【うつ】一瞬で心が楽になる方法（見るだけで気持ちが軽くなる・鬱・ADHD・双極性・パニック・HSP、個別相談受付中）

[@mentalnasu]

🎁うつ解決講座プレゼント（なんと動画10本！）🎁
「うつを短期間で解決する５つのステップ」
今だけ！公式LINEを今すぐ登録！！
▶︎URL: lin.ee/3rtv1onB2

[@にゃんこ-d2h]

たまに、死について考え過ぎてしまい、突然恐怖に襲われてパニックになります。。
昨日の夜も同じことになり、調べていた時この動画に出会いました。
いつも不安に襲われるとパニックを起こして、ひどい時だと過呼吸や嘔吐をしてしまう時もあり、なんとかしたいです。
話し方とかもすごく穏やかで、なんだかスッと心が安らぎました。
ありがとうございます。

[@mentalnasu]

考え方を変えることで安心を得ることができます。
今の考え方を客観視し、他にも選択肢があることを想像してみてくださいね。
きっと良くなります。

[@菊池康浩]

不運や苦しみは、徳を積んでいると聞いて救われます、

[@mentalnasu]

そうですね、何も悲観することはないです。確かに不運や苦しみは文字通り苦しいですが、訳があって訪れますね。そうやって人生うまくこなしていくことが面白さでもあります。とても素敵なコメントありがとうございます☺️

[@はまゆき-n8u]

菊池康浩 さん、苦しい時ほど笑っていろと親に言われてたのをおもいだします。そしたら、苦しみは神様からのプレゼントだから、乗り越えた後には喜びがやってくるそうですよ！楽しんで受け入れるのは、どうでしょうか？

[@デラックスK-n5n]

苦しんでる時点で偉いんだよっていう考え方にはただただ救われるな...

[@mentalnasu]

ありがとうございます☺️ 今までの環境で頑張ってきたはずです！改善できるところから徐々にやっていけばなんとかなるものですよね✨

[@プロスピース]

私42才。妻、子供3人。住宅ローン残り30年、二週間前に車を買うも、自分が原因で本日突然の退職となりました。とにかく今は人生終わったと思ってしまいます。子供の顔を見てると涙が溢れます。もう一度頑張りたいですが不安で押し潰されそうな気持ちになります。何とか前向きにならなければと思い、この動画を拝見しました。まだ前向きにはなれていませんが自分に言い聞かせて頑張りたいと思います。

[@mentalnasu]

住宅ローンがありながらの退職、精神的には辛いですよね。しかし、それと人生終わったとは別の話です。起こった出来事と感情、今することの関連付け・受け止め方を大きな視野でたくさんの選択肢を持って見てみてはいかがでしょうか？😊　きっと前向きになれますよ✨

[@なぎさ-e4g]

今日精神科行ったんですけど
悩みを鼻で笑われました。
死のうと思いましたが動画見て
少し元気が出たのでまた頑張ります。

[@mentalnasu]

おつらいですよね。相談する相手を選ぶと最高の人生に激変します。

[@みち-r9h]

私は一年前色々辛く悲しいことが重なり自らの命を断とうとしました。本当に突然そう思ってしまいパニックになりあの時助けて頂いた方へその後自分が冷静になった時お礼が言いたいと強く思う日々でした。それからはもっと自分自身の考えを変えていかないとまた潰れてしまうと思ったのです。
今年に入ってからRUclipsを見ていて色々な鬱の動画をみました。
さんを知ったのは９月末でした。
だるまの考えまさにそうだと思い動画を見る事により
私のPowerになって今はLIVEも参加したりとても良い勉強をさせて貰っています
いつもさん有難うございます🥰✨✨

[@mentalnasu]

命の危機が迫ると人生見直したくなりますね。
死んだらもっとつらい、何があってもこの世の中で過ごしていた方だという教えもあります😌
人生なんとかなるものですからね。

[@みち-r9h]

@@mentalnasu さんLIVEでそれを私に教えてくれた事が心に響きました✨✨
なるとかなるさ‼️と考えれる様になりさんの様に笑顔いっぱいでいたいです⭐️⭐️

[@金田昌宏]

現在は病気の療養中ですが、病気以外にもいろいろ悩んでいると、自律神経失調症や軽い鬱状態に陥りました。自分で自分を追い詰めているように思えました。しかし、こんな偶然があるのかと思うほど、嫌なことがループしています。それがずっと心に引っかかっていました。この動画により、徳を積んでいるということを知り、そう思うことにしました。ありがとうございます！

[@mentalnasu]

病気が早く良くなるといいですね。考え方が変わると劇的に回復するなんてこともあります。ぜひ徳を意識し気持ちを軽く過ごされてください。

[@shibainukai]

今回もためになるお話でした☺️この考え方を持っておけば「ちゃんと幸せになる道を進んでるんだな」と感じながら生きられますね！✨

[@mentalnasu]

一時期もう人生終わりかなとか思った時期がありました。しかし、ちょっと考え方を変えるだけでこの世の仕組みが分かるようになり、不幸でいることがもったいなくてたまらなくなったのを思い出します。幸せに向い、向かっていること自体が幸せと実感し生きていく、理想とするところですよね！素敵なご感想ありがとうございます☺️

[@はまゆき-n8u]

ワンちゃんたち元気ですか？

[@shibainukai]

濱田由起子 元気ですよー😊✨ありがとうございます！

[@youkoko7007]

私は悩みがあり、急に思考が悪い方向に行き、「死ぬんじゃないか」「これから大きな病気になるんじゃないか」「寝たら死ぬのではないか(突然死)」「この日が最後になるのかな？」「急に倒れるのではないか」「急に大きい病気になったらどうしよう」など、死んじゃうんじゃないかなどと考えてしまい、とても辛いですし、解消したいです。
大きい病院に行き、血液検査、尿検査、X線、CTをして異常なしと言われても、「」の部分がまだ消えません。
症状としては、動悸、息苦しさ、強い不安感、涙脆く、精神的な倦怠感、肩こり、首こり、疲れやすさ、足の冷え、時々頭痛、日常生活に影響ある不安が改善出来なくイライラする、日常生活に影響ある不安がありストレス、寝付きが悪い、このようになっている状態です。
死なないことは心では分かっていても、頭(脳)で考えて、心で良い事を思っても、頭(脳)が違うこと(「」の内容)に書き換えてしまうことが毎日あり、苦しく、辛い日々です。
心と頭(脳)が離れた感じです。
常に頭の中にベッタリ付いたような不安と恐怖があり、日常生活に支障が出ています。
涙が止まらなくなることがあります。
私の「」の部分は漢方で治る又は改善しますか？
私は精神科で薬を飲んでいますが、良くならず、いつ改善するか分からずに絶望感があります。
私は、「」のような不安や恐怖になっていて日常生活に影響あります。
強い不安が頭から離れずにずっと1日中離れず、不安と恐怖に陥り、感情がぐちゃぐちゃです。
「」の事を考えない日が来てほしいです。
長文失礼しました。

[@mentalnasu]

思考の癖を変えてみるのも良いかも知れませんね☺️

[@hyperanco]

いつ幸運が来るんだろう🤞

[@mentalnasu]

いつでしょう☺️

[@37papiko8]

治ったのかどうかはさておき、少し楽になった気がするのは事実だと思います。
ありがとうございました。

[@mentalnasu]

ありがとうございます🥹

[@Dブルック]

1ヶ月まえに離婚が成立して毎日辛すぎます
後悔先に立たず。自分を責める毎日でこれから生きていける自信ありません
ポジティブになりたい早く楽になりたい

[@mentalnasu]

起こること全ては必要必然ベストのタイミングと松下幸之助さんも言ってますね。
これから生きていくには、このような先人の知恵で捉え方を変えていきます。
より詳しく知りたいと思ったら、公式LINEで挨拶メッセージをご覧ください！

[@hijgrishiba4229]

以前は、そういう考え方があるのかなるほどと思っていただけでした。最近、この内容が分かったと思った瞬間から、不運なことにも意味があると思えて、幸せ感が溢れてきました。自然に、感謝の気持ちとポジティブな考え方になることができました。
なすさん、ありがとうございます。

[@mentalnasu]

ポジティブ素晴らしい！

[@_result2320]

抑うつ状態で日曜日の夜になると特に酷くなる。何とか1週間乗り切って次の日休みなのにもう休み明けのことを考えて休日を堪能できないし、ふと仕事のことを思い出すと胸焼け動悸。この繰り返しがしんどい、辛すぎる

[@mentalnasu]

せっかくの休日も休んだ気がしませんね。

[@みこ-h4k4m]

汚れを落とすためだった！という言葉は衝撃的でした💡💡凄くいい考え方で気持ちが晴れました😁ありがとうございます！

[@木下貴彦]

欝で苦しんでいる人には、理解し難い説明だと思います。

[@mentalnasu]

興味をお持ちいただきありがとうございます。

[@Pokapoka50]

ちょっとだけ楽になったよ
ありがとう😊

[@mentalnasu]

ご視聴いただきありがとうございます。

[@ひめ-u1o]

はじめて視聴させていただきました。
悩みは、息子のことです。
20代半ばです。
元々大人しい性格ですが、ここ数ヶ月は、よりはきがないというか、表情に元気がありません。
アルバイト生活です。
外に出ようとすると、動悸がするそうです…。
病院へ行くように話しても行きません。
手立てがなく、困っています。
そんな息子を見てるのもしんどくなります。

[@mentalnasu]

ありがとうございます。息子さん心配ですね。毎朝7時からの朝ライブではメンタルの仕組みから復活までお話しています。よろしければまずはご参加で心を楽にされてください♪

[@ひめ-u1o]

@ 様
ご丁寧に返信下さり、有難うございます
早朝ラジオ、聞ける時に視聴させていただきます(*´˘`*)

[@心の猫]

優しいお話しありがとうございました🙏
徳を積んでいるって信じます。でも随分長い期間です😢
でも救われました。ありがとうございます🍀

[@はまゆき-n8u]

愛のある笑い🤣に溢れたら皆んなが元気に平和になるのにな
動画の絵がまるで自分を見てるようで笑ってしまう
そのとうり！そうなんです！
死にたくなるほどの鬱を経験してよかった〜そして、生きててよかった〜
だって、今笑ってますもん！前より優しく強く嬉しい😆ですもん

[@mentalnasu]

人はまだまだ未熟だと言いますね。そう考えると、何年・何百年・何千年も先に本当の平和があるのかもしれません。しかし、今できることは、変わりませんよね。本当の愛を理解し、笑顔を振りまくことだけです。一部の人しか気づけない、大切なことです。

[@はまゆき-n8u]

うつおはなす
医療現場に復帰しまーす
コロナさん、静かにしててよ！
不安があるから、怖いのですね
守られてると信じているので大丈夫です。
それと、気にしています。
コメントしていますが、カウンセリングの勉強はしていますが、まだまだ、未熟です。もし、傷つけるつもりがなくても、的外れな事があれば、ダメ出し👎して下さい！
学習します。

[@syoman007]

先週3年付き合った彼女にフラれて、復縁したいとか、復縁を申し込むならいつかとか、復縁をせがんだらもう本当に嫌われるんじゃないかとか、元カノに彼氏がそれまでに出来るんじゃないかとか、自分が悪かったとか、もう結婚できないんじゃないかとか、もうこの人以上の人には会えないんじゃないかとか、これから他の女性に会っても元カノと比べてしまうんじゃないかとか、ただ、フラれたという不運しか存在しないのに連なる不運を想像してしまっていて、本当に食事も喉を通りませんでした。この動画の考え方で復縁についてもあまり考えなくなりそうで光が見えました。今この苦しみは、運命の人との幸せのためにあると思うとすごい救われます。ありがとうございます😭

[@mentalnasu]

苦しみは意味があります。そう捉えられるって素晴らしいことですね。

[@yurimaru1213]

すごい！スッキリ納得しました✨
聞いてる最中は、(本当？一瞬で良くなるなんてありえないよ〜)と思ってましたが、小さな希望の光が見えました。😊✨
素敵な動画、素敵なコメントされてる方々に感謝したくなりました！！
ありがとうございます✨✨

[@mentalnasu]

ありがとうございます！😄

[@めるちゃん-p4v]

ちょっと元気出てきました。ありがとうございます。早く抗うつ剤やめれるようにしたいです。

[@mentalnasu]

大丈夫、やめられますよ！薬は短く少量が基本です。食べ物に目を向けてみるのもいいですよね。動画にあるように考え方を変えてしまうと、逆に抗うつ剤を飲み続けることの方が難しくなります。安心してくださいね。

[@はまゆき-n8u]

大丈夫👌笑ってね❣️私もお薬少しずつ減らせてる

[@miyunana]

最近考えすぎて辛いんです…どうしたらいいでしょう…
小4です

[@つな-w7x]

職場の直属上司の 幸せ話を聞くのがとてつもなく辛いです。人と比べたらいけないとか分かってはいますが、仕事中に頻繁に話かけられて、直属上司だから距離置く事も出来ず、ちゃんと聞いたりしないと機嫌悪い雰囲気出てしまうので…。
病院から薬貰って飲んでますが、こういう時には 飲んでも無意味になります。少しでも油断したら涙出て、胸が張り裂けるって言葉が合うほど 凄い苦しくなって。稀に倒れそうにもなります。
この動画の様に、いつか考えが変われたら 死にたいとか、何もかもが見えない聞こえない 感情も無くなりたいとか思わない日が来ればいいなと思います。
長々とすみません。
動画と関係ない感じになってたらすみません。失礼します。

[@mentalnasu]

人の幸せ話ほどつらく感じるものないですよね！簡単に距離がおければいいですが、仕事だとそういうわけにもいかず感情をコントロールできなくなる場面があること、本当たくさん体験してきました😭
胸が張り裂ける感じがある時は、例えば良い言葉を何度も心の中で唱えたりして、なんとかその場を乗り切ります。動画のように気楽に考えられるようにはなります、なりますが、慌てなくて大丈夫です！！
今の苦しい気持ちも大切な自分です。今は無理に排除しようとせず、頭の中で楽いことの割合を少しだけでも増やすイメージでいてみてください！☺️
これから心が軽くなる音声動画もアップロードしていきたいと思います。お役に立てれば幸いです✨

[@イケメソ-g5j]

謙虚で良い人やぁ

[@ゆる-s9s]

私めっちゃ徳積んでるやん！て思ったけど、
これから楽しく過ごすたびに、この分また徳を積む時間がやって来るんだ…て思ってしまいそう。

[@mentalnasu]

確かに！その思い、すごくよくわかります😅

[@Tomo-gedoku]

姉を統合失調症で父がうつ病で2人とも３０年ほど前に自死しました。そして私はシングルマザーで癌になった母をみてきました。頑張りすぎたから鬱病になったと思ったら、最近分かりました。原因は自己愛性パーソナリティー障害の可干渉の母でした。メチャクチャ徳を積んだ筈なのに😭幸せは本当に近づいているのでしょうか❓️

[@mentalnasu]

幸せは義務です。必ず手に入れられます。
相談される方の多くは考え方のコツを知らないだけです。
だから大丈夫ですよ。

[@vs_stafflost]

うつ病を抱えています。昔は人に言われてしんどい、辛いなんて事が幾度もあったのですが、最近は
【特に嫌な事が無くても嫌になってくる】
こんな症状に陥ってます。
人間関係も何をするにも一歩踏み出す勇気が足りないのは自分でわかっていても、見えない壁があって何もできない。かつての趣味も手つかずで没頭できるものもない。
何か没頭できるものを欲しているんですが、日々悶々とした生活でつらいです。アドバイスが欲しいです。

[@mentalnasu]

基本的な行動、例えば笑顔にするなどを毎日継続していますか？
何かに没頭する気が起こるまで笑顔にしていてください。

[@vs_stafflost]

@@mentalnasu なるほど、ありがとうございます。
人と接している時は何の問題もないのですが、一人暮らしをしていて独りの時(プライベート含む)にその症状に陥りがちです。
プライベートで特に何もなかったとして、誰かいるつもりで笑顔になったりした方がいいという解釈で大丈夫でしょうか？？

[@いちか-n8i]

頭の中からお花畑にしていけばいいのですね！頑張ってみます!!!

[@mentalnasu]

ぜひ取り組んで見てください✨

[@dolokusaotosi]

言葉の使い方がすっごい好きです
ありふれた普通の単語を使ってるのに何故か心が楽しくらくになっていくようでした。
この動画を見せてくれてありがとうございました

[@mentalnasu]

ありがとうございます☺️

[@エリザベスペギー-f5p]

いじめと言うかなんと言うか… 私たちはもともと4人で仲が良かったんです でもそのうちの一人のbちゃんが苦手でした
2年になり 彼女はわたしがaちゃんと話しているとわたしのことを睨んできたり、隣の席なのでペアワークのとき黙りこんで怒ってきたりと態度にあらわしてきます
一緒にいたくないです 一回距離をおきましたが、イザコザはおこしたくないので諦めました 席替えをしてもらおうと先生にも相談しましたが「距離を置いたらbちゃんがボッチになっちゃうから仲良くしてあげて」とのことです
他に友達はいますが、その子が隣の席なので心に余裕を持てません 良い感じの距離感を保ちたいのに、気を遣うのに疲れました 疲れきっちゃったんです 学校にいても泣いちゃうし、泣いちゃうところを見られたし もう何もかも嫌です
長文すみません💦

[@mentalnasu]

徳を積むことで明るい未来を引き寄せられますね。
応援しています。

[@滅ノ]

この動画をもっと純粋なときに見つけていればよかった。周り誰もいなくて薬に溺れて信用していた友達や大人に裏切られて、信じていたぶん裏切られた辛さが重すぎて何も感じなくなった。承認要求の塊だからきっとまた慰めてくれる人に依存して裏切られるの繰り返し。好きな曲を聴いてもこのような素敵な動画を見ても何も理解できなくてなにか違う気がして私より辛い人達は当てはまるの？ひねくれ過ぎでどうしたら気が楽になるのか、わからなくて、

[@mentalnasu]

大丈夫です、大丈夫と思っていれば大丈夫だからです！😊

[@ひまわり-f8x]

先生の考え方はとても救われます！自分が気付かないうちに相手を傷つけている結果と思います！不運な時は悪いカルマを消化しているので、苦しみが強い程、早く平穏が訪れると聞いた事があり、その時は何とか乗り切りましたが、やはり私の下手な生き方が、周りの人に迷惑をかけているのだと思います！貝の様に口を閉じて殻に篭って生きるのがベストでしょうか？

[@mentalnasu]

言わなくていいことを言わない生活をしてみるといいと思います。

[@ひまわり-f8x]

@@mentalnasu
有難うございます！言わないでいいことをいってしまうのは気が付いても知らん顔をしていたら意地悪なような気がして言ってしまっていましたが、要らないお世話だった様なきがします！本人が気がつく迄、待てない自分のおごりだつたと反省しました！日光の東照宮の「見猿、聞か猿、話さ猿」の教えですね！

[@ぬこの3]

すごく素敵な考え方で、ためになりました。今は後で幸せな時間を過ごすための準備期間…ということでしょうか？
私は人の言動行動に対して、周りが思っていること以上に考えすぎてしまい、今自分は相手に不快な思いをさせてしまっているのではないのか、私がなにもできないから周りに迷惑がかかっているんだ、と自己嫌悪に陥ってしまうことが多々あります。そんなに気にすることはないとわかっていつつも、気づかないふりはできず、結局いつも一人で勝手に傷ついてしまっている……という状態です。これの解決策はありますか？もしあれば教えて頂きたいです。よろしくお願い致します。

[@mentalnasu]

考え方を逆にすれば解決です。人には迷惑をかけて謝罪しましょう。過去に失敗が少なすぎたために大人になって対応できなくなっているだけです。人は失敗から学びます。本当は自由に振る舞いたい、だけど抑えてしまっている、その抑制が我慢となり、その恨みが他人ではなく自分に向いている状態だからです。

[@ぬこの3]

@@mentalnasu そうなのですね。返信ありがとうございます！考え方が変えられるように頑張ってみます。

[@北山剛士-z2p]

幸運が来ればいいな。苦しい時期が長かったから。

[@mentalnasu]

「私に幸運は必ず来ます」
こう言ってみてください😊
これがスタートになります‼️

[@ゆり-i3c8g]

凄い、この発想はなかったです！
前向きになれそう！

[@mentalnasu]

ありがとうございます☺️ 前向きでいきましょう！

[@美楽来miraclen]

なるほどー♪得を積んでいるのかー
気持ちが、軽くなりました😊

[@mentalnasu]

良かったです♪

[@ipad6510]

ありがとう😊

[@辨天]

「確かに」「なるほど」と
頷きながら 拝聴いたしました
落ち込みの受け止め方を少し変えただけで 気持ちが真逆の方向に向くのですね！ とてもわかりやすい説明で なんだか ワクワクしてきました( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 💕
ありがとうございます

[@mentalnasu]

落ち込むという感情に助けられることが分かると感謝しかなくなると思います。そんな気持ちで人生楽しめると素敵ですね😊 受け止め方大切にしていきましょう！

[@はまゆき-n8u]

人生ゲームワクワクドキドキ楽しみたいですねー💓

[@mr3255]

この話聞いてたらなんか急に涙が溢れてきた

[@mentalnasu]

何かつらい過去があった、もしくは今もつらいことがあるんでしょうかね😌　心のあり方一つで気持ちも軽くなるものです。ぜひいろいろな教えを取り入れて役立ててみたくださいね☺️✨　コメントありがとうございます！

[@user-qx5tu5pz8y]

救われました。ありがとうございます。チャンネル登録高評価させていただきました

[@mentalnasu]

ありがとうございます！
もっともっと心が軽くなるような発信を心がけていきたいと思います。

[@山田太郎-t6u9m]

私は78歳です。息子が最近、赤ちゃんのときにB型肝炎の注射がもとで肝臓癌になり亡くなりました。
先生の言うことはよくわかります。でも息子は帰って来ません。毎日が淋しくて、
つらくてたまりません。このようなときも徳をつむと思って毎日生活をしていくのでしょうか｡この年でこれから先にはどんな徳があるのでしようか｡
毎日　徳を積む　徳を積むと心で思い続けていきたいです。

[@mentalnasu]

つらいからつらいと思い悩んで過ごしますか？
そうしたら将来は明るくなりますか？

[@ばもす-g1t]

部活で陰口を言われるし、失敗したら、ボロクソ言われるので、何事にも挑戦しずらくなったし、友達と話すのもしんどいです。でも、この動画に出会って、考えが変わりました。本当にありがとうございます

[@mentalnasu]

それは良かったです！

[@みおん-y9c]

私と同じ状況です。頑張りましょう

[@星光サッカー部]

自分も同じです。
大変ですが先があると信じでお互い頑張りましょう。

[@村田英恵-o4b]

なるほど！今、徳をつんでるんだ自分🤔自分の心を少し理解出来ました。ありがとうございます！

[@mentalnasu]

全ては必要があって起こっていますからね。苦しい時間も大切です☺️

[@TV-jn2rq]

なんか知らないけど何故か誘拐とか、溺れたりするとか、ゾンビとか、支配されるとかを考えてしまって夜に眠れなくなることが最近続いています。まだ子供だと言う事もあると思いますが、正直怖いです。息をしているのが奇跡みたいに思ったり、寝ている間に何がか起こってしまうのでは無いかとか、苦しい死に方を考えたりもするようになってしまいました。誰にも相談できません。コロナなどもあり、ストレスを抱えています。人に何か言われたとかではなく、多分映画などが一番のきっかけだと思います。辛いですが、死にたくも無い。とりあえず悩みなどを話せる人がいて欲しいです。夜が怖いです。どうすれば安心して夜寝れますか？

[@mentalnasu]

目に映る光景、入る情報を変えてみてください。楽しいことだけにフォーカスするのは、お若ければ若いほど有利です。私は現在４６歳ですが、幼稚園の頃からある怖い夢を見続けました。何か大きな機械に巻き込まれる夢や、かべに追い詰められる夢です。いつも不安がつきまとっていたからです。入ってくる情報を少し変えて、1日の中で楽しい時間を少しずつ増やすことが解決につながります。あとは脳が勝手にやってくれます。素敵な質問ありがとうございます。

[@TV-jn2rq]

@@mentalnasu ありがとうございます。なすさんならどんな事を一日の楽しみに出来ますか？ずっと家にいるので家の中でできる事を教えて下さい。あと、おすすめの面白いチャンネルなどがあればそれも教えて下さい！もう一度言いますが返信ありがとうございます！

[@tverson3]

ありがとうございます。
知らないことを知ることで、
気持ちを変える。変われそうです。

[@mentalnasu]

変えましょう！

[@おもちもちもち-k7b]

新盆で親戚いっぱいきてて、もうしんどくてみんながいるとこに行くのがもうキツイ。でも一人でいるわけにもいかないし、はぁ早くすぎて欲しい。

[@mentalnasu]

お疲れ様です☺️

[@user-pb5fn7qn1z]

色んな考え方がある事を知るだけでも気持ちが楽になれるんですね。

[@mentalnasu]

ありがとうございます！どうしても同じ思考で頭が固くなってくるものです。時々違う角度から刺激を与えてあげると、もともとある力が発揮されるようですね！

[@junwen0302]

仕事が苦しい、直属の上司との関係がイヤ。
これがあと数年続くかと思うともうしんどいです

[@mentalnasu]

お先真っ暗なその状態辛いですよね😌
仕事が苦しいってことは、1日の大半が苦しいですもんね💦

[@rocomoco96]

何故か未来のことを考えると不安になってしまいます……まだ10代なのですがやはり変なのかな？
これが鬱なのかそれでも他の精神的な病気なのか分かりませんが楽しいこと考えて生きていこうと思います。

[@mentalnasu]

変ではないですよ、不安はつきものです。不安になった時どう考えたらクリアできるか、その辺の学びだけでも違ってくるはずです！

[@rocomoco96]

@@mentalnasu 自分は多分歳をとる事に恐怖を感じています(不安)
いつこんな考えを捨てられるのかな……

[@mentalnasu]

@@rocomoco96 さん　少しずつ、変えられるところから変えていけば、きっと道は開けると思います。

[@ぱんくりーむ-b3w]

なんか泣いた
本当に最悪なこと重なりすぎて自分って世の中で1番運悪くて可哀想で生きてる意味って何って最近ずっと考えて鬱になって病院行く勇気もないからセントジョーンズワート飲んでるけど効かないし集中力もない

[@mentalnasu]

あら、そうなんですね。それは辛いですね〜。悪いことの後には良いことは必ず来ます。もし来なかったら何かがおかしいんだと考えてみるといいですよ。おかしいのが悪いのではなく、おかしい事に気づけた自分がすごいということです。だからすごい人にいますぐなれる、ゆっくりやっていきましょう。

[@ten__419]

自分最近
すごく暗い気持ちになってしまうことが多くて……
この動画で少し楽になれました
ありがとうございますm(*_ _)m

[@mentalnasu]

よかったです、ありがとうございます☺️

[@misakichannel6743]

吐き気があるけど、吐こうとしてもなかなか吐けません。呑気症じゃないか？と病院の先生に言われて、六君子湯という漢方を飲んでます。眠れるけど、起きているとき(特に夕方から夜)一人のときなどは不安になり、この先楽しいことあるのかな？とか考えてしまいます。ご飯は食べれるときは食べてます。早く治りたい！と思えば思うほど焦ってしまうし、心療内科の予約は１ヶ月先とか言われて、まだこの症状を耐えないといけないと思うと苦しい。

[@mentalnasu]

今本当にやるべきことを見つけることが大切ですね。

[@user-gm8yf7td3t]

もう辛い。なんかもう全部やだ。
学校も行きたくない。あーなんでこうなっちゃったかな。もう無理。イライラして周りに八つ当たりしちゃうし、そんな自分が嫌だ。誰か助けて。一度でいいから俺を認めてくれ、

[@mentalnasu]

全部いやだ、あるそれ〜😅

[@いも飴-l5b]

幸せなことより辛いことが起きる方がよっぽど嫌なので徳は積まなくていいからどうか辛いことはもう起きないでほしい

[@mentalnasu]

祈り続けましょう。

[@snow.memesaku75]

私は、今まで話していた人と喧嘩をしていて、もう、関わらないでと言われてしまい、どうしてもその人とまた友達になりたいのですがもう後戻りはできないと言われ、ずっと、その事を考えてばかりで、落ち込んでいて、心がなかなか晴れません。どうしたらよろしいでしょうか？（長い文ですみません💦）

[@mentalnasu]

起こったことは必然ですね。もっといい人がいるということを暗示してくれています。感謝しましょう。

[@snow.memesaku75]

ありがとうございます🙇‍♀️今は、仲良くできておりますので、ありがとうございます🙇‍♀️

[@angelheart8082]

心を綺麗にしようと思います。ありがとうございます！

[@mentalnasu]

そうですね！きれいにするといいことばかりが起こります。楽しみですね☺️

[@はまゆき-n8u]

中村友紀 さん　
　そう思っても、忘れてしまうときがあります。今日一日ありがとうと感謝したり、私は、親から落ちてるゴミをありがとうと言ってひらいましょうと、言われていましたが、忘れてました。毎年阿波踊りの後、早朝にゴミ掃除にボランティアに嫌々連れて行かれてた記憶があります。
大人になって、心が荒んだときは思い出して近所のゴミ拾いするようになってから、スッキリして、徳を貯金してます。子供にトラブルがあったときなどは、子供と一緒にやると、問題解決バッチリでした。

[@koma-j5s]

今、10代の専門学生なのですが、
最近ずっと眠れなくなってしまって、
体も不調な感じがしてきて、
もう治らない病気になってしまったのではないかと不安になって、
それでもまた眠れなくなっての繰り返しの日々で辛いです。
でも、これからでも健康に気を遣えば心身ともに健康になれますか？

[@mentalnasu]

人の体はバランスでできています。お若くして体調が悪くなるとこのまま治らないんじゃないかと想像してしまいますよね💦 しかし、大丈夫ですよ✨　今の状態になった原因は必ずありますし、健康になれる考え方も存在します。

[@kota2152]

こんばんは、はじめまして！
自分はガリガリ体質で細いと周りから
言われます。
心がうまくコントロール出来ません
どうすればよいでしょうか？

[@mentalnasu]

細いのは良いことです！あとはバランスだけですね。心は考え方です。まずは今の自分の良いところを認めてみましょう。その考え方が自分と他人に大きく影響し、食欲や食のバランスに繋がります。その結果ガリガリということはなくなり適度な体型を維持することが可能です。

[@はまゆき-n8u]

鬱や他の病気も試練と重く思わず、幸せへの入り口なんですかね？本当に出口に出たらご褒美待ってますから❣️途中しんどーってなるけど、どうか、経験者として、先生やここにご縁あって集まったコメント仲間に甘えて下さい

[@mentalnasu]

うつなどは実はなるものと決まっています。誰でもなるとかではないんです。これは因果が理解できる時、はっきりわかることですね。ですから、しんどいことにも当然意味があり、むしろしんどくなるように設計された人生と捉えることができます。思いっきり甘えましょう☺️

[@はまゆき-n8u]

甘えます❣️楽しみにしています。力を抜いて力強く！宜しくお願いします

[@sparklingkirakira3129]

電車内で聞いていて泣きそうになりました。刺さりました〜＼(^o^)／
何度も聞き、からだに染み込ませます。どうもありがとうございます!!

[@mentalnasu]

色々つらいことありますよね😌 動画をご覧になり涙が出そうになるのは心が豊かな証拠です！だから大丈夫⭐️ 一緒に解決していきましょう。

[@crows_towa]

私は自律神経失調症、パニック、不安障害に長年苦しんできましたが薬に頼りたくないので自力で治そうと頑張ってます。
辛いことも多いですが、先生の話を聞いて、少し楽になった気がします！
ありがとうございます！

[@mentalnasu]

ご視聴いただきありがとうございます☺️

[@やまのふどう-n9g]

大親友が異動で遠くにいってしまってから1ヶ月以上鬱状態です。原因を取り除くことができない場合はどうすればいいですか？

[@mentalnasu]

大々親友を作りましょう。

[@たらまよ-l3q]

声が優しくて落ち着きました
内容もわかりやすくて元気が出ました

[@mentalnasu]

ご視聴ありがとうございます。よりわかりやすく動画制作に励みたいと思います！

[@みおみ-o7z]

でもそこまで特を積んでない(自殺するほど苦しんでない)けど順風満帆な人が目の前にいるから、自分が苦しんでいることに何の意味も感じられない。これから億万長者にでもなれるほどの幸運がなければ割りに合わない気がする。

[@mentalnasu]

億万長者、いいですねぇ〜♪

[@sigerukonda2440]

ありがとうございます感謝です😊🌿🌿✨✨✨

[@mentalnasu]

こちらこそありがとうございます😊

[@Dreaming_papico]

1回では無理でした。毎日見たら治りますでしょうか？

[@mentalnasu]

その発想、最高です！

[@もも-g2q4g]

最近憂鬱で死にたいと思ってる日々が続いてます。うつ病かはわからないし学生なので親に言うのも気が引けます。でも学校も休んでは行けないと思ってなんかもう行き詰まってます。これから、どうしたらいいかわからないです、、。

[@mentalnasu]

人は「解決できない問題は起きない」という法則があります。解決策は実は目の前にあるんですが、怖くて見られない・向き合いたくないということが原因で解決が遠ざかることがあります。しかし大丈夫！まずは「必ず解決できる」という発想を持ってみてください。見える景色が変わってくるはずです😊

[@Kanaochanwong]

不運なことがあったら落ち込むのは鬱でなくても当たり前。鬱の人って「特にこれといった理由もないのに気分が上がらない常に鬱々としてしまう」という状況の人が多いと思う。

[@mentalnasu]

自分に何が起こっているのかわからない状態の方多いですね。ありがとうございます。

[@ruby181985]

ありがとう

[@mentalnasu]

ご覧いただきありがとうございます✨

[@すもも-b7y]

私はとても人見知りで、自分から上手く話せなくて、みんな私と一緒にいてつまらないと思って無いかなといつも思ってます。仲のいい友達も、私と話す時より他の子と話してる時の方が楽しそうです。別に友達は、何とも思っていないかもしれないけど勝手に考えて、勝手に落ち込んでいます。いじめられているわけではないのに、人見知りのせいで、あまり学校や、部活が楽しくないです。人見知りを直す方法などないでしょうか？
(長文すみません)

[@mentalnasu]

とても人想いで素敵な方ですね。時々自分を責めてしまうこともありますよね。人見知りは２つあります。自分に自信をつけることと他人との距離を保つことですね。それぞれ今できていることを伸ばせば自然と身につくようになっています。ご安心ください。

[@すもも-b7y]

@@mentalnasu 返信ありがとうございます
もっと自分に自信を持てるように努力します！

[@mentalnasu]

@@すもも-b7y さん　一緒に向上しましょう！

[@ボォーけん]

こんなんで治ったら鬱ちゃうやろ

[@cloudstrife9612]

このコメントで明るくなれました

[@リヴァイアサン-j8g]

出席日数が足りなくて留年になり、それを嫌われてる先生に皆んなの前でバラされました....。
この場合、「過去の行いが悪かった」「自分はダメなんだ」ではなく、
本当に「徳をつんでいる」と言えるのでしょうか？？

[@mentalnasu]

その苦しみが足りないところを気づかせてくれますからね。感謝ですよね。

[@あき-g2c]

今とてつもなく苦しくて、どうしたらいいか分からなくて泣きっぱなしの日々で、そんな時この動画に出会いました。
少し気持ちが楽になりました。
友達によく、私は他の人よりも色々な経験をするのが早い、大人だって言われてて、理解出来てなかったんです。
良いことよりも悪いことの方が多くて、いい経験ではないとずっと思っていました。
でも、この動画を見てから、確かにと思うことが多くありました。
周りの友達が早くに経験した幸せだったり嬉しさ楽しさが、今私に来てるような気がします。
逆にその周りの友達が今色々な経験をしてます。
そんな時にちょっとしたアドバイスもできるし、今私が苦しんでるのは考えすぎなんだとわかりました。
得を積んでいるんだと分かったら、あぁ、これも必要なんだ、汚れ落ちてるんだなって思って少し頑張れるような気がします。
ありがとうございます。

[@mentalnasu]

とても素晴らしいご理解ですね！全ては必要があって起こっていること、だから何があっても大丈夫👌　心を楽に過ごせば、より良いことを引き寄せることができます。人生を思いっきり楽しみましょう✨

[@ピグモン-e4b]

わかりやすくて有り難いです。

[@mentalnasu]

ありがとうございます☺️

[@user-xr5gg5uu5x]

ん〜難しいと言うか、そういう風に不運が幸運を運んでくるっていう回路が私の脳には全くないみたいで。そんなふうに普通の人は不運を受け流してるのか...無理っていうかわたしには全くできない事だな...出来たらこんなうつになってないよな...悲しい...

[@mentalnasu]

私もそういう時期ありましたよ、大丈夫です、考えられるようなタイミングが来るものです。人の脳というのは、基本機能として何もしないと不安や恐怖を感じるようになっているんです。（命を維持する為です）　幸運を運んでくるという思考を訓練するだけで、脳は不安を回避します。誰でもできるんですよ。

[@はまゆき-n8u]

鬱の最中はトンネルの中で真っ暗！不安で辛いよね！でもね、ある時遠くに光があって、それが出口なんよ。
大丈夫と言われても大丈夫じゃないから辛いんよね！
でも、先生と同じでコレ人生味わった人しかわからない幸せ待ってるから。1人じゃないこと信じて、一緒に味わおう

[@きーあー-v4p]

不運は、経験と思ってます。次からは同じ轍はふまないぜ精神で邁進する事にしてます。私は、不運は失敗😣もしくは、縁がなかっと解釈してる節がありますね。なんかいつも的はずれなコメントですいません😥

[@mentalnasu]

経験という表現はとてもいいですね。人は経験から学びますからね！不運が来ようが、しあわせに向かっていくことには変わりないので、切り替えが早い方が得ですよね。そのための考え方の１つだと思ってみるといいかもしれません。コメントありがとうございます☺️

[@はまゆき-n8u]

いゃ〜全然的外れじゃないっす！ど真ん中当ててます！素敵だと思う

[@はまゆき-n8u]

きーあー さん！生まれ変わって私は、前世やり残したことを、やりますと決めて選んで親のもとにうまれてくるんだって！経験するたびに、魂が磨かれ成長するためのものらしい。なんで自分が…と思う時があるけど、乗り越えられるから、いろんなことを経験していると思われます。でも、縁がなかったと思う事は、気持ちを切り替えるチャンスになるから、潔い決断なのかもしれないですね！方向転換のチャンスと捉えてみるのもありと思います😊😁

[@きーあー-v4p]

@@はまゆき-n8u 様　返信ありがとうございます。　過去を振りかえっても何も原状変わらないし、未来をどうしよう、どうしようとオロオロしてもしょうがないですよね。何か精神科医さんの動画で今を生きる。というのを見てその通りだな〜と思いました😁　でも多少の失敗しない為の予習復習は必要と思いますけどね😄

[@はまゆき-n8u]

きーあー さん❣️まちがいさがしの歌詞のように、正解なんて、わかんないし、もしかしてないのかも…
前は真面目に深刻に動画みて、なるほど…と力んでた！今じゃオッサンかっ！というツッコミありそうに、ビール🍺片手にゲップして、みてる！負の感情になったり、嫌なことあるときは、違う星に⭐️亡命する！

[@ES-lu9ff]

良い話し少し元気なりましたありがとうこざいました

[@mentalnasu]

良かった！😆

[@シンデレラ-x6i]

でもこれ逆でとらえると幸運は不運を運んで来るってことだよね、、、
そう思うと思い切り楽しめないTT

[@mentalnasu]

宇宙貯金ってご存知ですか？
不運は徳＝貯金
幸運は支出
幸せがあるのは徳を積んだからです
わざわざ苦労しなくても、幸せと感じる事ができた時こそ、徳や陰徳を積む事がさらなる飛躍を呼びます
幸運の後に幸運が来るよう努める、これが行間にあるメッセージです

[@シンデレラ-x6i]

@@mentalnasu なるほど！
とても良い考え方ですね！
私はADHDを持っていて最近、鬱気味だったんですが少し前向きな気持ちになれました！ありがとうございます❗

[@ちゅす]

どうしたいいんだろう

[@pirepo1601]

カラスの鳴き声を気にしてしまいます。
必ずと言っていいほど「ガーガー」と自分の近くで鳴き声が耳に入ったときは数日間のあいだにトラブルがあります。今日も業者さんとトラブルが発生して「あ～これだったのか」と思ってしまいました。
外に出るのが怖いです。これも鬱の症状なのでしょうか？

[@mentalnasu]

まずカラスは鳥です。何かをもたらすものではありませんよ。
トラブルが発生したのは考えてることが引き寄せたからです。
怖いのは過去の記憶から来てます。
これらを勘案してご自身がうつ症状をお持ちか判断するとよいのではないかと思います。

[@心の猫]

違うんです。怒涛の如くたくさんの不運が😢
そして更に病気になった自分を責める言葉ばかり浴びせられてズタボロなのです。

[@ルパンざサード]

カウンセリングってやってますか？

[@mentalnasu]

限定的です。タイミングなどご縁ですね。

[@ピースわんわん]

抑鬱をやってから8年、昨年からレクサプロを半分に減らすことが出来てル最中に、回りのいろいろな出来事が原因なのか？何年も使って居なかった安定剤をこの頃、使用するひんどが増えてきてます。また、抑鬱になってきてるのでしょえか？自分で気持ちをコントロールできません

[@mentalnasu]

周りはトリガー（引き金）、原因は捉え方ですね。きちんとステップを踏めばコントロールできるようになります。大丈夫ですよ。

[@ピースわんわん]

@@mentalnasu ステップ？
とは、なんでしょうか？

[@ゆお-h5v]

特に何もないのに気持ちが上がらない、やる気が出ないのはなぜなのでしょう。

[@mentalnasu]

やる気のでない原因に目を向ける機会がなかったからですね。

[@88amdm]

徳を積んでいるんですね。そう思うと少し楽になります。

[@mentalnasu]

そうですね、常に徳を積んでいると解釈し自分を慰め気分を落ち着かせます。ぜひ取り入れてみて下さい✨

[@masaayase]

なっとくは出来ましたが...
1人で商売をしているのですが、1時間お客様が来ないことよくあります
それだけでかなり落ち込んでしまいます。

[@mmmwwwmmmmm]

鬱で愚痴が増える

[@mentalnasu]

愚痴が増えたから鬱になったんですね。
解決策は順番にあります。

[@かっこいい日本人]

毎日早く死にたいと思って生きてます。
嫁がいるから生きてる感じです

[@mentalnasu]

つらいですよね、本来の自分を取り戻して笑顔あふれる過ごし方したいですね。
お困りごとがあったらLINEからお問い合わせくださいね。
今なら無料体験カウンセリングも行っていますよ、一人で抱え込まないことが大切です。

[@akm2113]

@@mentalnasu さん、
先生とどうやってライン繋がりますか？

[@user-qh5yd1ps2v]

嫁の買い物依存で借金がたくさんあって働いても働いてもかえせないし、自殺を考えてます、苦しくてにげたいです

[@mentalnasu]

まず買い物依存を直そうとしないことです。
ご自身の想いを変えることで現実は変わっていきますよ。
借金と命は比較になりません。一度「きちんと」逃げましょう。

[@肉球-p3f]

そんな風に思えなかったよ、自分でどうしようもないことだから鬱になったんだけど。

[@mentalnasu]

だからお伝えしているということですね。この動画で多くの人が変わったのもそのためです。人生って奥深いですね。

[@fujiminminmin]

胃が…痛…
正しいこと言ってても頭に入ってきません〜〜〜

[@mentalnasu]

そんなこともありますよね〜

[@Mcphee3]

気持ち落ちているときにポジティブなことなんて考えられないので、頭に入ってこないのめっちゃ同意🥲

[@神谷麗斬]

そんな前向きになれないよ
みんなためしてみたよ
楽したいよ

[@mentalnasu]

前向きになれない原因を突き止めよう！（根本治療）
最低1000通りは試そう！（千の手を出す）
楽したいから「楽になる！」とまずは言い切ろう（未来を作る）
人生好転するための今やるべき改善点は無数にあります。大丈夫ですよ😊

[@frisk2600]

徳を積んでてこんな辛いんならそんな徳要らない。
お前が汚いんだぞってハッキリと否定された気分で傷ついた

[@7tamago7]

いつになったら徳くるのーー
双極性障害で何年も鬱
今は仕事もできない
病気じゃなくて親とも仲良くて恋人もいて上手くいってる風な人はどこで徳積んだの
実はすげー苦労したのかな
自殺する人は辛い間徳積んだまま亡くなったのかな
いいことばかりな人はどこで徳積むのかな

[@mentalnasu]

道に落ちてるゴミを拾って始末してください。これを隠徳と言います。できるようでできないのも隠徳です。

[@hirokosato2280]

絵が可愛い❤️

[@mentalnasu]

ありがとうございます😊✨

[@むらなか-w1r]

こんばんは、どうにも苦しくて動画を検索していたらたどりつきました。
私は第一子を産んだあと周りに頼る人がいなくて、鬱病になりました。その後薬で少しずつ良くなっていましたが、難病指定の持病が見つかる、愛犬が亡くなると、悪いことが続き、挙げ句の果てには2年に渡る不妊治療でようやく授かった第二子を25週で死産しました。
3週間前のことです。
嘔吐恐怖症もあるなか、5週からこれまでずーっとつわりに苦しんできて、吐き気が来ると動悸、息切れ、震えなどがあるなか、7ヶ月まで頑張りました。その間つわりがなくなることはなく、重度妊娠悪阻で入院にもなりました。
それなのに、死産でした。
亡くなっていると言われたこと、頭が追いつく間もなく処置が始まり、コロナ禍で家族にも会えないまま、たった一人で産声のないお産をしました。地獄でした。
赤ちゃんが生まれても吐き気は消えなくて、火葬が終わり、ベビーベットを置くはずだった場所には仏壇がきました。
その後吐き気が消えないので産んだ産婦人科に相談しても、もう、うちできるこもはないと…意を決して胃カメラをやりましたが、異常なし。
ドライマウスで口腔外科に行ったり、ホルモンバランスがいけないのかとも思い、婦人科で検査もしました。
これらもう自律神経の関係でしょうか？
吐き気、動悸、口の渇き、肩こり、上の子の世話もできないほどです。
赤ちゃんを失って、せめて上の子と暮らしたいのに、私がこの状態で息子は実家に預けていて、実家から幼稚園に通っています。
長々とすみません…明日、ようやく心療内科の予約日です。
何か分かるといいのですが…早く息子と暮らしたいです。

[@mentalnasu]

全ての出来事は必要必然、ベストなタイミングで起こる！by松下幸之助
だから何が起こっても自分が起こしたこと、クリアできることと決まっています。
安心してお過ごしください。

[@sachiko4594]

少し心が楽になりました！
ありがとうございます。

[@mentalnasu]

よかったです☺️

[@北山剛士-z2p]

徳を積んでないから苦しいのかな。こじつけでも不運を味方につければいいのか。

[@mentalnasu]

陰徳なんかもいいですね😊