Sigue meditando conmigo con Mi Curso Online: 👇🏼 "Con tan solo 15 minutos al día integra la meditación en tu rutina diaria" aquí tienes el enlace para apuntarte 🤗 www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4
Llevo unos 4 meses en depresion, en malas epocas, he cogido vicios y mi personalidad se ha vuelto mas agresiva o menos tolerante a las personas, me he vuelto muy antisocial, hoy 22 de abril del 2021 decidi empezar a meditar por mi paz mental y por todos los beneficios que trae la meditacion y ya de una vez empezar a cambiar todo lo malo que ha llegado a mi.
Que así sea, el cambio solo es posible caminando, y los pasos solo podemos darlos cada uno de nosotros 🙏🏼🌸 Será un placer acompañarte en este camino de renovación. Tú puedes 💪🏽💫
Es la primera vez que medito, al terminar sentí una paz que pocas veces he tenido y me solté a llorar, muchísimas gracias por enseñarme a hacerlo, te deseo lo mejor y mando mis mejores vibras para tus videos y la gente que se encuentre con ellos
Te agradezco de todo corazón que nos enseñes a los principiantes a cómo meditar, tengo ansiedad hace algunos meses y no sabía que la meditación ayudaba tanto, me calma y me renueva, comenzaré todos los días a implementarla antes de dormir, para el que esté leyendo esto y sienta que no puede salir de la ansiedad, amigos si se puede solo hay que poner todo de nuestra parte y tener el valor de salir adelante, somos fuertes🤍
Llegué por lo mismo, leí que la meditación ayuda a la depresión y ansiedad así que me animé, sin embargo no he sentido ningún cambio !9 sensi lo hice mal o que, pero no sentí diferencia
Wow tuve una muy mala noche y desperté con dolor de cabeza terrible gracias por la guía ya me siento restablecida y pensaba tomar pastillas pero la calma vino de adentro hacia afuera, infinitamente gracias❤
He intentado meditar muchas veces sin exito, hasta que finalmente encontre mi forma, caminando, esto me sorprendio porque tenia la idea que esta no era la forma apropiada. Una vez logrado, senti mucho alivio y paz mental.
Como cerrar mis ojitos viendo a usted tan bella muchas gracias por el video lo veo siempre que tengo un dia estresante y me ayuda a dormir ya que parezco de insomnio. Saludos desde Roosevelt, NY
Cómo me alegra poder acompañarte en esos momentos 🙏🏼🌸 también doy sesiones online para tratar temas concretos, si te interesa puedes escribirme al instagram @traslaesencia o email: traslaesencia@gmail.com Un abrazo !
Me alegra muchísimo Miguel Angel, tienes más meditaciones en mi canal para seguir practicando 🌸😉🙏🏼 Se trata de constancia y rutina para conseguir resultados y beneficios de la meditación 💫
No se si te iba ganas de llorar y esto fue un pequeño empujón para hacerlo pero llore , me sentí débil , frágil y desprotegido pero se sintió tan bien que por estos momentos no se que es lo que quiero de mi vida , ni de las personas alrededor solo se que debo estar bien para mi y mi hijo seguiré meditando y encontrar más paz en mi vida por qué la necesito
David con la meditación ocurre que nos damos ese espacio de calma para dejar que las emociones que han podido estar guardadas afloren , es un regalo que salga el llanto y esos momentos de claridad para ver lo que necesita tu interior 🙏🏼🌸 Tienes más meditaciones en mi canal y si quieres profundizar en la meditación también ofrezco un curso de 21 días de meditación: www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4 Y también clases online, puedes escribirme para más información a: traslaesencia@gmail.com
Yo he estado muy mal de mi salud ultimamente, ansiedad, alergias, reflujo y con doctores doctores y mas doctores. Hoy termino aqui por que lo necesito, necesito llevar paz a mi espiritu, reducir mi estres ya que soy maestra y la pandemia ha desatado todo esto. Pero hoy doy el primer paso para sanar fisica, mental y espiritual. Gracias por tu apoyo. Y otra cosa..a lo mejor es mejor hacerlo solos, pero yo me siento agradecida de contar con tu voz es como si me acompañaras en este proceso de sanacion. No estoy sola.
Ya e tratado de meditar antes , pero siento que contigo es diferente , cuando culminaste me dio ganas de llorar como que soltar todas ese sentimiento, gracias por esto ❤
No puedo explicarte lo que sentí al hacer esto. Solamente se me vinieron las lágrimas solas y No deje de llorar hasta que terminará tu video y aún escribiéndo este mensaje. Continuaré día a día a ver como me va.
Que bonito, muchas veces cuando paramos y conectamos con nuestro interior van aflorando sentimientos o emociones que hemos podido tener tapadas, es buenísimo que salgan y no retenerlas, te deseo que continues experimentando y soltando :) Bonito Camino !
me paso que me dolia respirar hondo,al final me puse a llorar y senti como mas aliviada...muchas gracias lo voy a seguir haciendo...la verdad lo necesito mucho♥
yo como siempre he querido meditar pero no me atrevo y creo que decidí que lo voy a hacer y la neta con sinceridad pues yo vine aqui para tener como consejos etc y sin querer hice todo lo del video y la neta si me sentí en paz en mi cama xd la neta creo que es bonito meditar :D
en medio de la meditación llore y al finalizar me suelte allorar y no pude contenerlo y lloré con mucho sentimiento sintiéndome culpable de todo lo malo que e echo por mí mal humor mi depresión mi ansiedad me volvieron alguien mal humorado y violento y hoy despido empesar a meditar y me solté a llorar gracias muchas gracias ahora después de esta sensación me siento tranquilo una paz que jamás sentí seguide meditando todos los días dandonde mi tiempo para estabisarme muchas gracias
Hoy decidí meditar por primera vez con vos. Necesito calmar la ansiedad, el pánico y la hipocondría. Buscaré el camino de la meditación. Gracias por la clase!
La he pasado muy mal, me he sentido muy sola. Se qué hay gente que me quiere pero siento que a pesar de todo eso estoy vacía, hoy es mi primera vez meditando, hoy por fin decido tener un cambio en mi vida, tal vez para alguno muy insignificante pero para mi es un avance, al empezar la meditación no podía dejar de llorar porque creo que estaba soltando todo lo que me abruma, y me calmé por un momento y después en mi mente me imagina sobre árboles muy verdes y un pequeño río con agua muy azul y terminaba con una cascada pequeña, y lo vi tan hermoso y terminé llorando de nuevo, me causa tanta calma el sonido de tu voz. Leo los comentarios de los demás y aunque fueron hace meses me siento muy acompañada e identificada con algunos.
Bienvenida Mildred, es hermoso que decidas el cambio, solo tu puedes darlo, solo tu puedes crearlo. Para cambiar se necesita acción y eso es lo que has empezado a hacer meditando asi que darte la enhorabuena, agradecetelo a ti misma porque es un regalo precioso el que te das con ello 🙏🏼 Es importante que trabajes el amor propio, tu autocuidado, para comenzar a sentirte plena en ese aspecto, porque sino ni todo el amor del mundo externo nos podrá llenar nuestra necesidad de amarnos a nosotros mismos 💕🌸 Ánimo y fortaleza, estamos todos aquí contigo, mucho amor ✨
Llevo todo el tiempo de la cuarentena (si no es que antes) con ansiedad, demasiada ansiedad, mi personalidad era tranquila, relajada y ahora es más explosiva, tolero a todos mucho menos y no me gusta estar junto a alguien por qué me molestó de la nada. Hoy 22 de Noviembre de 2021 empecé a meditar ya que quiero estabilizar mi salud mental, estar encerrado tanto tiempo siento que me afecta demasiado con mi salud mental y aunque no e regresado a escuela presencial quiero regresar bien, sin ser tímido ni explosivo... Volver a ser yo, no está versión mala de mi. Gracias
Te deseo que así sea, nuestra realidad solo depende de nosotros, únicamente. En cada momento tenemos la posibilidad de cortar el pasado, dejarlo atrás y empezar de nuevo a ser como queremos ser. Es nuestra responsabilidad, de nadie más. Nuestra decisión. 🙏🏼🌸
a los 5 minutos de video ya estaba bostezando , cosa que me es muy dificil que me de sueño , por lo general siempre me duermo de madrugada cuando caigo agotado, y me despierto todavia mas cansado, gracias por estos videos espero poder seguir haciendolo en el tiempo
Me alegra mucho 🙏🏼🌸 Solo depende de ti que sigas practicándolo y obteniendo más beneficios ! Puedes volver a esa sensación hermosa siempre que quieras, para ello tienes más vídeos para seguir aprendiendo en mi canal, y si te apetece profundizar aún más en la meditación ofrezco sesiones online grupales y particulares, puedes escribirme a: traslaesencia@gmail.com y te cuento detalles ☺️ Un abrazo!
Leí que para mejorar ciertas actitudes que tengo es bueno meditar para tranquilizarme, hoy quiero empezar y siento emoción por esto, espero me vaya bien:)
Muchísimas gracias! La verdad me encantó. Jamás lo puse en práctica, son las 2:46 de la mañana y luego de hacer eso me largue a llorar y no por sentirme mal, sino por la paz que me trajo podés hacer esto, desde ahora lo voy a poner en práctica siempre, otra vez , muchísimas gracias, abrazo💫🥰
Tengo ansiedad y me recomendaron aprender a meditar para tranquilizarme en esos episodios de ansiedad, hoy comienzo porque quiero vivir mi vida de una forma feliz y tu canal me va Perfecto en mi plan muchas gracias 💕
Me alegra mucho Regi, te ayudará mucho. Tengo un curso muy sencillo de empezar a meditar 15min al dia durante 21 días para coger el hábito y notar los resultados más rápidamente en nuestro día a día, aquí te dejo el enlace. Y también doy cursos online si quieres escríbeme para más información a traslaesencia@gmail.com www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4
@@jorgezalem585 muchas gracis amigo. a veces unas simples palabras pueden ayudar a otra persona. hoy en dia me siento mejor gracias a la meditacion,no lo puedo creer! yo nunca le habia dado pelota a todas estas cosas
La primera vez que lo he hecho y dejé mi mente totalmente en blanco. Al mover los dedos y a abrir los ojos fue cómo si lo hiciera por primera vez! Que paaaaaz. Haré siempre! Mil mil mil gracias!
A veces podemos sentir miedo de mirar dentro, porque estamos acostumbrados siempre a mirar fuera y estar distraidos con el exterior, es normal, no pasa nada, si ocurre esto simplemente respira y conecta con tu fortaleza, porque lo que viene después es hermoso, ese espacio de conexión con uno mismo 🙏🏼✨🌸 Permítetelo 😉
Sentí ganas de llorar al terminar. Soy una persona muy sensible emocionalmente y haciendo esta meditación me sentí tan bien, feliz calmada y me entraron ganas de llorar 🥺❤️🩹.
Es la primera vez que medito, entre en un espacio que no había entrado nunca, solamente escuchaba tu voz y mis respiraciones, no había nada más... Me encantó conocer este nuevo espacio, voy a seguir practicando para que sea mejor cada día... Gracias!!
Como me alegro Eva, es un placer acompañarte a ese lugar 🌸🙏🏼 En mi canal tienes más meditaciones para que puedas seguir practicando en tu día a día, y acabo de sacar un curso online de 15 minutos al día para incorporar la meditación en tu rutina diaria, te dejo aquí la info 🌸🙏🏼 www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4
Mi espíritu me a llevado en estos tiempos a apender a meditar y es verdaderamente paz , no mas pasado y futuro , es ahora el presente el futuro es incierto y el pasado ya no existe solo se aprende y aprendes a perdonarte por dejar que te hayan robado tanto la paz 🥰🥰🥰🥰🥰🥰 NAMASTE 🙏🏼
Nadie te ha robado nada, el único responsable de lo que vivimos somos nosotros, la paz está en ti, no se te puede robar 🌸🙏🏼 Sólo tienes que quitar de encima todo lo que te hace olvidarte de ella, de lo que se siente cuando se está en ese estado, pero siempre está disponible para nosotros, en cualquier lugar y en cualquier momento, es nuestra esencia. 💕😉 Me alegra muchísimo que continúes en este camino de meditación y sanación, será un placer compartirlo contigo
Hace 2 meses me diagnosticaron ansiedad, y el dr me indicó que usará la meditación .y desde que comencé huso este video y ayudado mucho, gracias gracias gracias.
Saludos desde Medellín, Colombia. inicio 2022 este maravilloso proceso. Si medito acostada pues así me siento más relajada me quedo dormida de inmediato Gracias por tu gran ayuda.
Estoy atravesando uno de los momentos más difíciles de mi vida, donde conocí la realidad y el despertar de conciencia, hoy decidí hacer mi primer meditación, y lloré en la mitad del proceso, no puedo describir lo que sentía al terminar, no pensé que iba a salirme, estoy muy feliz de lograrlo, INFINITAS GRACIAS ❣
Gracias Fabrizio por tus palabras tan profundas y sinceras, me llegan al corazón, mucho ánimo en tu caminar y aquí estamos por si quieres profundizar en el proceso, tienes más clases en mi canal y también ofrezco clases online de pago puedes escribirme a mi email para más información: 🙏🏼🌸 traslaesencia@gmail.com
Hice mi primera meditación con este video cuando abrí los ojos sentí felicidad y lloré ame meditar siempre quise hacerlo y no me arrepienti. Ganaron un seguidor más.
Como me alegra Mendonno 🙏🏼🌸 Si quieres seguir profundizando en la técnica tienes más meditaciones gratuitas en mi canal, o también la posibilidad de cursos online que imparto, para más info puedes escribirme a: traslaesencia@gmail.com o al instagram: @traslaesencia
Hola! Llegue a éste video por casualidad entre a Google investigar sibre sobre la meditación estuve leyendo y había u video hablaba de ña meditación pero deslicé hacia abajo y te encontré Dios siempre pone ángeles en nuestro camino y vi este video y dije waoo lo que anso buscando como aprender meditar ya que la ansiedad y el estrés están acabando con con mi paz mental. Gracias me gustó verte y escucharte me ayudo un poco y me siento mejor. 👋
Gracias Ruth por tus palabras, me alegra mucho que te haya ayudado, tienes más vídeos en el canal para seguir aprendiendo y experimentando la calma y el bienestar que otorga la meditación 🌸 Solo depende de ti, de cuanto practiques 😉🙏🏼
¡GRACIAS MARÍA!!...FUÉ HERMOSO....NO SABÍA COMO VOLVER A MEDITAR NO PODÍA ... ALGO ME PASABA... FUÉ MUY BELLO ACERLO CONTIGO Y CUANDO TERMINÉ AL ABRIR LOS OJOS SÓLO ROMPÍ EN LLANTO...¿PORQUÉ SERÁ?......¡¡¡¡MIL GRACIAS TE SIGO ... ENTIENDO QUE ESTE SER ESPIRITUAL QUE SOY NECESITA DE ESTOS MOMENTOS....GRACIAS POR CRUZAR PO MI VIDA TE ACABO DE DESCUBRIR....UN ABRAZO DESDE BUENSO AIRES...GRACIAS INFINITAS!🌷
Que bonitas palabras que me llenan el corazón 🙏🏼💝 El llanto de volver a reconectar contigo, de tu ser volviendo a estar junto a ti 😉🌟 Un abrazo enorme 🌸
Me encanto este encuentro de paz conmigo misma. Es la primera vez que hago esto, mi doctor se vive diciéndome práctica la meditación 🧘♀️ y nomas no le prestaba atención, hasta hoy, muchas gracias. Nos vemos en mi crecimiento espiritual. Me acabo de inscribir a tu canal. Saludos desde Dallas, TX USA 🇺🇸
Waaaooo es la primera vez que medito su que no logre concentrarme al máximo pero a penas empecé a respirar profundo mis lágrimas caían y no se porque 🤷♀️ una muy buena forma de reencontrarse consigo mismo....
Que bonito Dora, la atención se va consiguiendo con la práctica y verás como va cambiando 😉 Es perfecto que salgan las lágrimas, como bien dices entramos a nuestro espacio interior y pueden aparecer emociones que han estado ahí guardadas desatendidas, es momento de mirarlas, escucharlas y mimarlas 🌸🙏🏼
Llevo años intentando meditar, he escuchado los beneficios de hacerlo incluso estoy suscrita a un chat de meditación de Miami, pero mi niña te soy honesta con tu meditación entendí de que se trata y lo hice hoy completo por primera vez y sentí mucho alivio, creo estaba empezando a deprimirme ya que durante la pandemia cerré mi negocio y te soy honesta no lo pase mal porque hice cosas que quería hacer como ver pelis, leer, y manualidades pero ahora que la pandemia esta medio pasando me entro miedo de y que voy a hacer ahora.? y hoy lunes me dije comienzo a primera hora luego del café y me siento muy bien, gracias , eres muy joven y bella y sabes transmitir paz, dominas muy bien el tema e inspiras positivismo, gracias nuevamente, leo os comentarios y sentí que no estoy sola, gracias y feliz lubes, desde Miami
Muchísimas gracias por todas tus palabras 🙏🏼🌸 Doy clases online también por si te apetece profundizar, puedes escribirme para más info: traslaesencia@gmail.com
Realmente le quiero dar las grasias a usted y a su forma de explicar como hacer la meditacion, me descargue el audio y cada vez que siento ansiedad me pongo mis audifonos y pongo este audio y les puedo asegurar que me recupero casi al instante porque me concentro en su voz, grasias por ayudarme en mi dia dia ❤
Meditar no es hacerlo siempre del mismo modo ejemplos; encerrarse en una habitacion, hacer posturas, pocisiones etc.Despues que termina la persona sigue lo mismo, aun sigue pensando, ego vivo, y emociones que van y vienen.Y esa no es la idea, lo conveniente es aprender a meditar durante nuestras actividades diarias, para aprender a vivir el momento presente centrado.Y esto es un proceso maravilloso.Gracias
Hoy 9 de Febrero decido cambiar mi vida y comienzo con la meditación. Al principio me ha costado concentrarme pero luego cuando estaba en total paz fue magnífico, hasta el momento que tuve que abrir mis ojos y no quería! Sin dudas voy a apoyar tu canal y seguir viendo tus vídeos 😊 Saludos desde Argentina 🇦🇷
Hola es la primera vez que voy a meditar 😊soy cristiana siempre me dijeron que era malo a raíz de muchos años de depresiones anciedad, ataques de pánico,insomnio decidí intentarlo yo medito en la palabra de Dios y la oración pero siempre se van y vienen v 😢😢😢voy a intentarlo hago ejercicio como bien pero se que he cargado mucho peso emocional así que lo intentaré ❤gracias me gustó
Te escribo desde chile, soy detective y la verdad es que tengo mucho ansiedad, al escuchar tu video sentí una gran paz, sumado a tu voz y tu aspecto físico que genera una gran tranquilidad, eres como una especie de ángel, saludos
primera vez que me siento así de relajada, fue una sensación inexplicable en el cuerpo, al terminar sentí ganas de llorar y no sé por qué, amé tu vídeo y procuraré tenerlo en práctica, ailoviu
Muchísimas gracias por tus palabras 🙏🏼 Cuanto me llenan. Si sientes ganas de llorar deja que el llanto salga, es sanador y es porque conectamos con partes internas a las que estamos poniéndoles consciencia 🌸✨ Tienes más vídeos en el canal y me encantará compartir el camino juntas 🙏🏼
Puede ocurrir, y si asi es, es buenisimo dejarlo salir, sin juicio. Cuando meditamos creamos un momento de escucha con uno mismo, muchas veces hay emociones que quedan guardadas porque no nos hemos permitido sentirlas en el momento que aparecieron, y cuando le damos ese espacio salen, vamos limpiando 🙏🏼✨ agradecelo, es perfecto 🌸
Hoy en diciembre de 2021 empecé este ejercicio y me llenó de paz, es difícil de explicar sinceramente pero me hizo liberarme de presiones y de problemas y llegué a llorar, te agradezco bastante por explicar bien esto
Muchísimas gracias Carlos por tus palabras, me alegro que hayas sentido todo esto, y que puedas seguir practicando para seguir liberando 🙏🏼 Tienes más meditaciones en mi canal si te sirven de ayuda 🌸
Es la primera vez que lo hago sin dormirme y no se si lo hice bien o mal, tengo un problema con cerrar los ojos me da mucha paz pero de pronto y sin darme cuanta me quedo dormido. hoy no sucedió. me encantó la practica, la música suave, la voz guiando, me sentí muy relajado. Muchas gracias! Ahora a hacerlo diario!
Hola Riddler, como vas con la práctica todo va cambiando y uno va mejorando 😉 No hay manera de meditar correcta u incorrecta, no hay una meta que conseguir, la meditación es la práctica, el camino. Así que siempre esta bien, sea como sea, porque nos enseña 🙏🏼 Simplemente déjate guiar por mis palabras, la música, los silencios, y lo que experimentes es lo que tienes que experimentar 🌸🙏🏼
Llevo tiempo queriendo aprender a meditar ,ya que me siento muy nerviosa por épocas extrañas . Así que este video me a dado lo que necesito para hacerlo ☺️
Gracias sonia por tus palabras ✨🙏🏼 tienes más vídeos en el canal También doy clases online si te interesa profundizar en la práctica escríbeme a: traslaesencia@gmail.com 😉r
estuve unos días fatal y ayer por fin estava animado salí con mis amigos y tube que volver por qué mi tía con la que había cenado la noche anterior había dado positivo en COVID y ahora tenía que estar 10 días encerrado en casa y se me estava viniendo el mundo encima y por alguna razón que no comprendo con esta meditación me has hecho ver el mar que es la cosa que más paz me da
Gracias por tus palabras Walid, siempre encontramos la paz y la calma cuando nos permitimos parar y abrazar esos espacios 🙏🏼🌸 Tienes más meditaciones en mi canal para seguir practicándolas y poder experimentar todo esto, es un regalo ✨ Un abrazo y me alegra que estes mejor , todo es cuestión de actitud 🦋
Realmente esto es lo que necesitaba, con la pandemia mi ansiedad a incrementado y a veces siento que no puedo conmigo misma, agradezco mucho esta clase de videos, gracias desde el fondo de mi corazón👐
Saludos mil gracias yo sigo haciendo la meditacion me ayida muchisimo ..muchas bendiciones ppr ayudarme ami y a mucha gente que lo necesitamos.dios te bendiga.hoy y siempre
La meditación es muy linda y bien llevada. Lástima que ponen música. Por qué hacen eso de tomar la música como ruido de fondo. Los que amamos la música la escuchamos y nos pasa a primer plano en la meditación. Lástima
@@traslaesencia me alegro que hayan meditaciones sin música. Las buscaré porque realmente mfe gustan como las hacen. De verdad la música no es linda para su objetivo.
Gracias Jesús por tus palabras 🌸🙏🏼 Tienes más meditaciones en mi canal para seguir experimentando esa sensación tan hermosa que aparece cuando conectamos con nuestra esencia ✨
Lo haré, porque es muy fuerte no tener a quien contarles tus cosas, sin pensar que haciéndolo las personas pensarán que eres una exagerada,. Lo haré, porque es duro cuando Solo puedes mostrar tu parte fuerte ante los demás, y tu parte débil tienes que callarla y compartirla contigo misma.
Cuanto me alegro Linsey, se trata de experimentarlo en nosotros para ver que porsupuesto funciona y que los beneficios son innumerables 🙏🏼🌸 Tienes más meditaciones en mi canal para seguir practicando, un saludo
Muchas gracias por tus palabras Eferson, la práctica es el único secreto 😉🌸 Tienes más meditaciones en mi canal y si quieres profundizar en la meditación también ofrezco un curso de 21 días de meditación para hacerlo parte de tu rutina diaria: www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4 Y también clases online, puedes escribirme para más información a: traslaesencia@gmail.com
Zulma Tienes más meditaciones en el canal para seguir practicando, y también doy clases online si te interesa puedes escribirme a instagram @traslaesencia o mi email: traslaesencia@gmail.com Un abrazo !
Gracias por tu explicación por favor sigue enseñando que el altísimo la bendiga eres muy bella compartir ayudando al prójimo te acercará a la Luz nos vemos pronto
Muchísimas gracias por tus palabras 🙏🏼🌸 Tienes más vídeos para seguir aprendiendo en mi canal, y si te apetece profundizar aún más en la meditación ofrezco sesiones online grupales y particulares, puedes escribirme a: traslaesencia@gmail.com y te cuento detalles ☺️ Un abrazo!
He empezado ha meditar desde enero del 2021 y no he sentido ningún cambio en ningún área de mi vida, pero sigo haciéndolo por qué me gusta y espero algún día sentir algún cambio
Acabo de saber que andaba buscando 🧘🏻♀️ me sentía tan bien, hasta sueño medio 😅 al terminar mi cuerpo lo sentí más ligero 🥰 muchas gracias voy a seguir haciendolo con ayuda de tus vídeos 🥰
Me alegra muchísimo 🙏🏼🌸Tienes más meditaciones en el canal para seguir practicando, y también doy clases online si te interesa puedes escribirme a instagram @traslaesencia o mi email: traslaesencia@gmail.com Un abrazo !
creí que iba a ser dificil para mi lograrlo pero fué todo lo contrario, llevo semanas llena de estres, y dandome cuenta como poco a poco yo misma me estoy apagando, ayer fuí por primera vez a terapia y me ha ayudado bastante en darme cuento de todo de mi vida, hoy quise intentar hacer este ejercicio para controlar mi ansiedad y pensamientos negativos, creo que ahora poco a poco estoy volviendo a prender a la niña que era antes:), muchass graciass
Gracias Valeria por todo tu compartir 🙏🏼 Es maravilloso que estés volviendo a conectar contigo 💫 iré colgando más vídeos en el canal y haré una meditación relacionada con el niño interior 💕💕
Muchas gracias, últimamente eh tenido problemas nerviosos y de ansiedad y una psicóloga que me esta ayudando me recomendó meditar unos minutos al día. No tenía ni idea de cómo hacerlo. Vi tu video y OH POR DIOS jajaja me sentí increíble después de esta pequeña práctica. Le haces un grandioso trabajo por muchos de nosotros. Gracias.
Gracias de corazón por todas tus palabras 🌸 Es un placer para mi poder acompañarnos en este camino. Te ayudará muchísimo la meditación, dale amor paciencia y espacio, y verás sus enormes resultados frente a los nervios y la ansiedad ✨ También ofrezco clases online si te interesa escríbeme a: traslaesencia@gmail.com 🙏🏼
ERES MUY ESPECIAL COMO PERSONA , FELICITACIONES POR LA AYUDA QUE BRINDAS ! CON EL DEBIDO RESPETO QUERIA HACERTE UN COMENTARIO ,TU ENTORNO DISTRAE UN POCO , TE SUGIERO HACER TUS VIDEOS EN UN LUGAR CON MENOS COSAS O UN ENTORNO CON LA NATURALEZA ,CONSIDERO QUE PODRIA AYUDARTE MAS ! TE SIENTO COMO UN ALMA MUY AMOROSA Y CREO NO EQUIVOCARME ! PUEDO DECIRTE CON CERTEZA QUE YA ERES UN SER MUY ANGELICAL Y ESTAS EN EL LUGAR PERFECTO PARA AYUDAR MUCHISIMO A LA HUMANIDAD ! QUE DIOS TE BENDIGA Y TE ACOMPAÑE SIEMPRE ! NAMASTE !
lol desde el segundo 1 escuché tu voz y no sé porque mi mente esperaba música y cuando hablaste ese choque me hizo sentir como hipnotizado, de verdad fue muy gracioso, me enamoré y no te conozco de nada que locura. Luego detallé tu rostro eres hermosa, con eso me terminaste de flechar jajaja. Ojalá leas mi comentario. De cualquier manera gracias por el video.
@@alejandro-pq9ry Claro, es importante para que la respiración fluya profunda sin resistencias, llegando a lo más bajo del abdomen . También esta postura ayuda a que estemos en posición de atención y trabajemos con disciplina la mente 😉🙏🏼
Gracias por enseñarnos a meditar, el sicologo me recomendó por que estado con mucho estrés y tengo la tensión un poco alta nunca me avía paso esto le agrezco Dios te bendiga
Mucho ánimo Emily, mucho amor hacia ti misma y hacia todo, entrega y confianza 🙏🏼🌸 Tienes más meditaciones en mi canal para que sigas practicando te ayudaran mucho ✨
Hace 9 meses que sufro de ansiedad, me aterra bastante tener que lidiar con esto porque a veces se me alteran los nervios y me entra una crisis de ansiedad, quiero ayudarme y poder salir adelante, quiero ser la misma persona risueña que no le tenia miedo a nada, que solo disfrutaba la vida, y ahora ya no soy la misma y duele muchísimo, estuve en terapia psicológica pero por motivos personales de mi psicóloga dejo de dar terapia. Ahora que encontré esta meditación, con tan solo unos cuantos minutos, pude sentirme tranquila y encontrar paz en mí, hace mucho que no la sentía y no me sentía tan bien y tan agradecida conmigo misma por tomarme este pequeño tiempo. Gracias también a ti por pensar en las personas y subir este video, de verdad muchas gracias. Que dios te bendiga siempre. 🙏🏻
Nancy "esto también pasará". Igual que ha venido, se irá. Lo que resistes persiste: ábrete a lo que estás experimentando, acepta que está ocurriendo y abrázalo con amor y comprensión. Estás en el camino, para sentirte como quieras sentirte, con esa alegría esencial a cada uno de nosotros. Date mucho amor, mucho tiempo para ti, descanso y mimo. Cuídate como si fueses la persona más importante de este universo y escucha a tu corazón. Sintonízate con él ❤️ Agradece el tomarte tiempo y cuidado para ti y continúa haciéndolo, lo estás haciendo muy bien 🙏🏼💫 Confía .
Quiero y necesito aprender a meditar, en la actualidad debido al estrés laboral y la universidad me siento muy ansioso y estresado. Creo que está técnica puede ayudarme. Nuevo suscriptor desde 🇩🇴🙋🏻♂️
Primera vez que medito luego de no se 19 años porque tenía una profesora que hacía prácticas de meditación con nosotros. Lo primero que sentí al meditar fue ganas de llorar como si estuviera luchando con algo que desconozco, poco a poco ví cosas hermosas que me hicieron llorar de felicidad es increíble lo que hay dentro de nosotros. Muchas gracias por este video no pensé que necesitará esto.
Como me alegra leer tus palabras 🙏🏼💝 así es, todo está dentro de nosotros, solo tenemos que mirar justo ahí ✨ Puedes volver a esa sensación hermosa siempre que quieras, para ello tienes más vídeos para seguir aprendiendo en mi canal, y si te apetece profundizar aún más en la meditación ofrezco sesiones online grupales y particulares, puedes escribirme a: traslaesencia@gmail.com y te cuento detalles ☺️ Un abrazo!
Gracias!!! Eres hermosa en todo lo que percibí al poner tu vídeo. Me llevaste a un lugar de mucha paz. Que dicha poder conocerte. Ya me suscribi, deseo que se cumplan todos tus sueños. Dios te bendiga
Sigue meditando conmigo con Mi Curso Online: 👇🏼 "Con tan solo 15 minutos al día integra la meditación en tu rutina diaria" aquí tienes el enlace para apuntarte 🤗
www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4
Gracias
Si no puedo ponerme en esa posición que usted me está indicando podría meditar sentado en una silla bueno la cama con las manos en las piernas
😢❤❤
Quiero aprender a meditar
Quiero aprender a meditar
Llevo unos 4 meses en depresion, en malas epocas, he cogido vicios y mi personalidad se ha vuelto mas agresiva o menos tolerante a las personas, me he vuelto muy antisocial, hoy 22 de abril del 2021 decidi empezar a meditar por mi paz mental y por todos los beneficios que trae la meditacion y ya de una vez empezar a cambiar todo lo malo que ha llegado a mi.
Que así sea, el cambio solo es posible caminando, y los pasos solo podemos darlos cada uno de nosotros 🙏🏼🌸 Será un placer acompañarte en este camino de renovación.
Tú puedes 💪🏽💫
Me pasa lo mismo
me paso algo muy parecido pero ya voy a estar mejor espero q tu lo estes
@@alopez8757 Os animo a meditar, a daros ese espacio de reconexión con vosotros para poder reencontraros de nuevo con vuestra esencia 🌸🙏🏼
@@xupalo8253 Os animo a meditar, a daros ese espacio de reconexión con vosotros para poder reencontraros de nuevo con vuestra esencia 🌸🙏🏼
Es la primera vez que medito, al terminar sentí una paz que pocas veces he tenido y me solté a llorar, muchísimas gracias por enseñarme a hacerlo, te deseo lo mejor y mando mis mejores vibras para tus videos y la gente que se encuentre con ellos
Gracias infinitas Irving, 🙏🏼🙏🏼 me llena de fuerza e inspiración tu testimonio para seguir creando 💫
ruclips.net/video/TL9qoxsitpk/видео.html
Llore con tu comentario
También lloré!
Fantástico, comenzaré a meditar, lo necesito con urgencia.
Te agradezco de todo corazón que nos enseñes a los principiantes a cómo meditar, tengo ansiedad hace algunos meses y no sabía que la meditación ayudaba tanto, me calma y me renueva, comenzaré todos los días a implementarla antes de dormir, para el que esté leyendo esto y sienta que no puede salir de la ansiedad, amigos si se puede solo hay que poner todo de nuestra parte y tener el valor de salir adelante, somos fuertes🤍
Llegué por lo mismo, leí que la meditación ayuda a la depresión y ansiedad así que me animé, sin embargo no he sentido ningún cambio !9 sensi lo hice mal o que, pero no sentí diferencia
❤
Wow tuve una muy mala noche y desperté con dolor de cabeza terrible gracias por la guía ya me siento restablecida y pensaba tomar pastillas pero la calma vino de adentro hacia afuera, infinitamente gracias❤
He intentado meditar muchas veces sin exito, hasta que finalmente encontre mi forma, caminando, esto me sorprendio porque tenia la idea que esta no era la forma apropiada. Una vez logrado, senti mucho alivio y paz mental.
Como cerrar mis ojitos viendo a usted tan bella muchas gracias por el video lo veo siempre que tengo un dia estresante y me ayuda a dormir ya que parezco de insomnio. Saludos desde Roosevelt, NY
Cómo me alegra poder acompañarte en esos momentos 🙏🏼🌸 también doy sesiones online para tratar temas concretos, si te interesa puedes escribirme al instagram @traslaesencia o email: traslaesencia@gmail.com
Un abrazo !
Creo q si me funciono, hubo un momento,en donde mi mente se calmo tanto, que sentí como si me fuera a dormir o algo así, se sintió muy relajante.
Me alegra muchísimo Miguel Angel, tienes más meditaciones en mi canal para seguir practicando 🌸😉🙏🏼 Se trata de constancia y rutina para conseguir resultados y beneficios de la meditación 💫
@@traslaesencia
No se si te iba ganas de llorar y esto fue un pequeño empujón para hacerlo pero llore , me sentí débil , frágil y desprotegido pero se sintió tan bien que por estos momentos no se que es lo que quiero de mi vida , ni de las personas alrededor solo se que debo estar bien para mi y mi hijo seguiré meditando y encontrar más paz en mi vida por qué la necesito
David con la meditación ocurre que nos damos ese espacio de calma para dejar que las emociones que han podido estar guardadas afloren , es un regalo que salga el llanto y esos momentos de claridad para ver lo que necesita tu interior 🙏🏼🌸
Tienes más meditaciones en mi canal y si quieres profundizar en la meditación también ofrezco un curso de 21 días de meditación:
www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4
Y también clases online, puedes escribirme para más información a:
traslaesencia@gmail.com
Yo he estado muy mal de mi salud ultimamente, ansiedad, alergias, reflujo y con doctores doctores y mas doctores. Hoy termino aqui por que lo necesito, necesito llevar paz a mi espiritu, reducir mi estres ya que soy maestra y la pandemia ha desatado todo esto. Pero hoy doy el primer paso para sanar fisica, mental y espiritual. Gracias por tu apoyo.
Y otra cosa..a lo mejor es mejor hacerlo solos, pero yo me siento agradecida de contar con tu voz es como si me acompañaras en este proceso de sanacion. No estoy sola.
Nunca estamos solos, gracias por tus palabras 🙏🏼🌸 Será un placer compartir este camino contigo, paso a paso, con intención y amor 🙏🏼
Gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏 infinitas ♾️
por haberme regalado éstos valiosos minutos de meditación y calma total
Ya e tratado de meditar antes , pero siento que contigo es diferente , cuando culminaste me dio ganas de llorar como que soltar todas ese sentimiento, gracias por esto ❤
No puedo explicarte lo que sentí al hacer esto. Solamente se me vinieron las lágrimas solas y No deje de llorar hasta que terminará tu video y aún escribiéndo este mensaje. Continuaré día a día a ver como me va.
Que bonito, muchas veces cuando paramos y conectamos con nuestro interior van aflorando sentimientos o emociones que hemos podido tener tapadas, es buenísimo que salgan y no retenerlas, te deseo que continues experimentando y soltando :) Bonito Camino !
También lloré al terminar la meditación
Me paso lo mismo, al terminar empezaron a salír lágrimas de mis ojos...
Me pasa lo mismo. Tengo muchas ganas de llorar
hola si yo tambien me senti igual es algo unico te ayuda mucho a pensar en ti! y agradecer esos momentos de paz. saludos
me paso que me dolia respirar hondo,al final me puse a llorar y senti como mas aliviada...muchas gracias lo voy a seguir haciendo...la verdad lo necesito mucho♥
Me pasó lo mismo
yo como siempre he querido meditar pero no me atrevo y creo que decidí que lo voy a hacer y la neta con sinceridad pues yo vine aqui para tener como consejos etc y sin querer hice todo lo del video y la neta si me sentí en paz en mi cama xd la neta creo que es bonito meditar :D
Gracias por el regalo, que la vida, el universo o Dios te devuelvan mil veces
en medio de la meditación llore y al finalizar me suelte allorar y no pude contenerlo y lloré con mucho sentimiento sintiéndome culpable de todo lo malo que e echo por mí mal humor mi depresión mi ansiedad me volvieron alguien mal humorado y violento y hoy despido empesar a meditar y me solté a llorar gracias muchas gracias ahora después de esta sensación me siento tranquilo una paz que jamás sentí seguide meditando todos los días dandonde mi tiempo para estabisarme muchas gracias
Hoy decidí meditar por primera vez con vos. Necesito calmar la ansiedad, el pánico y la hipocondría. Buscaré el camino de la meditación. Gracias por la clase!
Siento lo mismo que tú dices , yo también necesito cambiar todo eso . Me sucede conmigo y con mis hijos pensando que tengan algo
Busque videos de Jacobo Grinberg
La he pasado muy mal, me he sentido muy sola. Se qué hay gente que me quiere pero siento que a pesar de todo eso estoy vacía, hoy es mi primera vez meditando, hoy por fin decido tener un cambio en mi vida, tal vez para alguno muy insignificante pero para mi es un avance, al empezar la meditación no podía dejar de llorar porque creo que estaba soltando todo lo que me abruma, y me calmé por un momento y después en mi mente me imagina sobre árboles muy verdes y un pequeño río con agua muy azul y terminaba con una cascada pequeña, y lo vi tan hermoso y terminé llorando de nuevo, me causa tanta calma el sonido de tu voz. Leo los comentarios de los demás y aunque fueron hace meses me siento muy acompañada e identificada con algunos.
Bienvenida Mildred, es hermoso que decidas el cambio, solo tu puedes darlo, solo tu puedes crearlo. Para cambiar se necesita acción y eso es lo que has empezado a hacer meditando asi que darte la enhorabuena, agradecetelo a ti misma porque es un regalo precioso el que te das con ello 🙏🏼 Es importante que trabajes el amor propio, tu autocuidado, para comenzar a sentirte plena en ese aspecto, porque sino ni todo el amor del mundo externo nos podrá llenar nuestra necesidad de amarnos a nosotros mismos 💕🌸 Ánimo y fortaleza, estamos todos aquí contigo, mucho amor ✨
Cómo te termino de ir ??
Llevo todo el tiempo de la cuarentena (si no es que antes) con ansiedad, demasiada ansiedad, mi personalidad era tranquila, relajada y ahora es más explosiva, tolero a todos mucho menos y no me gusta estar junto a alguien por qué me molestó de la nada. Hoy 22 de Noviembre de 2021 empecé a meditar ya que quiero estabilizar mi salud mental, estar encerrado tanto tiempo siento que me afecta demasiado con mi salud mental y aunque no e regresado a escuela presencial quiero regresar bien, sin ser tímido ni explosivo... Volver a ser yo, no está versión mala de mi.
Gracias
Te deseo que así sea, nuestra realidad solo depende de nosotros, únicamente.
En cada momento tenemos la posibilidad de cortar el pasado, dejarlo atrás y empezar de nuevo a ser como queremos ser. Es nuestra responsabilidad, de nadie más.
Nuestra decisión.
🙏🏼🌸
Gracias por ser un ser especial que piensa en su semejante, Dios te bendiga
Wao es mi primer video de Meditacion y honestamente , gracias , me gusto todo el video
a los 5 minutos de video ya estaba bostezando , cosa que me es muy dificil que me de sueño , por lo general siempre me duermo de madrugada cuando caigo agotado, y me despierto todavia mas cansado, gracias por estos videos espero poder seguir haciendolo en el tiempo
Me alegra mucho 🙏🏼🌸 Solo depende de ti que sigas practicándolo y obteniendo más beneficios ! Puedes volver a esa sensación hermosa siempre que quieras, para ello tienes más vídeos para seguir aprendiendo en mi canal, y si te apetece profundizar aún más en la meditación ofrezco sesiones online grupales y particulares, puedes escribirme a: traslaesencia@gmail.com
y te cuento detalles ☺️ Un abrazo!
Fue mi primera vez meditando, me sentí al final muy alegre y positivo, muchas gracias por tu video me ayuda de mucho
Cuanto me alegro Guillermo, tienes más meditaciones en mi canal para seguir practicando 🙏🏼🌸
Leí que para mejorar ciertas actitudes que tengo es bueno meditar para tranquilizarme, hoy quiero empezar y siento emoción por esto, espero me vaya bien:)
Gracias, es la primera vez que medito teniendo 13 años y es algo inefable, la escuela, mis papás, se fué todo. gracias
Que bueno que empieces a meditar a edad tan temprana 🙏🏼 No lo dejes, te ayudará mucho en tu vida 🌸✨
Muchísimas gracias! La verdad me encantó. Jamás lo puse en práctica, son las 2:46 de la mañana y luego de hacer eso me largue a llorar y no por sentirme mal, sino por la paz que me trajo podés hacer esto, desde ahora lo voy a poner en práctica siempre, otra vez , muchísimas gracias, abrazo💫🥰
M hace feliz verte estupendo
Tengo ansiedad y me recomendaron aprender a meditar para tranquilizarme en esos episodios de ansiedad, hoy comienzo porque quiero vivir mi vida de una forma feliz y tu canal me va Perfecto en mi plan muchas gracias 💕
Me alegra mucho Regi, te ayudará mucho.
Tengo un curso muy sencillo de empezar a meditar 15min al dia durante 21 días para coger el hábito y notar los resultados más rápidamente en nuestro día a día, aquí te dejo el enlace.
Y también doy cursos online si quieres escríbeme para más información a traslaesencia@gmail.com
www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4
hola llegue a este canal por el mismo motivo q vos. espero q me ayude porq no me gusta vivir en ansiedad,m siento mal.
@@cristiancondori4986 no te sientas mal
@@jorgezalem585 muchas gracis amigo. a veces unas simples palabras pueden ayudar a otra persona.
hoy en dia me siento mejor gracias a la meditacion,no lo puedo creer!
yo nunca le
habia dado pelota a todas estas cosas
@@cristiancondori4986 Te ha ido bien bro?, Yo también ando pasando por lo mismo.
Es primera vez que medito, me hizo acordar cuando Hiba a la iglesia el pastor ponía la música de fondo y se ponía a orar. Me gustó ❤️
Hoy inicio un cambio en mi vida, gracias! ❤️
GRACIAS 🙏🏼🌸 Estaré encantada de acompañarte en este camino ✨
Como te fue con la meditacion ?
La primera vez que lo he hecho y dejé mi mente totalmente en blanco. Al mover los dedos y a abrir los ojos fue cómo si lo hiciera por primera vez! Que paaaaaz. Haré siempre! Mil mil mil gracias!
Hoy lo hice por primera vez gracias al principio me daba un poco de miedo pero después me gustó estoy muy agradecida
A veces podemos sentir miedo de mirar dentro, porque estamos acostumbrados siempre a mirar fuera y estar distraidos con el exterior, es normal, no pasa nada, si ocurre esto simplemente respira y conecta con tu fortaleza, porque lo que viene después es hermoso, ese espacio de conexión con uno mismo 🙏🏼✨🌸 Permítetelo 😉
Felicitaciones súper relajante y más con tu voz ummm , gracias
Sentí ganas de llorar al terminar. Soy una persona muy sensible emocionalmente y haciendo esta meditación me sentí tan bien, feliz calmada y me entraron ganas de llorar 🥺❤️🩹.
Es la primera vez que medito, entre en un espacio que no había entrado nunca, solamente escuchaba tu voz y mis respiraciones, no había nada más... Me encantó conocer este nuevo espacio, voy a seguir practicando para que sea mejor cada día... Gracias!!
Como me alegro Eva, es un placer acompañarte a ese lugar 🌸🙏🏼
En mi canal tienes más meditaciones para que puedas seguir practicando en tu día a día, y acabo de sacar un curso online de 15 minutos al día para incorporar la meditación en tu rutina diaria, te dejo aquí la info 🌸🙏🏼
www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4
Termine me sentí tranquila, sin embargo llore porque no puedo contarle nada a nadie en mi casa, gracias 🧡
animo amiga
Si quieres nos cuentas
@@botsitott4526no chismoso
estamos iguales. eso duele.
M hace feliz verte estupendo
Mi espíritu me a llevado en estos tiempos a apender a meditar y es verdaderamente paz , no mas pasado y futuro , es ahora el presente el futuro es incierto y el pasado ya no existe solo se aprende y aprendes a perdonarte por dejar que te hayan robado tanto la paz 🥰🥰🥰🥰🥰🥰 NAMASTE 🙏🏼
Nadie te ha robado nada, el único responsable de lo que vivimos somos nosotros, la paz está en ti, no se te puede robar 🌸🙏🏼 Sólo tienes que quitar de encima todo lo que te hace olvidarte de ella, de lo que se siente cuando se está en ese estado, pero siempre está disponible para nosotros, en cualquier lugar y en cualquier momento, es nuestra esencia. 💕😉
Me alegra muchísimo que continúes en este camino de meditación y sanación, será un placer compartirlo contigo
@@traslaesencia toda la razón , nadie te roba nada 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Hace 2 meses me diagnosticaron ansiedad, y el dr me indicó que usará la meditación .y desde que comencé huso este video y ayudado mucho, gracias gracias gracias.
Saludos desde Medellín, Colombia. inicio 2022 este maravilloso proceso. Si medito acostada pues así me siento más relajada me quedo dormida de inmediato Gracias por tu gran ayuda.
Estoy atravesando uno de los momentos más difíciles de mi vida, donde conocí la realidad y el despertar de conciencia, hoy decidí hacer mi primer meditación, y lloré en la mitad del proceso, no puedo describir lo que sentía al terminar, no pensé que iba a salirme, estoy muy feliz de lograrlo, INFINITAS GRACIAS ❣
Gracias Fabrizio por tus palabras tan profundas y sinceras, me llegan al corazón, mucho ánimo en tu caminar y aquí estamos por si quieres profundizar en el proceso, tienes más clases en mi canal y también ofrezco clases online de pago puedes escribirme a mi email para más información: 🙏🏼🌸
traslaesencia@gmail.com
Felicidades
Hermoso testimonio, gracias.
Estoy igual, conocí la realidad este año al igual que mi conciencia y siento como el mundo cambia cada dia, tengo 21 años
Hice mi primera meditación con este video cuando abrí los ojos sentí felicidad y lloré ame meditar siempre quise hacerlo y no me arrepienti. Ganaron un seguidor más.
Como me alegra Mendonno 🙏🏼🌸
Si quieres seguir profundizando en la técnica tienes más meditaciones gratuitas en mi canal, o también la posibilidad de cursos online que imparto, para más info puedes escribirme a:
traslaesencia@gmail.com
o al instagram: @traslaesencia
Hola! Llegue a éste video por casualidad entre a Google investigar sibre sobre la meditación estuve leyendo y había u video hablaba de ña meditación pero deslicé hacia abajo y te encontré Dios siempre pone ángeles en nuestro camino y vi este video y dije waoo lo que anso buscando como aprender meditar ya que la ansiedad y el estrés están acabando con con mi paz mental. Gracias me gustó verte y escucharte me ayudo un poco y me siento mejor. 👋
Gracias Ruth por tus palabras, me alegra mucho que te haya ayudado, tienes más vídeos en el canal para seguir aprendiendo y experimentando la calma y el bienestar que otorga la meditación 🌸 Solo depende de ti, de cuanto practiques 😉🙏🏼
@@traslaesencia
¡GRACIAS MARÍA!!...FUÉ HERMOSO....NO SABÍA COMO VOLVER A MEDITAR NO PODÍA ... ALGO ME PASABA... FUÉ MUY BELLO ACERLO CONTIGO Y CUANDO TERMINÉ AL ABRIR LOS OJOS SÓLO ROMPÍ EN LLANTO...¿PORQUÉ SERÁ?......¡¡¡¡MIL GRACIAS TE SIGO ... ENTIENDO QUE ESTE SER ESPIRITUAL QUE SOY NECESITA DE ESTOS MOMENTOS....GRACIAS POR CRUZAR PO MI VIDA TE ACABO DE DESCUBRIR....UN ABRAZO DESDE BUENSO AIRES...GRACIAS INFINITAS!🌷
Que bonitas palabras que me llenan el corazón 🙏🏼💝
El llanto de volver a reconectar contigo, de tu ser volviendo a estar junto a ti 😉🌟
Un abrazo enorme 🌸
He bajado la ansiedad de hoy con este video, seguiré viéndolos y practicando.
Me alegro muchísimo Alejandro, iré subiendo más vídeos al canal :)
También es mi primera vez meditando... La verdad es que pude relajarme y sentir una paz que nunca había sentido
Me encanto este encuentro de paz conmigo misma. Es la primera vez que hago esto, mi doctor se vive diciéndome práctica la meditación 🧘♀️ y nomas no le prestaba atención, hasta hoy, muchas gracias.
Nos vemos en mi crecimiento espiritual. Me acabo de inscribir a tu canal. Saludos desde Dallas, TX USA 🇺🇸
Waaaooo es la primera vez que medito su que no logre concentrarme al máximo pero a penas empecé a respirar profundo mis lágrimas caían y no se porque 🤷♀️ una muy buena forma de reencontrarse consigo mismo....
Que bonito Dora, la atención se va consiguiendo con la práctica y verás como va cambiando 😉
Es perfecto que salgan las lágrimas, como bien dices entramos a nuestro espacio interior y pueden aparecer emociones que han estado ahí guardadas desatendidas, es momento de mirarlas, escucharlas y mimarlas 🌸🙏🏼
Llevo años intentando meditar, he escuchado los beneficios de hacerlo incluso estoy suscrita a un chat de meditación de Miami, pero mi niña te soy honesta con tu meditación entendí de que se trata y lo hice hoy completo por primera vez y sentí mucho alivio, creo estaba empezando a deprimirme ya que durante la pandemia cerré mi negocio y te soy honesta no lo pase mal porque hice cosas que quería hacer como ver pelis, leer, y manualidades pero ahora que la pandemia esta medio pasando me entro miedo de y que voy a hacer ahora.? y hoy lunes me dije comienzo a primera hora luego del café y me siento muy bien, gracias , eres muy joven y bella y sabes transmitir paz, dominas muy bien el tema e inspiras positivismo, gracias nuevamente, leo os comentarios y sentí que no estoy sola, gracias y feliz lubes, desde Miami
Muchísimas gracias por todas tus palabras 🙏🏼🌸
Doy clases online también por si te apetece profundizar, puedes escribirme para más info:
traslaesencia@gmail.com
Varias veces intenté meditar pero no lo lograba. Hoy por primera vez lo he logrado. Me siento en un estado de paz y gratitud 🙏
La primera vez que no siento ansiedad al estar meditando. Muchas gracias, siento ganas de llorar ☹️
Llorar y hablar contigo misma o con alguien siempre te va a traer beneficios a todo tu ser. ❤️
Realmente le quiero dar las grasias a usted y a su forma de explicar como hacer la meditacion, me descargue el audio y cada vez que siento ansiedad me pongo mis audifonos y pongo este audio y les puedo asegurar que me recupero casi al instante porque me concentro en su voz, grasias por ayudarme en mi dia dia ❤
Gracias,por repetirlo,me sentí relajada y tranquila,un millón de gracias, seguiré,bella😊
Meditar no es hacerlo siempre del mismo modo ejemplos; encerrarse en una habitacion, hacer posturas, pocisiones etc.Despues que termina la persona sigue lo mismo, aun sigue pensando, ego vivo, y emociones que van y vienen.Y esa no es la idea, lo conveniente es aprender a meditar durante nuestras actividades diarias, para aprender a vivir el momento presente centrado.Y esto es un proceso maravilloso.Gracias
Gracias por tu aportación Javier, totalmente cierta y necesaria, hablo de esto en algunos de mis vídeos 😉🌸🙏🏼
Esta es la primera vez que medite,... En lugar de sentir paz llore por lo tranquila que estaba en ese momento.
Muchas gracias por subirlo :D💮💠🕯️💎🍷✨
Es una maravilla que aparezca el llanto y dejes que salga, sin juicio. Liberador 🙏🏼🌸
@@traslaesencia Yo Ore en medio de la meditación y me sentí bien que bello gracias lo necesitabs
Hoy 9 de Febrero decido cambiar mi vida y comienzo con la meditación.
Al principio me ha costado concentrarme pero luego cuando estaba en total paz fue magnífico, hasta el momento que tuve que abrir mis ojos y no quería! Sin dudas voy a apoyar tu canal y seguir viendo tus vídeos 😊
Saludos desde Argentina 🇦🇷
Muchísimas gracias por tu apoyo Antonella, me llenan el corazón tus palabras y tu decreto 🙏🏼 Que así sea, me encantará acompañarte en el camino 💫
Desde Chile, agradezco su tiempo y ayuda para llevarme a relajarme y darme este tiempo para mi, saludos y mil gracias
Gracias, nunca pensé que era algo tan simple como apagar los pensamiento y sólo sentirnos, lo empezaré a realizar a diario
Hola es la primera vez que voy a meditar 😊soy cristiana siempre me dijeron que era malo a raíz de muchos años de depresiones anciedad, ataques de pánico,insomnio decidí intentarlo yo medito en la palabra de Dios y la oración pero siempre se van y vienen v 😢😢😢voy a intentarlo hago ejercicio como bien pero se que he cargado mucho peso emocional así que lo intentaré ❤gracias me gustó
Te escribo desde chile, soy detective y la verdad es que tengo mucho ansiedad, al escuchar tu video sentí una gran paz, sumado a tu voz y tu aspecto físico que genera una gran tranquilidad, eres como una especie de ángel, saludos
primera vez que me siento así de relajada, fue una sensación inexplicable en el cuerpo, al terminar sentí ganas de llorar y no sé por qué, amé tu vídeo y procuraré tenerlo en práctica, ailoviu
Muchísimas gracias por tus palabras 🙏🏼 Cuanto me llenan. Si sientes ganas de llorar deja que el llanto salga, es sanador y es porque conectamos con partes internas a las que estamos poniéndoles consciencia 🌸✨ Tienes más vídeos en el canal y me encantará compartir el camino juntas 🙏🏼
Estuve mal estos últimos días y me recomendaron meditar ,lo hice y al finalizar me dieron muchas ganas de llorar
Puede ocurrir, y si asi es, es buenisimo dejarlo salir, sin juicio. Cuando meditamos creamos un momento de escucha con uno mismo, muchas veces hay emociones que quedan guardadas porque no nos hemos permitido sentirlas en el momento que aparecieron, y cuando le damos ese espacio salen, vamos limpiando 🙏🏼✨ agradecelo, es perfecto 🌸
Hasta se me salieron las lagrimas de tanto dolor que tenia por dentro muchas gracias me ayudaste estaba desesperado.
Gracias Fabricio por tus palabras, sigue meditando y buscando espacios para sacar todo ese dolor y vivir más liviano , te deseo lo mejor
Gracias por compartir sus conocimientos para ayudar al prójimo.
És la primera vez que veo una sesión de meditación, u me ha gustado, empezaré a practicar ya que padezco de ansiedad
Hoy en diciembre de 2021 empecé este ejercicio y me llenó de paz, es difícil de explicar sinceramente pero me hizo liberarme de presiones y de problemas y llegué a llorar, te agradezco bastante por explicar bien esto
Muchísimas gracias Carlos por tus palabras, me alegro que hayas sentido todo esto, y que puedas seguir practicando para seguir liberando 🙏🏼 Tienes más meditaciones en mi canal si te sirven de ayuda 🌸
El día de hoy inicio
Se siente una paz tan grande 💞
Es la primera vez que lo hago sin dormirme y no se si lo hice bien o mal, tengo un problema con cerrar los ojos me da mucha paz pero de pronto y sin darme cuanta me quedo dormido. hoy no sucedió. me encantó la practica, la música suave, la voz guiando, me sentí muy relajado. Muchas gracias! Ahora a hacerlo diario!
Hola Riddler, como vas con la práctica todo va cambiando y uno va mejorando 😉
No hay manera de meditar correcta u incorrecta, no hay una meta que conseguir, la meditación es la práctica, el camino. Así que siempre esta bien, sea como sea, porque nos enseña 🙏🏼
Simplemente déjate guiar por mis palabras, la música, los silencios, y lo que experimentes es lo que tienes que experimentar 🌸🙏🏼
+
Llevo tiempo queriendo aprender a meditar ,ya que me siento muy nerviosa por épocas extrañas . Así que este video me a dado lo que necesito para hacerlo ☺️
Gracias sonia por tus palabras ✨🙏🏼 tienes más vídeos en el canal
También doy clases online si te interesa profundizar en la práctica escríbeme a:
traslaesencia@gmail.com
😉r
estuve unos días fatal y ayer por fin estava animado salí con mis amigos y tube que volver por qué mi tía con la que había cenado la noche anterior había dado positivo en COVID y ahora tenía que estar 10 días encerrado en casa y se me estava viniendo el mundo encima y por alguna razón que no comprendo con esta meditación me has hecho ver el mar que es la cosa que más paz me da
Gracias por tus palabras Walid, siempre encontramos la paz y la calma cuando nos permitimos parar y abrazar esos espacios 🙏🏼🌸 Tienes más meditaciones en mi canal para seguir practicándolas y poder experimentar todo esto, es un regalo ✨ Un abrazo y me alegra que estes mejor , todo es cuestión de actitud 🦋
Me ayudo bastante, nunca habia hecho meditacion y hoy que lo hice puedo decir que estoy mejor
Realmente esto es lo que necesitaba, con la pandemia mi ansiedad a incrementado y a veces siento que no puedo conmigo misma, agradezco mucho esta clase de videos, gracias desde el fondo de mi corazón👐
Gracias a ti Pepe, por tus palabras, me llenan el corazón y mi razón de seguir creando. Iré subiendo más vídeos a mi canal :)
Saludos mil gracias yo sigo haciendo la meditacion me ayida muchisimo ..muchas bendiciones ppr ayudarme ami y a mucha gente que lo necesitamos.dios te bendiga.hoy y siempre
🙏🏼💫💕 Gracias Yanet, es un placer para mi poder ayudar a todo el que lo necesite
La meditación es muy linda y bien llevada. Lástima que ponen música. Por qué hacen eso de tomar la música como ruido de fondo. Los que amamos la música la escuchamos y nos pasa a primer plano en la meditación. Lástima
@@luciadelvalleherrera7613 Hay algunas meditaciones en silencio 🙏🏼 Cada uno se siente de una manera con ello ✨
@@traslaesencia me alegro que hayan meditaciones sin música. Las buscaré porque realmente mfe gustan como las hacen. De verdad la música no es linda para su objetivo.
Los mejores 13 minutos de mi vida muchas gracias
Gracias Jesús por tus palabras 🌸🙏🏼 Tienes más meditaciones en mi canal para seguir experimentando esa sensación tan hermosa que aparece cuando conectamos con nuestra esencia ✨
Lo haré, porque es muy fuerte no tener a quien contarles tus cosas, sin pensar que haciéndolo las personas pensarán que eres una exagerada,.
Lo haré, porque es duro cuando
Solo puedes mostrar tu parte fuerte ante los demás, y tu parte débil tienes que callarla y compartirla contigo misma.
Desde Venezuela judith Arguelles gracias mami 😘 sentí una paz y casi me duermo 😃 gracias dios te cuide
Muchas gracias Judith ! Un placer acompañarte 🙏🏼🥰
Wow, apenas fue mi primera meditación y ahora me siento súper relajada, no creí que realmente funcionará :0
Cuanto me alegro Linsey, se trata de experimentarlo en nosotros para ver que porsupuesto funciona y que los beneficios son innumerables 🙏🏼🌸 Tienes más meditaciones en mi canal para seguir practicando, un saludo
Gracias!! Justo hoy me diagnosticaron covid por 2nda vez y sentía mucha ansiedad ....me ha ayudado mucho!!
Desde que inicia el vídeo transmites una paz única, quiero tener la misma energía que tienes tú, gracias por tus consejos
Muchas gracias por tus palabras Eferson, la práctica es el único secreto 😉🌸
Tienes más meditaciones en mi canal y si quieres profundizar en la meditación también ofrezco un curso de 21 días de meditación para hacerlo parte de tu rutina diaria:
www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4
Y también clases online, puedes escribirme para más información a:
traslaesencia@gmail.com
Me ciento tan mal.que necesito hacerlo
Zulma Tienes más meditaciones en el canal para seguir practicando, y también doy clases online si te interesa puedes escribirme a instagram @traslaesencia o mi email: traslaesencia@gmail.com
Un abrazo !
Gracias por tu explicación por favor sigue enseñando que el altísimo la bendiga eres muy bella compartir ayudando al prójimo te acercará a la Luz nos vemos pronto
Muchísimas gracias por tus palabras 🙏🏼🌸 Tienes más vídeos para seguir aprendiendo en mi canal, y si te apetece profundizar aún más en la meditación ofrezco sesiones online grupales y particulares, puedes escribirme a: traslaesencia@gmail.com
y te cuento detalles ☺️ Un abrazo!
He empezado ha meditar desde enero del 2021 y no he sentido ningún cambio en ningún área de mi vida, pero sigo haciéndolo por qué me gusta y espero algún día sentir algún cambio
primera vez que medito, al terminar llore de tanta emocion que senti, gracias.
Acabo de saber que andaba buscando 🧘🏻♀️ me sentía tan bien, hasta sueño medio 😅 al terminar mi cuerpo lo sentí más ligero 🥰 muchas gracias voy a seguir haciendolo con ayuda de tus vídeos 🥰
Me alegra muchísimo 🙏🏼🌸Tienes más meditaciones en el canal para seguir practicando, y también doy clases online si te interesa puedes escribirme a instagram @traslaesencia o mi email: traslaesencia@gmail.com
Un abrazo !
La estuve pasando mal en los últimos días, pero este video me hizo muy bien.
Me alegra el corazón infinito Martina, puedes suscribirte al canal y subiré más vídeos :)
O
Que tenías Martina ?
Wtf pensé que eras hombre .__.
@@Nose_q_ponerxd03 Qqqq1
Gracias por hacer estos vídeos, me he dado cuenta que la meditación sirve mucho, de verdad muchas gracias
La verdad, lo he estado practicando y con el tiempo me he sentido mas en paz conmigo mismo y me ha ayudado a superar mejor mis problemas
Como me alegro 🙏🏼 Que puedas sentir con tu propia experiencia los beneficios 🌸 Gracias por compartirlo con el resto✨
Creo que es la primera vez que logré meditar encerio, buen video
Muchísimas gracias por tus palabras Nicolas, iré subiendo más vídeos pronto :)
creí que iba a ser dificil para mi lograrlo pero fué todo lo contrario, llevo semanas llena de estres, y dandome cuenta como poco a poco yo misma me estoy apagando, ayer fuí por primera vez a terapia y me ha ayudado bastante en darme cuento de todo de mi vida, hoy quise intentar hacer este ejercicio para controlar mi ansiedad y pensamientos negativos, creo que ahora poco a poco estoy volviendo a prender a la niña que era antes:), muchass graciass
Gracias Valeria por todo tu compartir 🙏🏼 Es maravilloso que estés volviendo a conectar contigo 💫 iré colgando más vídeos en el canal y haré una meditación relacionada con el niño interior 💕💕
Sólo Jesucristo puede darnos paz y tranquilidad.
Muchas gracias, últimamente eh tenido problemas nerviosos y de ansiedad y una psicóloga que me esta ayudando me recomendó meditar unos minutos al día. No tenía ni idea de cómo hacerlo. Vi tu video y OH POR DIOS jajaja me sentí increíble después de esta pequeña práctica. Le haces un grandioso trabajo por muchos de nosotros. Gracias.
Gracias de corazón por todas tus palabras 🌸
Es un placer para mi poder acompañarnos en este camino.
Te ayudará muchísimo la meditación, dale amor paciencia y espacio, y verás sus enormes resultados frente a los nervios y la ansiedad ✨
También ofrezco clases online si te interesa escríbeme a:
traslaesencia@gmail.com
🙏🏼
ERES MUY ESPECIAL COMO PERSONA , FELICITACIONES POR LA AYUDA QUE BRINDAS ! CON EL DEBIDO RESPETO QUERIA HACERTE UN COMENTARIO ,TU ENTORNO DISTRAE UN POCO , TE SUGIERO HACER TUS VIDEOS EN UN LUGAR CON MENOS COSAS O UN ENTORNO CON LA NATURALEZA ,CONSIDERO QUE PODRIA AYUDARTE MAS ! TE SIENTO COMO UN ALMA MUY AMOROSA Y CREO NO EQUIVOCARME ! PUEDO DECIRTE CON CERTEZA QUE YA ERES UN SER MUY ANGELICAL Y ESTAS EN EL LUGAR PERFECTO PARA AYUDAR MUCHISIMO A LA HUMANIDAD ! QUE DIOS TE BENDIGA Y TE ACOMPAÑE SIEMPRE ! NAMASTE !
lol desde el segundo 1 escuché tu voz y no sé porque mi mente esperaba música y cuando hablaste ese choque me hizo sentir como hipnotizado, de verdad fue muy gracioso, me enamoré y no te conozco de nada que locura. Luego detallé tu rostro eres hermosa, con eso me terminaste de flechar jajaja. Ojalá leas mi comentario. De cualquier manera gracias por el video.
Gracias por este video es lo que buscaba, es agradable la conduccion y la voz cautiva, gracias por existir
Muchísimas gracias, cuanto me alegro 🌸🙏🏼 Tienes más en mi canal para seguir practicando ✨
Preciosa oratoria, inspiradora. No dejes de tansmitir esa calidez y sabiduría. El universo necesita seres como tú 🤗🥰
Gracias Javi, que hermosas palabras, me llegan al corazón
@@traslaesencia Gracias a ti! Sigue, te sigo y aprendo.
2:48 "Es muy importante que la columna vertebral este totalmente recta"
Yo con desviación en la columna: Hijole, yo creo que no se va a poder.
Siempre se puede, cada uno con sus condiciones 😉🌸 Lo más recta que se pueda 🙏🏼✨
@@traslaesencia amiga mía por qué hay que colocar la columna recta me podría explicar 🙏👍
@@alejandro-pq9ry Claro, es importante para que la respiración fluya profunda sin resistencias, llegando a lo más bajo del abdomen . También esta postura ayuda a que estemos en posición de atención y trabajemos con disciplina la mente 😉🙏🏼
@@traslaesencia gracias 👍
Gracias por enseñarnos a meditar, el sicologo me recomendó por que estado con mucho estrés y tengo la tensión un poco alta nunca me avía paso esto le agrezco Dios te bendiga
Estoy pasando por una situación horrible y hoy decidí meditar por primera vez y la verdad muchas gracias, no sabes cuánto me ayudó.
Mucho ánimo Emily, mucho amor hacia ti misma y hacia todo, entrega y confianza 🙏🏼🌸 Tienes más meditaciones en mi canal para que sigas practicando te ayudaran mucho ✨
Hace 9 meses que sufro de ansiedad, me aterra bastante tener que lidiar con esto porque a veces se me alteran los nervios y me entra una crisis de ansiedad, quiero ayudarme y poder salir adelante, quiero ser la misma persona risueña que no le tenia miedo a nada, que solo disfrutaba la vida, y ahora ya no soy la misma y duele muchísimo, estuve en terapia psicológica pero por motivos personales de mi psicóloga dejo de dar terapia. Ahora que encontré esta meditación, con tan solo unos cuantos minutos, pude sentirme tranquila y encontrar paz en mí, hace mucho que no la sentía y no me sentía tan bien y tan agradecida conmigo misma por tomarme este pequeño tiempo. Gracias también a ti por pensar en las personas y subir este video, de verdad muchas gracias. Que dios te bendiga siempre. 🙏🏻
Nancy "esto también pasará". Igual que ha venido, se irá. Lo que resistes persiste: ábrete a lo que estás experimentando, acepta que está ocurriendo y abrázalo con amor y comprensión. Estás en el camino, para sentirte como quieras sentirte, con esa alegría esencial a cada uno de nosotros. Date mucho amor, mucho tiempo para ti, descanso y mimo. Cuídate como si fueses la persona más importante de este universo y escucha a tu corazón. Sintonízate con él ❤️
Agradece el tomarte tiempo y cuidado para ti y continúa haciéndolo, lo estás haciendo muy bien 🙏🏼💫 Confía .
es increíble lo poquito que dedicas y lo mucho que te ayuda
Me he sentido muy mal dese hace 2 meses pero este video me ayuda a ver las cosas diferentes y que todo se puede controlar aún más dificl que sea 🥺
Así es leticia, somos capaces de todo , mucha fuerza, solo depende de ti 🌸🙏🏼
Quiero y necesito aprender a meditar, en la actualidad debido al estrés laboral y la universidad me siento muy ansioso y estresado. Creo que está técnica puede ayudarme. Nuevo suscriptor desde 🇩🇴🙋🏻♂️
Gracias he leído pero lo lo he puesto en práctica, mañana Dios mediante empiezo, se que es muy bueno, bendiciones a todos y gracias por el video.
Es la primera vez que medito y al final me senti super relajado, con paz, y me llene de alegria, la mejor sensación ✌️😎
Veo que el video ya tiene un año y me lo topé en el momento que mas lo necesitaba,simplemente muchas gracias♥️ espero estes bien.
Me alegra muchísimo que te haya ayudado Cris, iré subiendo más vídeos nuevos al canal 🙏🏼🌸 Gracias !
Primera vez que medito luego de no se 19 años porque tenía una profesora que hacía prácticas de meditación con nosotros.
Lo primero que sentí al meditar fue ganas de llorar como si estuviera luchando con algo que desconozco, poco a poco ví cosas hermosas que me hicieron llorar de felicidad es increíble lo que hay dentro de nosotros. Muchas gracias por este video no pensé que necesitará esto.
Como me alegra leer tus palabras 🙏🏼💝 así es, todo está dentro de nosotros, solo tenemos que mirar justo ahí ✨
Puedes volver a esa sensación hermosa siempre que quieras, para ello tienes más vídeos para seguir aprendiendo en mi canal, y si te apetece profundizar aún más en la meditación ofrezco sesiones online grupales y particulares, puedes escribirme a: traslaesencia@gmail.com
y te cuento detalles ☺️ Un abrazo!
Gracias!!! Eres hermosa en todo lo que percibí al poner tu vídeo. Me llevaste a un lugar de mucha paz. Que dicha poder conocerte. Ya me suscribi, deseo que se cumplan todos tus sueños. Dios te bendiga