Ganhe Mobilidade e Melhore o Agachamento com Calço no Calcanhar!

🏋️‍♂️ Ganhe Mobilidade e Melhore o Agachamento com Calço no Calcanhar!
💡 Neste corte, abordamos a importância de usar calço no calcanhar para ganhar mobilidade no agachamento. Um levantador de peso usa tênis com salto para conseguir essa vantagem, mas será que isso é válido para todos?
🔍 Para quem é esse exercício? É essencial entender para quem essa técnica é recomendada e quais são suas limitações. A caixa de ferramentas de um professor de educação física é crucial para fornecer as melhores opções aos seus alunos, ao contrário de um profissional limitado em suas abordagens.
⚙️ Limitadores do Agachamento:
O tornozelo é frequentemente o maior limitador de mobilidade e pode impactar a técnica de execução.
O quadril também pode ser um limitador importante.
Curiosamente, o ombro pode interferir significativamente na execução do agachamento com barra nas costas.
📚 Discussão Avançada: O professor Eduardo Bordes explica como medir essas limitações e discute a possibilidade de melhorar a mobilidade do tornozelo, desmistificando algumas crenças comuns.
🎓 Eduardo também compartilha sua experiência em ensinar pós-graduação em treinamento esportivo e medicina do esporte no CEFIT, e como essas práticas podem ser aplicadas no treinamento diário.
🎙️ Convidados Especiais:
Professor e Doutor Eduardo Bordes - Especialista em biomecânica do exercício.
Personal Vitor - Pioneiro no treinamento online no Brasil.
🎙️ Hosts:
Rodrigo Carcaça (@rodrigo.carcaca)
Fabio Gianolla (@fabio.gianolla)
Assista agora e descubra como um simples calço no calcanhar pode transformar seu agachamento! 🔥
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