Hallo ihr lieben ..mich würde interessieren was ihr von Progesteron und Dehydroepiandrosteron haltet..speziell für Männer im reiferen Alter ... Generell wäre eure Meinung zu Bioidentischen Hormonen Interessant
Vielen dank für das tolle Video! Ich habe heute auch mal eine Frage, ich weiß nicht ob es vielleicht schonmal genauer besprochen wurde, würde mich auch über einen Verweis freuen. Ich selber studiere Ernährungswissenschaften und der allgemeine Konsens zum Thema gesättigte Fettsäuren, der uns mittlerweile von verschiedenen Dozenten übermittelt wurde, ist durchweg negativ. Sie erfüllen keine essentielle Funktion und steigern meines Wissenstands nach die Cholesterinwerte (und zwar das LDL mehr als das HDL). Jetzt habe ich schon öfter gehört, ich bin mir nicht ganz sicher aber ich meine auch hier auf diesem Kanal, dass gerade gessättigte Fette (SFA) besonders der Testosteronsynthese dienen. (was dann z.B bei natural Atlehten in der Diät relevant ist). Das hängt dann denke ich zum Teil damit zusammen das Cholesterin ein Präkursor von Testosteron ist. Hier würde mich interessieren wie dieser Zusammenhang besteht. Betrachtet man nämlich rein pragmatisch die Pathways würde ich persönlich schlussfolgern das SFA ca. ähnlich nahe an Acetyl-CoA liegen wie Glucose. Außerdem würde das durch Glucose freigesetzte Insulin wiederum die HMG-CoA Reduktase direkt stimmulieren, was mir erstmal den Eindruck gibt, dass Glucose leichter zu Cholesterin (respektive Testosteron) führt als SFA. Dennoch ist die Biochemie ja oft komplex und es gibt ja auch viele weitere relevante Faktoren wie SREBP (oder Enzyme der Testosteronsynthese) auf die die SFA einen Einfluss haben könnten. Dementsprechend fände ich dieses Thema sehr interessant und sorry für den langen Kommentar. :)
Sehr Informativ, höre euch gerne zu :) Hätte auch eine Frage zu Kollagen. Ist es nötig zur supplementation zu Kollagen Peptided zu greifen, wie zb. von ESN mit den Markenrohstoffen. Oder reicht dazu günstigeres Kollagen Hydrolysat bereits aus?
Danke an die wertvollen Infos :) . Frage: Was wären ideale Mahlzeiten (für Mealprep) in einer Diät, Mann. Ungefähre Makroaufteilung für wenig Hunger, gute Performance, etc. :) LG
Auf was sollte man ernährungsmäßig/supplementmäßig bei einem Kreuzbandriss (operiert und Kreuzbandersatzplastik eingesetzt) und Meniskusschaden (genäht) achten um Arthrose möglichst nach hinten zu verschieben, falls überhaupt möglich?
Frage fürs nächste q&a: Stimmt es wirklich dass Thunfisch voll mit Quecksilber und anderen Schadstoffen sei?Sollte man es lieber reduzieren oder ist eine Dose pro Tag kein Problem?
Schönes Video 😊 Als Frage für das nächste Q&A: Ist es bei Milchprodukten im Gegensatz zu Fleisch weniger schlimm auch auf die nicht-bio Milch oder den Magerquark zu greifen? Danke im Voraus 😊
Super Format von euch beiden. Danke. 🤗👍💪👍🤗 Zu meiner Frage. Ist eine Unterdrückung von Cortisol für Nattis sinnvoll? PS. @Martina dein Video dazu kenne ich. In letzter Zeit wird jedoch ein spezielles Produkt so aggressiv beworben. 🤷♂️
Hallo Martina Hallo Heinz. Habe zwei Fragen. Frage 1 Ist es möglich, dass man trotz selber Kcal zunahme man unterschiedlich zu/ab nimmt? Ich habe bei mir festgestellt, dass wenn ich ca. 200g Protein und 150g Kh zu mir nehme, ich da tendenziell eher leicht zu nehme aber wenn ich die Kh und P tausche , also 150g Protein und 200g Kh (sogar 250g Kh) zu mir nehme, ich plötzlich eher abnehme. Die Fettzufuhr von ca 0,8-1g F bleiben dabei gleich. Bin Natural und wiege 73kg. Frage 2 Haben gesättigte Fettsäuren einen großen Anteil, dass die Lipido steigt? Ich tausche nämlich immer mal die Fettquellen. Sobald ich 80-90% gesättigte Fettquellen in Form von Butter zu mir nehme, dann steigt bei mir extrem die Lipido. Nehme ich aber dann andere Fettquellen aus Ei und Erdnüsse dann geht die Lust flöten 😄.
Habe in zwei Wochen eine Schulter-OP (Arthroskopie), gibt es Supplements mit denen ich die anschließende Erholung nennenswert positiv beeinflussen kann? Danke für Tipps!
Frage: Morgens vor dem NÜCHTERNEN cardio (Puls bis max. 100) Antioxidantien nehmen, also Vitamin C, E und Resveratrol um das Cortisol was morgens erhöht ist wieder etwas runter zu bringen und einen besseren Muskelschutz während des cardios zu haben? Danke und liebe Grüße
Hi, vielen Dank für euer tolles Format! Frage 1: Ich habe in letzter Zeit häufig Hähnchenschenkel (mit Haut) und auch Lachs gegessen, dabei habe ich zunehmend Probleme mit den Kniegelenken bekommen. Ich vermute, dies hat mit der Arachidonsäure zu tun. Wie sollte ich mich ernähren um Arachidonsäure zu senken? Habt ihr dazu gute Tipps? Frage 2: Würdet ihr bei einer Milchunverträglichkeit Calcium supplementieren? Wenn ja wieviel (Körpergewicht 80 kg, viel Sport)? Viele Grüße!
Hallo ihr Beiden. Vorab ein großes Dankeschön für eure Videos- sie sind immer sehr informativ und ihr beiden seid sehr unterhaltsam (wenn mal wieder die Fragen durcheinander sind usw. 🙂 ) Nun zu meiner Frage: Insulinausschüttung nach dem Training vs. Wachstumshormonausschüttung in der Nacht: Ich trainiere abends, und trinke im Anschluss (gegen 20:30 Uhr) 100g CellGiant + 40g Whey , damit der Insulinspiegel nach dem Training ansteigt. Dies dürfte für den Aufbau optimal sein. Gegen 21:30 gibt es eine Mahlzeit mit ca. 50g Carbs und 40g Protein, vor dem Schlaf (ca. 23:00 Uhr) esse ich 30g Casein (idR Harzer Käse) für die Proteinversorgung der Nacht. Da Insulin aber bei der Wachstumshormonproduktion stören soll, frage ich mich, wie ich dies abends optimal timen kann: 1. Kein Insulin (durch Carbs) nach dem Training, dafür mehr GH ODER 2. mehr Insulin nach dem Training aber ggf. weniger GH in der Nacht?? Trainiere seit (genau) 30 Jahren, bin 47 Jahre und unterstütze nicht (mehr). 110kg und mittlerer KFA (Bauchmuskeln leicht zu sehen), Zielsetzung: weiterer Muskelaufbau (oder zumindest kein Abbau 🙂 ). Vielen Dank schon einmal vorab und euch beiden alles Gute und viel Gesundheit. VG Maik
Danke für das Video. Immer wieder Top 👍 Ich hätte auch mal eine Frage. Wielange braucht eine Kapsel bis der Wirkstoff vollständig im Blut ist? Konkretes Beispiel: Ich nehme Yohimbin und/oder Carnitin vorm Cardio Training. Wann wäre der optimale Einnahmezeitpunkt damit beim Cardio Training der höchste Wirkstoffpegel im Blut ist? Lieben Gruß und macht bitte weiter so tolle Videos.
Asche auf mein Haupt 😅 Hab gerade dein Carnitin Video gesehen, somit hat sich das mit dem Carnitin vorm Cardio erledigt. Da fehlt ja das Insulin. Die Frage würde mich allgemein aber trotzdem noch interessieren unabhängig vom Inhalt der Kapsel.
Hallo, vielen Dank für das Video. Eine Frage zu den 30g Protein pro Mahlzeit. Zählen dazu auch 10g EAA? Weil ich glaube Martina sagte mal 10g EAA wären 30g Nahrungsprotein, richtig? VG
Vielen Dank für eure tollen Videos. Frage für das nächste Q&A : kann man als kraftsportlerin (5 x die Woche) mit normalgewicht eine Insulinresistenz entwickeln? Durch täglichen Süßstoffkonsum. Anzeichen: nehme schnell zu aber sehr langsam ab bei wenig Kalorien (1.600) oder ist hier der runtergefahrene Stoffwechsel durch lange Diät vor längerem mit teilweise nur 1.300 kcal und viel kardio eher das Problem? Versuche immer wieder meinen Stoffwechsel zu erhöhen aber mit 2.000 kcal nehme ich zu. Trotzdem Hunger. Wie vorgehen? aktuell 5x kraftsport+ min 30 min Cardio tgl.
Frage: ist in einer reifen Ananas ausreichend Bromelain um von dessen positiven Eigenschaften beim Verzehr überhaupt profitieren zu können? Angeblich wird es für die Nahrungsergänzungsmittel aus der Pflanze und nicht aus der Frucht gewonnen, da die Frucht kaum noch etwas von dem Enzym enthält.
Danke für den tollen Content! 💐 Frage: Frau soll ja immer genügend Fette essen für den Hormonhaushalt. Wenn aus überflüssigem Glykogen Fett wird, dann bräuchte man doch keine Fette essen oder? Oder funktioniert das nur bei einem Kalorienüberschuss? Wird nur in Fett umgewandelt, wenn ich über meinem Bedarf esse? Sprich in einer Diät muss ich sogar Fette essen, damit alles funktioniert oder nutzt der Körper dann die eingelagerten Fette für die Hormonproduktion?
Ich starte noch mal einen letzten Versuch mit meiner Frage 🙃 Die Empfehlung der Fettzufuhr für Frauen beträgt 0,8 Gramm pro KG Körpergewicht. Diese Empfehlung bezieht sich auf die fettfreie Masse? Ändert sich diese Empfehlung mit einsetzen der Wechseljahre?
@@Martina_Dr.O also grundsätzlich wäre auch das die Frage. Ob diese Empfehlung überhaupt stimmt. Da hätte vielleicht noch ein Fragezeichen dazu gepasst ☺️ Kann gar nicht sagen wo genau die her kommt nur das sie immer wieder auftaucht 😅
Ich habe mein Testosteron messen lassen. 1,99 ng/ml, FSH 4,3 und LH 7,0. Ich bin übergewichtig (hoher Kfa). Der Urologe weigert sich irgendetwas zu unternehmen, da er sagt, ich muss erst auf einen niedrigeren Kfa. Hat er Recht? Also wir brauchen nicht darüber reden, dass der hohe Kfa ein großes Problem ist, aber ist seine absolute Weigerung etwas zu tun gerechtfertigt? Ich vermute TRT (legal natürlich usw) will er nicht, da mein Körperfett das extern zugeführte Zeug sowieso wegfrisst. Frage mich, ob es sinnvoll wäre den Arzt zu wechseln, denn ich leide schon unter entsprechenden Symtomen, die man in dem Zusammenhang kennt. Ich befinde mich auch in der Abnehmphase und das erfolgreich, aber habe eben noch so ca. 35Kg zu machen, bis ich in gesunde Bereiche komme. Waren mal über 180 insg....
@@dr.martinaollesch Habe sogar einen weiteren Wert, da ich wegen meines Impfschadens oder ME/CFS hab Werte nehmen lassen. Sind vom 04.09. FT3 3,0 ng/l FT4 1 ng/l TSH basal (TSH1LG) 1,27 mIU/l
Heißt Kreuzheben Kreuzheben wegen dem Kreuzgriff oder aus einem anderen Grund? Es machen sich ja aktuell viele deutsche Strongmen wegen diesem Video von Bild lustig. Mein letzter Stand (vor dem Video) war aber auch, dass es ursprünglich wegen dem Kreuzgriff so benannt wurde.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Danke wieder für diese wertvolle Wissensvermittlung - euch zuzuhören ist einfach ein Traum 😂😂😂
Danke
Das T-Shirt ist cool :D
Direkt mal das Taurinvideo im Anschluss anschauen.
11:35 meine Rede die Frauen bringen uns Männer völlig durcheinander 😂 einfach tolles Paar ihr zwei 👍🏽 Aufklärung mit Humor 😂 Ty
Was für eine geile Aussage auf dem T Shirt von Frau Dr. Ollesch...😀👍👍👍...Grüße gehn raus aus dem Taunus
Ich feier das T-Shirt. 🤗🥰🤗
Moin Ihr Zwei Lieben , immer sehr lehrreich .Top weiter so
Das war eine der besten und zeitgleich amüsantesten Q&A Folgen! Mega! Danke! 😁👌🏻
Wieder mal Unterhaltung+Wissen von feinsten 😊
Gruß Paul
Ihr habt euch eindeutig mehr Aufmerksamkeit verdient. Weiter so, empfehle euch gerne weiter👍😄
Danke schön 🙏
Tolle und wirklich interessante Themen heute! Handelt es sich doch um wesentliche Alltagssupplemente! Herzlichen Dank ❤
Von Gannikus hierher gekommen und ich freu mich schon auf das nächste video. ich check morgen auch gleich mal euren shop. Danke und bitte weiter so.
Das freut uns 😊
Vielen Dank für das neue Q&A-Video. Ich habe es schon vermisst. Wieder einmal sehr lehrreich. 😊
Immer lehrreich und spannend. Herzlichen Dank an euch beide 🙏
Liebe Grüße ins David Gym ❤
Bestellung geht heute raus 👍💪
Das freut uns besonders
Danke mal wieder! Ich muss sofort wieder grinsen mit euch zwei. Inhalt und Humor stimmen einfach Immer 😅👍💪
Sehr lustig und informativ 💪👍👏 weiter so. Liebe Grüße aus Rostock
Kommentar für Informations Unterstützung
Wie immer tolles Q&A
Vielen Dank für das neue Q&A Video. Es war informativ und ihr seid sehr sympathisch rübergekommen. Top!
Danke 😊
Vielen Dank für eure Videos und besonders diesmal zum Omega3-Thema.
Danke! :)
Wieder was dazu gelernt. Wieder ein Tip top Video von euch 💪❤️❤️
🙏
Juhu freue mich immer über ein Q&A! 😍
Mega interessant das Thema zum Omega3. Lieben Dank 🤓
Danke für das wieder sehr interessante Video. Vor allem die Erklärung zum Glutamin Peptit war interessant.
Wie immer Klasse😁
Danke Ben ❤
Ich wäre für ein Q&A und das jeden Sonntag ❤
Ihr seid so herzerfrischend 😂❤❤
😊
Hallo ihr lieben ..mich würde interessieren was ihr von Progesteron und Dehydroepiandrosteron haltet..speziell für Männer im reiferen Alter ... Generell wäre eure Meinung zu Bioidentischen Hormonen Interessant
Algo
Vielen dank für das tolle Video! Ich habe heute auch mal eine Frage, ich weiß nicht ob es vielleicht schonmal genauer besprochen wurde, würde mich auch über einen Verweis freuen. Ich selber studiere Ernährungswissenschaften und der allgemeine Konsens zum Thema gesättigte Fettsäuren, der uns mittlerweile von verschiedenen Dozenten übermittelt wurde, ist durchweg negativ. Sie erfüllen keine essentielle Funktion und steigern meines Wissenstands nach die Cholesterinwerte (und zwar das LDL mehr als das HDL). Jetzt habe ich schon öfter gehört, ich bin mir nicht ganz sicher aber ich meine auch hier auf diesem Kanal, dass gerade gessättigte Fette (SFA) besonders der Testosteronsynthese dienen. (was dann z.B bei natural Atlehten in der Diät relevant ist). Das hängt dann denke ich zum Teil damit zusammen das Cholesterin ein Präkursor von Testosteron ist.
Hier würde mich interessieren wie dieser Zusammenhang besteht. Betrachtet man nämlich rein pragmatisch die Pathways würde ich persönlich schlussfolgern das SFA ca. ähnlich nahe an Acetyl-CoA liegen wie Glucose. Außerdem würde das durch Glucose freigesetzte Insulin wiederum die HMG-CoA Reduktase direkt stimmulieren, was mir erstmal den Eindruck gibt, dass Glucose leichter zu Cholesterin (respektive Testosteron) führt als SFA.
Dennoch ist die Biochemie ja oft komplex und es gibt ja auch viele weitere relevante Faktoren wie SREBP (oder Enzyme der Testosteronsynthese) auf die die SFA einen Einfluss haben könnten. Dementsprechend fände ich dieses Thema sehr interessant und sorry für den langen Kommentar. :)
💯
Sehr Informativ, höre euch gerne zu :)
Hätte auch eine Frage zu Kollagen. Ist es nötig zur supplementation zu Kollagen Peptided zu greifen, wie zb. von ESN mit den Markenrohstoffen. Oder reicht dazu günstigeres Kollagen Hydrolysat bereits aus?
Was empfiehlt Ihr als Preworkoutshake, Intra und Postworkoutshake in der Diät?
Danke an die wertvollen Infos :) . Frage: Was wären ideale Mahlzeiten (für Mealprep) in einer Diät, Mann. Ungefähre Makroaufteilung für wenig Hunger, gute Performance, etc. :) LG
Auf was sollte man ernährungsmäßig/supplementmäßig bei einem Kreuzbandriss (operiert und Kreuzbandersatzplastik eingesetzt) und Meniskusschaden (genäht) achten um Arthrose möglichst nach hinten zu verschieben, falls überhaupt möglich?
Frage fürs nächste q&a: Stimmt es wirklich dass Thunfisch voll mit Quecksilber und anderen Schadstoffen sei?Sollte man es lieber reduzieren oder ist eine Dose pro Tag kein Problem?
Schönes Video 😊
Als Frage für das nächste Q&A: Ist es bei Milchprodukten im Gegensatz zu Fleisch weniger schlimm auch auf die nicht-bio Milch oder den Magerquark zu greifen? Danke im Voraus 😊
Find den Hokkaido als Kartoffel alternative gut. Schmeckt wie eine Mischung aus Maroni und Karotte
unbedingt
Super Format von euch beiden. Danke. 🤗👍💪👍🤗
Zu meiner Frage. Ist eine Unterdrückung von Cortisol für Nattis sinnvoll?
PS. @Martina dein Video dazu kenne ich. In letzter Zeit wird jedoch ein spezielles Produkt so aggressiv beworben. 🤷♂️
welches Produkt wird aktuell so aggressiv beworben
@@dr.martinaollesch
Das CSA - „Cortisol Suppressing Agent“ (BZ)
Super Video ,kann man kollagen überdosieren?
Hallo Martina Hallo Heinz.
Habe zwei Fragen.
Frage 1
Ist es möglich, dass man trotz selber Kcal zunahme man unterschiedlich zu/ab nimmt? Ich habe bei mir festgestellt, dass wenn ich ca. 200g Protein und 150g Kh zu mir nehme, ich da tendenziell eher leicht zu nehme aber wenn ich die Kh und P tausche , also 150g Protein und 200g Kh (sogar 250g Kh) zu mir nehme, ich plötzlich eher abnehme. Die Fettzufuhr von ca 0,8-1g F bleiben dabei gleich. Bin Natural und wiege 73kg.
Frage 2
Haben gesättigte Fettsäuren einen großen Anteil, dass die Lipido steigt? Ich tausche nämlich immer mal die Fettquellen. Sobald ich 80-90% gesättigte Fettquellen in Form von Butter zu mir nehme, dann steigt bei mir extrem die Lipido. Nehme ich aber dann andere Fettquellen aus Ei und Erdnüsse dann geht die Lust flöten 😄.
Bietet Ihr auch eine Blutbild Analyse an / Ernährungsberatung?
Habe in zwei Wochen eine Schulter-OP (Arthroskopie), gibt es Supplements mit denen ich die anschließende Erholung nennenswert positiv beeinflussen kann? Danke für Tipps!
🔥
Frage: Morgens vor dem NÜCHTERNEN cardio (Puls bis max. 100) Antioxidantien nehmen, also Vitamin C, E und Resveratrol um das Cortisol was morgens erhöht ist wieder etwas runter zu bringen und einen besseren Muskelschutz während des cardios zu haben?
Danke und liebe Grüße
Hallo,
Wie kann man die haut während der Diät unterstützen um sie straff zu halten?
Danke und lg
Hi, vielen Dank für euer tolles Format!
Frage 1: Ich habe in letzter Zeit häufig Hähnchenschenkel (mit Haut) und auch Lachs gegessen, dabei habe ich zunehmend Probleme mit den Kniegelenken bekommen. Ich vermute, dies hat mit der Arachidonsäure zu tun. Wie sollte ich mich ernähren um Arachidonsäure zu senken? Habt ihr dazu gute Tipps?
Frage 2: Würdet ihr bei einer Milchunverträglichkeit Calcium supplementieren? Wenn ja wieviel (Körpergewicht 80 kg, viel Sport)?
Viele Grüße!
Apfelessig naturtrüb, nur noch vor einer Mahlzeit oder auch morgens nüchtern.
Danke für eure Videos. Würde mich über eine Antwort freuen :)
Apfelessig haben wir schon beantwortet
Wo kann man sich bei Euch melden, wenn man sich für ein Personal Coaching interessiert?
Hallo ihr Beiden. Vorab ein großes Dankeschön für eure Videos- sie sind immer sehr informativ und ihr beiden seid sehr unterhaltsam (wenn mal wieder die Fragen durcheinander sind usw. 🙂 )
Nun zu meiner Frage: Insulinausschüttung nach dem Training vs. Wachstumshormonausschüttung in der Nacht: Ich trainiere abends, und trinke im Anschluss (gegen 20:30 Uhr) 100g CellGiant + 40g Whey , damit der Insulinspiegel nach dem Training ansteigt. Dies dürfte für den Aufbau optimal sein.
Gegen 21:30 gibt es eine Mahlzeit mit ca. 50g Carbs und 40g Protein, vor dem Schlaf (ca. 23:00 Uhr) esse ich 30g Casein (idR Harzer Käse) für die Proteinversorgung der Nacht.
Da Insulin aber bei der Wachstumshormonproduktion stören soll, frage ich mich, wie ich dies abends optimal timen kann:
1. Kein Insulin (durch Carbs) nach dem Training, dafür mehr GH ODER 2. mehr Insulin nach dem Training aber ggf. weniger GH in der Nacht??
Trainiere seit (genau) 30 Jahren, bin 47 Jahre und unterstütze nicht (mehr). 110kg und mittlerer KFA (Bauchmuskeln leicht zu sehen), Zielsetzung: weiterer Muskelaufbau (oder zumindest kein Abbau 🙂 ).
Vielen Dank schon einmal vorab und euch beiden alles Gute und viel Gesundheit. VG Maik
Danke für das Video. Immer wieder Top 👍
Ich hätte auch mal eine Frage.
Wielange braucht eine Kapsel bis der Wirkstoff vollständig im Blut ist?
Konkretes Beispiel: Ich nehme Yohimbin und/oder Carnitin vorm Cardio Training. Wann wäre der optimale Einnahmezeitpunkt damit beim Cardio Training der höchste Wirkstoffpegel im Blut ist?
Lieben Gruß und macht bitte weiter so tolle Videos.
Asche auf mein Haupt 😅
Hab gerade dein Carnitin Video gesehen, somit hat sich das mit dem Carnitin vorm Cardio erledigt. Da fehlt ja das Insulin.
Die Frage würde mich allgemein aber trotzdem noch interessieren unabhängig vom Inhalt der Kapsel.
Mache mir das Video zum Abendessen an: gibt Kürbis aus dem Ofen.
Fühle mich irgendwie ertappt 🫣😂
Ich hoffe er hat trotzdem geschmeckt 😅
Ja, sehr gut, aber das Video war besser. Wirklich angenehme Unterhaltung- immer wieder gern ^^
Frage für nächste Fragerunde:
Wer hat sich denn im Endeffekt bei der Nr. 7 vertan?
Na ist doch klar 😂
Maßnahme gegen Hauptprobleme? ( Akne Anzeichen auf Rücken, Gesicht )
Blutbild Analyse hilfreich?
Stoff weglassen 🙂
Hallo, vielen Dank für das Video. Eine Frage zu den 30g Protein pro Mahlzeit. Zählen dazu auch 10g EAA? Weil ich glaube Martina sagte mal 10g EAA wären 30g Nahrungsprotein, richtig? VG
Wieder ein super Video, Danke ❤
Meine Frage wäre. Macht es Sinn 5 HTP bei Depression/ Depressiven Verstimmungen zu supplementieren?
Vielen Dank für eure tollen Videos. Frage für das nächste Q&A : kann man als kraftsportlerin (5 x die Woche) mit normalgewicht eine Insulinresistenz entwickeln? Durch täglichen Süßstoffkonsum. Anzeichen: nehme schnell zu aber sehr langsam ab bei wenig Kalorien (1.600) oder ist hier der runtergefahrene Stoffwechsel durch lange Diät vor längerem mit teilweise nur 1.300 kcal und viel kardio eher das Problem? Versuche immer wieder meinen Stoffwechsel zu erhöhen aber mit 2.000 kcal nehme ich zu. Trotzdem Hunger. Wie vorgehen? aktuell 5x kraftsport+ min 30 min Cardio tgl.
Frage: ist in einer reifen Ananas ausreichend Bromelain um von dessen positiven Eigenschaften beim Verzehr überhaupt profitieren zu können?
Angeblich wird es für die Nahrungsergänzungsmittel aus der Pflanze und nicht aus der Frucht gewonnen, da die Frucht kaum noch etwas von dem Enzym enthält.
würde DNP eigendlich bei einer erkältung helfen bzw würden durch die erhöhte körpertemperatur die erreger schneller absterben?
Interessante Frage
Danke für den tollen Content! 💐
Frage: Frau soll ja immer genügend Fette essen für den Hormonhaushalt.
Wenn aus überflüssigem Glykogen Fett wird, dann bräuchte man doch keine Fette essen oder?
Oder funktioniert das nur bei einem Kalorienüberschuss? Wird nur in Fett umgewandelt, wenn ich über meinem Bedarf esse?
Sprich in einer Diät muss ich sogar Fette essen, damit alles funktioniert oder nutzt der Körper dann die eingelagerten Fette für die Hormonproduktion?
Haben wir auf der Liste für nächste Mal
Ist es besser normales Glutaminpulver sublingual einzunehmen wegen der Stabilität? Oder wirklich nur als Peptide?
Glutamin haben wir doch gerade beantwortet
Algopush Ehrensache. 👍💪👏😀
Comedy@it's best😂👌
Ich starte noch mal einen letzten Versuch mit meiner Frage 🙃
Die Empfehlung der Fettzufuhr für Frauen beträgt 0,8 Gramm pro KG Körpergewicht. Diese Empfehlung bezieht sich auf die fettfreie Masse?
Ändert sich diese Empfehlung mit einsetzen der Wechseljahre?
Nachfrage, damit es ordentlich beantwortet wird. 0,8 g ist die Empfehlung von ? Also woher ist die Empfehlung?
@@Martina_Dr.O also grundsätzlich wäre auch das die Frage. Ob diese Empfehlung überhaupt stimmt. Da hätte vielleicht noch ein Fragezeichen dazu gepasst ☺️
Kann gar nicht sagen wo genau die her kommt nur das sie immer wieder auftaucht 😅
Ich habe mein Testosteron messen lassen.
1,99 ng/ml, FSH 4,3 und LH 7,0. Ich bin übergewichtig (hoher Kfa). Der Urologe weigert sich irgendetwas zu unternehmen, da er sagt, ich muss erst auf einen niedrigeren Kfa. Hat er Recht? Also wir brauchen nicht darüber reden, dass der hohe Kfa ein großes Problem ist, aber ist seine absolute Weigerung etwas zu tun gerechtfertigt?
Ich vermute TRT (legal natürlich usw) will er nicht, da mein Körperfett das extern zugeführte Zeug sowieso wegfrisst. Frage mich, ob es sinnvoll wäre den Arzt zu wechseln, denn ich leide schon unter entsprechenden Symtomen, die man in dem Zusammenhang kennt. Ich befinde mich auch in der Abnehmphase und das erfolgreich, aber habe eben noch so ca. 35Kg zu machen, bis ich in gesunde Bereiche komme. Waren mal über 180 insg....
Erstmal Schilddrüse in Ordnung bringen
@@dr.martinaollesch War beim Nuklearmediziner vor zwei Jahren und die meinten, es sei alles OK.
@@dr.martinaollesch Habe sogar einen weiteren Wert, da ich wegen meines Impfschadens oder ME/CFS hab Werte nehmen lassen. Sind vom 04.09.
FT3 3,0 ng/l
FT4 1 ng/l
TSH basal (TSH1LG) 1,27 mIU/l
Vielen Dank nach Schlumpfhausen. Wird die Apotheker Rundschau in Fachkreisen nicht auch Rentner Bravo genannt ?😂😎✌💪
Heißt Kreuzheben Kreuzheben wegen dem Kreuzgriff oder aus einem anderen Grund? Es machen sich ja aktuell viele deutsche Strongmen wegen diesem Video von Bild lustig. Mein letzter Stand (vor dem Video) war aber auch, dass es ursprünglich wegen dem Kreuzgriff so benannt wurde.
🥸👍
Für ein Video über Lifestyledrugs im Sport wäre ich dankbar - Amphetamin, XTC, Kokain
Was machte der Heinz bloß ohne die Martina 😂😂😂😂
Ich weiß es auch nicht 😂
Steht das zur Diskussion. Werde ich ersetzt 😅
@@Martina_Dr.O niemals Frau Doktor kann man nicht ersetzen