Stress erkennen, bewältigen und vorbeugen: So bringen Sie Ihr Herz wieder ins Gleichgewicht.

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“Stress dich nicht so!” - das ist leichter gesagt als getan. Dass Stress etwas Negatives ist, wissen wir alle. Doch sind Sie sich auch bewusst, welche gravierenden Folgen dauerhafter Stress haben kann?
In dieser Episode geht es um die Auswirkungen, die starke emotionale Belastungen auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit haben. Prim. Dr. Karl Mayr spricht über die gefährlichen Folgeerscheinungen von psychischem Stress und gibt Tipps zur Stressbewältigung.
Die Themen:
01:53 Was passiert bei Dauerstress im Herzen?
05:09 Wie kann ich Stress bewältigen?
06:26 Zusammenfassung
Key-Takeaways:
Die körperlichen Reaktionen bei Stress waren für unsere Vorfahren förderlich fürs Überleben - schädlich wird Stress dann, wenn er langfristig bestehen bleibt. Stress überfordert das Herz. Stressbedingte Herzinfarkte treten erschreckend häufig auf. Berufliche und zwischenmenschliche Stresssituationen machen uns besonders stark zu schaffen.
Weiterführende Links:
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Disclaimer:
Der heartfish Podcast stellt lediglich Informationen bereit und ersetzt keine medizinische Beratung. Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, empfehlen wir dringend, sich mit Ihrem behandelnden Arzt oder medizinischem Fachpersonal zu besprechen. Jegliche Handlungen oder Tätigkeiten, die aufgrund von hier bereitgestellten Informationen und gezeigten medizinischen Anwendungen unternommen werden, liegen in der Verantwortung der Person, die sie ausführt. Insbesondere bei vorliegenden chronischen Erkrankungen sollten Sie besondere Vorsicht walten lassen. Sollten während eines Trainingsprogramms Schmerzen, Beschwerden oder Unannehmlichkeiten auftreten, empfehlen wir, das Training sofort zu unterbrechen und einen Arzt aufzusuchen.