Бег и BCAA. Нужны ли бегуну БЦА. Как принимать ВСАА

[@АндрейсСевера]

Я пью BCAA во время пробежки вместе с изотоником из мягкой бутылки на жилете , не знаю может до надо слышал, лучше во время бега лучше

[@TheRajvo]

можно и во время, это энергии придает, но эффект похудения будет хуже (мое мнение)

[@alexanderponomarev3596]

и как результаты? какое время за 1 /5 / 10км/21/42?

[@AS-ki1lz]

считаю что лучше пить до, чтобы создать запас заранее и после. Принимаю в капсулах первую дозу за 30 мин - создает запас, вторую непосредственно перед бегом - расшипление во время бега. С бутылкой бегать не удобно. После бега, сразу принимаю разведенный порошок - для более быстрого действия.

[@TheRajvo]

каждый под себя приноравливается :))

[@alexanderponomarev3596]

и как результаты? какое время за 1 /5 / 10км/21/42?

[@ser237]

Привет! Подскажи пожалуйста есле капсулах то лучше пить в дни бега или каждый день?

[@TheRajvo]

я только в день бега, чтобы мышцы не посыпались

[@ser237]

@@TheRajvo когда лучше пить перед или после бега?

[@TheRajvo]

@@ser237 лично я перед

[@Арсений-п7е2в]

Считается ли БЦА допингом?

[@TheRajvo]

нет

[@arcadiyraykin1222]

🤣🤣🤣

[@androidhannel8774]

Не пей😂
Пей молочко у бабушки в деревне