ㅋㅋㅋ

[@zoomin_interest]

ㅋㅋ...부정 할 순 없....