" LA CORSA NON SERVE...NEL PUGILATO! " - Franchino Er Criminale
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- " LA CORSA NON SERVE...NEL PUGILATO! " - Franchino Er Criminale
In questa puntata Franchino risponderà alla fatidica domanda: "LA CORSA SERVE NEGLI SPORT DA COMBATTIMENTO?!?
E voi cosa ne pensate? Scrivetelo nei commenti!
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Edit: NAFTUN
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@franchinoercriminale
@naftun_
Concordo
A parte per gli scatti che possono trovare un impiego nell'adattamento cardiocircolatorio a sforzi di breve durata con poco tempo di recupero (come accade durante combattimento o allenamento per esprimere al massimo la propria esplosività), il mito che la corsa prolungata serve a "fare fiato" si poggia più su chiacchere che su ragionamento scientifico.
Per il discorso neuro-muscolare penso abbia un'applicazione molto più efficiente l'utilizzo della corda grazie al maggior grado coordinativo richiesto, considerando anche la possibilità di cambiare tempi, passi e ritmo.
A difesa della corsa posso dire che sicuramente i grandi campioni come tyson o mayweather che si vedono spesso nei video svegliarsi molto presto per la corsa notturna/mattutina, credo sia molto più un discorso legato alla disciplina e al vantaggio psicologico che all'effettivo beneficio neuro-muscolare sull'atleta.
Concludo dicendo che è il primo video che vedo di questo canale e sono stato incuriosito dal titolo clickbait riservando poche speranze, tuttavia si è rivelato una grossa sorpresa da questo punto di vista, complimenti.
Assolutamente, come assolutamente infatti non mi riferisco agli scatti o ripetute che uso regolarmente nei miei programmi di allenamento!
Benvenuto sul canale!
Ciao Franchino mi sono appena iscritto al tuo canale.. 👍🏻
non sono daccordo,non potete mettere sullo stesso piano un pugile professionista con un pugile dilettante,cammarelle anche se un grande campione ha combattuto sempre nei dilettanti con quello che ne consegue a livello di raund,nei professionisti si puo arrivare,soprattutto per campioni come tyson o floyd a fare anche 15 riprese.per un professionista una base di corsa per quanto riguarda la resistenza e fondamentale.i dilettanti molte volte finiscono l incontro che sono ancora freschi,i professionisti in genere gli ultimi round sono sfiniti nonostante i duri allenamenti.
in wba arrivano anche a 15
per un titolo
Franchino titolo clickbait
In un tuo video parli di come correre se si fanno sport da combattimento citando anche film come esempio, e dici che la corsa è importante (parole tue) mettetevi d’accordo allora, secondo me lo è
@@marcus90gladiator ma se dice che non serve e che quelli sono film!
Frankino ti mostri volutamente come tamarro e rozzo invece sei una persona acculturata e preparata. Complimenti.
Video come questi esaltano gli analfabeti funzionali. È uno spasso leggere alcuni di voi. Bravi continuate a non capire cosa leggete e cosa ascoltate e vomitare senza senso le vostre opinioni. È uno spasso! Però mi raccomando, NON ISCRIVETEVI AL MIO CANALE, non è adatto al vostro Qi.
I pesi servono secondo te? Si potrebbe farne a meno
@@imbianchinoful i pesi servono se usati in modo funzionale!
Franchino Er Criminale immagino per la forza e l ‘esplosività
Perché non fai un video a riguardo?
comunque,a scanso di spiacevoli equivoci : sai che con te scherzo sempre ma detto cio,se ti riferisci al mio commento,sappi che non è era ne denigratorio ne aveva intenzione di sminuire quanto da te detto,anzi,mi sono dichiarato concorde relativamente all'allenamento non professionistico.
spero che,qualora ci fossero stati,siano stati chiariti eventuali malintendimenti.
saludos...
Grande Franchì, finalmente qualcuno che ne parla in maniera esaustiva
La didattica è la tua veste migliore. Chi non ha mai sognato un insegnante criminale?
grazie Franchi', non poi capi' la soddisfazione che m'hai dato...ora posso tornare a scureggiare sul divano
Raga Franchino corre sempre perché insegue i Krav maghi per fargli la faccia sa matto
Anvedi, questo mica ce lo dice però. Che criminale franchino, se non avesse la faccia da matto gliene direi quattro!
@@geraltdirivia8278 😂😂👍
Lo spezzone di una settimana da dio doppiata da paolo chiavator è magia ahahah
Sigla pazzesca !!! Grande Franchino 😉💪😜👍
Grazie anche a franchino ho imparato tantissimo, specie nello specifico delle varie tecniche di allenamento, dopo 2 settimane sempre grazie a franchino ho imparato subito a portare i colpi ,in modo veloce e preciso , sei un grande, spero di venirti a conoscere a roma , tempo permettendo
Grandissima spiegazione!
La domanda se la corsa serva o non serva agli sport da combattimento o se sia Propedeutica al pugilato è a mio avviso mal posta. La corsa è l attività fisica che migliora gli altri sport, non ha natura propedeutica, perché quando si Insegna il pugilato ai bambini no li si manda a correre, ma gli si insegna la Tecnica o la coordinazione braccia gambe piedi. La corsa subentra quando il pugile è già formato, gli servirà a far il così detto salto di qualità. Perché è vero che uno sport ciclico, ma è altrettanto vero, che oltre a migliorare la condizione cardio circolatoria, rafforza anche la volontà psitica e la capacità di sofferenza, condizioni nécessarie per poter salire sul ring.
Appunto concordo
Il grande Rino Tommasi, giornalista e commentatore sportivo ed esperto di boxe, diceva sulla questione psicologica di un boxer, che si capiva quando un pugile incominciava ad "imborghesirsi" e quindi sul venir meno alla sua voglia di "soffrire" da quando, la mattina presto, appena si alzava per andare a correre guardava prima dalla finestra per vedere come era il tempo.
Bel video, spiegato con chiarezza e competenza. Like meritato👍
Grazie perché ci hai fatto una lezione tecnica con estrema semplicità e chiarezza, affiancare queste nozioni di didattica teorica ai tutorial pratici rende più completo il tuo insegnamento anche a chi come me segue queste tue lezioni a distanza e non ti hai mai conosciuto di persona 🙂
mah quelli che scrivono "allora tyson che correva era scemo..." ma Franchino non ha detto che la corsa non serve a niente, la corsa da tanti vantaggi: migliora il sistema cardiocircolatorio, aiuta a tenere sotto controllo il peso, libera endorfine, la mente e aiuta a migliorare umore, concentrazione e determinazione.
Però non significa che aiuti direttamente o sensibilmente ad essere più resistenti in combattimento, dove ci sono altre variabili molto più importanti rispetto a mantenere per lungo tempo uno sforzo costante.
Bel video, contiene scienza! Io aggiungerei che magari un po' di corsa aiuta pure a tenere sotto controllo il peso (per alcuni tipi di fisicità). Un saluto
Continua con questa tipologia di video, molto interessanti, numero uno franchì
Sei stato molto esaustivo su un argomento molto importante.
Sempre utili i tuoi video, grande competenza
Grande franchino,anche se non sono totalmente d'accordo perché da che mondo e mondo il fiato viene prevalentemente con la corsa e anche la.forza delle gambe e la resistenza viene con la.corsa ,senza contare che serve per dimagrire,comunque non conoscendo altri esercizi oltre quelli classici,mi fido ciecamente,grande franchino!
Grazie per il video! Potresti farne uno su come si incrementa il fiato?
Un dubbio che avevo di tempo risolto, grazie!
Video tecnico e davvero gradevole
🤣 Qua me contraddici er Cicalone!. Scherzi a parte, interessante il discorso sullo sport ciclico e aciclico!
Infatti cicalone dice che è fondamentale la corsa, manco tra de loro se capiscono boh
Il fiato è fondamentale, per fare fiato la corsa è tanta roba, però (per dire) il mio maestro mi ha consigliato split da 3 minuti tosti e recupero di 1 di corsetta
Ottima spiegazione 👍
Molto utile Franchino, sei grande!
Ciao Franchino io ero un pugile dilettante anni fa.. correvo una volta alla settimana così in scioltezza... poi da qualche anno sono diventato anche un runner.. alterno a lavori di fondo lavori di qualita anaerobici (ripetute) nella corsa. Ormai vado solo in palestra una volta alla settimana unicamente per fare guanti. E posso dirti per quel che mi riguarda che ho molto più fiato di quando non correvo seriamente. Questa è la mia esperienza personale. Ciao
ripetute infatti
Sei simpatico e sai spiegare bene insomma sei un grande
Sei simpatico da morire grande franchino!
Bravo Frachì!Ottima spiegazione!!👏👏
Perché una volta non ha baciato la nonna andando all'allenamento
Grande Franchino menomale che ci sei tu !
Grande Franchino, tu e Cicalone mi avete fatto avvicinare a questo mondo. Nel video hai accennato agli scatti, quelli sono più utili al pugilato? Mi interesserebbe un video sulle schivate se non c’è già, grazie.
90 minuti di applausi
Bellissimo video Franchino
Ma che bella è la sigla/ intro di Franchino?!
A 4:24 mi è scesa la lacrimuccia. Immenso Paolo Chiavator in "Una settimana da porco".
Grande.... chiarissimo come sempre...daje
Grazie Frnachino! fai altri video così!!
Grande Franchì, grazie per il video 🥊🥊🥊
Massimo rispetto per lei Franco. Ma io non sono d'accordo la corsa anche a basso regime serve e come serve non lo penso soltanto io ma anche dei come ali ,sugar ray,tyson che si alzavano la mattina alle 3 per andare a correre ,come diceva ali proprio riferito alla corsa prima di danzare sotto i riflettori devi correre per strada. Ripeto massimo rispetto per lei , però non trovo appropriato questo video . So di cosa parlo pratico pugilato da 12 anni e mi sono tolte soddisfazioni sul ring . Sei un grande !
Bella spoegazione franchi grazie
Solo qualità con franchino anche io preferisco la corda ... bella franchi’ saluti da Cracovia Antonio
Un video su come migliorare la resistenza negli sport da combattimento?
Bel video fanne più spesso così non ci avevo mai pensato a quanto possa essere effettivamente efficace la corsa io personalmente quando vado a correre faccio sempre 10 km quindi più che fiato faccio gambe (anche perché dove vado a correre è pieno di Salite) però interessante il fatto che sia sostituibili anche se sinceramente i tipi di dolori alle gambe quando mi alleno con la corsa non li ho con altri esercizi
Gran bel video, ottimo contenuto.
Mitico Franchino
Ma che sigla hai?!? Ahahaha , c’è del disagio 🤣
Massimo rispetto per il poster di Fritz Lang, grande amico di Jesse Owens e grande uomo purtroppo morto giovane mentre combatteva in Sicilia...uomini con palle così non ne fanno più...Legend
🥊🥊🥊Ottimo lavoro! Daje franchí!
L ho sempre pensato che la corsa serve a poco per migliorare il pugilato!! Like
Ciao franchino! Appena iscritto e complimenti a te e al mitico cicalone! Mi sto affacciando alla boxe per tenermi in forma e questi consigli sono utilissimi.
Questo ragazzo ha un certo talento per le supercazzole e i titoli clickbait.Ma è amico di Cicalone tocca sopportarlo 🙂
10:04 Il delirio di Franchino, con il cane che non sta capendo un cazzo e si avvicina come per dire: "Ma che fa è impazzito questo" 😂
Ciao Franchino, perdona la domanda non attinente al video, mi piacerebbe (appena le condizioni esterne lo permettano) iscrivermi ad una palestra dove tu insegni. Sia spulciando sul web, sia dai video sul canale, ho capito (magar sbaglio) che ora insegni in due palestre, una a Casal Bruciato, ed una in zona Marconi. Dato che sono entrambe molto lontane dalla zona di Roma in cui abito, per caso insegni anche in altre? grazie dell'info
Solo a ponte marconi
@@FranchinoErCriminale Grazie della risposta
Hai sfatato un bel mito io anche ho sempre creduto fosse indispensabile la corsa per far fiato nel pugilato. Comunque potresti fare un video di come fare fiato nel pugilato ?
bravissimo continua
Franchi da sto punto di vista non serve però a pugilato serve il fisico molto agile e potente se hai la panza devi levarla così ti aiuta a migliorare la tua velocità e la corsa è efficace 👍👍 grande franchi!
Ciao Franchii 👋🤝🤗.
Volevo chiederti una cosa molto importante x me. Io nella vita ho fatto vari sport e devo dire che nel mio piccolo ho portato dei più che sufficienti risultati. Ho avuto come dono quello di saper fare massaggi (spero che qualche mal pensante nn faccia della stupida ironia in quanto persona seria fino a prova contraria) ma poi alla fine chi se ne frega. Comunque detto questo ho un figlio che fin da pocolo gli ho insegnato la mia esperienza in vari ambiti sportivi, nn so xké tutto ad un tratto mio figlio ha incominciato a esprimere le sue tecniche sportive semplicemente contraendo soltanto i muscoli, credimi che con questo suo modo di fare ha riportato nel tempo una massa muscolare nn indiferente e con dei riflessi veramente eccellenti.
Mi potresti dire qualcosa a riguardo? Te ne sarei veramente grato. Grazie mille Franchii 👋🤝🤗. Ogni volta che io e mio figlio guardiamo la tua intro ci scompisciamo da ridere 😂😂, ci sarebbe piaciuto vedere lanciare anche una macchina turbo diesel, sei veramente simpatico 😂😂🤗. Un cordiale saluto
Nicola
non conoscendo di persona tuo figlio e il suo contesto non posso esprimermi
Bravo franchino !!!!!!
Franchi faccio boxe più o meno da 4 anni e ogni vorta che vado ad allenamme me emoziono la boxe è spettacolare
Franchi ma quante cazzo ne sai?! Hahahaha sei un grande
Faccio Mma tre volte alla settimana :15 minuti di fondo, 10 minuti di scatti e 3 round di corda. Senza fiato, come fai a dare tutto in 25 minuti di incontro?
Se poi qualche professionista fa bene senza cardio, si parla si eccezioni.
Bisogna avvisare i vari campioni del mondo di non correre piu'...😌
Condivido... la preparazione aerobica supporta la parte tecnica.... mi piacerebbe conoscere qualche professionista che dice di allenarsi ad alti livelli , senza correre
@@serenomagna655 bravo!
@@ac-es9bh hahaha diglielo a questo, che c'ha fatto un video di un ora pe di sta stronzata
ma perché tu conosci qualche campione mondiale che non fa cardio? hahahah eddai su... ho capito che cmq tu come me e altri qui sotto non sei affatto d'accordo con questo tipo 😁
Grande franchí, a settembre inizio kickboxing
Meriti una statua a piazza del popolo solo per la citazione a beverly holes. La corsa è un complemento x l'allenamento che alla fine deve essere specifico. Coach ma un video in cui illustri qualche lavoro particolare con i tempi al sacco l'hai gia fatto?
3:50 😂💪
Scusa Franchino io pratico kickboxing e quando andiamo a correre lo facciamo anche per il fiato cosa ne pensi? grazie e bel video
Era proprio uno stronzo tyson allora per andare a correre alle 4 di mattina 😂
Negli ultimi 30 anni sai, fortunatamente, ci è venuta a dare una mano la scienza. Cosa che prima non era. Correre di fondo non serve a fare fiato, non serve al pugilato. Una volta si pensava il contrario. La mia non è un opinione e il tuo commento denota come, al solito, ce capite poco de quello che leggete, vedete. Come altri commenti sotto che parlano delle ripetute cosa da me non menzionata, come il fartlek d'altronde. Ma vabbe, lo sai che c'è? Sti cazzi. Andate pure a correre come tyson alle 4 di mattina per fare fiato 😂
@@FranchinoErCriminale 😂😂😂😂😂 hai vinto
Video tecnici... sei davvero in gamba
Molto interessante
Da notare il poster di Fritz Lang😍
Basta non sfidare a te perché sennò finisce male per noi 🤣🤣 Mai sfidare un matto 🤣🤣
Grazie franchi🥊
Ciao Franchino puoi fare un video su come sviluppare la resistenza ne pugilato?
Allora franchino la prendiamo questa laurea o no . Bel video. Grazie.
Grandissimo franchino.........
Io vado a correre (ovviamente non sono un pugile professionista e tanto meno un istruttore),durante la corsa cerco di simulare il round, nel senso (per esempio) 1 minuto di corsa costante(per cercare di simulare il molleggio e il gioco delle gambe) e i 30 secondi di scatto (per simulare l' attacco esplosivo)il tempo totale (che di solito utilizzo io) è di 5 minuti circa, o più della durata del round (i 5 minuti ovviamente alternati da corsa costante e scatto) dopo di che mi riposo circa 1 minuto ,camminando lentamente e respirando profondamente , e riparto, cerco di fare minimo 3 "riprese" fino ad un massimo indeterminato, dipende dalla giornata.
Ogni critica costruttiva é un favore che mi fate.
Grazie in anticipo
Ah clicbeitarooo😂 video stra figo
Be secondo me una corsetta con cambi di velocità, scatti, salita, può fare solo bene più cardio... io dedicavo un paio di allenamenti cosi alla settimana, insieme a tecnica ecc... e io mi sono trovato bene cosi, ora ho stravolto 🙏🙏
Il mostro di Dusserdolf . Franchino Fritz Lang Kriminal .😜
Infatti un ex campione europeo mi disse il fiato del ring lo fai solo sul ring con i pao e figure e soprattutto sparring ma gli scatti fanno cmq bene
Ma che intro è ao 😂😂😂😂
C’è da dire che l’ha spiegato bene da persona che ha cultura che ha materiale fin troppo tecnico scientifico ed esaustivo... detto questo la corsa fatta a scatti e tratti lunghi spezzando ogni tanto il ritmo fa solo che bene, niente per niente un certo tyson si svegliava la mattina alle 5 e faceva un ora di corsa, conor mc Gregor idem floyd maywheather wilder e molti molti altri fighter famosi.
Scatti e ripetute non sono menzionati e ovviamente li uso regolarmente nei miei programmi di allenamento
Like per Paolo Chiavator
Il numero uno
Franchino corre quando scappa dalle cariche della polizia....
Franchino a me l'interval training mi ha aiutato tanto.
Corda e palletta più indicati per la coordinazione specifica ma .."la corsa è la base" cit. Cicalone
Preferisco la corda, è un esercizio più completo rispetto alla corsa. Il fiato lo fai lo stesso durante i vari esercizi di riscaldamento prima di fare figure, sparring. Una cosetta leggera di 5-10km una volta a settimana ci sta. Basta e avanza allenarsi 3gg a settimana(pugilato, kick boxing, muay thai, ecc) e magari la domenica ti fai 1 ORETTA di cosetta. Giusto per il gusto di svegliarti presto come faceva tyson.. Per sentirsi un po come lui. Motivati, carichi, con le cuffiette e la musica di Rochy, 2pac,eminem,fifty vinc. Per fare il fighetto con l'abbigliamento in tessuto tecnico, la scarpetta abbinata, la fascia cardio. Preferisco la corda, ripeto. . Ma ogni tanto andare a correre un po.. Male non fa. Questa è una mia personalissima opinione.
Una domanda, non dovrebbe essere la stessa cosa con la corda? Nel senso, la corda tenendo conto di queste considerazioni, è un’attività motoria ciclica, giusto?
Grande Franchino
Quanto me fanno gode sti video 😍 mejo de Lana Rhoades
Lo dico da anni , ma certe vecchie scuole di pensiero sono veramente difficili da convincere .
Opinione personale riguardo al crossfit invece ?
Franchi, ok niente corsa. Per migliorare il fiato con lo sparring? Corda?
Comunque è troppo bella la canzone, la bionda che canta poi che gran figa. Mi è entrato in testa pure il ritornello
tutti i campioni del mondo attuali nel pugilato che conta (le quattro sigle) corrono almeno 2/3 volte a settimana nei camp di preparazione ai match
Sarai un professionista ne saprai più di me ma la corsa è importante in tutti gli sport per via del cardio ecc poi mi coprirete di merda ma secondo me è na cagata!!
💪💪💪💪👍
La corsa lunga consente un recupero più veloce tra un round e l altro. Per il resto non serve in uno sport come boxe o lotta, intendo quella lenta e lunga
personalmente preferisco di gran lunga saltare la corda, coinvolge tutto il corpo, può portare molti più stimoli di una corsa in un allenamento ben strutturato