PÁDEL - 8 EJERCICIOS DE POTENCIACIÓN Y COORDINACIÓN DEL TREN INFERIOR CON ELÁSTICOS

8 EJERCICIOS DE POTENCIACIÓN Y COORDINACIÓN DEL TREN INFERIOR CON ELÁSTICOS
Cada vez hay más conciencia de que una buena condición física es fundamental e imprescindible para rendir al máximo dentro de la pista de #pádel, también para progresar y por supuesto para evitar o minimizar todo lo que se pueda el riesgo de lesión.
Espero que los ejercicios que te muestro en el vídeo te aporten ideas para trabajar tu físico y mejorarlo, tu rendimiento y nivel de juego te lo agradecerán.
Se trata en este caso de potenciar el tren inferior utilizando para ello unas simples gomas enganchadas a los tobillos a modo de resistencia o carga. Además ya ves que la zancada o lounge en diferentes variantes es la protagonista del vídeo, que es un excelente y beneficioso ejercicio imprescindible hoy día en la preparación física de todo jugador de #pádel.
Con estos simples ejercicios trabajarás y potenciarás tus cuadriceps, los isquiotibiales, los gemelos, los gúteos y por supuesto todo el Core, tan necesario a la hora de aportar estabilidad a cada movimiento que hagas. Ten en cuenta que desde esta musculatura se transfiere al resto todo lo que se refiere precisamente a la estabilidad y también a la coordinación y la potencia.
#mejoratufísico
#hazlosencillo
Espero que te gusten y te sean de ayuda.
Saludos y #aseguiraprendiendo #mejoracontinua
MUSICA: NCS RELEASE - Syn Cole Feel Good
Muchas gracias.