Treeniohjelmatiistai, osa 10: Nopea ylävartalotreeni

"Lihasepätasapaino ei koske vain vasenta ja oikeata puolta vaan myös ylä-, keski- ja alavartalon lihasten pitää olla tasapainossa, jotta voimme tuottaa laadukkaasti, turvallisesti ja tehokkaasti liikettä. Nappaa tästä ohjelma itsellesi seuraavan sisäpyöräily- tai vatsapepputunnin jälkeen tehtäväksi!"
-Hanna Heikkilä, Fressi Fysioterapeutti, Ylöjärvi
Treeniohjelmatiistaissa Fressin ammattilaiset jakavat omia treeniohjelmiansa joka toinen tiistai. Pysy siis kanavalla! ;)