BIết ơn Cô đã chia sẻ ạ. Xem và nghe xong thấy tích cực hơn hẳn. Mai mình dậy sớm hơn 30p thường ngày và tâp dần để lên được 4h hihi... Cô làm bài cách squat lên đến hàng nghìn đi Cô ơi!
Rất biết ơn c Ngọc, nhờ video chia sẻ 30 phút xoay hông giữ trục em cũng mời gọi dc một số bạn tập xoay hông giữ trục cùng em, cùng thức dậy sớm cùng em tập thể dục khoẻ đẹp mỗi ngày nay gần dc 1 tháng rồi á c
@@TinhMay-gf5um dạ em biết ơn c đã đón nhận. Do em yêu thích việc học tập và chia sẻ lại những điều đã đc học nên dần thành quen ạ. Em cũng vẫn đang học mỗi ngày ạ :)
Mình dậy 5h sáng mỗi ngày, nhưng mình đặt mục tiêu 4h30 sáng thức dậy nhưng mình không thức dậy nỗi, Từ ngày 31/8/2024 mình sẽ quyết tâm ngủ 11h đêm và dậy lúc 4h30 sáng. 1 tháng sau mình sẽ quay lại cmt này.
BIết ơn Cô đã chia sẻ ạ. Xem và nghe xong thấy tích cực hơn hẳn. Mai mình dậy sớm hơn 30p thường ngày và tâp dần để lên được 4h hihi... Cô làm bài cách squat lên đến hàng nghìn đi Cô ơi!
@@halevu9126 dạ, e sẽ làm video nha! Biết ơn c đã gợi ý :) chúc c luôn khoẻ mạnh để thực hiện mọi ước mơ nha 😍
Chị mất ngủ nhiều năm và đâu vai gáy chị cũng muốn tập nhưng chị gầy quá liệu tập có gầy nữa k em
@@MeoThai-l1r ôi c đừng có lo, tập luyện sẽ giúp chuyển hoá năng lượng rất tốt, muốn tăng cân thì tăng, muốn giảm thì giảm đc c ah.
Cám ơn những chia sẻ tích cực của em
@@luuhiennguyen7357 dạ e biết ơn c đã đón nhận ạ 🫰🏻🫰🏻☘️☘️
Rất biết ơn c Ngọc, nhờ video chia sẻ 30 phút xoay hông giữ trục em cũng mời gọi dc một số bạn tập xoay hông giữ trục cùng em, cùng thức dậy sớm cùng em tập thể dục khoẻ đẹp mỗi ngày nay gần dc 1 tháng rồi á c
@@THUHOANG-pi7tk tuyệt vời quá,.. biết ơn em đã đồng hành và lan toả nhé 🫶🫶🫶
Bạn chia sẻ hay quá, cuốn hút lắm. Biết ơn bạn. Bạn có thể chia sẻ cho mình biết làm sao có thể nói chuyện như bạn, chia sẻ hay như bạn vậy
@@TinhMay-gf5um dạ em biết ơn c đã đón nhận. Do em yêu thích việc học tập và chia sẻ lại những điều đã đc học nên dần thành quen ạ. Em cũng vẫn đang học mỗi ngày ạ :)
Biết ơn cô đã cs .Nay ngày 29/8/2024 e đặt ý từ ngày mai em sẽ dậy lúc 4h 30p .sau 1 tháng em sẽ thức dậy lúc 4h 😊
@@viloi-g6q dạ, mình lắng nghe cơ thể mình, bổ sung dinh dưỡng, thực hiện từ từ để cơ thể tiếp nhận trong vui vẻ nha! 😍😍
Cám ơn cô. Nhờ các cô e đã dạy dc lúc 5h sáng. Sau 100 lần bể kèo. Biết ơn các cô
@@thaophan-yw7ck đứng vững trong hàng nha mình ơi ☺️☺️
Mình dậy 5h sáng mỗi ngày, nhưng mình đặt mục tiêu 4h30 sáng thức dậy nhưng mình không thức dậy nỗi, Từ ngày 31/8/2024 mình sẽ quyết tâm ngủ 11h đêm và dậy lúc 4h30 sáng. 1 tháng sau mình sẽ quay lại cmt này.
@@thienylethi6323 dạ, chúc mình đạt mọi mục tiêu trong cs nha... hẹn 1 tháng quay lại nha bạn mình ơi 🫰🏻🫰🏻